-Я - фотограф

 -

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
[Этот ролик находится на заблокированном домене]

пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅ пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ
В© пїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅпїЅ

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Расим_Сулейманлы

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 24.08.2009
Записей: 1079
Комментариев: 293
Написано: 1547

Выбрана рубрика Полезные.


Другие рубрики в этом дневнике: Юмор(27), Это интересно(75), фото(94), Строки(15), Разные(82), Природа(26), Планета(72), Наука и техника(37), Музыкальная(23), Минералы, драгоценные камни(42), Люди(34), История(35), Земля, непознанное(79), Video(67), Flora and fauna(8), (0)
Комментарии (0)

"Про двух друзей"

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 12:29 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Про двух друзей"
 

Как-то два друга много дней шли в пустыне.

Однажды они поспорили, и один из них сгоряча дал пощёчину другому. Его друг почувствовал боль, но ничего не сказал.

Молча он написал на песке: "Сегодня мой самый лучший друг дал мне пощёчину".

Друзья молча продолжали идти и через много дней нашли оазис, в котором они решили искупаться. Тот, который получил пощёчину едва не утонул и его друг его спас.

Когда он пришёл в себя, то высек на камне: "Сегодня мой самый лучший друг спас мне жизнь".

Тот, который дал пощёчину и спас жизнь своему другу спросил его:

- Когда я тебя обидел, ты написал на песке, а теперь ты пишешь на камне. Почему?

И друг ответил:
- Когда кто-либо нас обижает, мы должны написать это на песке, чтобы ветры могли стереть это. Но когда кто-либо делает что-либо хорошее, мы должны высечь это на камне, чтобы никакой ветер не смог бы стереть это.
Научись писать обиды на песке и высекать радости на камне. Оставь немного времени для жизни! И пусть тебе будет легко и светло...
m
Рубрики:  Это интересно
Полезные

Комментарии (0)

ТЫСЯЧИ ФОТОГРАФИЙ

Дневник

Воскресенье, 26 Февраля 2012 г. 20:52 + в цитатник

ТЫСЯЧИ ФОТОГРАФИЙ


По этим ссылкам - тысячи и тысячи фото городов и стран мира.

Все фото - любительские. Сайт будет особенно полезен тем, кто собирается в путешествие...


Italie

 http://ww w.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/italie.htm

France
http://ww w.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/france.htm

U.S.A
http://www .yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/U-S-A.htm

Scandinavie
http ://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Scandinavie.htm

Bulgarie
http:// www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Bulgarie.htm

Roumanie
http:// www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Roumanie.htm

Allemagne
http:/ /www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Allemagne.htm

Amerique du Sud
htt p://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/amerique_sud.htm

Espagne
http://w ww.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/espagne.htm

Canada
http://ww w.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/canada.htm

Gr`ece
http://www .yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/grece.htm

Belgique
http:/ /www.yvettedefrance..com/Photos-du-monde/A1/Belgique.htm

Japon
http://www .yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/japon.htm

Afrique
http://w ww.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Afrique.htm

Portugal
http:// www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Portugal.htm

Autriche
http:// www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/autriche.htm

Australie
http://ww w.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/austra.htm

Les Cara"ibes
h ttp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Caraibes/caraibes.htm

Alaska
http://ww w.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Alaska.htm

Hongrie
http: //www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/Hongrie.htm>

Croatie
http://w ww.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/A1/croatie.htm

Vous etes sur le site (France)
www.yvettedefrance.com
http://www.yvettedefrance.com/
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/croate/croatie.htm
?E de Norfolk
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Norfolk/Norfolk.htm

?e de Malte
ht tp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Malta/malta.htm
ht tp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Malta/malta.htm# #

Luxembourg
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/lux/luxembourg.htm
Mexique
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Mexique/Mexique.htm

Pologne
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Pologne/poland.htm
Andorre
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/andorre/andore.htm
Londres
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Londres/londres.htm

Saint-Petersbourg
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/saint_pete rsbourg/ST_Petersb.htm

Israel
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Israel/israel.htm

Irlande
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Irland/Irlande.htm
Ecosse/Oban/Glasgow
h ttp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Ecosse1/Oban.htm#
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/ecosse/ecosse.htm

Nouvelle Zelande
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Zeland/zeland.htm

Fidji
ht tp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/fitji/FITJI.htm

Singapour
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Singapour/Singapour .htm

Hong Kong
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/hongkong/hong.htm

Thailande
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Thailand/thailand.htm

Turquie
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/turquie/turquie.htm

Chypre
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/chypre/Chypre..htm
Rhin Suisse
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Suisse/Suisse.htm

Gen`eve
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Geneve/geneve.htm

Lac Ohrid Macedoine
ht tp://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Ohrid/ohrid.htm# #

Bombay
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/BOMBAY/bombai.htm

Sri Lanka
http://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Sri/Sri_lanka.htm

Inde
http ://www.yvettedefrance.com/Photos-du-monde/Pays/Inde/Inde.htm< /p>

 

Источник:subscribe.ru/group/pozitiv

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

14 замечательных мест, где следует побывать

Четверг, 01 Марта 2012 г. 02:59 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

14 замечательных мест, где следует побывать

Благодаря таланту дизайнеров, архитекторов и ландшафтников на земле появляются удивительные вдохновляющие места, которые стоит посетить человеку неравнодушному к прекрасному и жаждущему новых впечатлений.

Подводная гостиница

 

Underwater1 (570x379, 81Kb)

Underwater2 (570x357, 79Kb)

Отель Conrad Maldives Rangali Island предлагает подводные апартаменты и ресторан.

Далее
Рубрики:  Полезные

Комментарии (1)

Бахтияр Вагабзаде

Среда, 07 Марта 2012 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Felisata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бахтияр Вагабзаде

* * *
Радуга жизни моей, семь прекрасных цветов,
шелест ветвей, ароматы прекрасных цветов,
солнечный полдень, прозрачное пенье воды,
боль моя, горе, спасенье от лютой беды,
смысл моей жизни, вершина земной красоты,
мудрость моя и восторг мой, ответь мне, кто ты?

Ты и услада, и горечь, и благо во вред;
губ, воспалённых любовью, горячечный бред,
и отрезвленье, и полная чаша вина,
и надо мной распростёршая крылья вина,
ангел мой, ад мой, отчаянья, страхи, мечты,
жизнь моя, вихрь побережий, ответь мне, кто ты?

Враг мой и друг мой, соломинка, острый кинжал,
словно, повиснув над бездной, я руки разжал
и не пойму, то ли падаю, то ли парю,
то ли беру беззастенчиво, то ли дарю,
то ль облака, то ль могил надо мною кресты -
вечный твой пленник, царица, - ответь мне, кто ты?

Свет моих слов, размышлений запутанных тьма,
чувства полёт и тяжёлых страстей кутерьма,
освободитель мой или недремлющий страж,
щедрый оазис в пустыне, коварный мираж,
женщина, дух ли, явившийся из пустоты,
чтобы навеки исчезнуть? Ответь мне, кто ты?

Перевод с азербайджанского Владимира Лугового


Рубрики:  Полезные

Комментарии (1)

7 смертных грехов творчества

Пятница, 16 Марта 2012 г. 18:30 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

7 смертных грехов творчества


2247000_deadlysinscreativity (500x375, 22Kb)

Творчество - это прерогатива не только художников и поэтов. Каждый из нас имеет возможность развивать свою творческую жилку - предлагая новые, неизбитые пути усовершенствования того, что нас окружает, чтобы сделать жизнь легче и радостнее.

Далее
Рубрики:  Полезные

Комментарии (1)

Мифы и забавные факты о здоровье для уважаемых товарищей взрослых

Дневник

Среда, 21 Марта 2012 г. 13:40 + в цитатник

Мифы и забавные факты о здоровье для уважаемых товарищей взрослых

Простуду можно остановить, если быстро принять растворимый порошок (терафлю, колдрекс и пр.)

Антипростудные растворимые порошки могут плохо повлиять на почки, если принимать их дольше трех дней. Они не лечат, а снимают симптомы. Человек, увлекающийся «быстрыми» порошками, также быстро «садит» свой иммунитет и болеет чаще.

Простуду можно облегчить алкоголем типа водки с перцем.

Водкой хорошо полоскать горло – она усиливает кровообращение, стимулирует иммунную систему. А пить – бесполезно, она наоборот будет подавлять иммунитет, как и любой алкоголь.

При беременности простудой болеют оба – и мама, и ребенок.

Через плаценту здоровой женщины вирус не проникает. Если у беременной нет токсикоза или других осложнений, то ребенок в безопасности. Но при лечении матери химическими препаратами они проникнут через плаценту.

