Зачем женщине оргазм и чем грозит его отсутствие

Еще совсем недавно в обществе царило убеждение, что женщины менее сексуальны, чем мужчины. Поэтому проблемы женских половых расстройств как бы не существовало. За прошедшие два десятилетия традиционные взгляды на сексуальность женщины были полностью опровергнуты, а ее сексуальные потребности признаны совершенно законными. В результате женщины стали все больше задумываться над тем, все ли у них в порядке в половой сфере. Женщина, считающая себя по той или иной причине недостаточно отзывчивой в сексуальном плане, испытывает замешательство, огорчается или впадает в депрессию точно так же, как мужчина. 

Известно, что около 58% браков распадаются вследствие сексуальной дисгармонии, хотя далеко не всегда супруги отдают себе отчет в причинах тяжелых разладов в семейных отношениях, нередко звучит причина — несходство характеров, в то время, как дело не в характерах, а в сексуальных расхождениях. 

Отсутствие оргазма у женщин (аноргазмия) является, пожалуй, основной причиной сексуальной дисгармонии, несчастных браков и разводов. Как показывают результаты опросов, 17% женщин, живущих половой жизнью пять и более лет, не испытывают оргазма, хотя почти все женщины способны достичь оргазма при мастурбации. Основная причина возникновения такого парадокса кроется в самой природе женской сексуальности. Для женщины очень важна психологическая составляющая секса, и поэтому проблема отсутствия оргазма при полноценном половом акте с любимым человеком связана не с физиологическими нарушениями, а трудностями во их взаимоотношениях. 

Аноргазмию разделяют на первичную и вторичную. О первичной аноргазмии говорят в тех случаях, когда женщина никогда не испытывала оргазма при любом типе стимуляции. Вторичной аноргазмией считается такая дисфункция, когда женщина раньше испытывала оргазм даже однократно, независимо от того, при каких обстоятельствах и с помощью каких способов стимуляции он достигался: при половом сношении, при мастурбации или во время сна с эротическими сновидениями. 

Психологических факторов, тормозящих возникновение оргазма у женщин множество. Это может быть связано с боязнью забеременеть, заболеть венерическим заболеванием, быть отвергнутой партнером по сексу и многими другими причинами. У некоторых женщин причиной аноргазмии является подсознательное или осознанное чувство враждебности по отношению к мужчинам вообще или неприязнь к конкретному сексуальному партнеру. Аноргазмия у женщин, выросших в условиях строгого воспитания, может быть из-за чувства вины за свои сексуальные побуждения, не совпадающие с привитыми с детства представлениями о сексуальном поведении. 

Супружеские или иные конфликты, оказывающие негативное влияние на психическое состояние женщины и на ее настроение, тоже могут привести к тому, что женщина перестает испытывать оргазм, хотя ранее она была способна испытывать его. Определенное влияние оказывают и перерывы во время самого сношения (например, при возникновении в какой-то момент необходимости остановиться, чтобы мужчина мог надеть презерватив). 

Отсутствие оргазма отрицательно влияет на нервную систему и весь организм женщины. После полового акта без оргазма женщина часто жалуется на нервное возбуждение, общую подавленность, плохое самочувствие и угнетенное состояние. Отсутствие сексуального удовлетворения может привести к неврозу и истерическим реакциям. Это является причиной мигреней, раздражительности, подавленности и депрессии. Отсутствие оргазма приводит к застойным явлениям в половых органах, а в последствии у женщин возникают нарушения менструального цикла, болезненность менструаций, маточные кровотечения, усиливаются симптомы предменструального напряжения. Изменения гормонального фона приводят к развитию патологических процессов ткани молочных желез. Многие сексологи и гинекологи считают, что генитальный венозный застой ведет к развитию фибромиом тела матки, поликистозному перерождению яичников. 

В тех случаях, когда женщина ранее испытывала оргазм, но не может получить удовлетворения от близости с теперешним партнером, а сама не хочет ему об этом сказать по психологическим причинам, или же говорила ему об этом, но он не изменил своего отношения и ничего не предпринимает для ее удовлетворения, может помочь только врач. Он разъяснит вашему партнеру ошибочность его точки зрения, даст рекомендации, исходя из особенностей вашего случая. 

Тем женщинам, которые никогда не испытывали оргазма, тем более нужно обратиться к сексопатологу. Пока женщина не обследована, пока не подтверждено, что аноргазмия у нее первичная (врожденная), вызвана каким-либо заболеванием, до этих пор нельзя исключить, что она способна испытать оргазм при адекватной стимуляции. Не следует относиться к этому столь беспечно, думая, что вы вполне можете обойтись без сексуального удовлетворения. Из-за этого может развиться опухолевый процесс или возникнуть заболевание женской половой сферы.

Одноклассники.ru сегодня — крупнейшая русскоязычная социальная сеть, объединившая в себе людей самых разных возрастов, интересов и социального положения. Для каждого посетителя сайт стал универсальной площадкой общения, расширения круга личных и деловых связей. Кому-то сайт помог разыскать старых друзей и знакомых, родственников, первую любовь, кому-то — устроиться на работу, найти неожиданные возможности для профессионального роста.

За время своего существования проект прочно занял нишу в тройке самых популярных русскоязычных ресурсов сети, обогнав по рейтингу многих долгожителей Интернета. Но самый яркий результат, которого достигли Одноклассники.ru за короткий период, — это количество зарегистрированных пользователей, число которых продолжает стремительно расти. Более того, многие из сегодняшних активных пользователей сети пришли в Интернет только после того, как узнали про «Одноклассников».

Проект, созданный и разработанный Альбертом Попковым, был запущен 4 марта 2006 года. Первый зарегистрированный пользователь на сайте — автор всем известного логотипа компании дизайнер Дмитрий Уткин. Это спустя год Одноклассники.ru будут названы «массовым безумием» рунетчиков XXI века, однако до этого момента предстояло сделать еще очень много.

