Существует предание: Будда остановился у врат Рая.

Ради достижения этой цели он трудился всю свою жизнь. Врата открылись. Играла музыка. Было празднество и ликование, потому что очень редко человек поднимался к таким высотам.

Привратники открыли врата, вышли навстречу и пригласили Будду:
- Ты прибыл! Входи! Мы рады приветствовать тебя!

Но они были удивлены. Будда выглядел грустным. Он не мог думать в этот момент о блаженстве. Он задумался о миллионах заблудших душ, страдающих, не знающих, что делать. Они нуждаются в его помощи! Будда сказал привратникам:
- Пожалуйста, закройте врата! Я не могу войти. Я буду ожидать, пока все люди не войдут в эти ворота. Возможно, потребуется вечность, но это не имеет значения. Я вижу миллионы грустных лиц, сердца, полные слез, людей, которые никогда не знали радости. Закройте ворота, я войду последним. Будда все еще стоит снаружи Райских врат и освещает путь каждому, кто идет горним путем.

– Это Возможно!

Интересно в жизни бывает, например, мы хотим что-то поменять и улучшить в себе или в своих отношениях в семье. Мы четко знаем, что именно нас не устраивает, постоянно говорим об этом, порой даже, делаем какие-то движения и действия в пользу улучшения. А через время снова возвращаемся к тем же отношениям и к тому же уровню сознания, что и раньше. При этом, как говорилось выше, мы всегда четко знаем, что необходимо сделать, чтобы устранить негативные события из своей жизни.

Вот здесь важно понять, что бесполезно менять следствие, необходимо искать и устранять причину происходящего. А ведь многие даже не задумываются над тем, а что же это такое – причина происходящего?

Например, приходят к врачу и пытаются таблетками устранить боль в желудке, вылечить печень, улучшить работу сердца, избавиться от депрессий, при этом не задумываясь о том, что неплохо бы для желудка перейти на другое питание, а для здорового сердца – уменьшить вес и каждый день гулять по нескольку километров, бегать, плавать и вести более активный и здоровый образ жизни. А чтобы «вылечиться» от депрессии или избавиться от стресса, бесполезно пить транквилизаторы, нужно научиться мыслить позитивными категориями, каждый день садиться и благодарить Вселенную за то, что есть. Вот хотя бы уже за то, что живем и двигаемся, что есть близкие и родные, что есть где жить и на что жить. Пока запишешь в свой дневник Успеха все, за что благодарен Жизни, и о стрессе забудешь, а уж про депрессию… а что собственно это такое?

Сами, наверное, знаете, что человек начинает ценить свою жизнь и все, что с ним происходит часто только после того, как Жизнь его начинает учить. Например, может и возможность двигаться забрать на какое-то время, пока человек не осознает ценность всего, что имеет. Так стоит ли доводить себя до подобного состояния, когда лучше все-таки начать разбираться, что есть причина и к чему она ведет?

Хорошо, немного разобрались, что такое первопричина происходящего. Итак, первое: всегда, во всех не устраивающих вас событиях и проблемах, ищите причину происходящего внутри себя, в глубине своих убеждений, ошибочных образах, которые вертятся в вашем подсознании, в своих неправильных действиях и детских комплексах и страхах.

Бесполезно пытаться увеличить доход, если в вас четко сидит негативное отношения к деньгам и зависть к богатым людям, а порой и просто к любому успеху окружающих вас людей. Возможно даже, вы сами себе в этом никогда не признаетесь, но подумайте о том, если к вам придет подруга и расскажет, что ей предложили интересную, творческую работу, высокооплачиваемую, плюс к этому машину с личным шофером и переезд в другой город, или другую страну – что вы при этом почувствуете?

Или же ваш партнер, да – да, ваш любимый мужчина, вдруг начнет резко расти и продвигаться по карьерной лестнице. Или откроет свое успешное дело, займется спортом, начнет повышать свой уровень профессионализма, начнет увлеченно реализовывать свою давнюю мечту, у него появятся новые друзья – коллеги, и при этом станет счастливым и энергичным - ответьте честно – вы будете искренне, по - настоящему за него рады?

С ответом не торопитесь, много лет назад я мечтала об успехе своего мужа, но при этом даже сама не осознавала, что внутренними страхами о том, что если он начнет реализовывать себя и свои таланты, то я стану ему неинтересной, я буквально блокировала его развитие. Несколько лет мы не могли сдвинуться с места, хотя говорилось при этом много красивых слов о том, что «просто мечтаю, сплю и вижу его тем, каким он сам всегда мечтал стать». Кстати, не могу сказать, что мой мужчина ничего для этого не делал. Делал, двигался, менял свои убеждения, месяцами прорабатывал усвоенные в детстве программы. Но перемены стали происходить только через несколько лет, и только после того, как я села и честно призналась себе в том, что «Да ведь я боюсь его успеха не важно, в какой области жизни!». Я боялась стать ему ненужной, неинтересной, боялась того, что он бросит меня ради другой сразу же, как только начнет преуспевать и так далее. При этом совершено не отдавала отчет себе в том, что такими вот мыслями и страхами не только блокирую его развитие, но в первую очередь я блокирую развитие свое собственное! И вместо того, чтобы повышать самооценку, быть всегда интересной для себя, развиваться, повышать свой профессиональный уровень, реализовывать свои творческие проекты, вместо всего этого я жила много лет в страхе.



Дело Не в Мужчинах, а Во Мне Самой

Или, вы хотите жить счастливо с мужем, но при этом ничего не делаете для того, чтобы что-то изменить в себе и в своем отношении к мужчине. Сейчас мы не говорим о том, что вы каждый день стираете, гладите, варите, а внутри остаетесь недовольной происходящим, недовольной собой, своей жизнью, мужем и всеми окружающими вместе взятыми.

Важно понять, а в чем кроется причина вашего несчастья? В чем кроется первопричина того, что в вашей семье все идет не так, как вы хотели в молодости? Возможно, в детстве перед вами не было положительного примера счастливых людей? Ну, тогда, кто же вам мешает сейчас начать учиться тому, а как быть счастливой?

Или об отношениях между вашими родителями вряд ли можно было сказать, что «они пропитаны взаимным уважением, страстью и нежностью». Прекрасно, теперь вам понятно, что в детстве вы не научились уважать и любить мужчин, так почему бы вам сейчас не начать осваивать эту науку?

Наше счастье, любовь и доверие с мужем началось с момента появления образа счастливой пары. В один прекрасный момент я настолько устала от взаимных обид, требований и несбывшихся ожиданий, что решила раз и навсегда разобраться в первопричине происходящего. Не устранять симптомы, не пытаться переделать другого человека под себя, а понять именно причину проблем в семейной жизни.

Вариант с разводом я довольно быстро отсекла из своих мыслей, сказав себе, что разойтись мы всегда успеем, а вот если я сейчас не научусь общаться и понимать своего мужа, то где гарантия, что с другим мужчиной у меня все получится? Ведь у него тоже будут свои «особенности и недостатки», и раз меня сейчас не устраивает даже такой замечательный человек, как мой муж, то явно, что дело не в мужчинах, а во мне самой. (Давайте определимся, мы говорим про нормальных, среднестатистических мужчин, без отклонений в сторону насилия и тому подобной клиники)

Тогда и начался тот долгий поиск первопричины происходящего. Тогда – то я и поняла, что бесполезно убирать и снимать симптомы, необходимо понять, откуда «ноги растут» у происходящих событий в моей жизни. Начала задавать себе вопросы о том, почему в душе, к своему супругу, чувствую нежность и уважение, но наступают моменты, когда на меня словно что-то накатывает и я начинаю требовать, обвинять, критиковать – и чувства мои становятся явно далеки от приятия и уважения. Часами, на протяжении многих дней, анализирую свою жизнь, свои поступки и действия, я начинала всё яснее и четче понимать то, как жила и поступала раньше, и почему вела себя именно так.

Смотреть На Себя Со Стороны – в Меру Приятное Зрелище, брр

Набрав несколько схожих стратегий поведения, я расслаблялась и смотрела на себя словно со стороны, словно откуда – то сверху. Скажу честно, что это в меру приятное зрелище.

Смотреть на себя со стороны и осознанно видеть и понимать все свои страхи, привычки, обиды, попытки манипулировать через обиды и обвинения. Но, самое главное, что я смогла тогда понять, что в нашей семье с мужем отношения выстраиваются точь – в – точь, как выстраивались в семье моих, и частично, его, родителей. Но я уже решила, что больше не хочу обвинять мужа и требовать от него, чтобы он изменился и что-то исправил в себе. Тогда я приняла решения меняться самой. Мне захотелось это впервые за много лет, в какой-то момент я ощутила, как сильно хочу все исправить не только в себе, но и в своих отношениях с партнером, с другими людьми, в отношение к своим талантам и образу жизни. Я поняла, что хочу меняться сама, ничего не требуя и не ожидая в ответ. Пришло осознания, что в первую очередь это необходимо мне самой, моей душе, моему чувству внутреннему самоуважения.

Подумав, и выбрав самую злободневную привычку, мешающею моему и нашему совместному счастью, я набрала ряд одинаковых, повторяющихся слов и фраз, которые произносила в определенной обстановке, запомнила, какое при этом выражение лица и мимика – и решила переписать и заменить этот образ совершенно другим образом поведения. Но как это сделать? И почему я именно так отношусь к своему мужу? Начинаю вспоминать, анализировать и понимаю, что просто не видела раньше других отношений. До этого времени действовала совершенно неосознанно, просто повторяя сценарий отношений родителей. Кстати, начинаю понимать, что и к отцу относилась явно не лучшим образом, сколько обиды и недовольство скопилось на него, не удивительно, что не могу выстроить нормальные отношения в своей жизни. Свои чувства и недовольства к отцу я автоматически перекладывала на своего мужа. При этом совершенно не понимая того, что, во – первых, мой муж абсолютно другой человек, а во – вторых, я по - новому посмотрела на своего отца и увидела то, что никогда раньше не видела - мой отец удивительный человек.

Начинаю спрашивать себя, почему я раньше считала по - другому? Откуда я взяла то, что думаю о нем? И понимаю, что просто автоматически, бездумно повторяла слова и манеру поведения к нему своей матери. Да, вот оно, и такое же поведение привнесла и в свою семью. Но счастливы ли мои родители? – Ответ однозначный – нет. Значит, их стратегии не работают, их образ мыслей и образ жизни мне не подходит, необходимо что-то срочно придумать, найти то, что хочу я сама и что больше всего хотел бы и мой муж. Вряд ли он сейчас в восторге от того, как я себя веду с ним, и как я могу требовать от него, чтобы он что-то исправил в себе и пересмотрел свои взгляды на важные для меня вопросы, если сама веду себя по – устаревшим, никому уже не нужным, программам.

Простить Отца – Это Главное

Почему, Спросите Вы?

Да Потому, Что Отношения с Отцом Накладывает Свой Отпечаток на Всю Жизнь Женщины

1. Понимаю, что в первую очередь, что необходимо сделать – это простить отца и отпустить все обиды и претензии к нему. Все – равно теперь ничего не изменить, так стоит ли оставшееся время своей жизни тратить на то, что никому не нужно и не интересно, а самое главное, что так сильно вредит моей собственной жизни и моему счастью! – На проработку всех детских обид, в данном направление, ушло несколько месяцев. (про прощение отца я уже писала в предыдущих выпусках, если кому интересно, так же можете посмотреть эти статьи на нашем сайте «Солнечные Руки»

Простить Мужа – Думаю, Здесь Все Понятно

Как же Приятно, Когда После Прощения в Душе Появилась Легкость и Свет

2. Во – вторых, так же понимаю, что если и дальше буду нести груз обид на мужа, это никоим образом не принесет мне счастье. Осознаю, что хочу стать совершенно другим человеком. Начинаю размышлять о том, что обида нам дает? И понимаю, что это прекрасный инструмент шантажа. В меру приятно осознавать себя человеком, который через обиду пытается манипулировать и шантажировать другими людьми. Так, прекрасно, это теперь одна из самых важных моих целей – перестать быть обидчивой. Достижение данной цели стало для меня практически самым главным успехом в жизни. Оказывается, это так приятно, не реагировать эмоционально на действия и слова других людей. Если что-то не нравится относительно поведения, которое непосредственно задевает мои права – говорю спокойно, но твердо, что меня не устраивает, и что хочу видеть в следующий раз. Если же это не относится ко мне – зачем обижаться, дуться и пытаться манипулировать, когда в мире есть столько всего интересного?! Столько всего, что хочется узнать, изучить, создать, увидеть и прожить на собственном опыте, а времени так мало. Стоит ли его тратить на обиды и упреки?

Несколько недель плотно прощаю мужа. Техника проста: закрыть глаза, расслабиться, вспоминать свои обиды и прощать, говорить: «С любовью и благодарностью я прощаю тебя и прощаю тебе все твои негативные действия и поступки, и принимаю тебя таким, какой ты есть. И я прошу у тебя прощения за свои негативные действия, слова, мысли и поступки.» (очень хорошо практика прощения изложена в книге Свияша «Разумный мир, как жить без лишних проблем» - и так от нескольких дней до нескольких месяцев. Главное, внимательно наблюдайте за своими мыслями, чтобы повторять не просто на автомате. А постоянно присутствовать в моменте, вспоминать ситуации и осознанно прощать человека и просить у него прощения.

Попробуйте – и вы сами почувствуете результат. Только не сделайте главной ошибки!

Отрицание – Верный Признак Того, что Вы на Правильном Пути

Дерзайте – И Вы станете Счастливой и Спокойной

Если отрицаете, если говорите, что «ни на кого не обижаетесь и так далее, что всех давно простили и все забыли», вам в первую очередь необходимо капитально всех пропрощать. Главное, не забудьте и себя в том числе. Но начните все-таки с родителей. Самые сильные наши обиды, так же, как и самая сильная наша первая любовь – это обиды и любовь к родителям. Сейчас вы можете умом понимать, что они вас любили и хотели вам только добра, что не могли и не умели обращаться по - другому. Но ваше тело, ваше подсознание копит и сдерживает в себе горы детских обид и страхов. И если вы утверждаете, что «не обижаетесь, ведь они же ваши родители», то это – основа для того, чтобы лечь, расслабиться и начать вспоминать детство, все неприятные моменты. А потом прощать и прощать, потом опять, прощать и прощать, и опять… и опять. До тех пор, пока из вашей жизни не начнут уходить неприятности, болезни и проблемы уже из вашей семье. Прощать до тех пор, пока вы при воспоминаниях вместо страха, боли или гнева будете вспоминать детство лишь с легкой улыбкой и легкостью в теле, только приятные и радостные моменты. Да и зачем вам копить и нести в себе негатив, ведь все это очень сильно влияет на ваше здоровья, на ваши отношения с мужчинами, на ваш успех и чувство радости и удовлетворенности от жизни, на вашу самооценку и уверенность в себе.

«Пишите, Пишите, Наша Бумажная Промышленность Работает Хорошо»

Перед прощением запишите подробно, какие у вас были отношения с мужем (или как складываются взаимоотношения с мужчинами, если вы не замужем). Как вы относитесь к нему, а он – к вам. Потом опишите то, а какие отношения хотели бы видеть через два – три года и так далее. А потом прощайте и наблюдайте, и записывайте изменения. Эти записи, самое ценное, что будет у вас на пути создание своей счастливой и успешной жизни, на пути построения счастливых семейных отношений. Люди так устроены, что не видят улучшений и перемен в своей жизни. Часто им кажется, что «ничего не происходит и ничего не меняется». Поэтому и необходимо записывать и фиксировать то, как вы живете сейчас, чтобы через год, два, три удивиться тому, как сильно все поменялось!

Самое Вкусное и Сладкое Блюдо – На Десерт

3. Теперь, отпустив все обиды и ожидания (не прошло и полугода), начинаю с чистого листа рисовать и выстраивать тот образ, который хочу видеть в нашей с мужем семье. В этот период важно задавать как можно больше вопросов своему подсознанию и размышлять над ними по нескольку дней. Записывать те ответы и образы, которые через время начнут к вам приходить. Я спрашивала себя о том:

- Какой я хочу быть сама?

- Как я хочу вести себя с мужчинами? Что я хочу чувствовать к мужу?

- А как я хочу, чтобы мой муж вел себя по отношению ко мне? (о, это один из любимых мной вопросов!)

- Какие мы люди, чем интересуемся, как живем, с кем общаемся, чем занимаемся, куда ездим и так далее, так далее, так далее.

- Что я чувствую, когда муж заходит домой? Как я его встречаю?

- Как веду себя в те моменты, когда ему необходимо проявить силу и ответственность? «Помогаю» и пытаюсь сама за него все решить и ответить? Или жду решений и действий от него, даю возможность ему самому стать взрослым и ответственным, говорю ему, что верю в него, что он со всем сам справится, а когда справляется, хвалю и восхищаюсь?

- Что до этого я делала не так? Какие стратегические ошибки во взаимоотношениях допускала? (об этом можете почитать прекрасную статью на сайте «Не решайте за мужчину»

Семен Семенович! А Про Образы – то Мы и Забыли!

4. Пройдя все эти этапы (ушло около года), начала понимать, что где-то что-то упустила, спрашиваю себя «Что?». Через время, как всегда, когда задан вопрос подсознанию, приходит и ответ. Конечно же, это образ! Ну да, образ счастливых, любящих, уважающих пар. Физический образ. Образ на фотоснимках. Ведь в наше сознание входят те образы, которые окружают нас каждый день. А много вы видите счастливых и любящих людей? Если нет, значит, привнесите сами это в свою жизнь, в свой мир. – Набираю журналы, нахожу фотографии, которые мне нравятся больше всего, вырезаю их, на некоторые вклеиваю наши с мужем лица и развешиваю на холодильник, на стену возле монитора, вклеиваю в свой альбом, где собираю те образы, как хотела бы жить через пять, десять, двадцать и так далее, лет. Хороший совет пришел от нашей читательницы для тех, у кого нет финансовой возможности покупать дорогие глянцевые журналы: «В одной из ваших рассылок прочитала, что некоторые люди жалуются, что нет денег на журналы (для вырезания картинок). Вопрос решается очень просто: заходишь в первую попавшуюся муниципальную библиотеку и говоришь: «У вас есть списанные журналы, которые вы выкинуть хотите?» - Они радостно отдают тебе ТАКУЮ КИПУ нужных тебе вещей, и говорят вслед: приходите еще!»

Тогда обратила внимания, что в нашем доме на стенах, или на столе нет наших фотографий с мужем! Они есть где-то в альбоме, есть в компьютере и на пленках, но мы их не видим! Вместе с мужем отбираем снимки, которые нам обоим больше всего нравятся, несколько фотографий он забирает себе в офис.