Кашель уже «мокрый», но он затягивается – нужно пить антибиотики.

Сухой кашель бывает от вирусной инфекции, против вирусов антибиотики не действуют. А мокрый кашель уже от бактерий, то есть он смывает бактерии, после него становится легче.

Правда ли, что надо держать ноги в тепле, а голову в холоде и тогда не страшны никакие вирусы?

На самом деле надо держать в тепле и ноги, и голову. При переохлаждении ступней рефлекторно замедляется кровообращение в носоглотке, и там начинают размножаться всякие вирусы, как свои, так и чужие, которые мы случайно вдохнули. Если у вас замерзла голова, сосуды безо всяких рефлексов суживаются напрямую, защитные силы организма ослабевают, и очередное ОРЗ тут как тут. Да еще и лицевой нерв может ветром надуть, отчего у вас разом все зубы заболят. В общем, когда на улице холодно, одевайтесь тепло и не мудрите. Известно, что многие люди не болеют, если ходят без шапки всегда – с начала осени и до следующего лета. Если вы привыкли утеплять голову – утепляйте ее и дальше.

Больному человеку вредно мыться, он может опять простудиться.

Очень распространенный миф, оставшийся нам в наследство от дремучих времен. При наличии в каждом доме собственной ванны игнорировать процедуру мытья во время болезни совершенно ни к чему. Во-первых, это негигиенично, а во-вторых, кожа, точно также как почки и печень помогает организму выводить токсины, мешающие ему нормально работать. Во время болезни их количество резко повышается – дает о себе знать активная жизнедеятельность вирусов, поэтому все органы выделения работают с максимальной нагрузкой. И если не освобождать кожу от загрязнений, болезнь затянется. Конечно, нужно следить за тем, чтобы больной не простудился, выходя из ванной комнаты.

Зимой люди простужаются чаще, чем летом.

Зимой мы больше сидим дома или спасаемся от холода в кафе, в общественном транспорте, в гостях и на каких-то тусовках. Естественно, получить вирусы в людных местах гораздо проще. Вывод: зимой тоже нужно гулять чаще, особенно детям, это укрепляет стойкость к бактериям и вирусам.

ОРВИ можно легко перенести на ногах, ходить при этом на работу, встречаться с друзьями.

Восприимчивость к вирусам высока, а иммунная прослойка недостаточна - вот и получается, что один заболел насморком с болью в надбровных дугах, ломотой в теле, суставах, и температурой до 40, но ходит на работу. Через 3-4 дня он уже на поправку пошел, а остальные - заболевают. Кстати говоря, информация для работодателей - выгоднее оплатить больничный лист одному, чем создавать такие условия на работе, при которых сотрудники валятся один за другим, заражая друг друга.

Вот как выглядит рейтинг самых продаваемых лекарств по версии некоторых печатных СМИ:

  1. Актовегин.
  2. Арбидол.
  3. Линекс.
  4. Мезим-форте.
  5. Но-шпа.
  6. Предуктал.
  7. Эссенциале Н.
  8. Виагра.
  9. Ксеникал.
  10. Тера-флю

Этот список можно продолжать: сюда наверняка входит и глицин, и осциллококцинум, и хилак-форте, и много других модных нынче препаратов.

Хаус отдыхает! В мире случается очень много интересного и забавного,  в том числе и в вопросах,  касающихся  секретов человеческого организма и здоровья.  Ученые находят ответы на многие, давно интересующие нас вопросы, касающиеся здоровья и долголетия.

Иногда интересно узнать – как же лечили раньше людей. Мы, конечно же, знаем определенные факты, но есть прямо шокирующие подробности! А то, что в нашем организме – больше килограмма микробов и паразитов! Иногда просто удивляешься, узнавая все новые и новые факты о секретах человеческого организма!

В XV веке считали, что красный цвет лечит. Больные надевали красное и окружали себя красными вещами. Детям же лучше помогал голубой цвет. К врачам в это время обращались только в самом крайнем случае: только, когда больше идти было уже не к кому.

Одна из самых кровопролитных, в прямом смысле слова, операций была проведена в 1970 году. Во время операции на сердце пациенту, страдающему гемофилией, потребовалось 1080 литров крови — это 15 полных ванн.

Самая высокая температура тела была зафиксирована 10 июля 1980 г.: в больницу «Грейди Мемориал» в Атланте, шт. Джорджия, США, поступил 52-летний Уилли Джонс, получивший тепловой удар. Температура его тела была равна 46,5С. Из больницы пациент был выписан через 24 дня.

В 1880 году кокаин свободно продавался для лечения простуды, невралгии, головной боли и бессонницы. Впрочем, примерно в то же время кока-колу продавали как средство от боли в желудке.

Петр I пробовал свои силы в лечении зубов, постоянно имея при себе набор необходимых инструментов. И горе тому, кто в его присутствии жаловался на боль: Петр немедленно усаживал больного и рвал зуб, иногда и здоровый.

«Заморозку» для ран придумал гладиатор Гален из Пергамума. Для облегчения болезненных ощущений от работы с мечом и нанесенных легких ран он смешал оливковое масло, воск и розовые лепестки. Смесь при нанесении на кожу быстро испарялась, давая ощущение прохлады.  Гален назвал ее цератум хумидум (ceratum humidum), то есть влажным воском.

Самая длительная операция продолжалась 96 часов. В процессе нее была удалена большая опухоль пациенту из Чикаго, США.
В США в среднем совершается 3 операции по смене пола в день. В Ирландии такие операции не проводились никогда.
Статистически по понедельникам случается на 25 % больше травм спины и на 33% больше сердечных приступов.

В нашем теле всегда можно набрать как минимум килограмм микробов и паразитов. Многие из них нам жизненно необходимы.

Несколько интересных современных фактов про здоровье

Совсем недавно английские ученые доказали, что для того чтобы избавиться от храпа нужно петь перед сном. Дело в том, что пение является своеобразным упражнением голосовых связок, которые укрепляют мышцы мягкого неба. Зачастую человек храпит именно из-за того, что эти мышцы очень слабые. Поэтому, для того чтобы перестать храпеть, достаточно просто петь по вечерам, примерно за час до отхода ко сну.

К нарушениям в сердечно-сосудистой системе может привести одна чашка кофе, выпитая утром. Первая чашка кофе приводит к повышению тонуса стенок артерий примерно на два часа. Кроме того, повышается артериальное давление, увеличивается нагрузка на сердце. Следует отметить, что вторая и третья кружки оказывают меньшее влияние на стенки сосудов. Поэтому будьте внимательнее, выпивая первую за день чашку кофе.

То, что нельзя есть вечером – это миф. Так утверждают медики. Можно есть не только вечером, но и поздним вечером, причем это никак не скажется на вашей фигуре. Дело в том, что нельзя превышать суточную норму калорий. Вечером следует отказаться от употребления пива, калорийных сладостей и мороженного. Ограничьтесь менее калорийными блюдами и вы не наберете лишнего веса.

Излишняя чистота-причина болезней. Все хорошо в меру и порой бывает так, что излишнее усердие в области наведения чистоты может увеличить риск развития некоторых заболеваний. Согласно статистике за последние годы резко возросло количество случаев заболевания диабетом первого типа. В результате долгих поисков, ученые пришли к выводу: всему причиной стало излишнее стремление к чистоте. Исследования показывают, что некоторые виды бактерий и вирусов находящихся в окружающей среде служат организму некоторой «закалкой». То есть на них с детства у человека вырабатывается иммунитет. Если же такие бактерии отсутствуют, например при чистке, то организм становится незащищенным. В данном случае повышается риск развития диабета первого типа.

И напоследок


Несколько интересных афоризмов о болезнях:

    Мудрец будет скорее избегать болезней, чем выбирать средства против них. (Т. Мор)
    Умеренность — союзник природы и страж здоровья. (Абу-аль-Фарадж)
    Самые худшие болезни не смертельные, а неизлечимые. (М. Эшенбах)
    Надежда выздороветь — половина выздоровления. (Вольтер)
    Здоровье гораздо более зависит от наших привычек и питания, чем от врачебного искусства. (Д. Леббок)
    Какая это скучная болезнь — оберегать свое здоровье чересчур строгим режимом! (Ф. Ларошфуко)
    Самые здоровые и красивые люди — это те, которых ничего не раздражает. (Г. Лихтенберг)
    Мы пьем за здоровье друг друга и портим собственное здоровье. (Д.К. Джером)
    Кто заражен страхом болезни, тот уже заражен болезнью страха. (М. Монтень)
    Если против какой-нибудь болезни предлагается очень много средств, то значит болезнь неизлечима. (А. Чехов)
    Девять десятых нашего счастья зависит от здоровья. (А. Шопенгауэр)
    Самый ценный плод здоровья — возможность получать удовольствие. (М. Монтень)
    Подобно тому, как существует болезнь тела, существует также и болезнь образа жизни. (Демокрит) 

Материалы, опубликованные в данной статье, являются информацией для размышления. Для постановки диагноза, получения рекомендаций по питанию и назначения лечения обращайтесь к лечащему врачу!