Первые шесть месяцев жизни проекта — один из самых сложных этапов в его развитии. Регистрация первых 100 тысяч пользователей прошла в рекордно короткие сроки. Уже осенью 2006 года пользовательская база сайта насчитывала полмиллиона анкет. Вложение собственных сил и средств в техническое обеспечение и продвижение сайта, наконец, дало результаты. В декабре 2006 года число зарегистрированных анкет перевалило за миллион. Следующий этап — лето 2007 года, когда число пользователей приблизилось к 3 миллионам.

Одновременно с работой над техническими возможностями сайта вводились новинки в дизайн-версии проекта. «Одноклассники» менялись буквально на глазах: к списку школ добавилась возможность поиска по ВУЗам, местам отдыха, работы и службы. В списке друзей пользователя появились «друзья друзей», возможность просматривать анкеты «гостей», выделять «фаворитов». В самом конце 2007 года заработала мобильная версия сайта. И уже в начале марта 2008 года активисты на «Одноклассниках» могли свободно заводить группы, объединяться по интересам, а затем стали размещать на своих страничках фотоальбомы и использовать многочисленные дополнительные сервисы.

Осень 2008 года знаменовала еще одну рубежную цифру — 25 миллионов анкет зарегистрированных пользователей и более 6 000 000 посетителей на сайте ежедневно (данные исследования TNS Gallup). К этому моменту проект прочно занял свое место в числе лидеров Рунета.

Проект дважды становился лауреатом Национальной Премии за вклад в развитие российского сегмента сети Интернет-Премии Рунета — 2006 и 2007, лауреатом первой российской ежегодной общенациональной премии в области индустрии развлечений «Russian Entertainment Awards» 2007 в номинации «Веб-сайт года», обладателем Гран-при в конкурсе Master of Brandbuilding, 2008 и Гран-при за «Влияние на офлайн» в сетевом профессиональном конкурсе Российского Онлайн ТОР (РОТОР) 2008 и РОТОР++.

И тем не менее, главное достижение проекта — это многочисленные слова благодарности тех, кому сайт помог открыть для себя новый мир общения и неожиданных возможностей. Именно поэтому Одноклассники.ru сегодня стали неотъемлемой частью жизни русскоязычного населения не только в России, странах СНГ и Балтии, но и во всем мире. Старые и новые друзья, коллеги, давно утерянные связи — весь мир общения, профессиональных и карьерных возможностей оказались на расстоянии вытянутой руки.

У многих семейных пар возникает желание узнать с кем и чем переписывается его половинка.

Очень часто хочется сделать какой-нибудь сюрприз своему любимому человеку, но далеко не всегда для этого хватает фантазии. И еще чаще на романтические сюрпризы попросту не остается времени и сил.
Я не буду перечислять здесь конкретные сюрпризы для любимого, но я расскажу о нескольких принципах и маленьких фишечках которые вы с легкостью сможете использовать чтобы удивить любимого.

Итак общие принципы:

1. Будьте оригинальны.

Как бы банально это не звучало, но цветы у кровати на 8-ое марта для девушки – это не сюрприз. Это конечно очень приятно, но это достаточно ожидаемо. Гораздо оригинальнее будет если ваша подруга (жена) придет домой после работы усталая в понедельник, а дома обнаружит огромный букет роз, накрытый романтический ужин и еще что-нибудь в этом духе.
Или же вот хороший сюрприз любимому мужчине: он немного задержался на вечеринке с друзьями, но позвонил и предупредил вас об этом. Вы же не встречаете его на пороге руганью со скалкой в руках, а наоборот обставляете спальню свечами и встречаете его сексуально одетая. Уверен многие мужчины оценили бы подобный сюрприз.
Одним словом будьте непредсказуемы!

2. Действуйте нестандартно.

Попробуйте сломать стереотип и превратить заурядный отдых во что-нибудь запоминающееся.
Например вы можете сделать такой сюрприз любимой девушке: летом в теплый погожий денек пригласите ее в кино. Но вместо того чтобы идти в обычный кинотеатр, возьмите ноутбук с хорошим романтическим фильмом, что-нибудь поесть и попить, и отправляйтесь вместе со своей подругой куда-нибудь на природу. А там уже в тихом спокойном местечке вполне можно уединиться и посмотреть кино.

3. Используйте контрасты.

Использование резких перепадов в окружении, эмоциях, ожиданиях дает двойной эффект (но и требует определенной подготовки). Чтобы стало понятнее приведу пример: вы приглашаете хорошо знакомую девушку на вечеринку к своему другу, которого она еще не знает. А теперь представьте: вы едите на вечеринку на другой конец города, минут 20 идете по грязным улицам (в идеале должна быть плохая погода), мимо каких-нибудь помоек и бомжей, но в конце-концов приходите к дому друга, звоните в домофон и.. тишина. Никто вам не открывает. Вы претворяетесь очень расстроенным, стоите у подъезда, пытаетесь дозвониться до своего друга, но он не берет трубку. Естественно девушка расстраивается и злиться. В это время из подъезда выходит какой-то парень и вы воспользовавшись открытой дверью заходи в подъезд. Поднимаетесь на нужный этаж, подходите к квартире друга и.. обнаруживаете, что входная дверь приоткрыта. Вы с любопытством заглядываете внутрь и.. обнаруживаете что-нибудь безумно романтичное (квартира заставленная свечами/лепестками роз и т.д.).
Думаю ваша фантазия подскажет, что можно делать с подругой в такой обстановке

Примерно в таком духе и нужно делать сюрпризы любимым чтобы добиться максимального результата.