Ну, скажите, как можно ссориться, когда напротив вас висит фотография позитивных, смеющихся и счастливых людей? Да я вам скажу – никак! У нас, например, перестало получаться критиковать и проявлять недовольство друг другом. И все чаще и чаще мы стали гулять, смеясь и обнимаясь. Постоянно что-то обсуждая, стремясь к новым целям и достижения.

И у Вас Все Получится, Главное – Брать и Делать Каждый День!

Много всего изменилось с тех пор и если вы будете планомерно, изо дня в день работать со своим подсознанием, стирать устаревшие программы и формировать новые образы, в вашей жизни начнут происходить удивительные перемены. Так же важно менять и очищать не только свои мысли, но и свое жилье, преобразовывать свой внешний вид, но об этом я как-нибудь напишу в другой статье. А сейчас, подводя итоги, мне хотелось бы сказать кое-что тем женщинам, от которых можно часто услышать: «Ну вот, опять все женщина должна, а что же мужчина?» Скажу так, с такой позицией я жила далеко не один год, и жизнь моя становилась все тяжелее, несчастнее и беспробуднее. И, по сути, никому вы и ничего не должны. Не хотите – не делайте. А то, что «мужчины ничего не делают» – да неправда это все, выдумки ваших в меру счастливых матерей, бабушек, разведенных и озлобленных подруг. Делают мужчины, очень многое делают, и анализируют, и меняют свои привычки и образ жизни, и программы свои прорабатывают. Особенно, если начинают видеть перемены и изменения в своей второй половинке и в её жизни. У нас так и произошло, муж начал меня уважать за то, как я смогла измениться и стал интересоваться, что же я такое делаю? Потом сам стал прорабатывать родительские программы и так далее.

Так что, никому и ничего вы не должны, кроме себя самой. И делаете вы что-то или не делаете, все это тоже только для себя самой. Научитесь больше понимать мужчин – будет легче с ними общаться. Сможете проработать застарелые программы и убеждения, начнете жить счастливой и успешной жизнью, как говорят, в радости, любви и согласие. В процветание, здоровье и изобилие. Удачи вам на этом интересном пути!

Истинный целибат – это форма отреченности, направленная на достижение высшего блага

Вместо того, чтобы отвергать этот мир, избегая в нем чего-либо, отреченность предполагает добровольное использование всего, что нас окружает, в служении Богу.

Для каждого конкретного человека отреченность может принимать различные формы, подходящие его индивидуальной природе. Например, те, кто привыкли к бурной деятельности, могут воспринять отреченность как требование отстраниться от многих забот и делать меньше.

Для тех, кто привык быть в одиночестве, отречение может означать более активное участие в жизни общества, развитие отношений с людьми и какую-то общественно полезную работу. Стремление к одиночеству может быть формой чувственного удовлетворения, отражающей слабость человека. Взаимоотношения с другими людьми могут дать им понять, что они не настолько отрешены от этого мира, как могут думать о себе, потому что для них аскетичный образ жизни есть не что иное, как некоторый буфер, который защищает их от действительно важных занятий в жизни.

Многие йоги, которые занимаются медитацией под деревьями, в пещерах или в горах, не смогут поддерживать свою духовную практику, если им придется каждый день общаться с людьми. Вдобавок к этому, все мы слышали о свами и гуру, которые провели множество лет в Гималаях, но, направляясь с проповедническими турами в Европу и Америку, быстро падали со своего возвышенного положения, становясь жертвой искушения.
Истинное испытание для отреченности приходит тогда, когда мы сталкиваемся с повседневной жизнью

Отреченность означает истинную приверженность служению Богу, а не самому себе, при любых обстоятельствах. Мы должны воспринимать себя как слуг Бога, а не как владельцев чего-либо или кого-либо. Однако отречение не означает имперсональных или безразличных отношений с другими. Наоборот, отреченность предполагает больше заботы, больше внимания, больше защиты и соучастия. Мы должны не быть привязанными к собственному удовлетворению, но стремиться сделать подношение Господу. То, от чего мы отрекаемся, – это доминирующее влияние ложного эго, которое держит нас в заточении в этом материальном мире.

Джон Фэйворс

Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир)

NEW!

Прежде всего, разберёмся со своим внутренним миром. Так что же мы думаем о себе? И почему? А ещё интереснее, зачем? Ведь надо оценивать себя таким образом, чтобы эта оценка шла нам на пользу (хотя, разумеется, вопрос пользы – сложный вопрос).

На свете нет такого человека с таким обликом, с таким характером, как Вы. Все наши горести происходят из-за того, что каждый из нас пытается играть чужую роль, которая ему вовсе и не нравится (причём, некоторые притворяются ну совсем чуть-чуть, а бывает – настолько, насколько удаётся). Но коль роль не нравится, тогда зачем же? Её требует окружение человека, порой он даже не замечает этого.

Так например, привычно считать себя лучшим – значит близкие ждут от Вас того, чем сами не обладают. А как же вернуться к себе самому? Посмотрите – чего окружающие ждут от Вас. А теперь подумайте – что Вы действительно можете им дать. Если появляется возможность сделать что-то хорошее или значимое для всех, то надо воспользоваться этим шансом и разумно распорядиться полученным. Никак иначе. И Вы получите право считать себя равным остальным.

Заметьте, если человек склонен считать себя лучше других, это не помогает ему, а, наоборот, мешает его нормальной жизни. Люди, которые считают себя лучше других и как-то обозначают своё превосходство, тем самым настраивают других против себя. Да и комплекс неверия в свои силы у слабых людей появляется именно в противовес тем, кто считает себя лучшими.

Все люди равны изначально. Не может быть ни лучших, ни худших. Всё даётся от природы, а следовательно это только её заслуга. Так зачем приписывать свои успехи и неудачи только себе, своим исключительным качествам, превозносить или принижать себя?

А теперь ответьте-ка на вопрос: "Что главное должно быть воспитано в человеке?" Отвечаю: "Отношение к человеку". Неважно к какому, "простому" или нет, но к человеку же. А всё остальное потом. Это несомненно. Тогда Вам никогда не скажут: "Так нельзя относиться к людям!".

Можно дать некоторые советы людям, идущим по духовному пути и не желающих при этом быть слабыми и уязвимыми:

Хотя главным рецептом умелой защиты является все же преданность человека духовным целям и использование духовных методов, не забывайте ни психологических, ни психоэнергетических методов защиты. Они сделают вашу защищенность более разносторонней, убедительной, надежной.

Подходите к вопросу выбора своего духовного пути взвешенно, осознанно и тщательно, не допуская случайных решений, небрежности и легкомыслия. Выбранное учение должно быть стопроцентно вашим, то есть отвечать самым сокровенным чаяниям вашей души, индивидуальности, натуры.

Устремляясь к горнему миру и духовным высотам, не забывайте такие важнейшие земные черты и свойства, как здравый смысл и юмор как по отношению к противникам, так и по отношению к самому себе. Это сделает ваше пребывание на земле устойчивым, легким и комфортным. Когда человек относится слишком важно и торжественно к любым пустяковым событиям собственной жизни, это вызывает насмешки или неприязнь.

Старайтесь не изолироваться от мира в удобную и комфортную "башню из слоновой кости", а жить полнокровной, социально активной жизнью, в которой есть место и для личного творчества, профессионального роста, и для помощи другим людям. Сама энергия активности, направленная к положительным жизнеутверждающим целям, несет в себе мощный защищающий заряд, а все добро, которое вы бескорыстно сделали людям, обладает свойством нейтрализовать зло и неприятности, направленные против вас.

Попытайтесь понять свою духовную задачу на Земле, миссию, которая приносит пользу людям и которую можете исполнить только вы. Попросите Высшие Силы помочь вам в осуществлении этой миссии. Постарайтесь наполнить все свое существо охранительной энергией собственной духовной миссии на Земле. (Только опять-таки сохраняйте при этом чувство юмора по отношению к себе, а не впадайте в мессианство.)

Овладевайте приемами и методами духовной защиты не только и не столько для того, чтобы защитить себя, сколько для того, чтобы защитить других людей, высокие идеи, имя Учителя, Учения, чистоту традиции. Если приходится защищать себя, делайте акцент не на защите личных эгоистических интересов или претензий своего маленького "я", но на охране Высшего Начала в самом себе, чести, достоинства. При получении сильных ударов не зацикливайтесь на болезненном самокопании в неприятных ощущениях. Ликвидировав первые последствия травмы, принимайтесь за духовную работу, концентрируя внимание на Высшем.

Если хотите уменьшить количество получаемых ударов, внутренне покайтесь в присутствии Бога перед всеми людьми, которым вы причинили зло. В тех случаях, когда ваши грехи и кармические задолженности поддаются исправлению через прямые дела, действуйте. Возвращайте долги, просите прощение, восстанавливайте прерванные отношения, доделывайте недоделанное, стараясь при этом проникнуться к тому, кому вы причинили боль и создали проблему, лучшими чувствами. В тех случаях, когда на земном, физическом плане бытия уже ничего не сделаешь, тогда просто покайтесь, и пообещайте ушедшему человеку, себе и Богу, что никогда больше не повторите прежний грех.

Примите терпеливую и мужественную позицию по отношению ко всевозможным жизненным ударам и нападениям, которые могут произойти с вами на психологическом, психоэнергетическом и духовном уровне. Поскольку вы не можете избежать всех ударов, приготовьтесь принять их с максимальным спокойствием, выдержкой и достоинством, рассматривая их как Божественное попущение, призванное для вашего вразумления.

Ни в коем случае не допускайте в своей внутренней работе излишнего перекоса в сторону

– эгоистического самопогружения в ущерб служению миру;

– излишнего утончения ауры, что неизбежно приведет к затруднению всех контактов;

– излишнего отрыва от земных забот. Подобная неуравновешенность в самом подходе человека и духовной работе неизбежно сделает его уязвимым.

Пытайтесь как можно искренней следовать духу избранного учения, религии, традиции, войти внутрь нее и установить контакт с ее основоположником и первоучителем. Постарайтесь, как говорят в таких случаях буддисты, принять Прибежище, то есть встать под духовную защиту Будды, его учения (Дхармы) и Общины (Сангхи), следовать заветам Учения и не выходить из-под его высокого покровительства.

Старайтесь использовать предложенные приемы и методы защиты в соответствии с вашими личными наклонностями и особенностями, выбирая то, что вам ближе, что лучше всего получается и "работает". Можно выделить четыре основных типа людей и для каждого из типов подобрать тип защиты. Люди эмоционального типа обычно строят свои взаимоотношения с Богом на чувстве любви к нему и потому выбирают молитвенное обращение к Высшему, или Духовному Учителю, который охраняет ученика от ударов и бед. Человек интеллектуального склада, склонный к самопознанию, может воспользоваться методами, нацеливающими на повышение степени бодрствования своего сознания. Тот, кто склонен к самоуглублению, обладает хорошей концентрацией внимания и склонностью к накоплению энергии, то есть тяготеет к раджа-йоге, может выбрать методы, предполагающие создание тонкого энергетического щита и укрепляющие заградительную сеть ауры. Но люди, не склонные к самокопанию, предпочтут совершить поступок – например, ответить обидчику удачным словом или действием.

Соблюдайте правила безопасности во время таких тончайших духовно-психологических занятий, которые сами выступают в качестве методов подключения человека к Высшему.

ТЕМА ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОЙ МЕДИТАЦИИ

Закройте глаза и визуализируйте путь, который вам предстоит. Постарайтесь почувствовать зов Учителя и радость, которую сулит беспредельность дороги. Каждый миг перед вами будут открываться новые горизонты. В тоже время вас ждут серьезные испытания на прочность. Вам придется иметь дело с прямыми внешними опасностями и с неожиданными реакциями вашей внутренней природы. Настройтесь на чувство радости, которую могут вызывать у вас эти испытания и препятствия. Постарайтесь войти в такое непобедимое состояние сознания, которому нипочем ни внешние, ни внутренние препятствия. Представьте, что вы прошли сквозь все, сужденные вам судьбой испытания и препятствия этой жизни. Преисполнитесь чувством благодарности и радости оттого, что судьба посылает вам возможности пройти через бесконечное количество тренировок, каждая из которых делает вас сильнее.

1. Переедание.
2. Новый прием пищи вскоре после обильной еды.
3. Употребление слишком большого количества воды во время еды или, наоборот, не употребление совсем.
4. Употребление очень холодной, ледяной воды вообще и особенно во время еды.
5. Употребление пищи при запоре.
6. Прием пищи в слишком раннее или слишком позднее время суток.
7. Употребление тяжелой пищи в больших количествах или прием легкой пищи в слишком малых количествах вместо полноценного приема пищи.
8. Запивание еды фруктовыми соками или употребление фруктов вместе с основной едой.
9. Употребление пищи без ощущения голода.
10. Употребление пищи как средства улучшения эмоционального состояния.
11. Употребление продуктов, несовместимых друг с другом.
12. «Перекусывание» в промежутках между трапезами.

Васант Лад

Чтобы быть готовыми к Вознесению, мы должны стать как можно чище духовно, эмоционально и физически. Негативные эмоции, справиться с которыми нам не удается, оставляют след в клетках нашего тела и в ауре, притягивая к нам плохих людей и негативные ситуации. Если в нашей жизни есть не прощенные взаимоотно­шения, мы должны отпустить их немедленно.

Если вы улыбаетесь напоказ, пряча внутри обиду и боль, прекратите притворяться. Быть духовным не значит все время улыбаться и демонстрировать радость. Это значит быть искренним и оставаться самим собой. Только так вы сможете осознать свои глубинные нега­тивные эмоции и избавиться от них.

Если ваши эмоции слишком бурные или, наоборот, заморожены, успокойтесь, сосредоточьтесь и попроси­те открыть вам те негативные внутренние убеждения, которые стали причиной подобного эмоционального состояния. Эмоциональная нестабильность всегда основывается на каких-то убеждениях или верованиях, выявив которые вы сможете составить аффирмации, необходимые для их изменения. Например, если ваш гнев закипает вследствие внутренней убежденности в том, что доверять людям небезопасно, вы можете ска­зать себе: «Теперь я могу спокойно доверять другим и себе». Если в глубине души вы убеждены, что всегда поступаете неверно, говорите себе: «Я всегда поступаю правильно».

Когда мы ведем себя мудро и по-взрослому, наше эмоциональное состояние гармонично. Если же мы подавл яем эмоции или, наоборот, позволяем им выйти из-под контроля, значит, мы все еще реагируем на те или иные эмоциональные ситуации по-детски. Так, однажды ко мне пришла женщина, которая неизменно испытывала приступ тошноты, если ее начальник начинал выходить из себя. Она была очень способным работни­ком и хорошо знала, как успокоить своего начальника, однако продолжала чувствовать себя нехорошо всякий раз, как от него начинали исходить вибрации гнева.

Эта женщина была крайне чувствительна к настроениям своего начальника и, когда он начинал вести себя определенным образом, подсознательно боялась, что он вот-вот поведет себя так же агрессивно, как когда-то отец. Автоматически она начинала чувствовать себя беззащитной маленькой девочкой, привыкшей к тому, что взрослые могут ее отшлепать, публично унизить Или отправить спать. Засевшие в ней давние детские эмоции вызывали у нее тошноту, как в те времена, когда была маленькой.

Чтобы исцелиться и успешно справляться со сво­ими эмоциями в присутствии мужчин, подобных ее отцу, этой женщине пришлось научиться заботиться о своем внутреннем ребенке и защищать его. Она до­билась этого, представляя, как взрослая, сильная часть ее существа встает перед отцом и заявляет ему, что он не имеет права так обращаться с ребенком. Она также представляла, как отец извиняется перед ней и говорит, что злился не на нее, а выходил из себя под влиянием каких-то внешних обстоятельств. Эта женщина стара­лась не только визуализировать, но и почувствовать, как отец любит ее и нежно качает на руках. Она делала это упорно и последовательно, до тех пор, пока детская часть ее существа не почувствовала себя в безопасности и в результате не стала реагировать на гнев своего на­чальника как взрослый, мудрый человек. Почти сразу же в жизни этой женщины появились двое людей, об­ладающих такой же агрессивной энергией, как и ее отец, и она была рада, что может общаться с ними спокойно и уверенно, не испытывая прежней тошноты. Так она поняла, что выучила один из своих жизненных уроков и освободилась от старых укоренившихся эмоций.

Всем нам тоже не помешает избавиться от нега­тивных эмоций, вызванных прежними установками и ограничениями. Для этого можно использовать упраж­нения на визуализацию, предложенные в конце данной главы.

Физически эмоции могут выходить из нас вместе с жидкостями, содержащимися в нашем теле, — слезами, лимфой, мочой и слюной. Происходит ли это свободно, с пользой для вас? Или вы каким-то образом препятствуете физическому выходу эмоций? Ваше физическое тело — это храм. Все негативные эмоции и неблагоразумные мысли будут отражаться на нем в виде зажимов и хронического напряжения.

Если вы напряжены, потанцуйте или подвигайтесь, чтобы немного встряхнуться, сделайте расслабляющие упражнения, займитесь визуализацией, погуляйте, пойте что-нибудь веселое. В общем, делайте все, что может снять напряжение и помогает расслабиться вашему уму.

Физическое очищение также оказывает влияние на наше духовное состояние. Организм человека состоит из клеток. Представьте себе клетку в виде электрической лампочки, внутри которой находится нить накаливания, олицетворяющая наши двенадцать нитей ДНК. Если подключить лам­почку к источнику питания, нить накаливания внутри нее будет светиться. Однако грязь и мусор в душах большинства из нас не дают «лампочке» гореть. Кроме кто, слои грязи лежат не только внутри «лампочки», но и покрывают ее снаружи. Это те страхи, которые мы перенесли в нынешнюю жизнь из прошлых воплоще­ний. Тщательно протрите свою «лампочку», приведите в порядок источник питания — и она ярко загорится. Клетки нашего тела — это триллионы электриче­ских лампочек. Когда мы спокойны, чисты и не теряем связи с Источником, то являемся мощнейшим гене­ратором света. Необычайно просветленная сущность Вознесенный Владыка Сен-Жермен недавно даровал нам Фиолетовое Пламя очищения. Это еще один дар Источника, призванный ускорить процесс перехода к Свету. Прося о Фиолетовом Пламени и представляя его себе, мы очищаемся ровно настолько, насколько можем себе такое позволить. Если вас кто-то обидел и присутствие вашего обидчика раздражает вас, при­зовите Фиолетовое Пламя и представьте себя и этого человека в нем. Это поможет вам очистить ваши взаи­моотношения.

Если у вас есть чувства, которые нуждаются в очи­щении, примите сеанс Фиолетовое Пламя . Если вы находитесь в затруднительной неприятной ситуации, поместите ее в Фиолетовое Пламя. Чтобы очистить свою жизнь целиком, поместите в Фиолетовое Пламя всех тех, кто обидел вас, и тех, кого обидели вы.

