

olli_poo
|
Nika_G
|
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!

Кошколюбам... |
Метки: кошки видио |
Здесь много красивых мандал и других полезностей |
Метки: рукодедие ссылки |
Вот он идеал красоты! |
Метки: красота |
смешарики |
Метки: смешарики |
Идеи шитья для девочки |
Метки: шьем для дочи |
Вяжем деткам |
Метки: вязание детское |
Супердиета , неделя 1-я. |

ДЕТОКС-НЕДЕЛЯ
1.АЗЫ. Любой курс похудения нужно начать с подготовительного этапа — детокса или дренажной диеты. Нужно вначале вывести лишнюю жидкость — наладить работу лимфатической системы. Диета откроет пути для вывода из организма продуктов распада жировых клеток. Если этого не сделать, продукты распада будут скапливаться в межклеточном пространстве, что приведет к интоксикации. За неделю детокса вы можете потерять около 4 кг за счет «лишней» воды.
Диету лучше начать на 3—5-й день менструального цикла (во второй половине цикла идет подготовка к возможной беременности, происходит накопление жидкости, поэтому дренажная диета будет малоэффективна).
Если есть проблемы с пищеварением, то на ночь выпивайте 1 стакан отвара белокочанной капусты (кипятить 3 мин.), а утром, за 10 мин. до завтрака, съедайте салат-«щетку»: 1 сырая морковь и свекла, капуста, оставшаяся с вечера, и 1 ст. ложка масла.
2. ОБЬЕМ ПОРЦИИ — 250—300 г. Вся пища готовится БЕЗ СОЛИ — на пару, либо в отварном виде. Но это подходит тем, у кого нормальное или повышенное давление. Если давление пониженное (90 на 60), то нужно добавлять морскую соль (на пачке должно быть указано, что содержание натрия до 40%, а не 70%, как во вредных аналогах).
3. ВОДА помогает избавиться от всего ненужного. Выбирайте бутилированную минеральную воду без газа. Важно найти «свою» воду: обратите внимание, что одна вода усиливает диурез, а другая, наоборот, приводит к отекам. Утром, проснувшись и не вставая с кровати, медленно выпейте стакан воды, который вы приготовили накануне, — это улучшает перистальтику и кровообращение. Выпивайте теплую воду за 30 мин. до еды и чашку зеленого горячего чая через 30 мин. после приема пищи — это дарит ощущение сытости. В течение дня придерживайтесь такого режима: 1 л воды до обеда, 1 л — до 19.00. После семи вечера выпивайте не более 1 стакана.
Напиток «Гидромель» — отличный источник витаминов. В стакан теплой воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. ложку меда. Выпивать сразу же (2 раза в день).
4. ПОБЛАЖКИ. Конечно, в эти «суровые» дни хочется подсластить себе жизнь. Можно съесть 3 ложки меда либо до 10 г темного шоколада (до 16.00). Если очень захочется есть после семи часов вечера, можно выпить 1 чашку 1%-ного кефира, 1 чашку зеленого чая. А также сесть и написать письмо в ОК! о своих успехах и сложностях.
5. ПРОЦЕДУРЫ & ФИТНЕС. Избегайте занятий на тренажерах и аэробики — организм и так ослаблен. Лучше выбрать упражнения на растяжку: йогу, тай-чи, пилатес — это поможет «вытолкнуть» токсины из мышечных волокон. Баня, сауна, обертывание, инфракрасная кабина, лимфодренажные массажи усилят действие диеты.
1-й ДЕНЬ
Монодень: 5 огурцов и 5 томатов на весь день, чередовать каждый час (до 19.00). В течение дня обязательно выпивать 2—2,5 литра жидкости: теплую бутилированную воду, настой шиповника, напиток «Гидромель»
Метки: здоровье красота |
Супердиета, неделя 2-я. |
1-й ДЕНЬ
Заранее приготовьте себе «кашу красоты»: вечером 6 ст. ложек крупы или овсяных хлопьев залить 6 ст. ложками воды и оставить на ночь. Утром добавить 1 измельченный свежий фрукт, 1 грецкий орех, 1 ч. ложку меда
ЗАВТРАК: «каша красоты»
ВТОРОЙ ЗАВТРАК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
ОБЕД: 200 г мяса птицы с зеленым салатом (1 пучок зелени), 2 ст. ложки растит. масла
ПОЛДНИК: полпачки творога до 5% жирности, немного фруктов или ягод
УЖИН: зеленый салат (например, из белокочанной капусты, моркови, салатных листьев), 2 ст. ложки масла
Метки: здоровье красота |
Украшения для блогов! Часть1 |
Метки: дневник |
Укладка волос "косичкой"-мастер-класс |
Метки: волосы |
Пирожное "Букет роз" |