Когда женщина решается построить отношения с мужчиной, она надеется, что он будет ей надёжной опорой, помощником и самым близким человеком. Но далеко не все мужчины готовы или способны оправдать такие требования. Причин может быть множество – от простого нежелания, до невозможности быть таким, каким его хочет видеть женщина. Особенно часто распадаются пары, в которых мужчина ведёт себя так, словно до сих пор не вышел из-под женской опеки. Маменькин сынок – такой вердикг выносят женщины тем, кто не способен нести ответственность за себя и за свои отношения с любимым человеком.
 

Что делать, если в интимных отношениях с партнером наметилась явная скука и все попытки растормошить этого вялого сурка  уже не возбуждают? Пора устраивать стриптиз на дому! Только, пожалуйста, не пытайтесь вслед за профессионалками выполнять самые сложные акробатические движения - это в домашних условиях ни к чему. Достаточно научиться красиво двигаться и эффектно раздеваться.

Совет профессионалки:

Начинайте соблазнять любимого, не отходя далеко от койки, танцуя прямо на мягком пушистом ковре. И вам приятно, и партнер в любой момент сможет присоединиться. А там, если захотите, в постели и «дотанцуете» уже вдвоем.

1. Никогда не снимай сразу лифчик!

В стриптизе вообще главное - не спешить раздеться. Делайте все медленно, заводите партнера постепенно. Вначале пусть он только смотрит и мысленно сам «раздевает» вас глазами. Сами же вы ему ни за что не помогайте.

Держите дистанцию, заигрываете, соблазняйте партнера, но лишь одними характерными вращательными движениями.

Эффектно изогнитесь, слегка присядьте, подвигайте бедрами. Выгните спинку. Выпрямите грудь. Пусть облизывается, глядя на вас.

Сразу не сдавайтесь: медленно-медленно приспустите сначала одну лямочку лифчика. Затем - другую. Двигаясь в эротическом танце, опустите лифчик на талию. Осободите грудь!

2. Мужчины любят слегка одетых

Расстались с лифчиком? Теперь беритесь за трусики-стринги. Сначала возьмитесь двумя пальчиками за резинку. Пощелкайте ею призывно и ободряюще пару раз.

Повернитесь к партнеру спиной. Ноги вместе, каблуки врозь! Совершайте движения, похожие на раскручивания хула-хупа, и постепенно освобождайтесь от нижней детали туалета.

Но и теперь всю себя целиком и сразу не дарите! Прикройтесь шифоновым палантином, всем телом ощутите нежнейшую текстуру этой такой эротической ткани. Чувствуете, как у вашего мужчины уже мурашки побежали по телу? То ли еще будет!

3. Подразни его своей туфелькой!

Вы уже сняли с себя все что можно, до последней тряпочки, и остались в одних туфлях?

Это и есть самая заветная эротическая картинка, которую мысленно рисует себе мужчина. Она - без всего и на высоченных каблуках.

Вот так и ходите вокруг него, ходите! Пусть любуется и предвкушает. Изо всех сил.

А вы тем временем (внимание, самая убойная сексуальная позиция!) сядьте на стул, закиньте ножку на ножку и поигрывайте своей полунадетой туфелькой, смотрите неотрывно партнеру в глаза.

Если он еще не зарычал от вожделения и не набросился на вас аки зверь, повторите комплекс упражнений с самого начала.

От кофе толстеют

Неучтенные калории наносят вред организму

Погоня за стройностью, в которой давно и безрезультатно участвует весь мир, может быть проиграна из-за дежурного кофе, который мы ежедневно пьем в промежутках между завтраком-обедом-ужином. К такому выводу пришли британские ученые, которые провели контрольные «замеры» калорийности стандартных напитков, предлагаемых сетевыми кафе. Оказывается, даже те из нас, кто упорно считает калории в каждой проглоченной порции пищи, могут не учитывать то, какой пищевой ценностью обладает стаканчик кофе со сливками, покупаемый в офисном автомате.

Молоко и сливки, добавляемые в кофе и чай – вот два источника неучтенных калорий, которые «прокрадываются» в наш организм. По подсчетам британских ученых, всего лишь одна порция кофе может содержать пятую часть всех необходимых организму в день калорий. Судите сами, согласно нормам, которые рекомендуют нам диетологи, чтобы не набирать вес, человеческий организм должен в день получать 1500-2000 ккал. Кстати, британские нормы несколько выше российских – 2000-2500 ккал. Однако же некоторые виды кофе, предлагаемые в кофе-барах, закусочных и ресторанах, содержат в себе 300 и даже 400 ккал. Исследователи протестировали напитки, предлагаемые тремя ведущими английскими сетями, и получили именно такие результаты. Кофе, при приготовлении которого используется цельное молоко, сливки, взбитые сливки и шоколад, фактически является жидкой пищей, а не напитком. А уж если прибавить к этому кофе небольшой кусочек тортика ‑ не пить же «пустой» кофе! ‑ получается и вовсе диетический коллапс. Для справки: один кусочек торта, предлагаемый в кофе-баре, вполне может потянуть на 600 ккал. Вкупе с самим напитком получается половина суточной нормы калорий.

Британские диетологи не предлагают решения проблемы – они лишь констатируют факт и считают своим долгом предупредить. И не говорите потом, что вы не знали. Согласно результатам тестирования, в одной-единственной чашке кофе мокко со взбитыми сливками, приготовленной с жирным молоком, содержится 396 ккал. Если же готовить тот же самый кофе, но уже с обезжиренным молоком, килокалорий получается 326. Во время экспериментов, которые проводились в самых разных торговых точках Англии, выяснилось, что тот же самый вид кофе может содержать и меньше ‑ 300 ккал. И все равно по пищевой ценности это фактически соответствует половинке шоколадной плитки – какой ужас! Однако все эти страшилки имеют отношение лишь к тем напиткам, в состав которых входят какие-либо добавки. Тем, чьей истинной страстью является черный кофе без молока и сахара, можно не беспокоиться. Например, протестированный в ходе исследования кофе «Американо» содержит всего 17 калорий.