(по материалам Интернета, свободным в доступе)

(Raya Strout, сайт " Я здоров!")

 

 

78669696_dkm3 (700x679, 96Kb)

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Избавить от боли в спине и шее поможет 15-ти минутная гимнастика

Дневник

Пятница, 23 Марта 2012 г. 19:05 + в цитатник

Избавить от боли в спине и шее поможет 15-ти минутная гимнастика

 

Источник: сайт "Я здоров!"

Остеохондроз – это не болезнь, а естественное состояние, связанное с возрастными изменениями позвоночника. И поэтому бороться с ним нельзя

Другое дело – связанные с остеохондрозом боли в спине и шее. С ними бороться можно и нужно. И для этого есть множество способов.

Советы дает врач-невролог выс­шей категории Марина Шакарова.

Боли в нижней части спины беспокоят до 80% людей. Причем в последнее время от этой беды страдают не только люди в годах, но и молодежь. По статистике, это вторая по частоте причина для обращений к врачу после простуд и ОРВИ. А среди поводов для госпитализации острая боль в спине занимает «почетное» седьмое место.

Но из-за остеохондроза беспокоить может не только поясница. У 46% людей боли появляются в нижнем шейном, а у 29% – в верхнем шейном отделе позвоночника. Гораздо реже страдает грудной отдел – на его долю приходится всего 2%.

Кто виноват?

Факторов, провоцирующих возникновение болей в спине, немало. Помимо наследственности, гиподинамии, слабости мышц и ожирения к ним относятся высокий рост и наличие крупного живота (такая конституция перегружает поясницу), а у женщин фактором риска является еще и наличие большой груди (в этом случае будет страдать грудной отдел позвоночника).

Дурную службу могут сослужить вредные привычки (курение, алкоголь) и перенесенные инфекции – они снижают защитные силы организма. Играет роль и род занятий. Так, в группе риска находятся люди, занятые тяжелым физическим трудом, а также все те, кому приходится много времени проводить на ногах (парикмахеры, учителя, продавцы).

Но и «сидячая» работа – тоже ничем не лучше. Отсутствие двигательной  нагрузки приводит к атрофии мышц, из-за чего те перестают выполнять свою главную задачу – поддерживать туловище в определенном положении. Во время длительного сидения ухудшается венозный отток и кровоснабжение нижних конечностей. Кроме того, повышается давление в спинномозговом канале и рефлекторно увеличивается внутричерепное давление. Именно поэтому сидеть без вреда для спины можно не более двух часов. После этого нужно обязательно поменять положение тела – хотя бы немного пройтись, размяться.

И наконец, тяжелее всего приходится позвоночнику в положении стоя, согнувшись вперед. Наибольший же риск возникает при одновременном наклоне и повороте корпуса в сторону, тем более когда в руках находится что-то тяжелое. Так что очень важно научиться правильно носить увесистую поклажу. Вместо того чтобы наклоняться, лучше согнуть ноги в коленях и, слегка присев, приподнять груз. Вес ноши необходимо поровну распределить по обеим сторонам, поэтому важно приучить себя к тому, чтобы носить тяжелые сумки в двух руках, а не в одной.

Талия в корсете

Если человеку, страдающему болями в спине, предстоит какая-то серьезная работа (генеральная уборка в доме, например), то ему лучше предварительно надеть специальный широкий кожаный пояс или ортопедический корсет.

Если болит не поясница, а шея или грудной отдел, вместо пояса понадобится специальный фиксирующий воротник или повязка. Эти приспособления помогут стабилизировать уязвимый отдел позвоночника и оградят его от движений, причиняющих боль. Однако следует помнить, что фиксирующие повязки и корсеты при отсутствии специальных медицинских показаний не следует носить постоянно. Дело в том, что такие изделия, ограничивающие активность, при регулярном ношении могут ослаблять мышцы.

А при остеохондрозе, наоборот, первая задача – максимально эффективно укреплять собственные мышцы шеи и спины. Сделать это можно при помощи массажа (по возможности 2–4 раза в год следует проходить курс профессионального массажа), рефлексо- и физиотерапии (УВЧ, лечение ультразвуком, электричеством, магнитами, лазером и т. д.). Благодаря этим методикам можно снять болевой синдром и уменьшить воспаление, хотя и не решить проблему кардинально.

В некоторых случаях помогает мануальная терапия и остеопатия – ответвление мануальной терапии, включающее в себя некоторые массажные техники и оказывающее более мягкое воздействие на организм, чем другие ручные способы врачевания.

Спине в помощь

Особое место в жизни человека, страдающего от болей в спине или шее, должна занимать лечебная гимнастика.

Главная задача такой гимнастики – научить мышцы правильно напрягаться и расслабляться. Чем крепче мышечный корсет, тем меньше риск возникновения деформаций в позвоночнике, а значит – и болей в спине.

Конкретные упражнения должен назначить врач, исходя из многих индивидуальных параметров, таких как возраст, артериальное давление, наличие костных деформаций, неврологических нарушений или проблем с суставами у больного и т. д. Ведь для укрепления мышечного корсета полезна не любая физическая нагрузка. Так, чтобы не сорвать спину, заниматься на тренажерах можно только под руководством тренера.

Вот несколько упражнений для ежедневного выполнения, которые помогут укрепить спину. Выполнение всего комплекса займет не более 15 минут.

Для растягивания мышц спины. Обхватить руками колени и подтянуть бедра к груди, держа подбородок между коленями.

Для эластичности позвоночника. Дотронуться правой стопой до колена левой ноги. В это время правую ногу выпрямить на полу. Прижать колено к полу и повернуть голову в противоположную сторону.

Растягивание позвоночника. Лежа на спине, положить стопу левой ноги на правое бедро. Левое колено направить наружу и тянуть бедро к себе. Повторить то же с другой ногой.

Упражнения для брюшных мышц. Лежа на животе, одновременно напрягать мышцы живота и ягодиц. Вытянутые вперед руки медленно (!) поднимать вверх.

Лежа на спине, согнуть колени. Ноги вместе, ступни на полу. С усилием раздвигать колени в стороны, как бы преодолевая сопротивление, упираясь при этом ногами в пол. Затем ноги свести снова вместе. Повторить 5 раз.

По утрам, лежа в постели, поднимать прямые ноги. Начать с 10 повторений, постепенно увеличивая их количество до 100.

Если появились боли в спине, гимнастику не просто не следует прекращать, а, наоборот, нужно проводить ее трижды в день.

Спасение от радикулита

1. Ноги вместе, руки – в «замок» перед собой. Поднять руки вверх, прогнуться на вдохе. Вернуться в исходную позицию – на выдохе. Повторить 8–10 раз.
2. Ноги врозь, руки опущены. Наклониться к левой ноге и дотронуться до колена на вдохе. Выпрямиться на выдохе. Повторить 5 раз.
3. Ноги врозь, руки на талии. Выдохнув, наклонить корпус влево, сгибая правую ногу в колене. Возвратиться в исходное положение на вдохе. По 5 раз в каждую сторону.
4. Ноги врозь, на ширине ступни. Присесть. Вытянуть руки вперед – выдох. Выпрямиться, руки вниз – вдох. Повторить 8–10 раз.
5. Лечь на спину, руки вдоль туловища. Поднять одновременно левые ногу и руку – выдох. По 6–7 раз каждой ногой.
6. Встать на колени, упираясь ладонями в пол. Поднять вверх выпрямленную левую ногу, прогнуться в пояснице – выдох. Опустить – вдох. По 5–6 раз каждой ногой.

Шейку прямо!

Эти упражнения снимут боли в шее. Удобно, что делать их можно лежа. Например, утром, сразу после пробуждения.

1. Лечь на бок, поднять голову и удерживать ее на весу, считая до 5. Повторить 4–6 раз.
2. Лечь на живот, положить руки на затылок. Медленно поднимать голову, оказывая руками сопротивление. Повторить 3–5 раз.
3. Лечь на спину, голова на жесткой подушке. Ритмично в течение 5 секунд надавливать головой на подушку 5–6 раз.

