-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СЕКРЕТер

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 26.06.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 182


Рагу из грудок индейки

Понедельник, 20 Июля 2009 г. 17:56 + в цитатник

 (120x150, 5Kb)

 Надо:

1 маленький кочан цветной капусты
100 г стручков зеленого горошка
1 головка кольраби
250 г молодой моркови
соль
500 г филе грудки индейки
1 луковица
по 2 ст.л. раст. масла и крахмала
перец
125 мл белого вина
250 мл сливок
1-2 ст.л. лимонного сока
 
приготовление:
  1. цветную капусту разделить на соцветия. Кольраби и морковь нарезать кусочками среднего размера.
  2. кольраби, цветную капусту и морковь 8 минут варить в немного подсоленной воде, через 5 мин добавить тщательно вымытые стручки горошка. После варки овощи откинуть на дуршлаг, е забыв собрать отвар в отдельную посуду.
  3. грудки индейки вымыть, обсушить салфеткой и нарезать небольшими кубиками.
  4. лук мелко порубить
  5. на разогретую сковородку добавить масло. Обжарить в нем грудки. Когда на мясе образуется золотистая корочка, добавить лук и пассировать его до прозрачности.
  6. посолить и поперчить по вкусу.
  7. добавить овощи к мясу, влить 125 мл теплого отвара, вино, сливки и все довести до кипения.
  8. когда блюдо закипит, ввести крахмал, хорошо размешать и кипятить не более 2 мин.
  9. приправить готовое блюдо солью, перцем и свежевыжатым лимонным соком. Подать на стол, украсив по желанию зеленью.
Время готовки: 45 мин
В одной порции: 460 ккал
Рубрики:  ням-ням
Метки:  

 

Добавить комментарий:
Текст комментария: смайлики

Проверка орфографии: (найти ошибки)

Прикрепить картинку:

 Переводить URL в ссылку
 Подписаться на комментарии
 Подписать картинку