В ходе исследования диетологи тестировали не только напитки, но и предлагаемую к ним буфетную продукцию – все эти чизкейки, фруктовые пироги, рулеты и бургеры, которые вам при желании разогреют в микроволновке. Результаты тоже оказались неожиданными. И если кусок шоколадного пирога предсказуемо «потянул» на 600 ккал, то бутерброд с сыром и мясом оказался напичкан калориями больше, чем сладкий фруктовый пирог, в котором нашли около 400 ккал. В бутерброде оказалось 500 ккал. «Вы будете удивлены, ‑ заявили исследователи, ‑ когда узнаете, что некоторые из этих буфетных бутербродов содержат намного больше жира, соли и калорий, чем самый большой гамбургер из McDonald's».

Российские диетологи не спорят со своими британскими коллегами и рекомендуют обращать внимание не только на калорийность той пищи, которую нужно жевать. Действительно, так называемые неучтенные калории, которые попадают в организм человека вместе с напитками и незначительными перекусами, могут запросто сыграть с нашей фигурой злую шутку. «Дополнительные калории мы получаем как раз тогда, когда, например, сидя в офисе, выпиваем в день 5-6 чашек кофе со сливками и сахаром (300-500 ккал), ‑ говорит РБК daily Weekend заместитель генерального директора санатория «Ревиталь Парк» Сергей Берштейн, ‑ или же съедаем безвредный, на первый взгляд, бутерброд с колбасой (500 ккал). Тем самым мы абсолютно незаметно можем набрать до трети суточной нормы калорийности. Контроль может быть только один: соблюдение режима питания, кратности приемов пищи, избегание перекусов».

По мнению г-на Берштейна, каждому, кто заботится о своей фигуре и своем здоровье, стоит усвоить правило: любые перекусы наносят вред. Если чувство голода все-таки появилось, лучше выпить стакан воды без газа, чтобы заполнить желудок и выдержать до обеда. Вообще, условием, необходимым для контроля над калорийностью ежедневного пищевого рациона, является соблюдение интервалов между приемами пищи, который должен составлять 3-4 часа.То есть нужно выделить для себя определенное количество приемов ‑ завтрак, обед, ужин, ну и, если дополнительно, ‑ полдник, при условии, что между этими интервалами мы не будем перекусывать.

Для рецепта Вам потребуются:
- морковь - 1 кг
- соль - 1 ч. л.
- сахар - 1 ч. л.
- перец черный - 1/2 ч. л.
- перец красный - 1/3 ч. л.
- уксус - 30 г.
- кинза - 2-3 ч. л.
- масло растительное - 100 мл.
- лук - 1 шт.
- чеснок - 5-6 долек.

Морковь протереть на крупной терке. Добавить соль и сахар и, помешивая, выдержать 20 мин. Добавить 1/ 2 ч.л. черного и 1/ 3 ч.л. красного перца. Выдержать, помешивая 10 мин. Залить 30 г. уксуса(6% ) и выдержать, помешивая 20 мин. Поджарить кинзу (молотые семена 2-3 ч.л.), всыпать в морковь. Через 10 минут поджарить лук в 100 мл подсолнечного масла. Лук удалить, морковь залить горячим маслом. Через 10 минут мелко порезать и вмешать 5-6 зубчиков чеснока. Морковь будет готова через несколько часов.

Секс на ... позы для секса в необычных местах

Надоел секс в постели? не беда. У тебя в доме есть много более романтичных уголков. Секс в неожиданном и не совсем приспособленном для этого месте только усиливает возбуждение.

Поза для секса на кухонной стойке

Расположись на краю стола или кухонной стойки, прижав колени к груди и поставив ступни на стол. Пусть твой партнер станет к тебе лицом между твоими ногами и прижмет тебя как можно ближе к себе (так, чтобы твоя “пятая точка” немного выдавалась вперед над столом и повисала в воздухе в нескольких сантиметрах над краем). Так он комфортно войдет в тебя. Если ты выше ростом, то вам, возможно, будет удобнее, если он встанет на прочный ящик или… томик энциклопедии.

Держи его за плечи, а он пусть обхватит тебя за ягодицы, помогая двигаться вперед и назад. Это по сути несколько видоизмененная древняя позиция из “Камасутры”, при которой бедра женщины подняты в воздух, что позволяет мужчине проникнуть максимально глубоко.

Секс в ванной

Простое намыливание друг друга в душе само по себе может оказаться очень чувственным и возбуждающим. Почему бы не устроить праздник мыльных пузырей? Пусть он ляжет так, чтобы его голова опиралась о бортик ванны. Встань на колени лицом к нему, так чтобы его нога оказалась между твоими, и опустись. Когда вы войдете в тесный контакт, переплетите ваши ноги. Потом наклонись вперед, облокотись руками о край ванны для равновесия и начинай двигаться вперед и назад в удобном для вас обоих темпе. Наслаждайтесь ощущением невесомости.

Эта позиция способствует более медленному, постепенному возбуждению, которое в конце концов может привести к потрясающему оргазму. Не переживай, если все произойдет не слишком быстро и вам потребуется больше времени, чем обычно. Твой любимый не так хорошо чувствует силу трения в воде, поэтому и

у него, скорее всего, наступит позднее. Попробуй получить максимум удовольствия от погружения в воду, меняя ее температуру. Время от времени чередуй струи холодной и горячей воды, поиграй на контрасте.

Поза для секса на лестнице

Если вы решили провести выходные в уютном загородном домике, не игнорируйте лестницу! Это идеальная позиция для партнеров, один из которых сильно выше другого, но даже если вы одного роста – все можно подкорректировать, вы же на лестнице. Встань спиной к стене, если он выше, то поднимись на ступеньку или две. Одну ногу поставь на перила напротив себя, чтобы добиться равновесия и удобства. Держи его за плечи, когда он станет входить в тебя (возможно, вам обоим надо будет немного повернуть корпус, чтобы найти оптимальное положение). В такой позиции партнеру будет в тебе приятно тесно.