Тем, кто страдает болями в спине, важно регулярно проводить самомассаж. В этом помогут  специальные пластиковые щетки- рукавички, роликовые массажеры, специальный игольчатый коврик (аппликатор Кузнецова).
Но если в домашнем арсенале ничего из перечисленного нет, всегда можно сделать самомассаж вручную. Самомассаж поясницы следует проводить стоя, поставив ноги на ширине плеч. Начать следует с поглаживания ладонной, затем тыльной поверхностью кисти. Далее нужно выполнять растирание: прямолинейное и кругообразное – подушечками четырех пальцев обеих рук от копчика вверх; прямолинейное и кругообразное – костяшками пальцев, сжатых в кулак. При растирании следует покачивать тазом попеременно вперед и назад, что позволяет более глубоко и тщательно помассировать крестцовую область.

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (1)

Притча: "Создай всё сам!"

Дневник

Воскресенье, 01 Апреля 2012 г. 14:05 + в цитатник

Притча: "Создай всё сам!"

Один мужчина мечтал о лучшей жизни. Ему не нравился тот дом, в котором он живёт, та одежда, которую он носит, словом, всё, что его окружало. Он задавался вопросом, почему у кого-то есть всё, о чем только можно мечтать, а у него нет ничего.

«Вот если бы у меня был хороший дом, красивая жена, много денег, тогда я был бы счастлив», - думал мужчина, целыми днями.

И вот однажды, он повстречал Волшебника.
- Я слышал твои мысли, - сказал Волшебник, - и я готов помочь тебе. Скажи, чего ты хочешь, и я всё исполню.

Мужчина очень обрадовался. Сначала он не поверил своему счастью.
- Неужели так бывает? Просто попроси, и всё исполнится! Наверное, ты что-то хочешь взамен?

Но Волшебник ответил, что ему ничего не нужно.
- Ты так давно просишь, что я подумал, наверное, ты точно знаешь, что тебе нужно. Просто попроси, и всё будет!

- Отлично! – обрадовался мужчина. – Мне нужен большой красивый дом! Красавица-жена, но чтобы умела хорошо готовить. Ещё мне нужно, чтобы у меня всегда было много-много денег!

- Хорошо, - ответил Волшебник. – Ты уснёшь, а завтра утром проснёшься, и у тебя всё это будет.

И действительно, на следующее утро мужчина проснулся в большом роскошном доме, его встречала улыбчивая красавица, которая была его женой. Завтрак уже был приготовлен. Всё было великолепно. В банке был открыт счёт на его имя, и сколько бы он не тратил, счёт все время пополнялся. Сначала мужчина не верил своему счастью. Он был просто в восторге!

Но вот день летел за днём, месяц за месяцем, а в его жизни ничего не менялось. Он сам себе задавал вопрос: чего ещё можно хотеть, ведь у меня и так всё есть? Но между тем, он чувствовал, что желанного счастья так и не обрёл. И он снова начал звать Волшебника.

- Почему я несчастлив, ведь у меня всё есть? – спросил мужчина Волшебника, когда тот снова пришёл к нему.

- Я исполнил всё, что ты хотел. Так что наслаждайся своим счастьем!

- Не могу. В моём огромном доме мне одиноко, красавица жена не радует меня. И деньги, которых я так хотел, не приносят мне удовлетворения. Почему, ответь мне Волшебник!

- Ты попросил у меня дом, но не попросил тепла и уюта в нём! Ты попросил у меня жену, но не попросил любви и понимания! Ты попросил у меня денег, но не попросил свободы, силы и радости, которые они могут дать! – ответил Волшебник.

Мужчина очень обрадовался.
- Спасибо! Я всё понял, - сказал он. – Я хочу всего этого! Дай мне это!

- Ну, раз ты всё понял, тогда иди и СОЗДАЙ ВСЁ САМ! – сказал Волшебник и исчез.


ИСТОЧНИК 

 

000 (328x320, 28Kb)
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Нумерология здоровья

Четверг, 12 Апреля 2012 г. 07:54 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Нумерология здоровья


 
 
 (620x582, 224Kb)
Нумерология здоровья может помочь в самых разных областях нашей жизни, для поддержания нашего здоровья.
Для получения этого нового знания необходимо совершить нумерологическое сложение числа дня и года вашего рождения. Из даты рождения, например, 13.09.1989 г. нам необходимо сложить 1+3+9+1+9+8+9=40, 4+0=4. Итак, число, которое мы будем расшифровывать – «4».

Ниже я приведу расшифровки каждого числа, состоящие из трех частей, для базовых цифр от 1 до 9.
Читать далее...
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

10 притч о главном

Пятница, 20 Апреля 2012 г. 00:47 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 притч о главном

На adme.ru обнаружил замечательную подборку простых, но поучительных рассказов о том, как преуспеть в жизни, буквально во всем.

Финансовые игры

 

2247000_3293855R3L8T8D3508 (350x248, 50Kb)

Жил-был один старик. По вечерам близ его жилища собирались играть дети. Игра всегда сопровождалась громкими воплями. Старику это надоело и однажды он пригласил их к себе. Он рассказал им, как ему нравится слушать детские голоса, и обещал каждому 50 центов, если они придут завтра.

Ребята пришли и играли еще веселее и громче. Старик заплатил им и обещал в следующий вечер заплатить снова. Но следующим вечером дети получили уже не по 50, а по 25 центов. На третий вечер старик заплатил по 15 центов и объяснил, что у него заканчиваются деньги.
“Подумайте, пожалуйста, – попросил он, – а не согласились бы вы завтра прийти снова и поиграть за 10 центов?” Крайне разочарованные дети заявили, что больше вообще не придут. Стоит ли за какие-то 10 центов тратить столько сил?

Далее
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Я страдаю для счастья своих детей и внуков

Суббота, 28 Апреля 2012 г. 07:50 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Я страдаю для счастья своих детей и внуков

Как-то шёл по дороге мудрец, любовался красотой мира и радовался жизни. Вдруг заметил он несчастного человека, сгорбившегося под непосильной ношей.

— Зачем ты обрекаешь себя на такие страдания? — спросил мудрец.

— Я страдаю для счастья своих детей и внуков, — ответил человек. — Мой прадед всю жизнь страдал для счастья деда, дед страдал для счастья моего отца, отец страдал для моего счастья, и я буду страдать всю свою жизнь, только чтобы мои дети и внуки стали счастливыми.

— А был ли хоть кто-то счастлив в твоей семье? — спросил мудрец.

— Нет, но мои дети и внуки обязательно будут счастливы! — ответил несчастный человек.

— Неграмотный не научит читать, а кроту не воспитать орла! — сказал мудрец. — Научись вначале сам быть счастливым, тогда и поймёшь, как сделать счастливыми своих детей и внуков!

*
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Как создаются легенды...

Среда, 02 Мая 2012 г. 01:36 + в цитатник
Это цитата сообщения All_Is_Blues [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как создаются легенды...

Hа yлице стоят два человека.
— Чемy вы yлыбаетесь? — спpашивает один дpyгого.
— Да вот, любyюсь Лyной.
— Чем любyетесь?
— Лyной, — человек показывает на Лyнy пальцем, но его собеседник даже не поднимает головы. — Какой Лyной? — спpашивает он.
— Да вот же она, — yдивляется человек, — пpямо пеpед вами, желтая такая.
— Желтая?! О Боже. Hадо комy-нибyдь pассказать.
Чеpез полчаса вокpyг человека собиpается толпа.
— Учитель, pасскажи нам о Лyне, — pобко пpосит делегат от толпы.
— Какого лешего тyт pассказывать? — гоpячится человек.Поднимите головы и все yвидите сами.
                                                                      

Кто-то, не отpывая от человека пpеданных глаз, тоpопливо пишет в своем блокноте: "Стоит лишь поднять головy — и взоpy откpоется Лyна, желтый кpyг на фоне чеpного неба..."
— Ты чего это пишешь? — настоpоженно спpашивает человек.
— Кто-то должен сохpанить yчение для потомков, а если не я, то кто?
— Какое, в задницy, yчение?! ПРОСТО ПОДЫМИ ГОЛОВУ!!! "Поднять головy — не сложно, а пpосто..." — вновь начинает стpочить новоявленный евангелист, но человек бьет его снизy кyлаком в подбоpодок и пеpед глазами пишyщего мелькает желтое пятно.
— Что это было, Учитель?
— Лyна.
— Боже, я yвидел Лyнy. Я yвидел Лyнy! Лyнy!!!
"Он увидел Луну!",- волнуется толпа и начинает водить вокруг потирающего подбородок луновидца хоровод...
Человек между тем машет на всё это дело рукой и уходит прочь, любуясь полнолунием.