Д.Купер. Новый Свет Вознесения

В книге «Кибалион», основанной на древнеегипетской мудрости, в качестве обоснования всеобщего характера принципа мужской и женской энергии приводятся такие рассуждения: «Пол – это все. Во всем есть мужское и женское начало. Пол проявляет себя во всех сферах бытия». Кроме того, древний, как мир, Закон Соответствия гласит: «Что наверху, то и внизу, что внизу, то и наверху».

Если как мужское, так и женское начало присутствует во всем сущем во Вселенной и если принцип этот применим на всех уровнях без исключения, тогда следует признать также и двойственную природу Бога. Другими словами, поскольку человек, созданный по образу и подобию Божьему, с интеллектуальной и духовной точек зрения является существом двуполым, то и Бог – существо двуполое. Пора отбросить иллюзию об исключительно мужской природе Бога. Не может быть сомнений в том, что существует и Бог-Мать!
Концепция существования Бога-Матери отнюдь не нова

Напротив, человечество на протяжении большей части своей истории поклонялось именно Богу женского пола, тогда как восприятие Бога исключительно как мужчины возникло относительно недавно. Во многих древних сообществах людей мужчине отводилась второстепенная роль, объектом религиозного поклонения была Мать, женщина считалась первоосновой мироздания, а Мать-Земля – прародительницей жизни как таковой. Основанная на принципах матриархата система правопреемства и наследования была – а в некоторых областях осталась до сих пор – фундаментом всей общественной, культурной и религиозной деятельности таких сообществ.

Много позже возникла иудейско-христианская философская концепция, согласно которой Бог-мужчина лишен женского аналога. С другой стороны, многие религии не только допускают, что у Бога-мужчины имеется партнер-женщина, но и рассматривают этого партнера как фигуру, по меньшей мере, равную божеству мужского пола. Примером может служить Божественная Чета: Радха и Кришна.

На протяжении веков множество не подлежащих сомнению истин скрывалось от большинства людей теми, кто стремился установить свое господство ценой порабощения других. Так возникали религии, отрицающие существование Бога-Матери, чтобы было легче подвергать эксплуатации людей, в особенности женщин. Причем попытки свести роль Матери к нулю имели такой успех, что даже те религии, в которых женский фактор ранее был признан, стали пропагандировать превосходство мужчин в обществе.
Настало время вернуть Бога-Мать на трон, принадлежащий Ей по праву

Несмотря на все попытки принизить ее роль или объявить ее несуществующей вообще, Она всегда была, есть и будет. Ведь Мать олицетворяет женское начало, его силу и мощь во Вселенной. Широко распространенное отрицание значения женского начала, отсутствие должного уважения к нему происходит от людского невежества, усугубляемого низкой оценкой многими людьми собственных «женских» качеств. Бог накажет очень и очень многих за такую вопиющую несправедливость. Каждый просто обязан познать Бога-Мать, творца и хранителя всего сущего, непременного объекта всякого поклонения.

Джон Фэйворс

Любой из тех, кто сделал хотя бы несколько шагов в карьере, а уж тем более достиг в ней чего-нибудь стоящего (это касается любого вида деятельности - научной, дипломатической, военной, торговой и т.д.), положа руку на сердце скажет себе: "Я достиг этого при значительной поддержке Иванова, Петрова и Сидорова", а если не скажет или скажет, что всего достиг только сам, то мягко говоря слукавит. Любая карьера, т.е. карьера в любом роде деятельности - всегда игра с теми или иными правилами. Игра бывает честной и нечестной (третьего не дано). Будем говорить о честной игре. Первое правило оной предполагает, чтобы мы отплатили за поддержку помощью другим людям. Совершенно ясно (для тех, разумеется, кто хоть что-то сделал в этой жизни), что оказание помощи другим людям на их пути к жизненному успеху - это самый короткий путь к достижению ваших жизненных устремлений, удовлетворению ваших амбиций.
Если захотеть, каждый из нас может в той или иной степени помочь менее удачливому человеку. Многим из нас, для того чтобы почувствовать себя щедрым, достаточно бросить в засаленную шапку бомжа в подземном переходе рубль, а уж если мы положим десять рублей в футляр от скрипки метромузыканту, то по меньшей мере полдня чувствуем себя меценатами. Щедрым может назваться тот человек, который способен пожертвовать своей энергией, своим временем для другого. Тот кто поступает так безмерно обогащает свою душу, независимо от того, получит он благодарность в той или иной форме за свою помощь или нет. Представьте себе, какое сильное ощущение испытывает тот, кто может сказать: "А ведь это я подставил колено, чтобы он смог забраться туда". Вот тут необходимо заметить, что попытки "утопить" иногда имеют совершенно обратный эффект. Каждый из нас без труда отыщет много подобных примеров в своей жизни.
Представьте себе, как изменился бы мир, если бы каждый из нас помог хотя бы одному человеку, как каждый из нас получил в жизни помощь и поддержку от другого. Жизнь убеждает, что помощь другим развивает деловую интуицию, способствует собственному "росту". Мой друг – прекрасный инженер-компьютерщик, занимающийся бизнесом давно и успешно не устаёт повторять: "Самая выгодная привычка-оказание неожиданных полезных услуг". И в этом я успел убедиться неоднократно и на себе и на примере других.
Оглянитесь – может быть кто-то нуждается в вашей помощи? Чем вы можете помочь? Это не требует денег. Помните, пожалуйста, что помощь другим в решении их проблем поможет вам в решении ваших собственных проблем.
Владимир Хорошев.

На Тибете считается, что душа может воплотиться в человеческом теле до девяти раз. Каждое воплощение, вне зависимости от того, как человек вел себя в предыдущем воплощении, накладывает на него кармические испытания, которые касаются его характера, здоровья, любовных отношений и рода занятий. Воплотившись в очередной раз, душа наделяет человека особыми испытаниями, кармическими проблемами. Характеристикой очередного воплощения является Мева (в переводе - родинка или метка). Мева показывает, в какой раз ваша душа воплощается в теле человека или какую жизнь по счету проживает ваша душа на планете Земля. Также Мева показывает, какие кармические предрасположенности вас ждут. Определить Мева очень просто - найдите в таблице свой год рождения и определите соответствующую ему Мева. А теперь вы можете узнать (найдя описание Мева ниже), какие черты характера, болезни и сексуальные склонности являются для вас кармическими. Также вы сможете узнать, какая профессия вам наиболее подходит для отработки кармических долгов. Кармические болезни не лечатся медикаментозными средствами; если в характеристике Мева вы найдете предрасположенность к какому-либо заболеванию и это заболевание у вас действительно есть, вам не помогут лекарства, - необходимо пережить это испытание. Необходимо отработать карму и только тогда болезнь уйдет. Или производится коррекция кармы и тогда болезнь отступает. А походы по поликлиникам и больницам не дадут вам стабильного облегчения. То же касается черт характера и сексуальных наклонностей. Итак, найдите в таблице свой год рождения, определите свое индивидуальное Мева (от 9 до 1) и ознакомьтесь со своими кармическими долгами и кармическими предрасположенностями.

Определение Мева года.


Год Мева Год Мева Год Мева Год Мева Год Мева
1930 - 7 1947 - 8 1964 - 9 1981 - 1 1998 - 2
1931 - 6 1948 - 7 1965 - 8 1982 - 9 1999 - 1
1932 - 5 1949 - 6 1966 - 7 1983 - 8 2000 - 9
1933 - 4 1950 - 5 1967 - 6 1984 - 7 2001 - 8
1934 - 3 1951 - 4 1968 - 5 1985 - 6 2002 - 7
1935 - 2 1952 - 3 1969 - 4 1986 - 5 2003 - 6
1936 - 1 1953 - 2 1970 - 3 1987 - 4 2004 - 5
1937 - 9 1954 - 1 1971 - 2 1988 - 3 2005 - 4
1938 - 8 1955 - 9 1972 - 1 1989 - 2 2006 - 3
1939 - 7 1956 - 8 1973 - 9 1990 - 1 2007 - 2
1940 - 6 1957 - 7 1974 - 8 1991 - 9 2008 - 1
1941 - 5 1958 - 6 1975 - 7 1992 - 8 2009 - 9
1942 - 4 1959 - 5 1976 - 6 1993 - 7 2010 - 8
1943 - 3 1960 - 4 1977 - 5 1994 - 6 2011 - 7
1944 - 2 1961 - 3 1978 - 4 1995 - 5 2012 - 6
1945 - 1 1962 - 2 1979 - 3 1996 - 4 2013 - 5
1946 - 9 1963 - 1 1980 - 2 1997 - 3 2014 - 4


Мева 1. Беспокойный и пессимистичный характер, не слишком честолюбивый. Покорное приспособление к ситуации. Внешне открытый и дружелюбный, внутри - упрямый. Детство трудное, средний возраст благоприятен. Не очень крепкое здоровье, чувствительность, зависимость от алкоголя и наркотиков. Слабые почки, мочевой пузырь и гениталии. Склонность к депрессии и перепадам настроения. Не очень романтичен, но сильно нуждается в любви. По характеру - собственник. Карма привлекает посредственное, скромное существование. В работе необходим покой и возможность размышлять, думать, планировать. Успешна деятельность, связанная с водой.

Мева 2. Дружелюбный характер, не агрессивный и не амбициозный. Традиционный склад ума, безынициативный, одержим деталями. Прекрасный сотрудник на службе у других. Наилучший возраст 45-47 лет. Тучное телосложение, сластена, кармическими являются болезни кишечника, заболевания кожи, крови и спины. В любви очень внимателен к партнеру, скорее эмоциональный, чем умный. В жизни не бедный и не богатый. Игра на бирже гибельна, азартные игры разорят и могут привести либо к самоубийству, либо к насильственной смерти, либо к заключению. Род занятий желателен в связи с общественностью, работой с людьми, а также работой, связанной с природой, фермерством.

Мева 3. Независимый характер, оптимистичный и юный. Рано взрослеет. Общительный и разговорчивый. Позитивный и самоуверенный ум, но нетерпимый и упрямый, не склонный мириться с обстоятельствами. Наилучший возраст 34-38. Живет одним днем, много взлетов и падений. Физически сильный и деятельный, но вероятны психические и нервные проблемы, слабые стопы. Если начинает употреблять наркотики, то практически всегда становится наркоманом и умирает от этого или получает психическое заболевание. Рано созревает. Прямая и импульсивная натура. Быстро тратит все, что зарабатывает. Отсутствуют накопления. В качестве рода занятий благоприятны те сферы, в которых возможно самовыражение: оратор, музыкант, учитель, писатель, активная работа в сотрудничестве с другими.

Мева 4. Послушный и традиционный склад. Нерешительный и слабовольный, неустойчивый ум, но простые и добрые чувства. Природная доброта, легко раним. Наилучший возраст - молодость до 38 лет. Слабое телосложение, большой лоб. Раздражительность по утрам. Кармическими являются проблемы с кишечником и дыхательной системой, подверженность эпидемиям. У женщин проблемы с половыми органами. Раннее созревание, внешняя привлекательность. Трудности в установлении прочных отношений. Будут проблемы с созданием семьи. Быстрая трата регулярных поступлений. Может быть легко обворован. В качестве рода занятий предпочтительны средства связи, связи с общественностью, организация торжеств, производство и торговля шерстью.

Мева 5. Человек крайностей: очень хороший или очень плохой. Амбициозный или ленивый, нравственный или развращенный и т.д. Критический возраст 42 года, в это время жизнь улучшается. Необычайно высокий инстинкт самосохранения. Крепкое телосложение с хорошей сопротивляемостью. В качестве кармической предрасположенности - чувствительный кишечник, опухоли и лихорадки, гипертония и проблемы с кровью. Сильная потребность в любви, страстность, склонность к преобладанию. Плохая удача, но быстро оправляется от потерь. Гибельная склонность к азартным играм, которые приводят к потерям во всем и разорению. Желателен род занятий, предполагающий высокое положение для честолюбивых и мудрых, а если не честолюбив, то работа попроще.

Мева 6. Непосредственный характер, интуиция. Духовный, деятельный, новаторский. Прирожденный лидер. Воинственный дух и высокие цели. Самодовольство и боязнь неудач. Благоприятный возраст - около 40. Худое или угловатое тело. Склонность к переутомлению, нервному возбуждению и лихорадкам, головным болям и головокружению. Слабые легкие, сердце и кости. В любви стремление к покорению и преобладанию. Умелый и смелый финансист. Желателен род занятий, связанный с управлением, юриспруденцией, сферой обучения и должностью священнослужителя.

Мева 7. Характер оптимистичный и несдержанный. Прекрасный оратор. Склонность к манипулированию людьми и внешним проявлениям. Сердится, когда его не замечают. Живой ум, внимателен к деталям. Ищет счастья и свободы. Устойчивость и стабильность после 40. Не достигнет многого в одиночестве, поскольку не достает настойчивости. Слабое телосложение, проблемы с желудком, животом, почками и половыми органами, неврастения. В любви привлекателен и чувственен. Прирожденная любовь к свободе. Выбор партнера очень важен. Деньги зарабатываются для того, чтобы быть потраченными. Удача невелика. Хороший оратор, учитель, проповедник и торговец.

Мева 8. Упрямый и самоуверенный характер. Придерживается взглядов, которые нелегко изменить. Консервативный ум, навязывает свою точку зрения другим. Внешне спокойный, внутренне сильный. Одинокий волк с высоким самомнением. Крупное, крепкое и здоровое тело. Нервные проблемы, застой в спине и плечах, атеросклероз, хронические запоры, ипохондрия. Неразборчив в связях, но верный и преданный, когда создаст семью. Раннее процветание, привязанность к деньгам и стремление к вложению средств. Необходимы стабильные должности, где требуется надежность.

Мева 9. Направленность вовне, чувственность и эмоциональность. Часто блистательная, но бесполезная жизнь. Импульсивный и нетерпимый. Излишне критичный, поскольку ждет от других слишком многого. Часто меняет связи. Идеалист, презирающий материальное. Благоприятен средний возраст, затем ухудшение уровня жизни. Среднего сложения, сильный, гибкий. Нервные проблемы, бессонница, болезни сердца и глаз. Привлекательный и дерзкий в любви. Обольстительная речь и внешность. Пылкий, ревнивый и собственнический характер. Склонность к любовным фантазиям. Сильно нуждается в деньгах, но не хватает настойчивости. Удача невелика, не богатый и не бедный. Предпочтительный род занятий: художник, дипломат, актер, писатель и т.д.



(подготовил Александр Ремпель)

Несколько лет назад, сразу же после рассвета в горах Колорадо, я отправилась на поиски видения под руководством местного шамана. Цель: воссоединиться со своим диким «Я».

Я одета в джинсы и легкую рубашку с короткими рукавами. За плечами рюкзак, в котором лежат: крошечная свеча, почти пустой коробок спичек, кристалл кварца, свитер, тонкое одеяло и небольшая плитка шоколада (в качестве подношения Земле). Никакой еды, питья, спального мешка или часов. Я покидаю лагерь сразу после специальной церемонии на рассвете и направляюсь в горы.

Сначала через луга, затем вдоль горного ручья, потом карабкаюсь по отвесным скалам и пробираюсь сквозь лесную чащу, отыскивая едва заметные тропинки. Постепенно я начинаю ощущать нестерпимое желание побыстрей очутиться в лесной глуши. И вот через некоторое время я оказываюсь у края лощины, с которого открывается панорама долины и высокие белоснежные пики гор, виднеющиеся во многих милях от меня. Здесь, где я стою сейчас, и будет мое священное место.

Я собираю небольшие камни, чтобы обозначить ими круг, и раскладываю их в соответствии с местными традициями. После этого я закапываю свое подношение Земле поглубже в почву. Затем я усаживаюсь на одеяле под искривленным сучковатым стволом старого дерева, которое защитит меня от палящих лучей солнца. Я начинаю произносить молитвы, затем наступает черед песнопения. Мне предстоит находиться здесь, на моем священном месте, следующие двадцать четыре часа, а я уже чувствую, что в горле у меня пересохло.

Пока я сижу и размышляю, я начинаю понимать, что мы, люди, полностью зависим от Земли. Вода, которую я пью каждый день, даже не задумываясь над этим, является даром Земли. Я вспоминаю те продукты, которые употребляю в пищу, и понимаю, каким далеким от земли кажется на первый взгляд сэндвич с сыром или, например, плитка шоколада. Такое чувство, что они произведены людьми из воздуха при помощи таинственных заклинаний.

Я начинаю мысленно перечислять все те вещи, которыми мы пользуемся ежедневно: свечи, спички, одеяла, радиоприемники, диваны, видеомагнитофоны, — каждый из этих предметов в конечном итоге происходит от Земли. Я начинаю ощущать глубокую благодарность. Только теперь я понимаю, сколько всего я принимала раньше как само собой разумеющееся.

Проходит час за часом, и я понемногу начинаю чувствовать циклы времени. Солнце движется вокруг меня, тени становятся короче, животные понемногу успокаиваются, а к полудню многие из них вообще замирают, пережидая зной. И я начинаю осознавать циклы внутри циклов: дни в месяце, солнечные циклы – внутри времен года и каждого отдельного дня. Таким образом, получается, что время само циркулирует.

Сидя на своем священном месте час за часом, я понимаю, что начинаю понемногу воссоединяться с Естественной Женщиной, с Дикой Женщиной, находящейся внутри меня. Она «знает», что все: и птицы, и деревья, и камни — живые и имеют свое сознание. Она прислушивается к голосу ветра и к мудрости гор. Она точно знает, что у каждого камня есть своя песня. Это Дикое Дитя вырвет растение с корнем, — но только предварительно испросив об этом разрешения у самого растения. Оно возьмет у земли лишь то, что ей действительно необходимо. Эта Дикая Женщина сама принадлежит Земле.

К своему удивлению, я вдруг обнаруживаю, что хотя время идет, я не ощущаю особого голода или жажды. Солнце завершало свой дневной путь, а я настолько слилась с землей и почувствовала себя ее частью, что и голод, и жажда показались излишними. Все, что мне нужно, находится здесь. Я спокойна. Я в безопасности. Дикая степная собака подошла к самому краю моего священного круга, с любопытством разглядывая меня и подергиваясь всем телом. Я мысленно беседую с ней, и она, немного отбежав в сторону, снова и снова возвращается ко мне. Ястреб кружится в высоте. Мы тоже «разговариваем» с ним.

Все вокруг меня имеет свой собственный голос. Я «вижу» дух коренного жителя Америки. Это гордый и мускулистый юноша. Он стоит на плоском камне передо мной, устремив взор вперед. Я чувствую, что сейчас он вышел на охоту. Некоторое время я наблюдаю за ним, и вот образ постепенно исчезает. Все происходящее кажется мне совершенно естественным.

Наконец, солнце скрывается за далекими горами. Наступает ночь. Я всегда боялась темноты. Даже возможная близость горного льва или медведя не так сильно пугает меня, как приближение ночи. Моя крошечная свечка вскоре догорает, и пламя гаснет. Ночь выдалась безлунная. Вокруг стоит кромешная тьма. Я не вижу даже собственных рук. Внутри меня начинает расти панический страх. Сердце бьется все чаще и чаще. «А вдруг...?»