Если ты немного согнешь в колене поднятую ногу, то сможешь улучшить “маневренность” своих движений, подарить клитору дополнительное приятное трение. Попробуй также согнуть опорную ногу, одновременно сжимая мышцы таза. Твой любимый почувствует, что ему стало еще теснее – и еще интереснее…

Секс на стиральной машине

Сядь на стиральную машину, а твой любимый пусть встанет лицом к тебе, между твоих ног. Сомкни бедра вокруг него, когда он будет уже внутри. Для более глубокого проникновения обхвати его за ягодицы и притяни к себе. Когда ты почувствуешь, что вы готовы, включи машину. Ее вибрации подбодрят вас во время процесса. И каждый раз, когда машина будет менять цикл стирки, вам гарантированы новые оттенки ощущений…

Пусть любимый слегка нагнется к тебе, чтобы его бедра касались машины, тогда вибрации сотрясут и его тело… все его части.

Поза для секса на столе

Секс в положении стоя может стать нелегким испытанием, если только что-нибудь достаточно прочное не удержит вас в рамках… ну, например дверная коробка. Пусть твой любимый слегка присядет и обопрется спиной об одну из сторон проема. Его бедра должны быть параллельны полу, для удобства под ягодицы он может подложить руки. Встань к нему спиной, расставив ноги, и опустись на него. Заняв удобную позицию, наклонись вперед и ладонями упрись в противоположную балку проема. Это поможет тебе удерживать равновесие и позволит контролировать твои движения, а также варьировать скорость и глубину проникновения члена. Тебя “пустили за руль”, так что экспериментируй: вращай бедрами по кругу, двигайся вперед и назад, делай ими восьмерку. Каждый раз при перемене направления вас обоих ждут новые ощущения.

Сними все… кроме туфель на шпильках. Высокий каблук поможет тебе занять более удобную “для маневров” позу, а один вид этих туфелек сведет его с ума.

Поза для секса на коленях

Встань на колени около пары больших подушек или пуфика, затем продвинься вперед так, чтобы ты смогла лечь на них животом, и поставь ладони на пол. Пусть твой любимый встанет на колени сзади и, придерживая тебя за бедра, войдет. Когда почувствуешь, что он внутри, выпрями ноги, а он пусть продолжает держать тебя за бедра. Ты его не будешь видеть, и это позволит лучше сосредоточиться на получаемых ощущениях.

Если ты достаточно гибкая, можно попробовать начать с позиции “ноги по-турецки”. Наклонившись вперед, продолжай держать ноги скрещенными, и твоему партнеру откроется вид на очень эротичный треугольник (образованный ногами и ягодицами).

По кочкам, по кочкам

Когда он сядет на диван, опустись к нему на колени. Засунь ступни в складку, которую образуют спинка дивана и его сиденье. Когда любимый войдет в тебя, держи его за предплечья (он пусть тоже поддерживает тебя) и медленно откидывайся назад, пока не окажешься лежащей у него на бедрах. Слегка выпрями ноги и толкайся своими бедрами так, чтобы “оседлать” его. Он может придерживать тебя за руки, чтобы помогать двигаться вперед и назад. Эта позиция возбуждает партнеров уже одним описанием. Он видит тебя, обнаженную и распростертую перед ним, твой клитор возле его руки…

Для более глубокого проникновения подложи под его бедра подушку – чтобы приподнять колени.

Секс на полу

И наконец, поза на полу, при которой тебе, к счастью, не грозит заполучить раздражение на мягком месте от ковра! Пусть твой партнер сядет на пол на колени (можно подложить полотенце или подушку). Встань к нему спиной и медленно опускайся на него, пока не произойдет полное проникновение. Продли сладкую пытку: опускайся постепенно, пусть он поволнуется. Оставайся в положении на корточках, но не садись полностью, чтобы ты могла в любой момент свободно приподняться или опуститься еще ниже. Партнер может облокотиться назад на одну руку, а другой ласкать твое тело. Это одна из самых удобных поз для многократного оргазма. Еще один плюс – если ты отклонишься назад, то наверняка испытаешь возбуждение от того, что вы оба друг друга не видите, но при этом ваши лица находятся очень близко.

Пусть твой любимый попробует развести бедра пошире, а ты – встань перед ним на полу на колени. Держи ноги сомкнутыми – так твоя чувствительность значительно повысится.

Здоровье. Про недосыпание

Если вы неспокойно спите, просыпаетесь по ночам или долго не можете заснуть, значит вы испытываете какие-либо нарушения сна.
"Ничего страшного, - скажете вы. - Потом высплюсь". Однако тут не все так просто.

Нарушения сна - это не просто недосыпание. Они могут привести к гораздо более серьезным последствиям. Эти нарушения могут негативно сказываться на слуховом и визуальном восприятии человека, что может привести к автомобильным авариям и многим другим несчастным случаям.

Ученые Калифорнийского университета установили, что в США ежегодно в результате несчастных случаев вызванных нарушениями сна, погибает 1400 человек. Многие даже не подозревают, что у них нарушения сна. На "обычное" недосыпание они стараются не обращать внимания. Ученые говорят, что если во время начать лечение, то 980 из 1400 случаев, заканчивающихся фатальным исходом, можно избежать.
Ученые и врачи советуют более внимательно относиться к своему сну. Если вы испытываете небольшое недосыпание, то лучше взять на работе отгул и хорошенько выспаться. В случаях с хроническим недосыпанием и прочими нарушениями сна следует в обязательном порядке обратиться к врачу.

Контекстная реклама

Бегун

Не можете заснуть? Интеллектуальная программ Gloryon поможет нормализовать нарушенный сон

Контекстная реклама

Бегун

Как победить атеросклероз? Помоги близким победить атеросклероз, инфаркт, инсульт и склероз.