Чеpез две тысячи лет кто-то читает лyнное евангелие и тяжело вздыхает: "А толкy-то, — дyмает он. — В те вpемена Учитель был pядом и всегда мог дать тебе по зyбам в нyжный момент. Hекотоpые, пpавда, yтвеpждают, что одной книги достаточно и что они собственными глазами видят Лyнy каждyю ночь, но комy можно веpить в наше вpемя? А, может, и вообще — сказки все это...                            [/more]

 

 

Серия сообщений "Рассказывают...":
Часть 1 - Охотничьи сказки.
Часть 2 - Сексуальный дневник молодой замужней женщины.
...
Часть 39 - Попробуй ЕЩЁ РАЗ!
Часть 40 - Речь о даче И. Д. Папанина.
Часть 41 - Как создаются легенды...
Рубрики:  Полезные

Комментарии (1)

Волшебные цитаты

Среда, 16 Мая 2012 г. 20:53 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Волшебные цитаты

волшебные цитаты

Если вы хотите улучшить ваши отношения – воспринимайте любовь как глагол, а не как чувство.

Стивен Кови

 

волшебные цитаты

Если вы считаете, что, веря в Бога, вы оказываете ему услугу, то вы ошибаетесь. Ваша вера в Бога или гуру не дает ничего ни Богу, ни гуру. Вера — это ваше богатство. Ваша вера мгновенно дает вам силу. Вера приносит стабильность, пребывание в своем центре, спокойствие и любовь.

Шри Шри Рави Шанкар

Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Головоломки.

Среда, 16 Мая 2012 г. 21:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Andrew_Arshavin [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Головоломки.

Говорят, что справиться с этой головоломкой могут лишь люди с IQ выше 120. Нужно переложить одну спичку так чтобы получилось верное равенство.

Ещё загадки! >>>

Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

36 полезных привычек

Пятница, 18 Мая 2012 г. 21:21 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

36 полезных привычек

● Каждый день засыпать и просыпаться в одно и то же время.
● Завтракайте, обедайте и ужинайте тоже в одно время — организм скажет вам за это спасибо.
● Спите не менее 8 часов.
● Перед сном выходите на прогулку и дышите свежим воздухом.
● Выпивайте в день не менее 1500 мл. воды.
● Старайтесь каждый день кушать фрукты, овощи, ягоды.
● Выпивайте стаканчик кефира на ночь.
● Ополаскивайте ноги холодной водой — это тоже своего рода закаливание.
● Сидите в интернете не более часа в день.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные

Комментарии (1)

Как сделать шведскую свечку?

Воскресенье, 20 Мая 2012 г. 22:39 + в цитатник
Это цитата сообщения Дом_советов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как сделать шведскую свечку?

Она же - костер без костровища. Она же - "финская печка". Она же - "мангал" из полена.
Чрезвычайно полезная вещь на природе. Я видел, в магазинах такое полено по 20 баксов уже продают. И ничего, народ покупает! Видимо не до таких мелочей современному мужику)) Итак, мастер-класс!

В полене бензопилой делается несколько вертикальных пропилов крестом на 3/4 длины, потом наливается внутрь немного бензина из этой же пилы и "печка" готова. Жалко бензин - набиваем в середину розжиг - бумагу и щепки. Тогда снаружи оставляем фитиль и поджигаем. Горит несколько часов и сгорает дотла. Можно греться, можно еду готовить или воду вскипятить. Пожарить шашлычки тоже можно. Подходит для походов и пикников.

Вначале - видеоинструкция.

Учимся делать "вечный костёр" для любой погоды! Мастер-класс. >>>

Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Лечебные свойства коньяка

Понедельник, 28 Мая 2012 г. 01:58 + в цитатник
Это цитата сообщения LediLana [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Лечебные свойства коньяка

коньяк (604x435, 74Kb)

 

Лечебные свойства коньяка можно объяснить содержащимся в нем «букетом» биологически активных веществ. Коньяк можно назвать сильным противомикробным и противовоспалительным средством, в небольших количествах его можно использовать как настойку.

 

Предлагаю несколько рецептов народной медицины с использованием коньяка:

Читать далее...
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

ЧИТАЙТЕ ЧАЩЕ...

Воскресенье, 03 Июня 2012 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения KIARA_BEILI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ЧИТАЙТЕ ЧАЩЕ....

влюбленные на закате

1. Давайте людям больше, чем они ожидают, и делайте это радостно.
2. Вспоминайте Ваше любимое стихотворение.
3. Не верьте всему, что Вы слышите, тратьте все, что имеете, или спите, сколько хотите (or sleep all you want).
4. Когда Вы говорите: "Я тебя люблю" - говорите правду.
5. Когда Вы говорите: "Я сожалею", - смотрите человеку в глаза.
6. Делайте предложение по меньшей мере за шесть месяцев до свадьбы.
7. Верьте в любовь с первого взгляда.[more=
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Эти удивительные люди

Суббота, 09 Июня 2012 г. 00:15 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эти удивительные люди - 2




Рекомендую посмотреть ролики "I Believe I can Fly!" и Эти удивительные люди.
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай...

Воскресенье, 10 Июня 2012 г. 23:56 + в цитатник
Это цитата сообщения Оксана_Лютова [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча. Один человек путешествовал и неожиданно попал в рай...



В Индии рай —древо исполнения желаний. Как только сел под таким деревом, любое желание немедленно будет исполнено. Этот человек был уставшим, и он лёг спать под таким деревом исполнения желаний. Когда он проснулся, то почувствовал сильный голод и подумал:

— Я чувствую голод. Я бы хотел добыть немного пищи откуда-нибудь.

И немедленно из ниоткуда появляется пища. Прямо приплыла по воздуху, очень вкусная пища. Он был так голоден, что не стал думать, откуда она появилась. Он сразу начал есть, а пища была так вкусна...
Читать далее
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Спор трёх мудрецов

Среда, 13 Июня 2012 г. 07:32 + в цитатник
Это цитата сообщения divnomorec [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Притча ...


 

Спор трёх мудрецов

Три мудреца поспорили о том, что важнее для человека – его
прошлое, настоящее или будущее.Один из них сказал:
- «Моё прошлое делает меня тем, кто я есть. Я умею то, чему я
научился в прошлом. Я верю в себя, по тому, что мне хорошо
удавались те дела, за которые я раньше брался.Мне нравятся люди,
с которыми мне прежде было хорошо, или похожие на них. Я гляжу на
вас сейчас, вижу ваши улыбки и жду ваших возражений, потому что
мы уже не один раз спорили, и я уже знаю, что вы не привыкли
соглашаться с чем-либо без возражений».

«А с этим невозможно согласиться, - сказал другой, - если бы ты был
прав, человек был бы обречён, как паук, сидеть день за днём в
паутине своих привычек.Человека делает его будущее. Не важно,
что я знаю и умею сейчас – я буду учиться тому, что потребуется мне
в будущем. Моё представление о том, каким я хочу стать через два
года, куда более реально, чем мои воспоминания о том, каким я был
два года тому назад, потому что мои действия зависят сейчас не от
того, каким я был, а от того, каким я собираюсь стать.Мне нравятся
люди, непохожие на тех, кого я знал раньше. А разговор с вами
интересен не потому, что я предвкушаю здесь увлекательную борьбу
и неожиданные повороты мысли».

«Вы совсем упустили из виду, - вмешался третий, - что прошлое и
будущее существуют только в наших мыслях.Прошлого уже нет.
Будущего ещё нет.И не зависимо от того, вспоминаете вы о прошлом
или мечтаете о будущем, действуете вы только в настоящем.Только
в настоящем можно что-то менять в своей жизни – ни прошлое, ни
будущее нам не подвластно. Только в настоящем можно быть
счастливым: воспоминания о прошлом счастье – грустны, ожидание
будущего счастья – тревожно!А когда я вступаю в спор, я должен
учитывать то соотношение сил и тот узор аргументов, которые
сложились в настоящий момент»


 


 

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Группа крови и характер

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 09:10 + в цитатник

Характер и темперамент человека тоже зависят от группы крови, и в этом вопросе мы сейчас попробуем разобраться, а заодно узнаем о том, каким видом спорта лучше заняться обладателям «различных кровей».
И нельзя с уверенностью сказать, какая группа в этом случае лучше, так как каждая из них имеет свои плюсы и минусы.


Группа крови I.