Метки: кулинария выпечка |
Медальки из фетра для детских праздников |
Метки: рукоделие для дочи |
Запеченный батон с сыром и чесноком |

Метки: закуска |
Смайлики |
Метки: дневник |
Кофточка. |
Метки: вязание женское |
Болеро. |
Метки: вязание женское болеро |
Веды, Санскрит, Этрусски, Ковчег Волхвов, язык Титанов |
Метки: интересное |
Замалчиваемая история... |

Истории Руси не тысяча лет, как принято считать, а гораздо больше:
Приводим только некоторые замалчиваемые научные данные.
Метки: интересное |
красивые детские платья |
Метки: для дочи |
Модели карнавальных костюмов для детей (часть - 1) |
Метки: для дочи |
Модели карнавальных костюмов для детей (часть - 2) |
Метки: для дочи |
Модели карнавальных костюмов для детей (часть - 3) |
Метки: для дочи |
Платья для девочек |
Метки: для дочи |
Сумочка |
Метки: вязание сумочки |
куча ссылок |
Метки: ссылки |
Как сделать из мух самолет |

Метки: юмор |
Далай-Лама учит жить!Великие цитаты! |

1. НЕ ЗАБЫВАЙТЕ, ЧТО ВЕЛИКАЯ ЛЮБОВЬ И ВЕЛИКИЕ ДОСТИЖЕНИЯ ВЛЕКУТ ЗА СОБОЙ ОГРОМНЫЙ РИСК.
2. КОГДА ВЫ ЧТО-ТО УПУСКАЕТЕ, НЕ УПУСКАЙТЕ УРОК.
3. СЛЕДУЙТЕ ТРЕМ ПРАВИЛАМ: УВАЖАЙТЕ СЕБЯ, УВАЖАЙТЕ ДРУГИХ И НЕСИТЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ВСЕ ТВОИ ДЕЙСТВИЯ.
4. ПОМНИТЕ, ЧТО НЕОБРЕТЕНИЕ ТОГО, ЧТО ВЫ ЖЕЛАЕТЕ, ЯВЛЯЕТСЯ ИНОГДА БОЛЬШОЙ УДАЧЕЙ.

5. ИЗУЧАЙТЕ ПРАВИЛА, ЧТОБЫ ЗНАТЬ, КАК ИХ ПРАВИЛЬНО НАРУШАТЬ.
6. НЕ ПОЗВОЛЯЙТЕ МАЛЕНЬКОМУ РАЗНОГЛАСИЮ ИСПОРТИТЬ ВЕЛИКУЮ ДРУЖБУ.
7. КОГДА ВЫ ОСОЗНАЛИ, ЧТО СДЕЛАЛИ ОШИБКУ, ПРЕДПРИМИТЕ НЕМЕДЛЕННЫЕ ШАГИ К ЕЕ ИСПРАВЛЕНИЮ.
8. ПРОВОДИТЕ НЕКОТОРОЕ ВРЕМЯ В ОДИНОЧЕСТВЕ КАЖДЫЙ ДЕНЬ.
9. РАСПАХНИТЕ ОБЪЯТИЯ ИЗМЕНЕНИЯМ, НО НЕ ОТВЕРГАЙТЕ ПРИ ЭТОМ СВОИХ ЦЕННОСТЕЙ.
10. ПОМНИТЕ, ЧТО МОЛЧАНИЕ ИНОГДА - ЛУЧШИЙ ОТВЕТ.
Метки: для себя |
Торт «Минутка |
Метки: кулинария выпечка |
Жакет. |
Метки: вязание женское жакет |
Узорный жакет болеро |
Метки: вязание женское болеро |
Творожные розочки |
Метки: кулинария выпечка |
Беретик JLo |
Метки: вязание берет |
Салат *Сугробы |