Контекстная реклама

Бегун

Отдых в США и на Карибах Новогодние, экскурсионные, свадебные туры, горные лыжи, острова

Как сказать привет на Азербайджанском (по Азербайджански) Salaam aleihum
Как сказать привет на Албанском (по Албански) Tungjatjeta
Как сказать привет на Английском (Австралия) (по Английски) G’day
Как сказать привет на Английском (Америка, Великобритания) (по Английски) Hello
Как сказать привет на Арабском (Египет) (по Арабски) Ahlan wa sahlan
Как сказать привет на Арабском (Марокко) (по Арабски )Ahlen
Как сказать привет на Арабском (Северная Африка, Средний Восток) (по Арабски) Marhaba
Как сказать привет на Армянском (по Армянски) Voghdzuyin
Как сказать привет на Ассирийском (Средний Восток) (по Асерийски) Shlama
Как сказать привет на Африкаанском (Южная Африка) (по Африкански) Goeie dag
Как сказать привет на Башкирском (по Башкирски) Kheyerle irte
Как сказать привет на Белорусском (по Белорусски) Прывитанне
Как сказать привет на Бенгальском (Бангладеш, Индия) (по Бенгальски) Nomoskaar
Как сказать привет на Болгарском (по Болгарски) Zdraveite
Как сказать привет на Боснийском (Босния и Герцеговина) (по Боснийски) Zdravo
Как сказать привет на Венгерском (по Венгерски) Jo napot
Как сказать привет на Вьетнамском (по Вьетнамски) Chao
Как сказать привет на Гавайском (по Гавайски) Aloha
Как сказать привет на Гагаузском (Молдова) (по Гагаузки) Gun aydin
Как сказать привет на Голландском (по Голландски) Hallo
Как сказать привет на Греческом (по Гречески) Geia sou
Как сказать привет на Грузинском (по Грузински) Gamardjobat
Как сказать привет на Датском (по Датски) God dag
Как сказать привет на Еврейском (по Еврейски) Shalom
Как сказать привет на Египетском (Древний Египет) (по Египетски) Iiti
Как сказать привет на Зулу (Южная Африка, Лесото) Sawubona
Как сказать привет на Ингушском (по Ингушетски) Salam
Как сказать привет на Индонезийском (по Индонезийски) Selamat
Как сказать привет на Исландском (по Исландски) Godan daginn
Как сказать привет на Испанском (по Испански) Buenos dias
Как сказать привет на Итальянском (по Итальянски) Buon giorno
Как сказать привет на Казахском (по Казахски) Salam
Как сказать привет на Калмыкском (по Калмыкски) Mendvt
Как сказать привет на Каракалпакском (по Каракалпакски) Assalomu alaikum
Как сказать привет на Карельском (по Карельски) Terveh
Как сказать привет на Киргизском (по Киргизски) Salaam matszbe
Как сказать привет на Кирибати Mauri
Как сказать привет на Команче (индейцы США) Haa
Как сказать привет на Корейском (по Корейски)Annyoung hasimnikka
Как сказать привет на Корякском (по Корякски) Mej
Как сказать привет на Кхмерском (по Кхмерски) Sok sabai jie te
Как сказать привет на Латинском (Древний Рим, Ватикан) (по Латински) Ave
Как сказать привет на Латышском (по Латышски) Sveiki
Как сказать привет на Литовском (по Литовски) Sveikas
Как сказать привет на Люксембургском (по Люксембургски) Moien
Как сказать привет на Македонском (по Македонски) Zdravo
Как сказать привет на Мордовском (по Мордовски) Shumbrat
Как сказать привет на Ндебеле (Зимбабве) Sawubona
Как сказать привет на Немецком (по Немецки) Guten Tag
Как сказать привет на Норвежском (по Норвежски) Goddag
Как сказать привет на Падонскам (Язык Рунета) (по Падонски) Превед Медвед
Как сказать привет на Польском (по Польски) Dzien dobry, Czheść
Как сказать привет на Португальском (по Португальски) Ola
Как сказать привет на Прусском (по Прусски) Kails
Как сказать привет на Румынском (по Румынски) Buna
Как сказать привет на Русском (по Русски) Здравствуйте, Привет.
Как сказать привет на Сербском (по Сербски) Zdravo
Как сказать привет на Сицилийском (по Сицилийски) Sa’benerica
Как сказать привет на Словацком (по Словацки)Dobry
Как сказать привет на Тайском (по Тайски) Sawatdi
Как сказать привет на Татарском (по Татарски) Isenmesez
Как сказать привет на Тибетском (по Тибетски) Kam sangbo dugay
Как сказать привет на Турецком (по Турецки) Merhaba
Как сказать привет на Удмуртском (по Удмуртски) Ziech bures
Как сказать привет на Узбекском (по Узбекски) Salaam aleikhem
Как сказать привет на Украинском (по Украински) Прывит
Как сказать привет на Уэльском (по Уэльски) Dydd da
Как сказать привет на Финском (по Фински) Paivaa
Как сказать привет на Французском (по Французски) Bonjour
Как сказать привет на Хинди (Индия) Namaste
Как сказать привет на Хорватском (по Хорватски) Zdravo
Как сказать привет на Чеченском (по Чеченски) Marsha voghiila
Как сказать привет на Чешском (по Чешски) Dobry den
Как сказать привет на Чувашском (по Чувашски) Salam
Как сказать привет на Чукотском (по Чукотски) Ye’ti
Как сказать привет на Шведском (по Шведски) God dag
Как сказать привет на Шотландском (по Шотландски) Guid mornin
Как сказать привет на Эсперанто (международный язык) Saluton
Как сказать привет на Эстонском (по Истонски) Tervist
Как сказать привет на Японском (по Японски) Konnichi wa

Духи подобны нарядам. Носите ли вы одно и то же платье ежедневно? Для грамотного использования ароматов следует разделить свои парфюмы на дневные, вечерние, летние, осенние, весенние и зимние, классические, офисные, повседневные, спортивные, романтические и сексуальные. Летом следует использовать цитрусовые, морские и лёгкие цветочные ароматы. Утренние запахи должны быть свежими, а пряные и шипровые ароматы лучше надевать вечером. На работу стоит выбрать нейтральный классический аромат, который не будет постоянно отвлекать от дел вас и ваших сотрудников. Выбор аромата не менее важная задача, чем подбор гардероба!