Относительно здоровья в этом случае можно сказать следующее, «первогруппники» в большей степени предрасположены к аллергиям, артритам, нарушениям свертываемости крови, снижению функции щитовидной железы. 
Помимо этого, именно они в большей степени, чем остальные, подвержены язвенной болезни желудка, а пищевые отравления у них протекают в более тяжелой форме.
А это значит, что им следует внимательнее относится к срокам годности приобретаемых продуктов, и своевременно избавляться от уже просроченных.
Наиболее полезно придерживаться высокобелковой диеты, а вот содержание в рационе углеводов должно быть низким.
Люди, обладатели первой группы крови, представляют собой лидеров, причем это касается не только чего-то конкретного, например, спорта, но и жизни в целом.
Они предпочитают много трудиться, при этом еще и не пропустят очередного посещения фитнес-клуба.
Им удается достичь желаемого, но при этом они бывают чрезмерно суетливыми и амбициозными.
Для того, чтобы поддерживать себя в тонусе, избежать набора лишних килограммов, им необходимо выдерживать определенные физические нагрузки, которые предполагают занятия аэробикой, силовой гимнастикой, езду на велосипеде.


Группа крови II.


А вот обладателям второй группы крови следует знать о том, что они в большей мере склонны к простудным заболеваниям, которые чреваты осложнениями, и даже воспалением легких.
Среди «второгруппников» повышен риск сердечных недугов, сахарного диабета, малокровия, болезней печени, и патологий онкологического характера.
Если у этих людей присутствует лишний вес, имеется предрасположенность к полноте, то следует уделить повышенное внимание режиму питания и не допускать перееданий, а также необходимо увеличивать двигательную активность.
Пищевой рацион лучше сделать вегетарианским, так как от мяса лучше отказаться вовсе, ведь от него они полнеют не менее, чем от сладостей.
Не стоит злоупотреблять и изделиями из пшеницы и цельного молока, так как эти продукты их организмом плохо усваиваются.
Что же касается характера, то людям со второй группой крови удается прекрасно ладить с окружающими, а это значит, что в спорте им следует отдать предпочтением командным видам, проходящими под руководством тренера.
А вот расслабляться они не умеют, но регулярные тренировки могут помочь снять стресс.
Посещать спортивные залы лучше с близким человеком, который послужит своеобразным стимулом для занятий, в противном случае занятия быстро надоедят, так как от природы «второгруппники» склонны к гиподинамии.
Из всех видов спорта рекомендуется отдать предпочтение йоге, плаванию, спортивной ходьбе.


Группа крови III.


А вот обладателям третьей группы крови на здоровье, что говорится, грех жаловаться, ведь в большей степени им стоит опасаться лишь синдрома хронической усталости и развития сахарного диабета.
Чтобы предотвратить столь неприятное развитие событий, им следует придерживаться здорового образа жизни, их питание должно быть сбалансированным, следует избегать переутомлений, и постараться полностью отказаться от сладостей.
Среди представительниц Ш группы наибольшее число составляют индивидуалистки, поступающие так, как им вздумается, так что их поступки не предсказуемы.
Этим людям свойственно подвести коллектив или команду в самый ответственный момент, но они же могут спасти положение в тот момент, когда на них никто уже не рассчитывает.
«Третьегруппникам» следует выбирать те виды спорта, в которых присутствует возможность комбинировать нагрузки.
Так, например, можно соединить воедино такие динамичные упражнения, как аэробика, теннис, бег трусцой с более спокойными, развивающими пластику и гибкость, это могут быть йога или же, например, китайская гимнастика.


Группа крови IV.


А у людей с четвертой группой крови повышена восприимчивость к простудным заболеваниям и гриппу, а также случаются и повторные ангины.
Но с воспалительными процессами организм справляется без особого труда.
При этом присутствует вероятность заболевания анемией и гастритом с пониженной кислотностью, а так как еще существует и риск развития некоторых видов опухолей, то не реже одного раза в год следует наносить визиты к онкологу и маммологу.
Чтобы справиться с предрасположенностью к анемии, следует потреблять мясо в умеренных количествах, а активное потребление зелени, овощей, продуктов из сои морских водорослей послужит прекрасным профилактическим средством против рака.
Как правило, IV группа крови встречается у людей спокойных и уравновешенных, у которых наблюдается некоторая замедленность реакций.
Им не следует выбирать те занятия спортом, которые требуют молниеносного реагирования, хотя в малоподвижности они не замечены и поддерживают хорошую форму.
Спортивные нагрузки должны отличаться достаточной интенсивностью, но при этом очень умеренный режим обязательно нужно соблюдать.
Большую пользу принесут занятия, проводимые на свежем воздухе, а это значит, что рекомендуется больше ходить пешком, в летний период подойдет езда на велосипеде и роликах, а в зимнее время года следует вставать на лыжи.
И, независимо от времени года, желательно больше времени заниматься плаванием.

В конце нашего разговора мы хотим вас познакомить с натуральными «лекарствами», позволяющими очистить кровь любой группы.
Как известно, идет постоянное обновление клеток крови в организме, при этом эритроциты (красные клетки) живут до четырех месяцев, а лейкоциты (белые клетки) – от двух-трех суток до двухсот дней.
Тромбоцитам (кровяным пластинкам) не удается задержаться в организме более одиннадцати суток.
Для того, чтобы улучшить костно-мозговое кровообращение и провести чистку крови, обратитесь к народной медицине, которая рекомендует для этих целей черноплодную рябину, которую следует есть в свежем виде буквально в размере одной горстки ежедневно, или же можно заменить ее на две-три ложки варенья в течение дня.

В качестве дополнительного средства не плохо дышать ароматами кедра, можжевельника, мандарина, грейпфрута, аниса, а в случае предрасположенности к кровотечениям, следует дышать ароматами гвоздики, герани, тысячелистника, ромашки и мелиссы.
Будьте здоровы!

Источник:  PoZnaku.ru

28 (700x472, 66Kb)
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Цвета и продукты: секреты здоровья

Дневник

Суббота, 16 Июня 2012 г. 11:49 + в цитатник

 

Все органы нашего тела для нормальной работы нуждаются в определенном цвете

Согласно древнекитайской философии,

в сине-зеленый цвет окрашена печень, 
в красный - сердце, 
в черный почки,
в белый - легкие, 
в желтый - селезенка и поджелудочная железа.

В такие же цвета окрашены и субстанции, вырабатывемые органами: 
в ярко-красный цвет - кровь, 
в желто-зеленый - желчь, 
во всевозможные оттенки желтого цвета - моча.
 
Если нарушается жизненный баланс, изменяется цвет, возникает болезнь на физическом плане: при застойных явлениях кровь становится темно-бордовой, при малокровии - светло-красной. 

При различных заболеваниях цвет желчи меняется от оливкового до темно-коричневого и зеленого. 

Хорошо известно, что разные цвета влияют на человека по-разному

Красный и желтый - согревают и стимулируют.
Бирюзовый, синий и фиолетовый - охлаждают и успокаивают. 
Зеленый - создает баланс и гармонию.


Наша пища обладает аналогичным эффектом. Ученые считают, что каждый цвет имеет свою частоту энергетических колебаний, и при этом отвечают за те части человеческого организма, на которые они больше всего влияют. 

Следуя разноцветной диете можно получить все необходимые витамины, минералы и питательные вещества. Причем каждый продукт будет придавать силы, очищать и вылечивать, относящийся к нему орган.

Красные продукты (помидоры, малина, клубника, вишня и т.д.) наполняют нас энергией. 
 

Улучшается усвоение пищи и вывод токсинов из организма. Красный цвет стимулирует к достижению жизненных целей, придает мужества, силы и уверенности в себе. Вы можете избавиться от депрессии, добавив в рацион дополнительных красных продуктов. Так как красный - наша основа, он помогает нам быть более основательными. Он стимулирует надпочечные железы, обеспечивая нам жизнь, незаменим для страдающих малокровием (анемией), нарушениями состава крови и для тех, кто всегда мерзнет. Если вы совсем выбились из сил или просто устали, красные продукты помогут вам придти в норму. Красные фрукты и овощи восполнят потраченную энергию, укрепят иммунную систему, очистят организм от шлаков.


Оранжевые продукты (морковь, апельсины, облепиха, персики, абрикосы, дыни, оранжевые кабачки и тыквы) также наполняют энергией, укрепляют иммунную систему, улучшают циркуляцию крови и пищеварение.