Я напоминаю себе о ритмичном дыхании и отпускаю прочь свой страх. Сосредотачиваюсь на дыхании. Напряжение понемногу спадает. Медленно: вдох, выдох, потом следующий вдох... Я начинаю продвигаться по тоннелю страха... Я встречаю горную прохладу, завернувшись в тонюсенькое одеяло, но я точно знаю, что мне удастся выжить. Посвящение в тайну. При первом проблеске зари, я протягиваю к звездам руки, которые, как мне кажется, стали беспредельными. Звездная Женщина. Женщина-Ястреб. Дикое Дитя, совсем не боящееся ночи.

Восходит солнце. Теперь меня охватывает восхищение при виде величия пейзажа. Никогда еще я не чувствовала себя настолько живой. Сердце разрывается от восторга, и я поднимаюсь, чтобы приветствовать восход. Ночь постепенно переходит в день, и я, даже с некоторой неохотой, сворачиваю одеяло и начинаю разбирать свое священное место. Мне становится немного грустно от той мысли, что надо возвращаться назад, в цивилизованный мир. Мне хочется остаться здесь. Я отыскала свою недостающую часть среди дикой природы гор. Моя душа опустилась в тело, и теперь я чувствую себя так, будто наконец добралась до родного дома.

Я начинаю свой обратный путь и только теперь понимаю, что очень ослабла. К тому .же мой организм сильно обезвожен. Довольно медленно я бреду к лагерю, но теперь никак не могу вспомнить маршрут. После ясного мышления в период поиска видений мне кажется, что мозг мой словно в каком-то тумане. Только теперь до меня начинает доходить, что мне не следовало забираться так далеко, не зная местности. Надо мной начинает властвовать «Я», принадлежащее Трудному Времени.

Чувство страха снова наползает на меня, а опыт единения с природой куда-то исчезает. В этих местах можно бродить несколько дней, так и не встретив ни единой живой души. Смогу ли я выжить одна в горах? Согласно священной традиции, я не имею права выпить ни глотка воды, пока не доберусь до лагеря. Неужели мне суждено свалиться замертво прямо здесь? Ноги ослабли, коленки трясутся. Язык пересох и прилип к нёбу. Солнце поднимается все выше и выше, а я так и не могу найти дорогу назад. В испуге я начинаю призывать на помощь Дух.

И тут возникает еще одно видение. Я «замечаю», что передо мной появился дух Оленя — тотем гуичолов, местного племени. Олень поворачивается в сторону, противоположную той, куда я шла, и рысью бежит впереди меня. Я следую за ним по травянистому холму, затем через горный ручей. Хотя я понимаю, что олень относится к области фантазии и моего воображения, он так же реален для меня, как деревья и окружающие горы. Понятие «реальности» на какое-то время теряет всякий смысл. Внутреннее и внешнее слились воедино. Проходит немного времени, и теперь я начинаю узнавать извилистую тропу, которая приведет меня в лагерь. В этот момент дух животного исчезает. Входя в лагерь, я испытываю сильнейшее чувство благодарности...

Через несколько месяцев после моего посвящения в горах Колорадо я резко меняю свой стиль жизни и начинаю создавать вокруг себя особое пространство. Моя Дикая Женщина обрела свободу! Однако чтобы воссоединиться со своим диким «Я», требуется не одна единственная ночь. Прошли годы, но я до сих пор учусь «надевать кожу» Дикой Женщины. Во многом мне помогло то, что я сумела чуть приостановить темп своей жизни.

Этому способствует и то, что сейчас я живу в Озерной Области, и очень много гуляю на природе. То, что я стала матерью, еще сильнее освободило мое естественное, природное «Я». (Наверное, нет ничего более естественного, земного и первобытного, чем рождение ребенка!) И все же я чувствую, что моя Дикая Женщина еще не спела свою самую сладкую песню и не издала свой самый мощный рык.



---

В любой "старой вере" широко распространены анималистические образы. Это и существующие в мире животные, хищники, птицы, рыбы, змеи, и сказочные образы зверей, которые к настоящему времени исчезли с лица Земли. Но в "старой вере" это не просто животные, это боги-животные. Люди поклонялись животному как символу или временной оболочке божества и как предку социальной группы, к которой принадлежишь. Тотемизм подразумевает веру наших предков в свое родство с тем или иным животным или растением. Связь с тотемом подразумевает и поклонение тотему, и запрет убивать животное или уничтожать растение, и веру в происхождении от этого животного, и магические обряды воздействия на зверя своего тотема.

Тотемическое животное - это священное животное клана (рода), кровь которого символизирует единство клана, единение его со своим божеством. Как возникало представление о связи определенного рода людей с определенным же видом животных? С одной стороны, род научился использовать какое-либо животное для своих целей, он научился управлять им, он научился использовать его. С другой стороны, древний человек интуитивно чувствовал связь между своим родом и тем видом животного, который отличает его от других. Также тотем есть символ рода - элементарная форма божества, в лице которого род чтит самого себя и поэтому тотем должен учитывать длительный период взаимодействия с определенным животным.

Тотем - это еще и животное-дух- хранитель, оберегающий весь род и каждого человека в отдельности, и в этом также проявляется интуитивная связь между человеком и животным. Судя по всему, тотем не выбирался человеком или родом, он "давался" роду. Бог-животное был дан людям для того, чтобы помочь, защитить, уберечь... В мифологии славян говорится о предках, как о неких божественных существах, не совсем похожих на людей, но совмещающих черты человека и животного. От этих предков не только произошел человек, но и берет свое начало связь человека с определенным животным. Врядли мы сможем сегодня понять, что это были за предки, которых называли бого-людьми, но именно они сообщили каждому роду о его тотеме, о его защитнике и хранителе из мира зверей. Тотемические предки - сверхъестественные учредители и руководители магических обрядов, в которых участвовали люди.

У славян никогда не было идеи перевоплощения (реинкарнации) и они не считали, что их души прежде были в животных. Но славяне знали, что частица крови того или иного зверя есть в крови человека, принадлежащего определенному роду. Славяне воспринимали тотемных животных именно как предков физических. Человек произошел от животного, а не душа была когда-то воплощена в животном. Боги-люди, от которых произошли славяне, были похожи и на людей, и на определенных животных. Люди не выбирали тотем из-за силы или смелости того или иного животного, иначе чем гордиться роду каракатицы? Люди не выбирали тотем из-за территориального расселения, иначе как объяснить тотем верблюда, который почитается на Крайнем Севере, но где никогда не было верблюдов?

Тотем - это животное, данное богом и обязанное помогать человеку. Тотем не выбирается по каким-то признакам, не расчитывается по астрологическим канонам, не определяется по инкарнациям... Тотем дан раз и навсегда и единственная связь между тотемом и человеком заложенная в древности, единственный выбор, сделанный богами, сегодня не может быть ни понят, ни реконструирован. Единственный тотемный календарь, существующий сегодня в России, находится в подземном капище у реки Ковы (на месте "Чертова кладбища"). Он был обнаружен во время экспедиции владивостокских уфологов. Именно его мы и предлагаем нашим читателям. По дате рождения вы можете определить свое тотемное животное в том случае, если родились в период 1908-1998 годов. Если вы родились до 1908 года и после 1998 года, то определение вашего тотема будет предложено в следующих номерах газеты. Животное, указанное у даты вашего дня рождения, - ваш тотем. Оно принадлежит вам лично, защищает, охраняет, оберегает. Вы объеденены в один род с людьми, рожденными в один с вами день, каждого из вас охраняет, защищает животное-дух-хранитель. Как работать с тотемом? Вы можете изготовить или приобрести фигурку вашего тотемного зверя; можете иметь шкуру, когти, зубы или что-либо еще, но зверь не должен быть убит вами. Вы можете иметь чучело (при этом изготовлено оно должно быть не вами), можете иметь рисунок, гравировку, символ вашего тотема. Но не следует делать татуировку на теле, - это почти всегда опасный вариант. Хорошим признаком считается украшение с изображением тотемного символа: кольцо, кулон, браслет. Чем дороже металл, тем значимее ваш талисман. Когда вам что-то необходимо, вы можете мысленно обратиться к духу-защитнику и попросить его помочь вам или попросить его защищить вас, уберечь. Неважно, где будет находиться тотемный символ: дома или вы будете носить его с собой. Важно, чтобы вы с верой и искренне излагали ему свои просьбы. Будьте уверены, ваш тотем всегда вам поможет. Современные маги копируют некоторые нормы поведения своего тотемного животного.

Особенно эти тенденции проявляются в шаманских практиках. Если вы часто будете обращаться к своему хранителю, то и вы станете более сильными, более быстрыми, удачливыми, способными, хитрыми... Ваш тотем наделит вас лучшими своими качествами. Нужно только полюбить своего духа-хранителя и обращаться к нему искренне и с уважением. Если вы считаете все это несерьезным, то и не нужно пытаться что-либо изменить в себе. Некоторых людей никогда не кусают змеи, некоторые с рождения умеют говорить с собаками, к кому-то просто льнут коты, а кто-то чувствует неодолимую тягу к лошадям. Кто-то не любит, как рысь, когда его гладят по голове, для кого-то вода, как для рыбы,- дом родной. Кто-то, как орел, любит смотреть с вершин гор, а для кого-то непонятна собственная тяга к деревьям. В каждом из нас говорит тотемное животное, поймите его, обратитесь к нему, и не сразу, но спустя некоторое время, ваша жизнь изменится. Вы станете чуть ближе к природе, а природа примет вас и призовет к вам вашего зверя-духа- хранителя. Очень часто люди при первом взгляде друг на друга чувствуют либо мгновенную симатию, либо антипатию. Это проявление их тотемических корней. Любовь с первого взгляда также имеет глубинные корни в принадлежности к тотему. Представьте себе встречу Лисы и Курицы. С одной стороны желание "съесть", с другой стороны - убежать и спрятаться. Бык и Слепень вряд ли сработаются в коллективе - Бык всегда будет стремиться "прихлопнуть" коллегу, а Слепень инстинктивно будет стремиться "попить крови". На тех же принципах строятся отношения в семье. Лев всегда будет пугать Лань, Цапля не даст жить Лягушке, а два Скорпиона пережалят друг друга.

Конечно, за многие годы диктатуры религии люди забыли о своих корнях и вряд ли кто сегодня помнит и соблюдает правила тотемов, но все-таки кровь предков "говорит" в нас. И даже если за тысячелетие наши предки допускали межтотемное смешивание, то голос первой крови говорит в каждом из нас и стоит прислушаться к нему. Найдя свой день рождения, вы узнаете своего покровителя в мире зверей, животных, птиц, рыб, который вас защищает и которого вы можете просить о чем-либо. Этим же представителям мира животных, а вернее, духам зверей, птиц и рыб, поклонялись наши предки. Этих животных обожествляли ранее и сегодня им поклоняются те, в ком живет еще вера наших предков.

(Ляна Ремпель).

21 марта - 20 апреля

21 марта - Сокол 22 марта - Филин 23 марта - Рысь 24 марта - Орел 25 марта - Аист 26 марта - Лисица 27 марта - Лебедь 28 марта - Павлин 29 марта - Лошадь 30 марта - Сорока 31 марта - Ворон 1 апреля - Баран 2 апреля - Петух 3 апреля - Сова 4 апреля - Воробей 5 апреля - Олень 6 апреля - Синица 7 апреля - Ястреб 8 апреля - Барсук 9 апреля - Медведь 10 апреля - Вепрь 11 апреля - Мангуст 12 апреля - Паук 13 апреля - Гепард 14 апреля - Уж 15 апреля - Бобер 16 апреля - Слон 17 апреля - Куница 18 апреля - Черепаха 19 апреля - Белка 20 апреля - Бык

21 апреля - 20 мая

21 апреля - Еж 22 апреля - Верблюд 23 апреля - Лось 24 апреля - Дельфин 25 апреля - Голубь 26 апреля - Гриф 27 апреля - Жаворонок 28 апреля - Кукушка 29 апреля - Зяблик 30 апреля - Тигр 1 мая - Шершень 2 мая - Кукушка 3 мая - Як 4 мая - Землеройка 5 мая - Носорог 6 мая - Попугай 7 мая - Горностай 8 мая - Ласка 9 мая - Антилопа 10 мая - Косуля 11 мая - Пингвин 12 мая - Варан 13 мая - Лев 14 мая - Пчела 15 мая - Сойка 16 мая - Бегемот 17 мая - Выпь 18 мая - Цапля 19 мая - Муравей 20 мая - Термит

21 мая - 20 июня

21 мая - Вепрь 22 мая - Бабочка 23 мая - Жираф 24 мая - Каракатица 25 мая - Кошка 26 мая - Тур 27 мая - Гриф 28 мая - Ястреб 29 мая - Землеройка 30 мая - Выдра 31 мая - Соболь 1 июня - Кулик 2 июня - Гагара 3 июня - Барс 4 июня - Выхухоль 5 июня - Газель 6 июня - Гусь 7 июня - Акула 8 июня - Дрозд 9 июня - Дятел 10 июня - Енот 11 июня - Бекас 12 июня - Ехидна 13 июня - Журавль 14 июня - Заяц 15 июня - Зубр 16 июня - Кабарга 17 июня - Беркут 18 июня - Иэюбр 19 июня - Лось 20 июня - Обезьяна

21 июня - 20 июля

21 июня - Медведь 22 июня - Кобра 23 июня - Овца 24 июня - Паук 25 июня - Мышь 26 июня - Камбала 27 июня - Козел 28 июня - Перепел 29 июня - Лебедь 30 июня - Петух 1 июля - Канюк 2 июля - Обезьяна 3 июля - Пеликан 4 июля - Волк 5 июля - Лев 6 июля - Неясыть 7 июля - Комар 8 июля - Орел 9 июля - Тритон 10 июля - Таракан 11 июля - Конь 12 июля - Единорог 13 июля - Росомаха 14 июля - Палтус 15 июля - Корова 16 июля - Русалка 17 июля - Марал 18 июля - Пантера 19 июля - Изюбр 20 июля - Кошка

21 июля - 20 августа

21 июля - Рысь 22 июля - Сойка 23 июля - Сайгак 24 июля - Куница 25 июля - Саламандра 26 июля - Саранча 27 июля - Ремез 28 июля - Ласка 29 июля - Пчела 30 июля - Ласточка 31 июля -Павлин 1 августа - Севрюга 2 августа - Уж 3 августа - Буйвол 4 августа - Тур 5 августа - Сирена 6 августа - Жаворонок 7 августа - Сирин 8 августа - Турман 9 августа - Алконост 10 августа - Улитка 11 августа - Утка 12 августа - Скворец 13 августа - Лошадь 14 августа - Филин 15 августа - Свинья 16 августа - Скорпион 17 августа - Корова 18 августа - Хомяк 19 августа - Слепень 20 августа - Вол

21 августа - 20 сентября

21 августа - Слон 22 августа - Цапля 23 августа - Собака 24 августа - Козел 25 августа - Соболь 26 августа - Чайка 27 августа - Кошка 28 августа - Черепаха 29 августа - Сова 30 августа - Шершень 31 августа - Перепел 1 сентября - Сокол 2 сентября - Щегол 3 сентября - Соловей 4 сентября - Гусь 5 сентября - Щука 6 сентября - Петух 7 сентября - Сом 8 сентября - Ястреб 9 сентября - Лиса 10 сентября - Сорока 11 сентября - Заяц 12 сентября - Ящерица 13 сентября - Спрут 14 сентября - Летучая мышь 15 сентября - Стрекоза 16 сентября - Павлин 17 сентября - Стриж 18 сентября - Дракон 19 сентября - Сыч 20 сентября - Фея

21 сентября - 20 октября

21 сентября - Космическая Змея 22 сентября - Тарпан 23 сентября - Гном 24 сентября - Полкан (Кентавр) 25 сентября - Тетерев 26 сентября - Барс 27 сентября - Газель 28 сентября - Сайгак 29 сентября - Тушканчик 30 сентября - Суслик 1 октября - Зубр 2 октября - Коршун 3 октября - Бегемот 4 октября - Верблюд 5 октября - Страус 6 октября - Выпь 7 октября - Витарь 8 октября - Броненосец 9 октября - Кречет 10 октября - Буревестник 11 октября - Песьеглавец 12 октября - Кит 13 октября -Выдра 14 октября - Гагара 15 октября - Антилопа 16 октября - Глухарь 17 октября - Леопард 18 октября - Удод 19 октября - Зимородок 20 октября - Лань

21 октября - 20 ноября

21 октября - Гамаюн 22 октября - Мелузина 23 октября - Индрик 24 октября - Сирин 25 октября - Горностай 26 октября - Бабр (Тигр) 27 октября - Осел 28 октября - Цапля 29 октября - Носорог 30 октября - Бекас 31 октября - Василиск 1 ноября - Кулик 2 ноября - Аспид 3 ноября - Кукушка 4 ноября - Пеликан 5 ноября - Фазан 6 ноября - Балабан 7 ноября - Гиена 8 ноября - Казарка 9 ноября - Бобр 10 ноября - Россомаха 11 ноября - Тюлень 12 ноября - Морж 13 ноября - Белка 14 ноября - Горихвостка 15 ноября - Барсук 16 ноября - Гриф 17 ноября - Журавль 18 ноября - Аист 19 ноября - Гоголь 20 ноября - Грач

21 ноября - 20 декабря

21 ноября - Лебедь 22 ноября - Ибис 23 ноября - Иволга 24 ноября - Пантера 25 ноября - Дельфин 26 ноября - Ирбис 27 ноября - Серна 28 ноября - Еж 29 ноября - Дятел 30 ноября - Изюбр 1 декабря - Единорог 2 декабря - Деркач 3 декабря - Синица 4 декабря - Попугай 5 декабря - Рыба-пила 6 декабря - Ехидна 7 декабря - Дрозд 8 декабря - Саламандра 9 декабря - Песец 10 декабря - Сипия 11 декабря - Вальдшнеп 12 декабря - Дрофа 13 декабря - Пустельга 14 декабря - Трясогузка 15 декабря - Скопа 16 декабря - Зебра 17 декабря - Крокодил 18 декабря - Куропатка 19 декабря - Коростень 20 декабря - Снегирь

21 декабря - 20 января

21 декабря - Крот 22 декабря - Чайка 23 декабря - Зяблик 24 декабря - Сойка 25 декабря - Малиновка 26 декабря - Косуля 27 декабря - Сорокопут 28 декабря - Индюк 29 декабря - Мурена 30 декабря - Мамонт 31 декабря - Неясыть 1 января - Лунь 2 января - Коршун 3 января - Галка 4 января - Утка 5 января - Канарейка 6 января - Ласка 7 января - Клест 8 января - Ласточка 9 января - Лев 10 января - Нырок 11 января - Кобчик 12 января - Муравей 13 января - Нетопырь 14 января - Овсянка 15 января - Крапивница 16 января - Мраволев 17 января - Мышь 18 января - Жираф 19 января - Перепел 20 января - Сова

21 января - 20 февраля

21 января - Куница 22 января - Стриж 23 января - Дракон 24 января - Козодой 25 января - Слон 26 января - Заяц 27 января - Ящерица 28 января - Коноплянка 29 января -Черепаха 30 января - Сорока 31 января - Камышовка 1 февраля - Кот 2 февраля - Обезьяна 3 февраля - Сыч 4 февраля - Скворец 5 февраля - Цапля 6 февраля - Буйвол 7 февраля - Барс 8 февраля - Лисица 9 февраля - Барс 10 февраля - Соловей 11 февраля - Корова 12 февраля - Ястреб 12 февраля - Газель 13 февраля - Тетерев 14 февраля - Горлица 15 февраля - Тритон 16 февраля - Феникс 17 февраля - Грифон 18 февраля - Хамелеон 19 февраля - Химера 20 февраля - Чибис

21 февраля - 20 марта

21 февраля - Поползень 22 февраля - Ястреб 23 февраля - Сапсан 24 февраля - Кречет 25 февраля - Русалка 26 февраля - Танрит 27 февраля - Бородач-ягнятник 28 февраля - Гулябан 29 февраля - Вампир 1 марта - Филин 2 марта - Волк 3 марта - Пума 4 марта - Обезьяна 5 марта - Кит 6 марта - Паук 7 марта - Манта 8 марта - Тюлень 9 марта - Медведь 10 марта - Крот 11 марта - Аспид 12 марта - Еж 13 марта - Спрут 14 марта - Гепард 15 марта - Лошадь 16 марта - Нырок 17 марта - Рак 18 марта - Кальмар 19 марта - Гиена 20 марта - Жираф

... Ты знаешь так много, а может, мне только так кажется? Нет? Ты, действительно, очень много знаешь? Или все приходит с практикой? Разве не надо специально учиться, чтобы стать Мастером?