Парфюмы обычно выпускаются в нескольких вариантах: духи ( perfume), туалетная вода ( eau de toilette), туалетные духи ( eau de perfume) и одеколон. Различаются они по концентрации ароматических веществ (в духах она самая высокая – 20 -30%, в туалетных духах – 15 – 25%, в туалетной воде – 8 – 20%, в одеколоне – 2-8%). Духи (perfume) выпускают не все фирмы и не на все парфюмы. Духи хранятся хуже всего: по истечении двух лет даже самого правильного хранения в запечатанном виде, формула духов начинает изменяться. Туалетная вода и одеколон хранятся дольше других (4-5 лет). Внимание! Аромат одной и той же линии, выпущенный в разной концентрации может различаться! Так, например, в туалетных духах Allure от Chanel три грани аромата из шести были изменены. Согласитесь, это практически новый букет!

Для лучшего звучания аромата, многие фирмы выпускают целые парфюмерные линии (гель для душа, дезодорант, крем для тела). Однако настоящие ценители ароматов предпочитают использовать нейтральные гели для душа и дезодоранты без запаха, чтобы “не перебить” оригинальный аромат парфюма.

Многим наверняка знакомо чувство разочарования, когда после приобретения дорогого парфюма в магазине, вас ждало разочарование. Парфюм не стоит покупать второпях, положившись на первое впечатление. Нанесите несколько ароматов на блоттеры (специальные бумажные полоски, которые можно найти в парфюмерном магазине). Скорее всего, перепробовав с десяток запахов, ваш нос откажется далее их различать! Поэтому полезно захватить с собой в магазин горсточку кофейных зёрен – аромат кофе поможет вашему носу снова “настроиться” на работу.

Аромат играет на коже подобно музыкальному произведению, и, как правило, состоит из трёх нот (начальной, срединной и базовой). Начальную ноту мы ощущаем в первые минуты знакомства с ароматом, срединная выступает примерно через час, базовая же нота раскрывается медленно, через несколько часов.

Правило № 1 при покупке парфюмерии: обязательно слушайте аромат на коже! Выберете понравившиеся ароматы и нанесите их на запястья, а затем покиньте магазин. Послушайте этот аромат на себе в течение часа или двух, а лучше сутки (это поможет Вам определить стойкость данного парфюма). Если по прошествии времени Вы всё ещё горите желанием приобрести эти духи – вперёд в магазин!

Деление парфюмерии на мужскую и женскую достаточно условно, и в наше время граница между этими двумя видами становится всё более размытой. Основное отличие заключается в том, что базовые ноты женских ароматов – цветочные, а мужских – древесные и папоротниковые. Кроме того, в мужской парфюмерии часто присутствует лимон, создающий противовес древесным нотам. Однако в наши дни всё больше женщин пользуются мужскими запахами. И в этом нет никакой аномалии! Пользуйтесь тем, что вам нравится и в чём вы чувствуете себя комфортно! Мужские ароматы, которые часто приобретают для себя дамы: Minotaure от Paloma Picasso, Obsession от Calvin Klein, мужской Clinique Happy. Существует мнение, что женщины, одетые в мужские парфюмы чувствуют себя более уверенно, они словно попадают под мужскую опеку.

Продолжительность и сила звучания парфюма напрямую зависит от того, как и куда он наносится. Наносить парфюм следует на те места, где вены расположены близко к коже (так называемые “тёплые точки”): за ушами, на запястья, область декольте, впадинка на шее. Именно на этих пульсовых точках аромат звучит лучше всего.

Парфюм также наносится на те части тела, которые находятся в постоянном движении: внутренний сгиб локтя или колена.

Отлично впитывают аромат волосы, особенно хорошо на них держится туалетная вода.

Существует ещё один способ нанесения парфюма: аромат распыляется в воздухе, а вы проходите сквозь это облачко.

Формула, а соответственно запах и цвет, могут измениться под воздействием высокой температуры и солнечных лучей, поэтому духи нужно хранить в сухом тёмном месте (в комоде или шкафу), многие предпочитают хранить духи в холодильнике. Ни в коем случае не храните свои ароматы в ванной комнате!

Духи лучше оставлять в их “родной” коробочке, это поможет парфюму сохранять свои свойства как можно дольше. Испорченный аромат можно легко определить по изменившемуся запаху и цвету.

К сожалению, на российском рынке очень высок уровень парфюмерных подделок. Как же избежать покупки поддельного парфюма? Прежде всего, покупайте духи в фирменных парфюмерных магазинах! Приобретая парфюм в переходе метро или на рынке, очень велик шанс нарваться на подделку.

Многие подпольные фирмы штампуют флаконы и коробочки, достаточно точно имитирующие внешний вид настоящих французских духов. Тут важно не упустить характерную деталь: часто в таких случаях в названии духов одна буква может быть заменена другой. Обратите пристальное внимание на то, как на коробочке написано имя фирмы-производителя и название парфюма. Если вместо Chanel вам предлагают Shanel, а вместе Christian Dior - Kristian Dior – вас дурят! Посмотрите также на то, как написано слово “parfum” - французы не ставят в конце этого слова букву “e”!