Оранжевый - согревающий цвет, излучающий радость и избавляющий от негативных эмоций. Он связан и с нашей сексуальностью и половыми органами. Оранжевый делает нас более общительными, оптимистичными и творческими людьми, рождает новые идеи. Он хорошо влияет на физическое и умственное развитие, положительно сказывается на пищеварительных органах. Высокое содержание антиоксидантов в оранжевых продуктах помогает разрушать токсические вещества и восстанавливать поврежденные клетки.

Желтый - веселый цвет, окружающий нас теплотой, радостью и смехом, заставляющий проще смотреть на жизнь. С ним приходят знание и мудрость, он помогает нам расширять кругозор. Желтый нужен для поддержания нервной системы, он непосредственно связан с пищеварительным процессом, с печенью и кишечником. Способствует выводу токсинов из организма и очищению тела, важен для эндокринной системы. Желтые продукты (желтые слива и алыча, перцы и патиссоны, желтая малина, бананы, пшено) обеспечивают деятельность мозга, развивая мышление, поэтому очень важно включать их в рацион во время учебы. Благодаря очищающему свойству этот цвет улучшает состояние кожи. Он может помочь при заболеваниях, связанных с нервной системой, при запорах, расстройстве желудка, диабете.


Зеленый вносит покой, равновесие и гармонию в наши системы.

Сильно влияет на сердце и артериальное давление, помогает успокоить нервы и улучшить работу легких, он приносит чувство новизны и свободы духа, помогает избавиться от стрессов, эмоционального напряжения и головных болей. Поскольку он связан с сердцем, то полезен людям с высоким давлением для предотвращения серьезных сердечных заболеваний. Пищеварение может быть приведено в норму добавлением в пищу зеленых продуктов (огурцы, капуста, кабачки, лагенария, горошек, всевозможные зеленные и пряновкусовые культуры - лук-перо, петрушка, укроп, мята, тмин, майоран и другие травы, перец зеленого цвета, яблоки, виноград, киви и т.д.). Хлорофилл, в большом количестве содержащийся в них, оживляет, освежает, помогает очистить и укрепить тело. Считают даже, что некоторые зеленые овощи способны снизить риск заболевания раком груди, желудка и кишечника.

Фиолетовый очень тесно связан с нашей интуицией и духовностью.

Фиолетовые продукты (это, в частности, могут быть баклажаны, свекла, синяя слива, темный виноград) улучшают мышление (созерцание) и духовную жизнь, усиливают и поддерживают центральную нервную систему и мозг, а также очень важны для психического здоровья. Это очень спокойный цвет. Он особенно важен в ночное время для расслабления разума и тела перед сном, незаменим для людей страдающих бессонницей. Он влияет на нашу интуицию. Этот цвет тесно связан с дыхательной системой, улучшает подачу кислорода; и если в рационе недостает фиолетовых продуктов, мы можем постоянно чувствовать себя усталыми. Это самый исцеляющий цвет, особенно это касается нервных и психических заболеваний и болезней головы, он поможет смягчить боль в горле, снизить жар, воспаление, облегчить спазмы (судороги), сильные боли и зуд, снять головную боль.
.

Коричневый соотносят с третьим глазом, поэтому он вносит ясность в нашу жизнь и позволяет нам лучше видеть. 

Он отвечает за такие человеческие качества как сострадание, осторожность и честность. Цвет контролирует щитовидную железу, влияет на умственные и физические способности, воздействует на зрение и слух. Увеличить потребление продуктов коричневого цвета (в частности, гречки, чая, какао и т.д.) следует при болезнях глаз, ушей, носа, а также кожи и легких.

У каждого цвета есть дополнительный цвет. Когда вам нужно акцентировать внимание на одном цвете вашей диеты, то лучше совмещать его с дополнительным цветом. Красный - с зеленым, синий - с оранжевым, а фиолетовый - с желтым.


Поскольку разные цвета по-разному влияют на нас, то лучше всего концентрироваться на определенном цвете в определенное время. 
Например, вечером и ночью успокаивающий и расслабляющий фиолетовый будет более уместен, чем возбуждающий красный. 
Освежающие зеленый и желтый просто идеальны для утра. Золотой, оранжевый и красный обеспечат вас необходимой энергией на целый день.
.

Контроль над цветом еды - очень забавный и интересный способ следить за здоровьем. Еда станет более привлекательной для детей и будет содержать все необходимые им (и вам) питательные вещества. Выбирая продукты определенных цветов, вы можете контролировать состояние здоровья и самочувствие. Окружение себя разнообразными цветами производит исцеляющий эффект.
Будьте здоровы!


Халмурад Упур. Секреты китайской медицины

Источник:  PoZnaku.ru

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

11 фактов в пользу зеленого чая

Среда, 20 Июня 2012 г. 23:45 + в цитатник
Это цитата сообщения НебоОблака [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

11 фактов в пользу зеленого чая

зеленый чай/3518263_shablon (434x352, 309Kb)

Зеленый чай не просто утоляет жажду, его влияние на организм человека велико.

Читать далее...
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Как собрать пролитую ртуть?

Суббота, 23 Июня 2012 г. 12:24 + в цитатник
Это цитата сообщения _АПРЕЛЬСКАЯ_ШТУЧКА_ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как собрать пролитую ртуть?

Как собрать пролитую ртуть?
В наше время мало кто использует ртутные градусники, но все же у многих они есть. Что делать, если вы разбили градусник в квартире? Это обязательно нужно знать.

0c58b1 (660x495, 527Kb)

Прежде всего, нужно изолировать из комнаты всех членов семьи, закройте двери и откройте окна. Исключите разнос ртути по другим комнатам на обуви. На лицо нужно надеть влажную повязку из марли. Наберите в банку марганцовки и тщательно соберите обломки градусника и остатки ртути. Сбор ртути и обломков осуществляйте в резиновых перчатках. Для тщательного сбора используйте пластилин или лейкопластырь. Поверхность, где был разбит градусник, необходимо обработать марганцовкой.

После сбора ртути и осколков обувь необходимо промыть раствором мыла и соды, горло прополоскать слабым раствором марганца, принять 5-6 таблеток активированного угля.

После уборки ртути нужна полная уборка дома включая окна и стены. Помойте полы раствором мыла и соды и хорошо проветрите комнату. И будет аккуратней, а лучше купить электронный термометр и всегда быть здоровым.

ПС. Кстати вопрос, знает ли кто куда надо выкидывать градусник?
Слышал что в Икеи принимают старые лампы и батарейки, может и градусники туда?
ПС2. Ртуть не дорогая и 1кг не стоит миллион, это миф).
источник: http://domosedi.ru/blog/advice/1716.html
Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

ВИТАМИН, КОТОРОГО НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ

Воскресенье, 24 Июня 2012 г. 15:49 + в цитатник
Это цитата сообщения lach [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ВИТАМИН, КОТОРОГО НЕ ХВАТАЕТ ВАШЕМУ ОРГАНИЗМУ

3646178_vitaminy (400x400, 27Kb)

В последнее время вы чувствуете себя неважно? Виноват в этом может быть всего-навсего один витамин.

Проверьте себя и узнайте, как скорректировать рацион.

Читать далее

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 26 Июня 2012 г. 20:43 + в цитатник
Это цитата сообщения Ваша_ТАНЯ_идущая_по_Судьбе [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

онлайн - РЕДАКТОР Ваших фотографий

Счетчик посещений Counter.CO.KZ - бесплатный счетчик на любой вкус!






...великолепный и предельно простор онлайн - РЕДАКТОР Ваших фотографий , их можно без особых усилий отретушировать , откорректировать цвет и оформить в красивую рамочку или коллаж...







***
...не старайтесь вместить в одну запись все ссылки,которые у Вас есть,переизбыток информации НЕ способствует ее усвоению и осмыслению...



Серия сообщений "фотошоп РЕДАКТОРЫ-ГЕНЕРАТОРЫ он-лайн коллажей":

Часть 1 - сайты в помощь для дизайна
Часть 2 - генератор он-лайн для фотоколлажей,надписей,обрезки ...
...
Часть 23 - ШАБЛОНЫ для дизайна (часть 1)
Часть 24 - ШАБЛОНЫ для дизайна часть2
Часть 25 - онлайн - РЕДАКТОР Ваших фотографий
Часть 26 - шаблон для КОЛЛАЖА с Вашим фото
Часть 27 - РИСУНОК онлайн
Часть 28 - редактор он-лайн


Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Несколько интересных фактов про зубов

Дневник

Понедельник, 02 Июля 2012 г. 13:45 + в цитатник
53 (300x155, 10Kb)

1. По закону штата Вермонт, США, женщина не имеет права носить зубные протезы без письменного разрешения ее мужа.