- Тебе дают книгу.

Я повесил только что выстиранный шелковый шейный платок на растяжку крыла и посмотрел на Шимоду.

- Книгу?

- Руководство для Спасителей. Что-то вроде Библии для Мастеров. У меня где-то есть, если хочешь взглянуть.

- Ну, конечно! Ты хочешь сказать, что это обычная книжка, в которой говорится...

Он немного покопался в багажнике за подголовником пассажирского сиденья и достал небольшой томик в замшевой обложке. "СПРАВОЧНИК МЕССИИ НАПОМИНАНИЯ ДЛЯ ПРОДВИНУТОЙ ДУШИ".

- Почему ты сказал "Руководство для Спасителей"? Здесь написано "Справочник Мессии".

Я начал листать эту книжку, состоящую из афоризмов и коротких советов.

"Перспектива - воспользуйся ей, или отвернись от нее. Если ты открыл эту страницу, значит, ты забываешь, что все происходящее вокруг тебя нереально. Подумай об этом".

"Прежде всего вспомни, откуда ты пришел, куда ты идешь и почему ты заварил всю эту кашу, которую и расхлебываешь. Помни, что ты умрешь ужасной смертью. Все это хорошая тренировка, и тебе она понравится больше, если ты не будешь забывать об этих фактах".

"Все же, отнесись к своей смерти с некоторой серьезностью. Смех по пути на эшафот обычно бывает непонятен менее продвинутым жизнеформам, и они назовут тебя безумцем".

- Дон, ты читал о том, чтобы отказаться от перспективы?

- Нет.

- Здесь написано, что ты должен умереть ужасной смертью.

- Не обязательно. Все зависит от обстоятельств и от того, как ты хочешь это обставить.

- А ты сам собираешься умирать ужасной смертью?

- Я не знаю. В этом нет, пожалуй, особого смысла теперь, после того как я бросил свое дело. Вполне достаточно, наверное, тихого и скромного вознесения на небеса. Я решу окончательно через несколько недель, когда закончу то, зачем я сюда пришел.

Я думал, он шутит, как он иногда шутил, и не знал, что, говоря о нескольких неделях, он был абсолютно серьезен. Я снова занялся книгой, уж точно, это были именно те знания, которые необходимы настоящему Мастеру.

"Когда ты учишься - ты лишь открываешь для себя то, что ты давно уже знаешь. Когда ты совершаешь поступки - ты показываешь, что ты действительно знаешь это. Когда ты учишь - ты лишь напоминаешь другим, что они знают все это так же хорошо, как и ты. Мы все учимся, поступаем и учим".

"Единственная твоя обязанность в любой из данных тебе жизней заключается в том, чтобы ты был верен самому себе. Быть верным кому-либо еще, или чему-либо еще невозможно, кроме того, это отличительный признак лжепророка".

"Самые простые вопросы на самом деле самые сложные. Где ты родился? Где твой дом? Куда ты идешь? Что ты делаешь? Думай об этом время от времени и следи за тем, как меняются твои ответы. Лучше всего ты учишь тому, чему тебе больше всего надо научиться самому".

- Что это ты там затих, Ричард, - сказал Шимода, как будто собрался поговорить со мной.

- Ага, - сказал я и продолжил чтение. Книжка была только для Мастеров, и я вовсе не хотел от нее отрываться.

"Живи так, чтобы тебе никогда не пришлось стыдиться, если что-нибудь из того, что ты делаешь или говоришь, станет известно всему миру, - даже если то, что станет известно, будет неправдой".

"Твои друзья узнают тебя лучше в первую минуту вашей встречи, чем твои знакомые смогут узнать тебя за тысячу лет".

"Лучший способ избежать ответственности заключается в том, чтобы заявить: "Я за это отвечаю".

Я заметил, что книжка была какая-то необычная.

- Дон, на страницах нет номеров.

- Нет, - подтвердил он. - Ты просто открываешь ее и попадаешь на то, что тебе необходимо больше всего.

- Волшебная книга!

- Нет. Для этого подходит любая книга. Подойдет даже старая газета, если ее очень внимательно читать. А разве ты не делал так раньше? Думал о чем-нибудь, а затем открывал первую попавшуюся книгу, чтобы посмотреть, что она тебе подскажет?

- Нет.

- Ну вот, так попробуй как-нибудь.

И я попробовал. Я закрыл глаза и подумал, что же должно случиться со мной, если я останусь с этим необычным парнем. С ним было здорово, но я не мог избавиться от чувства, что очень скоро с ним должно случиться что-то ужасное, и в тот момент мне бы хотелось быть подальше от этого места. Думая об этом, я раскрыл книгу и только потом уже открыл глаза и прочитал.

"По жизни тебя ведет заключенное в тебе веселое призрачное существо, полное жажды познания, которое и есть твое истинное Я. Никогда не отворачивайся от возможного будущего, пока не убедишься, что тебе в нем нечему научиться. Ты всегда волен передумать и выбрать себе какое-нибудь другое будущее или какое-нибудь другое прошлое".

Выбрать другое прошлое? В прямом смысле этого слова, или в переносном, или что они имели в виду...

- Я думаю, Дон, что в моей голове это просто не может уместиться. Я просто не знаю, как мне удастся все это выучить.

- Практикой. Немножко теории и много практики, - сказал он. - На это уходит примерно дней десять.

- Дней десять.

- Да. Поверь в то, что ты знаешь все ответы, и ты их узнаешь. Поверь в то, что ты - Мастер, и ты им тут же станешь.

- Я никогда и не говорил, что хочу быть каким-то там мастером.

- Это правда, - подтвердил он, - ты не говорил.

Но я так и не отдал эту книжку, а он не попросил ее обратно.

***

Слово "Кризис" прочно вошло в наш лексикон, кто-то с удивлением повторяет, что не замечает его, и , мол лишь пресса формирует мнение о том, что всё плохо. Другие уже ищут работу, среди них мои знакомые и друзья. Третьи с ужасом думают о том, что они будут делать, если изменения, а особенно потеря работы коснуться и их.

Волна увольнений прокатилась по всему миру, россияне бегают от банка к обменнику и обратно. Целые страны становятся банкротами и обращаются в евросоюз, а их жители к Абрамовичу, с просьбой спасти их.

В США - другие проблемы! Известный порно- магнат Ларри Флинт обратился в Конгресс для поддержки своего бизнеса в размере 5 млрд. долларов. Мотивирует тем, что на поддержку автопрома конгресс выделяет миллиарды долларов. Но, по его словам, в кризис машины никто покупать не будут, а вот порно фильмы могут помочь в трудные времена, это, мол, гораздо важнее, чем новые автомобили. Кстати, статистика находит подтверждение этим словам, согласно исследованиям с начала кризиса, всё больше работников скачивали на работе и просматривали порноролики.

Глава одной из крупнейших в США компаний по продаже недвижимости — 52-летний Стивен Гуд (Steven Good) — был найден мертвым в своем автомобиле, западные СМИ сообщали также о самоубийстве немецкого миллиардера, главы фармацевтического концерна Адольфа Меркле, который, предположительно, бросился под поезд. По данным родных немецкого миллиардера, на самоубийство его подтолкнул финансовый кризис, заметно отразившийся на состоянии его бизнеса. В декабре прошлого года покончил с собой основатель американской консалтинговой компании Access International 65-летний Тьерри де ля Виллюше, вкладывавшей средства европейских инвесторов в финансовую пирамиду Бернарда Мэдоффа.

В общем, мир потихоньку сходит с ума, и об этом можно говорить бесконечно.

В целом, одна из самых главных негативных тенденций – это упаднические настроения, страх, и ощущение неопределенности для миллионов человек по всему миру. А это формирует негативную среду, которая лишь усугубляет ситуацию.

Но, как говорят, китайский иероглиф обозначающий слово "Кризис", обозначает и слово "Возможности". Про значение иероглифа я не знаю, но то, что кризис и возможности идут рука об руку – это точно.


Поэтому не буду описывать все ужасные стороны кризиса, сосредоточусь на полезных процессах, которые его могут сопровождать и том, как жить дальше.


Компании вынуждены улучшить качество своих услуг или уйти с рынка.

Это обозначает, что мы с вами будем получать услуги более хорошего качества. Хочется верить в это, хотя пока я этого не заметил.
Компании вынуждены будут уменьшить цены на некоторые виды товаров и услуг.

Это обозначает, что мы можем получить услугу по меньшей стоимости. Это уже происходит сейчас. Например, сейчас можно приобрести авиабилеты дешевле, чем раньше и организовать для себя поездку. В магазинах проходят распродажи, и можно приобрести что-либо, что хотели раньше, но уже недорого.

Работодатель освобождает работников, которые не важны для компании.

Это обозначает, что работник, который находился не на своем месте, но боясь перемен, не искал работу по душе, сейчас сможет этим заняться.

Некоторых уволят.

Это хороший период, чтобы переосмыслить свой путь, наметить новые цели, начать заниматься собой, читать книги.

Люди станут оптимизировать свои расходы.

Это обозначает, что в жизни многих людей останется то, на что следует обращать внимание и произойдет отказ от ненужного.




Каковы положительные тенденции для саморазвития?

Кризис – это изменения. Изменения – это нестабильность. В период нестабильности человек ищет опору, и, пометавшись понимает, что опора - в духовности. Как следствие усиливается интерес к вопросам саморазвития, духовным практикам.

Что делать?

Во –первых, улыбнитесь! :)

Во- вторых, нужно успокоиться! Мы не в первый раз проходим кризис, есть опыт, пройдем и в этот раз.

В третьих, будьте готовы к изменениям.

В-четвертых, ищите преимущества кризиса лично для себя, для своего развития.

В-пятых, начните инвестировать в себя!


Что, для примера, решил сделать я?

Я тоже решил искать хорошие стороны кризиса.

Запланировал на февраль поездку в Барселону! Сейчас аэрофлот снизил тарифы и проводит акцию по продаже билетов в столицы мира по сниженным ценам.

Заказывая гостиницу через турагентство, я провел маркетинг предложений на рынке и сказал, что уйду к конкурентам, если изначальная стоимость не будет уменьшена. В результате получил скидку в 30% на проживание! Нужно отметить, что про эту сторону кризиса я писал выше. При этом турагенты, которые работали плохо, стали работать ещё хуже, а те, кто хорошо, стали работать почти «на отлично».

Подобрал для себя группу по занятиям Даосской Йогой, собираюсь начать в феврале.

Приобрел билет по сниженным тарифам во Владивосток, собираюсь весной посетить Дальний Восток и Китай.

Присмотрел курсы испанского языка, сейчас думаю, пойти или нет, опять же с февраля.

То есть решил инвестировать в себя, в своё развитие и в своё любимое дело – путешествия.

Для своих подписчиков продолжаю готовить материалы, снизил стоимость обучающих курсов, около месяца готовил новый курс, и продолжаю его дорабатывать.


Итак, основная рекомендация – инвестировать в себя.

Это лучшая инвестиция, но как каждая инвестиция, она должна быть рассчитана и продумана.

Что касается приобретения нужных навыков:

Сейчас для всех важно овладеть навыками материализации, воплощения идеи на физическом уровне. То есть овладеть методиками формирования событий, исполнения задуманного.

Когда человек готовит что-то, он не только помещает в это свой магнетизм, но и голос его души воспроизводится в той вещи, которую он готовит. Например, для человека интуитивного не составляет труда по пище, предложенной ему, определить мысли повара. Не только степень развития повара, но также и то, о чем он думал в тот определенный момент, когда готовил пищу, - все воспроизводится в ней. Если повариха была раздражена во время готовки, если она ворчала, если она чувствовала себя несчастной, если вздыхала в горе, - все это предстает перед нами вместе с едой, которую она приготовила. Именно знание этого факта заставляет индусов приглашать в качестве повара брамина высокой касты, чья эволюция высока, чья жизнь чиста, чьи мысли возвышенны. Это не только обычай прошлого, это современный обычай: брамин, который иногда является Гуру - учителем для других каст – может также быть поваром.

Кроме того, в древние времена, когда человеческая личность сильно проявлялась во всем, что она делала, каждый человек, независимо от степени его жизненного положения, умел стряпать и готовить блюда для себя и для своих друзей; и тот, кто приглашал в свой дом родственников или друзей и ставил перед ними собственноручно приготовленные блюда, демонстрировал тем самым знак большого уважения и приязни. Главным было не блюдо, - главной была мысль, помещенная в него.

В настоящее время жизнь, кажется, не учитывает множество вещей личного характера. Но будь то на Востоке или на Западе, было время, когда искусство ткачества или вязания одежд было известно каждой маленькой девочке; и дарить брату или сестре, возлюбленному или родственнику какую-нибудь маленькую вещицу, сделанную собственными руками, было обычаем. Теперь вещь легко купить в магазине; никто не знает, кто сделал ее и как: нехотя и с ворчанием или как-то иначе. Сейчас остается загадкой, в каком состоянии находился в тот момент рабочий и что он вложил в создаваемые им предметы. Девочка, во время шитья для того, кого она любит, с каждым стежком, который она делает, естественно передает свою мысль; если она делает работу с любовью и сильным чувством, то каждый стежок создает новую мысль; он выражает эту живую мысль любви, внутренне оказывая тем самым ту помощь, в которой нуждается каждая душа.

Все, что было когда-либо создано, несет в себе магнетическое влияние. Если работа была сделана с ненужной мыслью, это означает опасности, ждущие людей на корабле, в вагоне поезда или в машине. Очень часто вы обнаруживаете неполадки, не имеющие видимой причины, будто что-то сломалось без всякого материального повода. В создание этой вещи была привнесена мысль о разрушении. Она работает через нее; это нечто более живое, чем сама вещь. Аналогичное происходит, когда строится дом. Мысли придаются ему теми, кто его строил, кто работал над проектом, - все считается.

Мысль, привязанная к вещам, является жизненной силой, точнее, ее можно назвать вибрационной силой. В концепции мистиков считается, что вибрации могут обладать тремя аспектами: слышимостью, видимостью и ощутимостью. Итак, вибрации, помещаемые в предмет, никогда не бывают видимыми или слышимыми; они только ощутимы. Ощутимы для чего? Для интуитивной способности человека. Но это не означает, что тот, кто утратил интуитивную способность, не ощущает их, он тоже ощущает их, но несознательно.


Вкратце говоря, под этим подразумевается, что существует мысль, связанная со всеми вещами, сделанными индивидуально или коллективно, и эта мысль приносит соответствующие результаты.
Влияние, помещенное в вещи, соответствует интенсивности чувства. Нота резонирует соответственно интенсивности удара по ней. Если вы просто извлечете ноту на пианино, она будет продолжать резонировать определенное время; но если вы нажмете клавишу с меньшей интенсивностью, она будет резонировать более короткое время. Резонанс соответствует силе, с которой вы ударяете по клавише, но в то же время зависит и от инструмента, на котором вы берете эту ноту.

У одного инструмента струны будут вибрировать длительное время; у другого - краткое. И еще на резонанс влияет способ, выбранный вами для возбуждения вибраций, с помощью которого производится эффект.
Во всех вещах существует Бог; но предмет - это только инструмент, а человек - это сама жизнь. Предмет человек наполняет жизнью. Когда создается определенная вещь, именно в это время в нее вкладывается жизнь, которая продолжается и продолжается, подобно дыханию в теле. Это также дает нам намек на то, что когда мы приносим цветы больному и вместе с ними мы приносим ему исцеляющую мысль, то цветы передают эту мысль; и когда больной смотрит на цветы, он получает от них то исцеление, которое было в них вложено.

Все съестное или лакомство, все, что мы приносим другу с мыслью о любви, может привести к гармоничному, счастливому результату. Значит, каждая маленькая вещица, данная или принятая с любовью, с гармоничной и хорошей мыслью, имеет большую ценность. Потому что дело не в предмете, а в том, что стоит за ним. Разве это не учит нас тому, что значение имеет не только создание или изготовление вещей в нашей повседневной жизни, но также и отдача этих вещей с гармоничной, конструктивной мыслью, чтобы наша работа могла обладать в тысячу раз большим эффектом и настоящей ценностью?


Это учит нас тому, что, создавая определенную вещь, мы выполняем нечто очень важное, если делаем это с таким отношением, что мы не просто создаем эту вещь, но делаем так, что она живет. Разве это не открывает перед нами широкое поле деятельности, которую мы можем совершать легко, без особых усилий или высокой цены? По своим результатам такая работа может быть гораздо более важной, чем можно подумать или вообразить.