Метки: салат |
Варенье из апельсинов |

Метки: заготовки варенье |
Обои на рабочий стол |

Размер: 119 Mb
Количество: 245
Разрешение: от 800х600 до 4000х3000
Скачать: Обои Fate Stay Night
Upload.com.ua
http://upload.com.ua/get/901274868/
Пароль: www.animebox.com.ua

Размер: 71 Mb
Количество: 126
Разрешение: от 1024х768 до 2560х1600
Подборка обоев на аниме Fullmetal Alchemist
Скачать: Обои Fullmetal Alchemist
Upload.com.ua
http://upload.com.ua/get/901275057/
Пароль: www.animebox.com.ua

Размер: 120 Mb
Количество: 237
Разрешение: от 1280х960 до 2048х1536
Подборка обоев на аниме Air / Высь
Скачать: Обои на рабочий стол: Air
Upload.com.ua
http://upload.com.ua/get/901284337/
Пароль: www.animebox.com.ua
|
Метки: аниме |
Салат с рисовой лапшой |
Салат с рисовой лапшой
Салат с рисовой лапшой - сытный салат из курицы, лапши и овощей с правильными специями.

Метки: салат |
квилинг листочек для хризантемы |
квилинг листочек для хризантемы
Мастер класс от ученика мастера


Для того, чтобы было понятно я сделала набросок. Нас интересует нижний листочек, он довольно крупный и делать мы его будем из трех элементов. Начинаем выполнять листочек со скелета. Для этого достаточно одной полоски (формат листа 4-А). На краю полоски загните таким образом.
Короткий конец полоски намажьте клеем и приклейте к длинному концу, должно получиться так

Длинным концом полоски, повтаряя все изгибы, сделаем несколько витков по часовой стрелке.





Продолжаем мотать пока не закончится полоска, должна получиться фигурка, похожая на птичью лапку.

Подклеиваем зеленую полоску и делаем несколько витков, как желтым цветом


Добавляем несколько витков по кругу


Кончик подклеиваем и придаем форму будущему листочку.

длинный кончик листочка можно подкрутить на зубочистку

Выполните еще две заготовки, размеры чуть меньше, изгибы тоже можно менять.

Теперь склеим все части. Листочек готов.

Оригинал тут http://stranamasterov.ru/node/25258?tid=451,587
Метки: квиллинг |
Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция |
Эффектный Маникюр с помощью Губки (Пошаговая Фотоинструкция)
Шаг 1
Нанесите два слоя основного лака. И дайте им высохнуть минут 5-10.
Шаг 2
Выдавите немного акриловой краски на лист бумаги или фольги.
Шаг 3
Намочите в воде губку
Шаг 4
Обмакните влажную губку в краску на листе бумаги или фольги.
Шаг 5
Попробуйте попечатать губкой с краской по фольге.
Шаг 6
Чтобы на губке остальсь совсем немного краски.
Шаг 7
Теперь лекгими, но уверенными движениями наносите губкой краску на ноготь. Очень важно не давить сильно, чтобы на ногте пропечатывался лишь контур фактуры губки, а не полностью красился ноготь.
Шаг 8
Вот, что у вас должно получиться.
Шаг 9
Покройте законченый рисунок слоем защитного лака. Можно с блестками.