2. До того как в 19 веке была изобретена технология изготовления искусственных керамических зубов, в качестве материала для зубных протезов использовались зубы солдат, павших на поле сражения. Так, после гражданской войны в США английские стоматологи получали целые бочки таких грузов.

3. Электрический стул был изобретен стоматологом.

4. Если вы правша, то большую часть пищи вы пережевываете на правой стороне челюсти, и наоборот, если вы левша, то на левой.

5. При дворе французского короля Людовика XI аристократки питались только супом, т.к. они были уверены, что чрезмерные жевательные усилия могут вызвать преждевременное появление морщин на лице.

6. Древние японские стоматологи удаляли зубы голыми руками.

7. Долгая и интересная история стоматологии содержит много различных странностей и поверий. Некоторые из них, как нам кажется, покажутся вам забавными:

8. Чтобы избавиться от зубной боли, сварите земляного червя в вине и полученное снадобье используйте как ушные капли.

9. Чтобы облегчить боль в деснах, потрите их зубом человека, умершего насильственной смертью. (о процессе добывания лекарства лучше не задумываться :))

10. Зубную боль можно вылечить, делая компрессы следующего состава на соответствующее плечо: фиги, шафран, горчичное семя и оливковое масло.

11. Чтобы зубы не разрушались, используйте в качестве полоскания "отвар" из собачьих зубов в вине.

Рубрики:  Полезные

Метки:  
Комментарии (0)

10 привычек, которые приводят к бедности.

Четверг, 05 Июля 2012 г. 22:08 + в цитатник
Это цитата сообщения All_Is_Blues [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

10 привычек, которые приводят к бедности.

 

Богатство нельзя приравнять к ощущению счастья. Но именно богатство позволяет людям чувствовать себя значимыми, оцененными, уважаемыми и влиятельными!

И самое главное,- богатство позволяет быть свободным в том, что человек делает.

 

Давайте взглянем с другой стороны! Попытаемся выделить десять привычек, приводящих к бедности.
1. Чувство сожаления по отношению к себе.
Настроенные на бедность люди жалеют себя и полагают, что быть богатым им не предначертано судьбой. Кто-то жалеет себя за то, что родилась женщиной (потому что у мужчин больше возможностей), кто-то жалеет себя за полную фигуру (потому что стройные люди получают лучшие рабочие места), кто-то оплакивает свой рост, национальность, цвет кожи, религию предков, некоторые люди жалеют себя за то, что до сих пор не вышли замуж и не женились, другие плачут из-за кольца на безымянном пальце или из-за штампа о разводе, молодые видят источник проблем в неопытности, пожилые – в своем возрасте. Как вы думаете, если человек жалеет себя из-за какого-то неважного факта и целыми днями фокусируется на нем, как будут поступать окружающие его люди? Жалеть себя – это прекрасный способ обрести многотонный якорь, который остановит вас на пути личного развития и обеспечит вечную бедность. Жалеть себя – это самый лучший метод поиска низкооплачиваемой работы и обретения жалкого существования.
2. Жадность.
Постоянный поиск ценника с надписью "Скидка" и магазина с транспарантом "Распродажа", нежелание платить за хорошее образование своих детей (потому что вам ведь никто не помогал), стремление заставить сотрудников собственной фирмы работать как можно больше за как можно меньшие деньги – вот верные признаки того, что вторая привычка бедных людей в вас уже есть. Стремление к тотальной экономии – не признак мудрости, а индикатор того, что вы испытываете дисбаланс доходов и расходов и подходите к его разрешению с неверной стороны. Запрограммированный на богатство человек готов платить за вещи их реальную стоимость и щедро вознаграждать труд своих помощников – и того же ожидает от других.
3. Занятие делами, которые вы ненавидите.
Катя ненавидит мыть посуду, но никто не хочет помочь ей. Иван терпеть не может гулять с собакой, но ленится построить ей вольер. Сергей Петрович приходит в бешенство от необходимости составлять квартальный отчет, но ни один из его заместителей не в состоянии это сделать. Лиза презирает работу аудитора, но только так может платить за кредит, который взяла на покупку машины прошлым летом. Все эти люди готовы к неудачам и бедности – причиной тому чувства, которые у них вызывает необходимость делать неприятные дела. Ключ к спасению от третей привычки бедного человека – делать не то, что нужно, а то, что вызывает наибольшее удовлетворение. Только в этой области вы добьетесь великолепных результатов!
4. Измерение успеха деньгами.
Бедный человек уверен, что только обладание некой суммой денег способно принести ему радость. Лишь определенная сумма на счету в банке может даровать ему возможность почувствовать счастье благодаря дизайнерской одежде, красивому особняку, путешествиям, независимости от мужа или родителей или уходу с работы. Но практика показывает, что счастье так и не приходит. Успешный человек мерит счастье в единицах, более значимых, чем доллары, рубли или юани. В чем именно – каждый решает для себя.
5. Трата большего количества денег, чем можно позволить.
Кредитные карты и улыбчивые сотрудники банков с радостью помогут вам оказаться в долговой яме. Ведь человек, не желающий стать успешным, не хочет понять разницу между полезным кредитом, взятым на развитие собственного бизнеса, и губительной ссудой на покупку роскошной иномарки или огромного особняка.
6. Выбор мгновенной выгоды.
Желание получить сразу и по максимуму – извечное свойство бедных людей. Они не способны понять то, что, устраиваясь на должность со средней зарплатой в солидную компанию, можно через несколько лет иметь гораздо больше, чем если обращать внимание только на то, сколько вы получите через месяц. Готовые к неудачам студенты говорят о том, что институт только отнимает у них время, которое можно было потратить на "заколачивание барышей".
7. Хныканье.
Жизнь тяжела? Просто ужасна? Кругом дискриминация, коррупция, хамство, криминал – вам, нормальному человеку, нет дороги к успеху? Со всем этим согласится каждый потенциальный неудачник. Вакцина от этой привычки – креативность. Находите уникальные возможности бороться с пороками внешней среды, выходите победителем из изначально невыгодной для вас ситуации!
8. Сравнение себя с другими.
Петя думает, что он лучше своих одноклассников, потому что единственный окончил восьмой класс на "отлично". Вася уверен, что он хуже всех своих друзей, потому что единственный не работает на летних каникулах. Рома презирает своего брата, потому что у того еще нет Лексуса, который вчера приобрел Роман. А Лена хочет задушить свою подружку, потому что у той больше поклонников. У всех этих людей прекрасно развита восьмая привычка неудачника – стремление сравнить себя с другими. Подумайте, нужна ли эта привычка вам или лучше не допускать того, что внешний мир захватывает контроль над внутренним?
9. Измерение богатства деньгами.
Истинно богатые люди не только разорвали связь между счастьем и денежными знаками (избавившись от четвертой привычки бедняков), но и перечеркнули знак равенства между размером счета и понятием богатства. Настоящее богатство – это умение привлекать деньги, создавать их на пустом месте, организовывать новые виды бизнеса – и тогда вам не страшны ни налоговые с ген. прокуратурами, ни ограбления или похищенные номера кредиток. По-настоящему успешный человек не зависит от объемов собственного мешка с золотом.
10. Изолирование себя от собственной семьи.
Великолепные неудачники получаются из тех, кто отдаляется от собственной семьи, объясняя это нежеланием ее членов поддержать их в трудную минуту, одолжить денег, понять, разделить убеждения и тому подобное. Они не понимают, что семья – это великолепный источник внутренней поддержки, к которому можно обратиться, когда во всех остальных сферах жизни больше ничего не осталось. Только любовь близких может помочь подняться с колен, когда не остается никакой надежды – и тогда достигается истинное величие.
И пусть ваше знакомство с этими десятью привычками ограничится лишь текстом этой статьи.

Источник :   http://shkolazhizni.ru/                                                              [/more]

 

 

Серия сообщений "Этикет и прочее...":
Часть 1 - Новую "тысячу" можно будет проверить на ощупь.
Часть 2 - 10 привычек, которые приводят к бедности.
Часть 3 - Сколько денег нужно для счастья?
Часть 4 - Денежный этикет.
...
Часть 7 - Как быстро завести кошелек Webmoney.
Часть 8 - Мантра “Kubera Money”
Часть 9 - Как вывести WebMoney в банк.
Рубрики:  Полезные

Комментарии (0)

Яд, который полезен для человека

Вторник, 17 Июля 2012 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Konstancia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Яд, который полезен для человека (10 фото)

Яд, который полезен для человека (10 фото)
Читать далее...
Рубрики:  Полезные


 Страницы: [2] 1