Роджер Уэллс Практика отдыха

(фрагменты из книги "Happy to Burn: Meditation to energise your spirit")

Перевод с английского Дмитрия Ивахненко


ОБЛАДАТЬ БЕЗМЯТЕЖНЫМ СЕРДЦЕМ

Когда я впервые приехал в Таиланд, я сразу же заметил, насколько безмятежно и хладнокровно выглядят люди, прокладывающие свой путь через оглушительное дорожное движение и раскаленную загрязненную атмосферу Бангкока, Каждый день, когда я носился по городу, организовывая свое дальнейшее пребывание в Таиланде, к вечеру я становился чумазым и истощенным, казалось, что мой мозг пропустили через мясорубку, но куда бы я ни смотрел, тайцы выглядели чисто, безмятежно и достойно.

Сначала я задавал себе вопрос, объясняется ли это тем, что они выросли в этой лихорадочной обстановке. Я думал, что возможно, это выработанная у них выносливость, которая развилась по мере развития города. Затем я заметил, что многие новоприбывшие в Бангкок, люди, которые спустились из тишины и покоя северных гор на поиски работы в Бангкоке, по-видимому настолько же легко себя чувствовали в этом столпотворении, как и те, кто родился в этом городе. Все они держались с изысканным изяществом и хладнокровием в этой атмосфере скороварки.

В разговоре с тайским другом я выяснил причину.

Я отдыхаю при каждой возможности, сказал он, даже если это всего лишь несколько мгновений между заданиями на рабочем столе, я отдыхаю.Я спросил его, что он имеет в виду под "отдыхом".Я сплю... Если я еду куда-то на автобусе, я засыпаю, пока не приеду, но в этом сне я сохраняю бдительность. А за моим рабочим столом, где не разрешается спать, я сплю внутри своей головы, с открытыми глазами, небольшие промежутки сна, около минуты между заданиями, хоть одно мгновение. Это не полный сон, это бдительный сон; я смотрю вдаль, отпускаю ум, мгновение отдыха. И в ходе дня все эти мгновения складываются вместе.

После того, как он мне это сказал, я стал замечать это повсюду вокруг себя, куда бы я ни пошел, всех тех людей, которые либо спали, либо спокойно отдыхали сидя. В любой день в Таиланде вы увидите людей, которые отдыхают на минутку. Идя по улице, ожидая еду в кафе, в автобусе, как пассажиры в автомашине, они маленькими глотками отдыхают в течение дня. Бангкок - это ревущий ураган энергичной деятельности, и все же каждый человек двигается не спеша, никогда не бегая и не крича, никогда не проносясь мимо в панике или злости. Когда они одни, и у них есть такая возможность, они мгновенно засыпают, чтобы затем мгновенно проснуться.Однажды в автобусе я увидел, как какой-то бизнесмен зашел внутрь, сел, и со своим портфелем на коленях, сразу же заснул на те пять минут, которые заняла поездка до его места назначения. Он откинулся на спинку своего сидения, умиротворенно облокотив голову на окно, с приоткрытым и расслабленным ртом, и спал, вместе со всеми остальными тайцами в автобусе, которые делали то же самое. Как и все остальные, он проснулся как раз перед своей остановкой, встал, нажал кнопку, чтобы автобус его высадил, и без малейшего следа сонливости, вышел из автобуса и возобновил свой день. Можно было заметить, что он не засыпал бессознательно, каким мы обычно считаем сон, а скорее закрыл глаза и отдыхал как бы в сумеречном состоянии между сном и бодрствованием.

Так что я начал практиковать то же самое. Вместо того, чтобы сидеть в куче мыслей и планов, я начал отдыхать в течение многих незанятых промежутков дня. Не спать, а просто закрывать глаза и расслаблять тело, слыша звуки и ощущая движение, отдыхая во время поездки из одного места в другое. Что интересно, я редко пропускал свою остановку. Каким-то образом ум всегда знал, когда меня разбудить, как правило, точно вовремя, и я каждый раз чувствовал себя заметно свежее, как будто я искупался в прохладном ручье.Тайцы называют это "jai yen" (прохладное сердце). Обладая прохладным сердцем, никогда не спешишь, но всегда успеваешь вовремя; никогда ни на кого грубо не нажимаешь, но все же получаешь то, что тебе нужно. Тайцы шутят между собой, что у "farang" (иностранцев) "jai ron" ("горячее сердце"). Мы спешим из одного места в другое, неистово тратя деньги и желая еды, секса и всего, что мы можем сразу же купить. Мы злимся, когда не получаем желаемого. Мы злимся, если события происходят слишком медленно. Мы злимся, если события происходят слишком быстро. Мы ковыляем по миру, покрытые потом, движимые нашими "горячими сердцами", а тайцы качают головами, удивляясь, как это, наверное, нас изнуряет. Как сказал мне мой тайский друг: "Как вы можете наслаждаться жизнью, если вы всегда смотрите на неё сквозь неугомонность и усталость?"

Я заметил, что тайцы не только часто и гибко отдыхают, но и свою работу сочетают с элементами игры. Когда они работают, их разговоры непринуждённы и наполнены смехом, и хотя они никогда не спешат и не паникуют, их результаты настолько же качественны, если не лучше, чем у работников на Западе. Их добросердечная безмятежность священна, и они редко ей поступаются.Благодаря этому опыту в Бангкоке я осознал, насколько мы, люди Запада, зависим от нервной энергии, которая движет нами в течение дня. Мы выкарабкиваемся из кровати по утрам, и проходим через калейдоскоп работы, отвлечений и мыслей, который продолжается до тех пор, пока мы не падаем обратно в кровать вечером. Если же эта энергия спадает, мы заправляемся кофе и сигаретами, чтобы накачаться энергией, настойчиво стремясь двигаться дальше, "делать дело", в спешке, постоянной спешке, а когда мы добираемся домой, мы плюхаемся на диван и удивляемся, почему мы чувствуем себя так опустошенно и измученно. Мы включаем телевизор, и поскольку тело неподвижно, мы ошибочно предполагаем, что отдыхаем. Но перед телевизором не происходит никакого отдыха. Бессознательный ум, а также тело, реагирует на каждое переживаемое ими событие. У нас происходят ответные реакции на все, что мы видим и слышим, и если вспомнить, что за вещи мы видим по телевизору, это ужасающе.

Наше невежество в области отдыха во многом связано с социальным акцентом на успехе и прогрессе. С колыбели до рабочего места, нас приучают относиться к жизни как к гонке, соревнованию, в котором богатство, материальное имущество и общественное положение, - это очки, которые мы набираем. Подумайте только о том, что за жаргон используется в бизнесе в наши дни: "стратегия", "нацеливание на сектор рынка", "конкурентное преимущество". Это жизнь как война, в которой основным источником энергии служит адреналин. В этой обстановке нас приучают игнорировать те едва уловимые сигналы, которые нам посылает тело, говоря, чтобы мы отдохнули. Нас поощряли агрессивно превозмогать эти сигналы на протяжении всего нашего образования, начального этапа марафона, который мы будем бежать, бежать и бежать, пока не выйдем на пенсию.

Нравится нам это или нет, в мире, который мы построили, стресс стал образом жизни, так что сейчас, наверное, стоит разобраться в стрессе, и в том, как он связан с напряженностью и тревожностью, которые испытывают многие из нас.
РЕАКТИВНЫЕ ЦИКЛЫ

Реактивный цикл состоит из двух составляющих: мысленных реакций и телесных реакций. Эти две составляющие подпитывают друг друга, каждая из них создает и поддерживает вторую. Давайте рассмотрим ситуацию, в которой вызывается злость, и то, как она поддерживается реактивным циклом.

Вы едете на работу по скоростной автостраде. Погода хорошая, и вы в приподнятом настроении, слушаете радио и думаете о приятном. Вдруг, обгоняя вас с другой стороны, с невидимой вам сзади части дороги, вперед вас перескакивает другой водитель, с мобильным телефоном в руке, вплотную подрезая вас. Вы резко тормозите и сворачиваете в сторону, чтобы не врезаться. Поглощенный своим телефонным разговором, ничего не заметив, другой водитель проезжает дальше и исчезает среди потока машин впереди. С адреналином, наэлектризовывающим ваше тело, и злыми мыслями, накапливающимися в вашем уме, как бактерии в питательной культуре, вы крепче сжимаете руль и едете дальше.

Ум воспринимает насыщенное адреналином состояние вашего тела и, распознавая эти ощущения как "злые", находит всевозможные оправдания, почему так и должно быть. Долгие истории об "идиотах на дороге", и так далее. Эти мысли связываются с вашим репертуаром воспоминаний других случаев, когда вас так же пренебрежительно ставили на грань жизни и смерти. Вся эта умственная деятельность вызывает дополнительные гормональные изменения, которые подпитывают дополнительные мысли, и так далее.

Человек в машине, который способствовал возникновению у вас этого цикла, исчез вдалеке, и исчез из вашей жизни. Вы в безопасности и солнце продолжает светить, и если бы не ваше теперешнее самочувствие, можно было бы подумать, что ничего и не произошло.

Но теперь эта ситуация остается актуальной за счёт цикла мыслей и физических реакций. Набор её мотивов расширился, и возможно, в него вошли другие ситуации, напоминающие вам о только что пережитой, длинные истории, оправдывающие снова и снова то, как вы себя чувствуете. Через связь между умом и телом эти мысли подкрепляют физическое ощущение злости, а те в свою очередь подкрепляют злые мысли, и так далее.

В рамках вашего бессознательного эти циклы соединяются друг с другом и поддерживают друг друга. Хотя вы можете забыть сами события, ум помнит их отличительные особенности и соединяет их с другими "историями" в вашей памяти. Точно так же, как эти вещи запоминаются в уме, они запоминаются и в теле как болезненные мучительные хронические напряжения.

Ум

Злые мысли как импульсы, идущие от мозга, видоизменяют гормональный баланс в теле и вызывают готовность к физической реакции.

Информация от органов чувств, поступающая по обратной связи в мозг, указывает на готовность к яростной реакции, и тем самым запускает в уме новые мысленные реакции.

Тело

Реактивный цикл ума и тела

Мало того, вы коллекционируете эти реактивные циклы. Вы запоминаете их и рассказываете их другим, подпитывая реактивные циклы друг друга сходными рассказами об оскорблении, несправедливости и коварстве, заново испытывая все ощущения злости.

Чтобы эффективно отдохнуть и разрядить заключенный внутри стресс, вам нужно сделать так, чтобы реактивные циклы мыслей и напряжения разомкнулись. Как это сделать? Сосредоточить внимание не на каких-либо мыслях, а на ощущениях, и каждый раз, когда ум тяготеет обратно к думанью, сразу же возвращаться к ощущению, любому ощущению.

Почему нужно сосредотачиваться именно не ощущениях? Потому что они представляют собой физическую истину вашего самочувствия, и как таковые, их легче всего изменить. Мысли, создавшие эти ощущения, часто бывают настолько сложными, соблазнительными и неуловимыми, что безнадежно искать в них выход. Бесполезно пытаться прекратить думать. Мысли похожи на зыбучий песок: чем больше с ними борешься, тем глубже погружаешься. Поэтому вместо того, чтобы бороться с мыслями, лучше продолжать осознавать их как явления, не вовлекаясь в то, о чем в них говорится. Снова и снова возвращайтесь к ощущениям тела, где бы они ни были. В результате мысли постепенно угаснут. По мере исчезновения
мыслей исчезнут и импульсы, идущие к телу, произойдет расслабление.

Понимаете ли, ваш ум может сосредоточиваться только на чем-то одном в каждую единицу времени. Он строит вашу многомерную картину реальности, очень быстро переключаясь от одного восприятия к другому. Почти так же, как кинофильм - это иллюзия движения, создаваемая тысячами кадров, проносящихся через фокус луча света, так и ваше впечатление о реальности составлено из миллионов контактов органов чувств.

Поэтому в любой стрессовой ситуации, когда мы нарочно сосредотачиваем сознательный ум не на мыслях, а на ощущениях, мысли теряют силу, потому что сознательное внимание ума тратит на них меньше времени и энергии. И в связи с тем, что именно мысли вызывают и поддерживают напряжение, вы тем самым размыкаете этот реактивный цикл.

Круговорот мыслей, подпитывающих напряжение, подпитывающее мысли, замедляется, и происходит расслабление. Это начало медитации.

Ум

Хотя вы и осознаете мысли, вы внимательно сосредотачиваетесь на ощущениях тела. Оно не получает никаких реактивных сигналов, и благодаря этому самовосстанавливается.

Информация от органов чувств, поступающая по обратной связи в ваш мозг, подтверждает, что происходит расслабление. В ответ ум успокаивается.

Тело

Реактивный цикл ума и тела, разомкнутый медитациейСозерцая ощущения тела, и не принимая участия в мыслях, вы заметите, что ум прокручивает фрагменты незавершенных идей, забот, образов и звуков из памяти, всякую всячину, которая обитает внутри, создавая шум. Подобно компьютеру, ум "выгружает" все эти вещи. Они проносятся как полусны, короткие воспоминания без начала и без конца. Ум наводит порядок, оставляя то, что ему нужно, и отправляя в архив ненужное, причем делает всё это сам. Это естественная функция, которая выполняется только тогда, когда ум освобождается от вашего беспрестанного сознательного сосредоточения. По мере того, как ум постепенно проясняется, тело откликается расслаблением.
ПРАКТИКА ОТДЫХА

Хорошо иногда бывает
Полежать, как земля под паром
Мартин Туппер
Философия в пословицах: об отдыхе

Отдыхать можно сидя, лежа, или даже при ходьбе или беге. В то время, когда ваш ум не принимает участия в сознательных мыслях, происходит отдых. Все же в приведенном ниже примере я буду предполагать, что вы лежите.

1 Выделите около 20-30 минут, и обеспечьте, чтобы вас в это время не беспокоили. Примите про себя твердое решение, что это время ваше собственное, предназначенное для того, чтобы освободиться от всех внешних забот, почувствовать безопасность и удобство, на краткое время остановить мир, позволить всему стать на свои места. Закройте шторы. Если вам зябко, укройтесь одеялом.

2 Лежите только на спине. Не позволяйте себе поворачиваться на бок; это позиция сна, в которой обычно наступает бессознательность. Лучше, чтобы вы лежали на чем-то довольно твердом, например на подстилке на полу, или на толстом ковре, с головой, покоящейся на подушке.

3 Раздвиньте ступни на небольшое расстояние друг от друга, позвольте им свободно упасть наружу, положите руки либо по бокам тела, либо на нижней части груди, либо на бедра. Не кладите руки на живот, потому что их вес может сдерживать дыхание. Обеспечьте, чтобы ваше тело было более-менее симметрично, и чтобы подушка как следует поддерживала вашу шею.

4 Позвольте глазам закрыться. Если мускулы позади ваших глаз заставляют их закрываться, расслабьте эти мускулы. Просто позвольте векам опуститься. Ничего, если они всё ещё слегка приоткрыты.

5 Теперь вспомните, что цель отдыха в том, чтобы добиться освобождения от мышления, направляя внимание ума на что-то другое в теле. Первое, на чем я попрошу вас сосредоточиться - это вес тела.

6 Зная, что вы в тепле и безопасности, сознательно перестаньте контролировать свое тело. Сосредоточьтесь на разнообразных воздействиях силы
тяжести: на давлении тела на пол, на весе одежды на коже, атмосферном давлении на тело, весе мышц на костях.

7 Если вы обнаруживаете в каком-то месте тела сопротивление силе тяжести, расслабляйте находящиеся там мышцы. Отпустите каждую часть тела как камень, который вы долго несли, и от которого теперь рады освободиться. Не принуждайте мышцы быть постоянно расслабленными; если они снова напрягаются, просто снова их расслабляйте. В итоге они надолго расслабятся.

8 А теперь в рамках этого обобщенного ощущения веса тела вы можете найти много других ощущений: зудящие, ноющие, покалывающие, горячие, холодные, тяжелые, легкие, всевозможные ощущения. Путешествуйте по телу, сосредоточиваясь по очереди на любых приходящих на ум ощущениях.

Здесь нет никакой заданной последовательности прохождения частей тела. Вы можете начать двигаться от затылка, к коленям, к ступням, куда угодно. Какое бы ощущение ни пришло на ум следующим, к нему и переходите. Почувствовав это ощущение, переходите к следующему. Продолжайте постоянно двигаться дальше. Не задерживайтесь слишком долго на каком-то одном ощущении, достаточно пары секунд.

Всё, что происходит в вашем физическом теле, является ощущением. Кроме тактильных ощущений, есть ощущения слышания, видения, даже думанье является ощущением, если нас не волнует "сюжет", рассказанный запрограммированными мыслями. Поэтому сосредотачивайтесь на всем, что происходит в теле, как на ощущении.

9 Каждый раз, когда вы замечаете, что снова втягиваетесь в повествование мыслей, возвращайтесь к ощущению, любому ощущению, которое ближе всего. Позвольте мыслям уплыть, затихнуть. Относитесь к ним как к дыму давнишнего огня, дыму, который вы развеиваете.

10 Продолжайте собирать ощущения. Вы как бы идете по берегу, находя разные ракушки, подбирая их и роняя их обратно.

11 Постепенно тело начнет обрисовываться в воображении как облако всех этих ощущений, которые возникают и исчезают, создаются и угасают. Внутри этого облака вы можете начать замечать движение вашего дыхания. Когда таким образом обнаружится дыхание, перенесите на него фокус внимания. На любую часть дыхания, прохладный воздух, входящий через ноздри, или нагретый воздух, выходящий наружу, ощущение воздуха, проходящего вдоль задней стенки глотки, расширение и сокращение легких, движение живота. Остановитесь на том месте, где дыхание четче всего отслеживается в фокусе внимания.

Вы как бы освещаете дыхание прожектором, и на периферии этого пятна света вы осознаете все ощущения тела, проносящиеся мысли, и вес тела. Но самая яркая и центральная часть луча вашего внимания направлена на дыхание.

12 Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что уноситесь в мысли, снова возвращайтесь к какому-то ощущению, или к дыханию.

Окажется, что если постоянно направлять внимание на дыхание и ощущения тела то ум начинает заниматься тем, что "выгружает" всё, что его в данный момент не касается; так что не пытайтесь удерживать ум от думанья. Ум мыслит, в этом его работа, так что не рассчитывайте быть абсолютно без мыслей. По мере того, как вы избегаете вовлечения в высказывания ваших мыслей, они теряют свою силу, и в конце концов превращаются в бессмысленный случайный шум на заднем плане ума.

Есть много других приемов для отдыха ума и тела, каждый из которых понемногу восстанавливает ваши силы в течение дня.

Есть много приемов для отдыха ума и тела, каждый из которых понемногу восстанавливает ваши силы в течение дня.

Вот несколько вариантов, которые я могу предложить.
БОЛЬШОЕ ПОТЯГИВАНИЕ

Это простейшая поза йоги, которую можно выполнять где угодно, не привлекая особого внимания. Она растягивает позвоночник и вновь насыщает кислородом кровь.

1 Встаньте прямо, расставив ступни на 10-15 сантиметров, направив большие пальцы ног немного внутрь. Переплетите пальцы рук перед собой.