Метки: женское маникюр |
УКРАШЕНИЕ БЛЮД: Рецепты, пошаговые фото - 3 |
Метки: карвинг |
>Полезные советы рукодельницам |
Полезные советы рукодельницам .
Батик почти по-явански
(0003) Бисероплетение
Блейзер для девушки, Как снимать мерки
Блейзер для юноши
Блузка
Блузка - 2
Блузка "Летучая мышь"
Блузка, юбка, платье
Блузки
Блузки-2
Блузы и платья
Брюки
Брюки - 2
Брюки - 3
Брюки - 4
Действие химических веществ на различные ткани
Джинсовая куртка
Джинсы
Жилеты
Завтра - выпускной бал
Заменители мыла
К выпускному вечеру
К выпускному вечеру - 2
К новогоднему вечеру
К новогоднему вечеру - 2
Как незаметно заштуковать протершееся шерстяное или суконное платье
Как покрасить шерстяную пряжу
Как почистить шубку
Как сделать крахмал
Как снимать мерки
Как сохранить зимние вещи от моли
Как сохранить кожаную обувь и придать ей водонепроницаемость
Как удалять пятна с одежды
(0066) Как шить? (Jak szyc? Zofia Hanus. Watra, Warszawa, 1994)
Кое-что о хозяйственном мыле
Конструктор для портного
Костюм для юноши
Крашение текстильных изделий в домашних условиях
Куртка
Куртка - 2
Куртка - 3
Куртка - 4
Куртка - 5
Куртка для девушки
Куртка реглан
Куртки
Миша-олимпиец
Модель из Волгограда - Жакет
Модная юбка
Нарядное платье
Новое из старого
Окраска текстильных изделий в домашних условиях
Основа платья
Пальто
Пальто и куртки
Переноска для прищепок
Переноска для рукодельницы
Планка для бельевой веревки
Платье
Платье с втачными рукавами
Платья и пальто
Плащ для девушки
Плащ для девушки - 2
Плащ для юноши
Подставка - женщинам в подарок
Подушка Карлсон
Пробковая доска
Реглан
Рубашки
Рубашки - 2
Русский сарафан
Способ натяжения бельевой веревки
Старый трикотаж в новом обличье
Стирать тоже надо уметь
Стирка изделий
Стирка изделий из натурального и искусственного шелка
Стирка изделий из штапельных тканей
Стирка одежды и белья
Стирка трикотажных изделий из искусственного шелка и капрона
Стирка хлопчатобумажных трикотажных изделий
Стирка шерстяных вещей
Стирка шерстяных и полушерстяных трикотажных изделий
Сувенир для рукодельницы
Сувениры из "Мешка счастья"
Сумка через плечо (3 модели)
Тесьма
(0027) Уроки вышивания. (Т.А. Терешкович, Минск, 2000)
Уход за вещами из кожи
Уход за головными уборами
Уход за нейлоном и капроном
Уход за обувью
Халаты
Химическая чистка
Чистка бархата
Чистка белых шерстяных и полушерстяных изделий
Чистка клеенки
Чистка ковров
Чистка кожаных вещей
Чистка кружев
Чистка лайковых изделий
Чистка мехов
Чистка парусиновой обуви
Чистка перчаток и других замшевых вещей
Чистка перьев
Чистка подушек
Чистка прорезиненных изделий
Чистка тюлевых занавесей
Чистка цветных шелковых и шерстяных вышивок
Чистка шелковых изделий
Чистка шерстяных и полушерстяных костюмов светлых цветов
Чистка шерстяных и полушерстяных костюмов темных цветов
Штормовка
Юбка-колокольчик
Юбки: прямая двухшовная и расклешенная с одним швом
Смотрите также:
Безворсовые ковры: сумахи, ямани, зили
Безворсовый ковер
Ворсовые ковры
Декоративная обработка кожи
Декоративные изделия из лесной замши
Инкрустация из кожи и кожзаменителя
Инкрустация соломкой
Интарсия
Как сшить палатку?
Миниатюрный ткацкий станок
Мозаика из линолеума
Мозаика кракле
Огненная роспись (Хохлома)
Палатка "Микрон"
Попонка (комбинезон) для собаки
Саамская вышивка
Тамбур
Форзацная бумага
Холодная роспись стекла
Хохломская роспись
Метки: ссылки |
Сандалии |
Сандалии



Метки: вязание детское пинетки |
Обвязка бутылочки |
|
|
Понравилось брелоки |
Метки: вязаная игрушка |
Лучшие котоматрицы 2009 |
|
Метки: фото юмор |
John Cusack by Michael Thompson |
Метки: жзл фото |
юбочка |
Метки: вязание юбка |
Католог узоров для крючка |
Метки: вязание узоры |
Вязанная двойка |
Метки: вязание женское |