Парфюмерию обычно не советуют преподносить в качестве подарка – уж очень велика вероятность ошибки! Однако если вы знакомы с ароматами, которые любит этот человек, можно рискнуть! Тут нам как раз пригодится знание классификации ароматов. Спросите свою знакомую, чем она так восхитительно пахнет! Знание о её парфюмерных предпочтениях поможет, во-первых, избежать покупки уже имеющегося аромата, а, во-вторых, сориентироваться в любимом семействе ароматов и приобрести духи, близкие по звучанию. Так, например, если ваша знакомая пользуется Coco от Chanel, можно подобрать ей аромат из той же линии амбровых или восточных ароматов: Opium от Yves Saint-Laurent или Organza Indecence от Givenchy. А если, побывав у неё в гостях, вы заметили на столике флакон 5th Avenue от Elizabeth Arden, можно преподнести ей в подарок цветочно-фруктовый аромат, такой как Baby Doll от Yves Saint-Laurent или Happy от Clinique.

Мысли сводят с ума и печаль моя тоже
5 минут без тебя словно год уже прожил
5 минут без тебя превращаются в вечность
5 минут без тебя все одна бесконечность

Я смотрю на часы, стрелка дернулась, встала
Невесомая пауза снова настала
Я кричу во все горло да крик мой не слышен
Я бегу со всех сил только бег не подвижен

Только слово скажи, разобьюсь я на части
Ты в глаза загляни и умру я от счастья
Дай мне руки свои я теплом их согрею
Если грустно тебе я тебя пожалею

Как вернуть мне тебя? Мысли, думы, печаль и страданье
Как вернуть мне тебя? Не могу выносить ожиданье
Сделай шаг, не оступишься, знаю, я это предвижу
Поддержу, я согрею и стану я ближе.

Что исправить скажи? Укажи на ошибки
Только ты не молчи? Ведь молчание пытки…

Очень непросто управлять чувствами и обуздывать их, но и этому можно научиться. Саморегуляция позволяет сдержанно относиться к другим людям и терпимо воспринимать их недостатки, вырабатывая умение не раздражаться в самых критических ситуациях.

В выработке нравственной культуры, мужества, в формировании эрудиции и в умении руководить людьми немалую роль играют приемы самовоспитания: самооценка, самоприказ, самовнушение, самоодобрение, самокорректировка, саморегуляция, самостимуляция и другие.

Самооценка
Самовоспитание начинается с самооценки. Человек должен точно знать, какие качества следует воспитывать у себя. Самооценка формируется путем сравнения себя с другими людьми и путем сопоставления уровня своих притязаний с результатами своей деятельности. Адекватная самооценка позволяет правильно сформулировать цели самовоспитания. Она формулируется в тех случаях, когда субъект выявляет мнение о себе и своих поступках у людей, с которыми контактирует в семье, в учебном заведении, на отдыхе; критически сопоставляет себя с окружающими. Если результат этих контактов — заниженная самооценка, человек начинает находить в каждом деле непреодолимые препятствия. Он теряет уверенность в себе. Ему становится труднее работать, сложнее контактировать с коллегами, устанавливать контакты с людьми.
Работая с такими подчиненными, нелишне вспомнить совет В. Гете. Он говорил, что общаясь с ближними, как они того заслуживают, мы делаем их только хуже. Общаясь же с ними так, как будто они лучше того, что представляют собой в действительности, мы заставляем их становиться лучше. Поэтому многих людей целесообразно авансировать похвалой.
Заниженная самооценка самого руководителя непосредственно влияет на его отношение к подчиненным. Руководитель с низкой самооценкой часто бывает несправедлив к подчиненным, которых считает удачливее, умнее себя. Он, как правило, мнителен и отрицательно относится к тем, кто, как ему кажется, его не любит, не уважает. Он стремится к автократическому стилю управления, к установлению жесткой дисциплины. Считает, что каждый подчиненный старается его обмануть, за глаза посмеяться над ним, а отсюда появляется подозрительность, неверие в честность коллег.
Завышенная самооценка отдаляет руководителя от подчиненных, мешает установлению нормальных деловых контактов.
Несколько завышенная самооценка, если она не ведет к себялюбию, высокомерию, не страшна. Она обязательно способствует достижению успехов в любом виде деятельности.
Вырабатывая объективную самооценку, необходимо учитывать обстановку, в которой осуществляется эта работа. В эксперименте студенты ставили себе оценку за каждое из заданных экспериментатором качеств. В комнату входил элегантный, безупречно одетый, чисто выбритый человек с дорогим портфелем в руках. Оценка своего внешнего вида испытуемыми снижалась. Но когда в комнату входил небрежно, неаккуратно одетый, в нечищеной обуви и неглаженных брюках гражданин, самооценка этих показателей становилась значительно более высокой.

Самоприказ
Это короткое, отрывистое распоряжение, сделанное самому себе: «Разговаривать спокойно!», «Не поддаваться на провокацию!», «Молчать, молчать!» помогает сдерживать эмоции, вести себя достойно, соблюдать требования этики.
Среди обязанностей руководителя есть такие, выполнять которые неприятно. Они малоинтересны, заставляют не отвлекаться, держать себя в узде, сдерживать эмоции. Но нравственные требования, профессиональный долг заставляют руководителя неуклонно выполнять эти обязанности. Здесь помощником может стать самоприказ. Важно, чтобы он был разумным и в то же время, чтобы заставлял преодолевать нежелание, заставлял делать что нужно, а не что хочется.
Применяется самоприказ, когда человек уже убедил себя, что надо вести себя определенным образом. Он ясно видит свои недостатки, но никак не может заставить себя выполнять намеченный план действий. В этот момент и появляется необходимость в приказной форме решительно потребовать от себя необходимого действия. В следующий раз выполнить такое действие будет легче, а в дальнейшем оно станет привычкой. Если самоприказ не помогает, необходимо повторить его несколько раз. Если, это возможно, повторить его вслух.
Так, немецкий король Генрих IV, трус с детских лет, идя в бой приказывал: «Вперед, трусливое тело! Вперед, трусливая сволочь!». С этими словами он шел впереди своих войск и своим примером вдохновлял их.