2 Медленно вдыхая, подымите руки над головой с ладонями, обращенными вверх.

3 Подымите пятки и встаньте на носки, вытягиваясь как можно дальше вверх переплетенными ладонями рук.

4 Теперь, медленно выдыхая по ходу движения, без напряжения и без чрезмерного нажима, медленно наклонитесь вперед и вниз. Постарайтесь коснуться пальцев ног (если вы их не касаетесь, ничего, наклоняйтесь лишь настолько, насколько вам удобно). Постарайтесь обеспечить, чтобы тыльные стороны ног были как можно более выпрямленными.

5 Одновременно с началом вдоха выпрямьтесь и снова повторите шаги 1 - 4.
Проделайте это потягивание около десяти раз.
ПЕРИФЕРИЙНОЕ ВНИМАНИЕ

Это один из способов быстро и эффективно отдохнуть в любом месте, где бы вы ни находились. Вы даже можете попробовать сделать это прямо сейчас во время чтения:

1 Где бы вы ни сидели, стояли, или лежали, если у вас есть хотя бы немного или много времени, не закрывая глаза, отключите избирательность восприятия и позвольте всему окружающему "обрушиться" в ваше осознание.

2 Перестаньте сосредоточиваться на каком-либо из восприятий, и старайтесь осознавать всё - видение, слышание, думанье, чувствование, всё вместе одновременно.

3 Вместо того, чтобы прислушиваться к определенным звукам, старайтесь слышать всё происходящее вокруг вас, не сосредоточиваясь на какой-то отдельной части этого.

4 Своим зрением, вместо того, чтобы присматриваться к определенным формам, старайтесь видеть сразу всё, что находится в вашем поле зрения. Не
оглядывайтесь вокруг. Просто то, что находится сейчас перед вами.

5 Старайтесь воспринимать всё, что только можно: все ощущения тела, и внутренние, и внешние, ощущение воздуха на лице, ощущение давления тела на стул, ощущения внутри тела, прикосновение одежды, запахи, звуки, образы. Позвольте всему, что приходит от всех восприятий, нахлынуть, как вода через прорванную плотину.

Когда вы научитесь это делать, испытываемое ощущение окажется очень радостным. Я называю это периферийным вниманием: когда позволяешь
сосредоточению ослабнуть, и позволяешь всему на окружающей периферии нахлынуть внутрь. Это помогает развить необусловленное осознание и расслабляет привычку навязчивого сосредоточения на том, что воспринимаешь. Мы настолько натренированы на всем сосредотачиваться, что трудно освободиться от такого навязчивого сосредоточения, но это придет с практикой, и вы научитесь легко это делать.

На такой безвыборочный отказ от контроля ум и тело откликаются расслаблением. Вы заметите, что определенные мускулы в районе затылка и висков расслабляются каждый раз, когда вы это делаете, и поймете, сколько усилий вы вкладывали в постоянное навязчивое сосредоточение на том, чтобы что-то "получить", будь то образ или звук, мысль или фантазия. Каждое крошечное действие по умственному "получению" требует возникновения мышечного напряжения, а когда жизнь наполнена этими небольшими "добываниями", как у большинства из нас, эти напряжения становятся хроническими. На самом очевидном уровне они становятся головными и шейными болями.

Когда бы вам ни выдавалось немного свободного времени днем или ночью, отключайте свои механизмы сосредоточения и переходите на периферийное внимание. Общаясь с людьми, работая, занимаясь чем угодно, предоставляйте уму мгновения отдыха, освобождаясь от сосредоточения и воспринимая промежуточные пространства.

Например, когда вы находитесь в группе людей, попробуйте услышать моменты безмолвия между их словами, попробуйте увидеть весь воздух между предметами в комнате. Осознавайте воздух повсюду вокруг вас, окружающий вас шумовой фон, не утруждая себя углублением в подробности или распознаванием каких-то объектов.Слушайте шум в своем уме. Забудьте запрограммированный "сюжет" мыслей и представьте его себе как безымянные фоновые помехи, просто слушайте шум всего этого. По мере практики ваше тело научится откликаться на такое освобождение от контроля. Напряжение будет раскрепощаться, и все те мышцы, которые вы обычно используете для предпринятия усилий, будут расслабляться на несколько секунд или минут во время выполнения этого упражнения. Это очень освежает.
САМООТДАЧА

Есть так много способов отдыхать, но в конечном счёте самый эффективный из известных мне способов - это самоотдача. Я имею в виду не что-то страстное и пылкое, а скорее разновидность сопереживания, духовную щедрость.Например, постарайтесь отвечать людям так, как будто это ваши братья или сестры, а не чужаки, с искренним дружелюбием; как правило, они будут отвечать вам тем же. Если кто-то делает то, что вам нравится, скажите ему об этом, не обязательно изливаться в чувствах, просто открыто и с мягкой благодарностью сообщите ему это.Пусть тот, кто спешит, пройдет впереди вас в очереди, пусть он обгонит вас, когда вы за рулём, поблагодарите кассиршу или продавщицу. Всё это такие мелочи, но они складываются вместе, и от каждого такого поступка будет происходить соответствующее благотворное воздействие внутри вас.

Подобная самоотдача сразу же оказывает положительное воздействие на ум и тело. Попробуйте осознавать, как вы себя чувствуете, когда совершаете такие поступки. Вы почувствуете, что все ваше ум/тело раскрепощается, почувствуете легкость, которую никак иначе не достичь.

Я не могу вам описать все способы, которыми можно проявлять сопереживание. Нужно только быть открытым к людям, осознающим и сострадательным, и не ожидать ничего взамен. Ваш дар не должен быть обязательно большим или заранее запланированным, дарение даже вроде бы незначительной улыбки может принести удовольствие. Всё ум/тело откликается на совершение такого поступка.Медицинские эксперименты убедительно продемонстрировали, что психологические установки и эмоциональные состояния оказывают значительное воздействие на здоровье. Эмоциональные состояния, связанные с эгоистическим обособлением, злость, обвинение, и чувства изоляции, приводят к понижению уровней содержания в теле химических соединений, служащих для повышения порога боли (эндорфины) и поддержания иммунитета к инфекциям (иммуноглобулины). Эмоциональные состояния, связанные с выходом за рамки эго, например, сопереживание, прощение, и забота, вырабатывают более высокие уровни этих жизненно важных химических соединений тела.

Richard Heinburg "Memories and Visions of Paradise"

Удовольствие от такой духовной щедрости, от того, что кого-нибудь тронуть, безмерно и переходит в тело как расслабление и восстановление сил.


ЧЕЛОВЕК ИЗНЕМОЖДЕННЫЙ

Однажды я работал на полставки как уборщик в доме для престарелых, где я встретил старика, который обычно сидел в своей комнате и глядел в окно каждый день напролёт. Насколько я видел, у него, в отличие от многих его соседей по дому, было всё в порядке со здоровьем, так что однажды я спросил его между делом, почему он не выходит наружу на солнце.

Он ответил раздраженно: "Здесь тихо, и после той жизни, которую я вёл, я устал. Мне просто нужно немного покоя и тишины, и больше ничего".

Позднее я узнал, что он сидит так перед окном уже четыре года, с тех самых пор, как он приехал сюда, и мне это показалось очень печальным. Было впечатление, что он опустошился в предыдущие годы, и теперь у него уже ничего не осталось. Никаких сил, никаких мыслей, никакой улыбки, никакой любви, ничего.

Я считаю важным признать, что жизнь, которую мы ведём, ничего нам не приносит, если мы слишком торопливы и слишком измучены, чтобы наслаждаться ей. Больше того, изнурённые люди не могут как следует медитировать; как только они закрывают глаза, в ту же минуту на них находит сон, а ведь сознательное внимание необходимо как в жизни вообще, так и в медитации в частности.

Ты не можешь знать, что добро, что зло. Но точно знай: навязанное добро - это зло.

Здравствуй, друг!

Человеку даже по своему определению: чело-Век, жить дОлжно век, то есть 100 лет (или 144 по Ведам). Библия даёт цифру 120 лет, в Ведах славянских имеется цифра 144 лета, что составляет один Круг Жизни, из названия коего уже понятно, что 144 года (правильно лета) это и есть круг человеческой жизни.

Хочу перечислить несколько причин, мешающих жить столь «долго». А что делать с этой информацией, дело знающего и мыслящего. Сразу замечу, что качество жизни, то есть её наполнение не менее важно, и даже более важно, чем её количество. Что сие означает - качество жизни, не будет освещён в этой статье, хотя, конечно, это не тот вопрос, который нужно игнорировать. Это важно знать.

Итак, человек ещё не родился, живя в утробе матери своей. Медики всеми правдами и неправдами вынуждают и заставляют делать УЗИ - УльтроЗвуковое исследование. Мало кому известно, что УЗИ разрушает структуру ДНК, такие вещи не публикуются и тщательно скрываются, более того запрещается исследование и публичное информирование. Это относится ко всему, что разрушает нас.

Уже в течение первых суток маленькому дитятке делают прививку от гипатита В, а затем в течение нескольких дней (3-7 дней) против туберкулёза. Как минимум в организм, только увидевший свет этот впихивают дозы этих самых болезней. А если идти дальше, то это синтетические и генно-модифицированные препараты, которые ведут к деградации, вырождению, психическим, умственным и физическим проблемам, модифицируют гены. Светилы медицины и «сильные мира сего» никаких прививок не делают ни себе, ни своим детям, да и лекарств массовых не принимают и даже не учатся в обычных школах. Почему? Уж они то знают об этом больше нас. А почему не говорят об опасностях людям и какова цель таких их действий, это другой вопрос.

О прививках детям матерей медики даже не уведомляют зачастую, не то, чтобы спрашивать разрешения их на то. Да, даже, если воля испрошена, то знают ли родители об опасностях лекарств и, в частности, прививок? Нет! Об этом те, кто знает и те, кто делают это другим, молчат, скрывают, вводят в заблуждения и даже нагло лгут, всплывшее на свет топят во лжи.

До школы, то есть до 7 лет ребёнку впихивают как минимум 11 вакцин, согласно графика профилактических прививок. В детсады, школы и больницы не принимают не привитых, и даже лишают родительских прав, редкие случаи даже на ТВ попадают. Это массовое уничтожение иммунитета и даже делание их (то есть нас) инвалидами, физическое уничтожение и деградация и уничтожение последующего потомства (например, бесплодие, уже сейчас более 40% не способны иметь детей в России). Стоит только отвлечься от телевизора (зомбоящика) и посмотреть вокруг на живых людей и уже мёртвых и правда начнёт открываться.

Я об опасностях прививок узнал совсем не давно, когда пошёл в детсад отказываться от прививок для своего ребёнка, нас с женой упорно отговаривали все кто узнал об этом, в том числе и медик. Она дала бланк какой-то непонятный, где расписаны названия тех болезней от которых ставятся прививки и их течение, ни слова о последствиях после прививок, в том числе и смертей, ни слова о противопоказаниях, при которых нельзя делать прививки - их даже не проверяют вопреки тому закону, который заставляет их делать прививки нашим детям и тем более здравому смыслу. Я сказал медику, что прививки чреваты и есть смертельный случаи, она только молча глаза спрятала.

Всё это жуть, конечно, но что же делать, правде нужно уметь смотреть в глаза. Но ведь мы живём, скажет некто? Да, живём, но какие и как? Рожать никому не охота, почти половина Россиян не способны произвести потомства, кто-то не успевает это сделать за свою короткую жизнь (умирают молодыми), только эти три категории составляют 80-90% - без потомства, а остальные по разным причинам не хотят или не могут позволить себе «по объективным причинам в нашей современной тяжёлой жизни» рожать и взрастить больше 1-2-ух детей. В таком случае даже о простом воспроизводстве не может быть речи, чистое уничтожение без войны, точнее без её объявления. А если учесть, что вышеперечисленные причины сокращения жизни ведут к вырождению, то кто нас заменит, кто продлит наш Род, остаётся только гадать, и уповать на Богов и души наших потомков. Или на себя! Не верится? Стоит пройтись по соседям и знакомым, чтобы увидеть, есть ли здоровые среди них и их детей, кому-то и своей семьи будет достаточно. А сколько уже умерло молодыми, 50 лет это только расцвет сил, когда начинает объединяться в человеке мудрость, накопленная опытом и сила, мощь тела. Проверил? Ты проверь обязательно!

Кроме тел наших и наших детей, занимаются и душами и умом, - педагоги. Тут и гадать не нужно на кофейной гуще, ведь всем известно, что человек взрослый и ребёнок, соответственно, учатся на примере. Какими и кем они вырастут? Такими же, как кто? Да, и само слово учиться говорит само за себя: учить-ся - т.е. учить-себя, получается человек, в любом случае себя учит сам, а не кто-то со стороны. Дальше можно домыслить.

Что ещё укорачивает жизнь?

В нашем современном мире у жизненной силы много врагов - ядов, с которыми надо справиться, тех ядов, которые создаёт человек для себя же.

Нас бомбардирует грязь из воздуха, которым мы дышим. Загрязнение воздуха - это реальная угроза нашему здоровью и жизни. Тонны отравляющих веществ расплываются в воздухе, не только убивая насекомых - вредителей, но и оставаясь в овощах и фруктах, которые мы едим. Урожаи сейчас больше, чем когда-либо, подвергаются обработке химикатами и пестицидами (пестициды - это продукт отработанных ядерных отходов, надо же куда-то их девать). Салатом вполне может отравиться человек, что иногда и случается. Сельскохозяйственные культуры чем только не опрыскивают и поливают.

Вода наша загрязнена на столько, что уже давно процветают многие бизнесы, связанные с очисткой воды. Иной раз слышатся голоса о водном кризисе, и войнах не нефтяных, а водных, которые угрожают человечеству вследствие отсутствия питьевой воды, вода уменьшается в геометрической прогрессии.

Коров, свиней, кур кормят генно-модифицированными продуктами, делают множество инъекций. В готовое для продажи мясо колют различные химикаты, для увеличения массы, и для увеличения сроков хранения.

На фрукты и овощи наносят парафин, для долгого хранения, а согласно мнению медицинских авторитетов, парафин представляет серьёзную угрозу нашему здоровью. Парафин - это продукт переработки нефти. Никакие подобные продукты не перерабатываются организмом. И ртуть, которая содержится в прививках, предназначенных для детей с рождения и взрослых, тоже не перерабатывается организмом, а скапливается и постепенно уничтожает организм изнутри. А когда её (и многих других ядов) станет определённый (критический) объём, то организм умирает быстро. Ртуть - это яд, и это известно многим с детства, хотя бы зная, что градусник опасно разбивать, на предприятиях учат обращению с ртутьсодержащими продуктами, их особым образом утилизируют.

Разрушение организма грудного ребёнка происходит и за счёт еды, - многие матери не кормят детей грудью, и чем дальше, тем меньше, а ведь это просто необходимая для ребёнка пища. Материнский организм, носивший ребёнка 9 месяцев, как никто другой знает, что нужно именно этому ребёнку. Дети получают питание из бутылок и банок перегруженная рафинированных белой мукой, белым сахаром и опасной солью.

На самом деле не существует болезней старости, мы умирает не своей смертью, мы умираем насильственной смертью. И это либо самоубийство, либо убийство, пусть и длится оно больше нескольких минут или секунд.

Девять человек из десяти - самоубийцы. Бенжамин Франклин
В основе каждой болезни лежит её причина, которую не устранит ни одно лекарство.


Итак, я перечислил только некоторые причины, которые убивают нас, укорачивают наши жизни, деградируют и вырождают наши Роды, заставляют нас болеть.

Остаётся только выяснить, что же делать. В любом случае нужно здравомыслие. Всю эту информацию, подобную и противоположную нужно найти, понять, проверить и принять какое-то решение в отношении себя, своих близких и своих детей.

Могу предложить пару вариантов уменьшения опасных влияний. Читать внимательно, что покупаешь в магазине. Не употреблять или уменьшить количество еды опасной. Соблюдать посты и проводить голодание. Как в христианском, так и в славянском календарях имеются дата и периоды проведения постов и еженедельных суточных голоданий. Наши предки даже при гораздо меньших проблемах и опасностях (а может и вовсе без них) проводили очищение организма: голодания и посты. А нам, как говорится, сам Бог велел.

Необходимо, опять же «всеми правдами и неправдами» уменьшать и уходить от всех опасностях известных нам. Вот, хотя бы, не пользоваться микроволновкой, которые ухудшают кровь: понижают гемоглобин и повышают холестерин, не зря же они были запрещены в Советском Союзе, когда на Западе и США, микроволновки ещё со времён второй мировой войны использовались.

Если есть какая информация по этой теме, поделись, эту рассылку читают около 2000 человек, Блог Самосозидание посещают за месяц более 8000 человек. Маловато, конечно, и всё же, если столько людей узнают уже хорошо, а дальше по принципу "сарафанного радио". Поделиться можно написав мне на е-майл или по кнопке внизу выпуска или написав свой комментарий в Блоге, ссылка на этот выпуск чуть ниже, включайся.

Как ты будешь жить, зная такое?

Здравый смысл умер. Его нужно начинать возрождать в себе вопреки зложелателям.

Пусть поведёт каждого из нас собственное благоразумие, совесть и здравомыслие.



Твердое — то, на что можно опереться, не провалишься. Это слова или цифры, которым можно верить. Человек, на которого можно положиться — не подведет. Автомобиль, который полностью исправен и заправлен бензином: в нужный момент и заведется, и поедет. Твердое — это и есть твердое.
Пустое — то, на что нельзя опереться — провалишься. Информация, которая может оказаться ложной или неполной, неточной. Солдат, который испугается и убежит. Друг, который пообещает и не сделает. Фабрика, которая портит материалы, не производя ничего пригодного. Пустое — это и есть пустое.
Комбинация твердого и пустого дает пустое. А что она еще может дать?! Многие дела человеческие производятся впустую, потому что содержат что-нибудь пустое.
Надо отличать твердое от пустого. Это самое важное из всех искусств.


Этот выпуск есть в Блоге Самосозидание здесь >>. Имеется возможность комментирования постов, включайтесь. Есть подписка на RSS-каналы.
Мысль созидающая, разная при каждом открытии страницы и актуальная для отрывающего её, к размышлению и действию.

Ознакомительный Курс о том, как обрести здоровье, красоту и секрет долголетия. Не веришь? И правильно делаешь, наверное .

Открылся электронный магазин: Развивающие товары. Это: Практическая психология - упражнения, медитации; Развивающие аудио-, видео-, тренинги, семинары, книги; Конструктор реальности; Аудиотренинги, защита, эниомодуляторы; Электронные книги; Школа САМОреализации.

Аудиопрактика Практика "Храм здоровья": является практическим пособием для людей, сознательно относящихся к поддержанию своего здоровья своими собственными силами. Современная медицина вынуждена была признать, а теперь и использовать высокоэффективные методы лечения и профилактики болезней, традиционно применяемые в Индии, Юго-Восточной Азии и Китае. Восточные целители всегда рассматривали человека как единое целое. Болезнь они считали последним физиологическим проявлением интеллектуальных и эмоциональных конфликтов в психике человека. А поэтому, профилактика и лечение заболеваний должны основываться на выявлении и устранении диссонансов в интеллектуальной и эмоциональной сфере человека.
Эта практика использует погружение в необычные, но очень полезные для лечения и профилактики болезней состояния сознания. В этих состояниях сознания человек сам, изнутри, способен наблюдать и регулировать работу своего организма. Фиксируя внимание на определенных участках тела и органах, мы мобилизуем дремлющие энергетические ресурсы организма и направляем их в нужное русло, способствуя таким образом оздоровлению и обновлению тканей.
Регулярные занятия с этой практикой-медитацией позволят Вам обойтись без затрат времени и финансов на лекарства и врачей, а также научиться реальному пониманию и оздоровлению своего организма.

Вопрос распределения средств занимает многих, потому что в целом это распределение видится им крайне несправедливым.

В действительности эта проблема стояла еще у истоков человеческого общества. Тот, кто был ловчее и сильнее, был, соответственно, лучшим охотником, приносил домой больше дичи и понемногу накапливал больше богатств, чем другие. Это неравномерное распределение средств, которое сейчас воспринимается как несправедливое, в своем изначальном варианте было совершено справедливым. Размышляя о равномерном распределении средств, важно понять: никому никогда не удастся установить равенство, потому что сама природа стоит за неравенство! Природа не любит равенства, нивелировки и вообще однообразия. Политики постоянно манипулируют толпой, произнося как заклинание: «Свобода, равенство и братство», но на самом деле равенства во Вселенной не существует — везде царит неравенство. Природе захотелось создать многообразие, и это многообразие порождает неравенство. А поскольку люди наделены различными качествами, то некоторые представители рода человеческого взяли себе больше благ, нежели другие. И это совершенно нормально.

Чем бы люди ни обладали, это нормально и справедливо. Богатые заслуживают своего богатства, а бедные — своей бедности. Если это не является очевидным для большинства людей, то просто потому, что они отказалось от веры в перевоплощение, объясняющее каждое состояние и каждую ситуацию. Почему некоторые люди в этой жизни богаты? Потому, что они тем или иным способом работали в предыдущих воплощениях, чтобы добиться этого богатства. В Священных Писаниях говорится: все, чего вы просите, однажды будет дано вам. Будь оно хорошим или плохим, вы его получите. Господь всем дает то, что у Него просят. И если люди страдают из-за того, что они попросили, Он не несет за это никакой ответственности. Если вы взваливаете на себя тяжелую ношу, а затем падаете, раздавленные ее весом, разве виноват тут Господь? Вы никогда не задумываетесь в достаточной степени, о чем просите и каким образом все может обернуться. Но ведь может же получиться так, что, когда ваши желания исполнятся, это приведет вас к несчастьям, бедности, одиночеству и болезням? Зачастую бывает лучше, если бы ваши желания не исполнились. Вот почему ученик школы изобилия должен первым делом разобраться в том, что есть вещи, о которых просить необходимо, но есть и те, о которых просить нельзя.
Следите, кого вы питаете своей энергией

Если вы будете изучать людей и наблюдать за ними, вы увидите, что они никогда не думают о той энергии, которая была им дана, чтобы жить. Именно здесь очень видно, что человек еще мало эволюционировал, так как он растрачивает все свои силы на злобу, чувственные излишества и на эгоистическую и преступную активность.

И вот таким образом столь ценные силы отправляются питать ад. Большинство людей по своему невежеству только и делают, что поддерживают и питают ад. Они великолепно образованы в различных областях науки, но они никогда не слышали, чтобы им говорили об их ответственности в использовании своих энергий. Взорам многих великих провидцев открывалась страшная картина. Они видели, как темные сущности питаются психическими силами и эмоциями не подозревающих об этом людей. Поэтому мудрецы всех времен и народов предпринимали поистине героические усилия и создавали всевозможные методы, чтобы пробудить загипнотизированных людей, уподобляющихся животным для заклания. Соломон говорил: «Сказал я в сердце своем о сынах человеческих, чтобы испытал их Бог и чтобы они видели, что они сами по себе животные; потому что участь сынов человеческих и участь животных — участь одна: как те умирают, так умирают и эти, и одно дыхание у всех, и нет у человека преимущества перед скотом, потому что все — суета!» А Иисус провозгласил: «Истинно, истинно говорю вам, что Я дверь овцам».

Душевное состояние, эмоции, страдания и боль людей не могут не давать соответствующего излучения. Излучения злобы, ненависти, алчности и похоти проникают в различные слои мироздания, подпитывая разрушительные программы в коллективном сознании. Поэтому говорится, что психоизлучения — это пища демонических существ. Среди различных видов психоизлучений особое значение для темных сущностей имеет то, которое связано с истечением физической крови. Когда кровь людей и животных вытекает из организма, то в первые минуты этого процесса она выделяет интенсивное излучение. Поэтому некоторые виды деструктивных сил заинтересованы не столько в смерти живых существ, сколько именно в кровопролитиях. Ни одно кровопролитие в истории не происходило и не происходит без неосознанного нами внушения этих невидимых существ. И кровавые жертвоприношения в некоторых древних культах были ужасны тем, что питали собою именно этих демонов, а не богов.

Одна из первейших задач ученика заключается в том, чтобы осознать, в какой манере он расходует свою энергию, потому что она была рассчитана, взвешена и измерена именно для него. Когда Небо видит, что человек разбазаривает свою энергию во вредной деятельности, оно перекрывает ему пути. Оно говорит: «Этот человек опасен, надо его связать». Почему, например, некоторые люди становятся пьяницами? Это невидимый мир пожелал связать их таким образом. Если бы они могли использовать все свои способности, они уничтожили бы весь мир, тратя собственную энергию на разрушительную деятельность. Но алкоголь усыпляет и отупляет их, и они уже не способны вредить. Конечно, это справедливо далеко не для всех алкоголиков: есть и другие причины, обусловливающие их состояния. Вы должны всегда осознавать, в каком направлении и с какой целью используете свою силу, так как Небо наблюдает за вами и за тем, как вы поступаете со всеми вашими богатствами, которые оно вам дало, и проверяет, используете ли вы их в целях чисто эгоистических или же с целью божественной. В этом все. Если вы будете ясно задавать себе этот вопрос каждый день, сколько всего в вас может улучшиться! Конечно, вам не удастся достичь этого сразу, но, по крайней мере, вы научитесь быть сознательными. В противном же случае вы останетесь в подчинении у кармы. Никогда этого не забывайте.

Пока вы не взяли судьбу в свои руки, чтобы сознательно согласовать все частицы своего существа с божественными вибрациями, вы останетесь в распоряжении слепых сил природы. Большинство людей находятся именно в таком состоянии, потому что им не показали важность внутренней работы. Но знайте, если вы противостоите Космическому Разуму и ведете жизнь, которая не соответствует его планам, то вы будете себя разрушать и кончите тем, что исчезнете. «Космический Разум очень жесток, — скажете вы, — если он разрушает создания, противостоящие ему». Нет, он не занимается этим, он никогда не желал разрушить кого-то. Но если по своей глупости кто-то вступает в конфликт с безграничностью, то силы, против которых он борется, столь могучи, что этот человек разрушается сами. И это естественно. Если неразумный выскочка пойдет против целой армии, он будет уничтожен. Если с силой ударившись о стекло, насекомое разбивается насмерть, разве виновно в этом стекло? А человек действует, как насекомое: он пытается бороться против божественных законов и против великолепия Вселенной, и это доставляет ему удовольствие, но ждет его в такой ситуации только гибель. Но его уничтожает не Бог, а он сам.
Судьба - проекция желаний

Свобода означает, что вы оставляете все свои желания. Если вы отбрасываете желания, из вашей жизни автоматически исчезают отчаяние, разочарование и беспокойство. Жажда желаний ненасытна. И дело не в том, что это вы не способны осуществить собственные желания, дело в том, что сама природа желания такова, что оно не может быть исполнено — оно только разрастается и разрастается.

Сначала вы желаете иметь десять тысяч долларов, когда получаете эту сумму, ваше желание устремляется вперед — оно просит двадцать тысяч, потом сто... Оно подобно постоянно убегающему горизонту, и попытка достичь желаемого подобна попытке добежать до него. Это невозможно: между вами и горизонтом всегда остается расстояние. Нет такого места, где земля встретилась бы с небом, и горизонт оказывается миражом, иллюзией. Так же и исполнение желаний — это тоже мираж. Оно такое близкое, манящее, зачаровывающее, долгожданное... Но оно не реально.

Вы отдаете все свои силы, чтобы ваше желание исполнилось, вы. тратите на это свою жизнь, но наступает момент смерти, и оказывается, вы не приблизились к исполнению желания ни на шаг. Люди умирают в том же нелепом состоянии, в котором родились. Вы можете владеть всеми богатствами мира и царской властью, можете получить десять Нобелевских премий, но умрете вы точно так же, как любой нищий. Вы можете получить все — и будете еще более неудовлетворены, ибо раньше у вас были хотя бы надежды, а теперь исчезли и они.
Любовь открывает пространства свободы

Все религии и духовные практики направлены на изменение состояния ума. Одни люди вдохновляют вас на любовь, другие пытаются заразить ненавистью. Божественность может дать вам возможность ощутить один миг любви, и вы узнаете ее секрет.

Длительность в этом случае не играет большого значения. Если вы узнаете вкус капли морской воды, вы узнаете и вкус всего океана. У вас появится эталон любви. Это свет, чистота, верность, искренность, вдохновение, праздник, творчество, самоотдача, преданность, самопознание, красота... А когда в вашей жизни появляются зависть, ревность, ненависть, злоба, алчность и вожделение, сразу доставайте эталон, подаренный вам Господом, и сравнивайте.

Благодаря любви вы можете пребывать в настоящем. Моменты яркой, всеохватывающей любви ввергают человека в безвременность. Любовь — это то, что возвышает вас над своей данностью, и чем глубже осознание высших ценностей, тем сильнее жажда служить им. Поэтому любовь — это еще и служение. Любовь выводит из причинно-следственной обусловленности, которая создает мрак обыденности и скуки. Эта сеть плоских событий на социальном или физиологическом уровнях не допускает спонтанности и прозрения. Человек, погрязший в скуке и пресыщенности даже в любви, не обретает Неба, ибо он низводит любовь до вещи. И тогда ему остается в реальной смерти искать возможность умереть психологически.

Но не понимающий таинства любви не узнает и таинства смерти и воскрешения. Всякий акт любви, помогающий осознать божественное начало в себе, вдохновлен высшей силой. Но потребительство в любви сужает сознание до похотливости и животности. Для просветленных любить так же необходимо и легко, как дышать, но эта легкость и необходимость возникают только в переживании присутствия Бога или в ощущении того, что они живут сразу во многих измерениях.

Первый шаг в любви: вы ощущаете себя, вы начинаете выделять себя из окружающего потока. Второй шаг: кто-то другой становится для вас важным, важным до такой степени, что за него можно умереть. Он становится смыслом вашей жизни. Только когда вы можете умереть ради другого человека, вы можете жить и ради кого-то. Жизнь приобретает смысл только благодаря смерти.

Исчезновение — это наивысший пик общения. Но исчезает лишь точечное, дискретное сознание, вместо которого рождается океаническое сознание и океаническое счастье. Рождается и проявляется Бог. Эти моменты могут удлиняться. И если вы идете навстречу этому сознательно и радостно, то любовь превращается в богослужение. Вы не просто наслаждаетесь любовью, а трансформируетесь с ее помощью. Тогда любовь становится самоотдачей. Преданность освобождает и дает переживание глубинной свободы, и поэтому проблески свободы появляются только в любви. Когда вы любите, вы обладаете неуловимым чувством свободы, хотя люди могут считать, что вы стали рабом своего возлюбленного. Этот возлюбленный может быть и Богом, учителем. Любовь — это свобода. Ибо тюрьмой является эго, и никакого иного рабства нет. Возлюбленный дарит вам просторы осознанности. И чем больше он открывается для вас, тем больше вы в нем растворяетесь.

Как прекрасен человек свободы! Он свободен от прошлого и от будущего. Для раба все становится оковами — и деньги, и власть, и талант. Человечество, как толпа рабов, занимается только одним: делает себе цепи получше и покрасивее. Но даже золотые цепи — это цепи. А любая внешняя свобода — это просто ложь и обман. Свобода может быть только внутренней. Для человека свободы свободна даже смерть. Свобода — это качество жизни. Но люди не живут, они только хотят жить.

На подушке в форме полумесяца часто сидят во время медитации.

Вам потребуется упорство, чтобы выработать новую привычку и найти время для нового занятия. Вам будет легче, если вы приучите свой мозг медитировать в определенное время в определенном месте. Наверняка вам захочется иногда пропустить занятие медитацией и делать что-то другое, но со временем вы начнете испытывать дискомфорт, если не помедитируете.

Разумеется, вас ожидают и такие дни, когда придется забыть об обычном распорядке дня, но это будет ваш сознательный выбор, а не простая забывчивость или дань лени.

В вашем уголке для медитации должны находиться несколько предметов, на которых можно сфокусировать взгляд. Любой предмет способен настроить вас на нужный лад.
Медитация в одно и то же время

Очень хорошо, если медитация станет одним из череды привычных действий. Например, вы будете медитировать перед душем, или после того как почистите зубы, или перед обедом и ужином. Так как все перечисленное – часть вашей повседневной жизни, то и медитировать вы станете ежедневно. Медитировать хорошо утром, как только вы проснулись, или перед едой (после еды людям хочется спать). Можно медитировать и вечером, после короткой прогулки или послушав спокойную музыку. Вы можете почитать в постели перед сном, а потом медитировать, перед тем как заснуть. Выберите такое время, когда вам, как правило, никто не мешает и когда вы одни. Чем более насыщенным был день, тем больше вам поможет медитация, вернув силы и сняв стресс. Семейные пары часто медитируют вместе в удобное для обоих время или встают пораньше, пока не проснулись остальные члены семьи.

Какое бы время вы ни выбрали, придерживайтесь его, чтобы медитация вошла в привычку.
Создаем уголок для медитации

Если вы всегда будете медитировать в определенном месте, это поможет выработать привычку к медитации. Выберите спокойное незагроможденное место, чтобы, как только вы устроитесь там, ваш мозг стал спокойным и сосредоточенным.

Вам должно быть достаточно тепло, так как температура тела падает, как только вы расслабляетесь и обращаете свой взгляд внутрь себя. В уголке для медитации, расположенном в самом тихом месте дома, должно стоять специальное кресло. Вы также можете сидеть на подушках или постелить красивый ковер. Здесь же должен стоять стол со свечами, цветами или любыми другими предметами, которые успокаивают и вдохновляют вас.
Растяжка для осанки

Если вы сидели в течение целого дня за рулем или за столом, возможно, вам захочется вернуть себе правильную прямую осанку, прежде чем начать вечерний сеанс медитации. Вы можете попробовать постоять с достаточно тяжелым предметом на голове, чтобы укрепить позвоночник и улучшить чувство равновесия. Раньше учились сохранять осанку, расхаживая по комнате со стопкой книг на голове. Носильщики тяжестей на глове во всем мире отличаются крепкой прямой спиной.

Если вы предпочитаете медитировать, сидя на полу, вам пригодится низкий столик, на который можно поставить любые предметы сфокусирования взгляда.
Медитация в постели

Если вы медитируете рано утром (с теплой шалью на плечах и натянув повыше одеяло), то постель может стать вашим уголком для медитации. Умойтесь, выпейте воды и хорошенько потянитесь, чтобы отойти от сна. Убедитесь в том, что вы сидите с прямой спиной.

Если вы регулярно медитируете по утрам в постели и именно здесь привыкли обращать свой взор внутрь себя, вечером перед сном вам поможет успокоиться простая техника медитации.

Проснувшись, расслабьтесь и потянитесь, прежде чем начнете медитировать. Перед сном расслабьтесь, держа в руках малу и повторяя мантру или простую молитву, и вы спокойно заснете.
Предметы поклонения

Предметы, которые стоят в вашем уголке для медитации, могут быть использованы для классической техники тратак, означающей пристальное внимание. В этом случае вы сидите неподвижно, с прямой спиной и фокусируете взгляд на предмете.

Часто в качестве точки притяжения взгляда используется пламя свечи. Если вы выбрали свечу, проследите за тем, чтобы не было сквозняков. Колеблющееся пламя вызывает головную боль. (Эпилептикам и людям, страдающим от мигрени, не следует смотреть на пламя свечи.) Сначала вы смотрите спокойно, не напрягаясь, затем закрываете глаза и удерживаете перед глазами картинку. Когда она померкнет, снова посмотрите на свечу и повторите визуализацию.

Картина, которую удерживает ваш мысленный взор, постепенно будет становиться все устойчивее, ваша концентрация станет глубже. Возможно, вам будет приятно зажечь свечу перед началом медитации и задуть ее со словами благодарности в качестве заключительного
жеста.

Пламя – это универсальный символ присутствия божества. Скорее всего вам понравится все более отчетливо сознавать его присутствие внутри и вокруг вас. Существуют различные формы тратака. Вы можете держать в руке цветок и вращать его, рассматривая каждую деталь. Вы можете держать в руке кристалл, ощущая его форму и прохладу его поверхности, и это тоже форма тратака. Но в этом случае глаза должны быть все время закрыты – ощущения заменяют взгляд. Вы также можете сами выбрать любой предмет, который вас вдохновляет.
Расслабляющая горизонтальная растяжка

Растяжка лежа на спине – великолепная подготовка к медитации. Полежите на полу 10 минут, вытянувшись на спине. Ваше внимание должно
быть сосредоточено, но без напряжения, на дыхании, пока тело расслабляется. Это простое упражнение мгновенно вернет вам силы.

Вытягивая позвоночник вверх вопреки силе тяжести, вы встаете в «сильную и удобную» позу для медитации, как и рекомендовал Патанджали.

При расслаблении вам должно быть тепло, но не следует засыпать. Растяжка в таком положении готовит к тому, чтобы во время медитации вы держали спину настолько прямо, насколько возможно. Когда вы лежите на спине и расслабляете тело, воспользуйтесь многими вариантами медитации, чтобы мозг бодрствовал и оставался сосредоточенным. Например можно считать вдохи и выдохи до десяти и обратно, представляя, как энергия течет по позвоночнику, можно повторять мантру или мысленно представлять спокойный деревенский или морской пейзаж. После релаксации несколько раз глубоко вдохните, пошевелите пальцами рук и ног, потянитесь, зевните и очень медленно сядьте. Теперь вы готовы к медитации.

ИСТОЧНИК: “YOGA for everyone”