В колонках играет - тишина
Настроение сейчас - скучное

Вы с радостью встречаете своей день рождения? Восемь женщин из десяти после 30 лет отвечают на вопрос отрицательно. С каждым годом этот день все больше и больше наводит на тревожные мысли о неминуемом приближении того, что пугает нас – старости. Что кроется за этим страхом, стоит ли ему позволять отравлять нашу жизнь и мешать наслаждаться ею здесь и сейчас. Итак, если вы панически боитесь старости, то прежде всего…

…вы боитесь

Потерять привлекательность

Для любой женщины осознание собственной привлекательности чрезвычайно важно. От этого во многом зависит и ее настроение, и отношения с окружающими, и даже работоспособность. Поэтому при мысли, что когда-нибудь лицо и тело потеряют «цветущий» вид, на душе становится скверно.

На самом деле

Сегодня косметология развивается такими темпами, что практически любая женщина независимо от материального состояния и количества свободного времени может грамотно подобрать косметические средства, сформировать комплекс по уходу за лицом и телом, придерживаться его, тем самым максимально отодвинуть время увядания своей красоты и, что называется, позволить себе «стареть красиво».

Кроме того, учтите: возрастные изменения во внешности воспринимаются с ужасом сейчас. То есть мы примеряем эти изменения к себе сегодняшним. Вполне естественно, что никто не согласится принять их. Но лет через 30, 40, 50 вы воспримете их совсем по-другому, вполне вероятно, они не будут волновать вас вообще. У вас будет другой образ жизни, другие ценности (ни в коем случае не со знаком «минус») и, соответственно, иной взгляд на собственную внешность.

Другое дело, что за страхом потерять привлекательность часто скрывается страх потерять интерес к себе со стороны мужчины. Его еще больше подкрепляют примеры вокруг, когда верной «подруге жизни» предпочитают более молодую спутницу. Но внешность тут не при чем. Если сейчас вас связывают глубокие чувства, между вами крепкая душевная и эмоциональная привязанность, то никакие процессы старения ее разрушить не смогут. Если же спутник любит вас исключительно за высокую грудь, подумайте, а стоит ли тратить на него время?

…вы боитесь

Стать беспомощной

Наличие целого букета заболеваний в преклонном возрасте считается, скорее, нормой. Конечно, перспектива в будущем отказывать себе во всех привычных радостях жизни из-за проблем со здоровьем никого не веселит. А вероятность тяжелой болезни, боли, длительного лечения, неподвижности, потери рассудка и вовсе откровенно пугает…

На самом деле

Имеет ли смысл думать о том, чего пока не случилось? Имеет, но только в одном-единственном случае: если под влиянием своего страха вы приложите максимум усилий для того, чтобы предотвратить нежелательную для вас ситуацию (в данном случае – потерю здоровья). Переведите страх в конструктивное начало – начните действовать. Можно бесконечно долго говорить о пользе здорового образа жизни. А что лично вы изменили в своей жизни? Может быть, бросили курить, стали правильно питаться? Хорошо если так оно и есть, но не останавливайтесь на этом. Как насчет приятных пеших прогулок, закаливания, гимнастики? Есть множество оздоравливающих методик, придерживаться которых на самом деле не так уж сложно.

Что касается умственного здоровья, то его тоже можно укрепить. Давно замечено, что люди, чья профессиональная деятельность связана с интеллектуальной сферой, дольше сохраняют ясность рассудка. Если вы не из их числа, то можно компенсировать недостаток умственной работы, регулярно заучивая стихи, изучая иностранные языки, упражняясь в решении логических задачек или разгадывая кроссворды.

Конечно, дожить до преклонного возраста, сохранив абсолютное здоровье – что-то из области фантастики. Но вполне возможно приложить усилия и сделать так, чтобы качество жизни не изменилось кардинально. И учтите: основа для этого закладывается задолго до достижения пенсионного возраста.

…вы боитесь

Остаться в одиночестве

Примеры одинокой старости нередки, и, видя соседку-старушку, единственный благодарный слушатель которой кот Васька, мы невольно примеряем эту ситуацию на себя. Стать ненужной и наскучившей своим близким, остаться наедине со своими проблемами действительно страшно.

На самом деле

Наверное, вы были бы удивлены, если бы при знакомстве с какой-нибудь одинокой старушкой узнали, что такой образ жизни – ее сознательный выбор. И таких стариков, живущих в одиночестве по собственному желанию, на самом деле много. В преклонном возрасте очень сложно отказаться от какого-либо годами сложившегося образа жизни, даже на бытовом уровне. Хочется уединения и покоя, быть самому себе хозяином, что вовсе не мешает наслаждаться общением с детьми и внуками столько, сколько захочется. Достаточно, конечно, случаев, когда о стариках забывают родные, но это, скорее, исключения. Подумайте, есть ли у вас основания полагать, что ваша судьба будет из их числа. Если сейчас у вас хорошие отношения, почему они должны испортиться в будущем? Ведь вряд ли кто-то способен отказаться от понимающей отзывчивой родственницы, которая всегда согреет теплом своей души и угостит вкусным пирогом.

И еще: человек остается интересным окружающим до тех пор, пока он интересен самому себе. Обязательно обзаведитесь каким-либо хобби: разведение цветов, изготовление бижутерии, изготовление домашнего мыла – да все что душе угодно! Любимое занятие будет греть душу и принесет много новых знакомств. А нам того и надо!
 

В колонках играет - блондинка ксю
Настроение сейчас - хорошее

я лично люблю всякие аромо масла и лампы. и больше всего я люблю цитрусовые. вот например про лимон

собрала специально лучшее о всех статей про лимон

Лимон - вечнозеленое дерево высотой от 3 до 7 м семейства рутовых с колючими ветками и яркими белыми цветками с фиолетовым венчиком. Имеет пирамидальную или раскидистую крону, очередные кожистые листья продолговато-яйцевидной формы с характерным запахом.

Культивируют лимон в странах Средиземноморья, в Калифорнии, во Флориде. На территории бывшего СССР разводят его в субтропической зоне Кавказа, в частности в западной Грузии, Средней Азии, в Молдове. Лимон встречается и как комнатное растение.

Основные сорта лимона цветут в мае - июне, плоды появляются в ноябре - декабре. Но некоторые лимонные деревья приносят спелые плоды почти круглый год. Плодоносное дерево дает лимоны массой от 200 до 400 г.

Плод лимона – эллипсовидный, морщинистый, ягодообразный, с желтой кожурой, кислой сочной мякотью, разделенной на 8-10 долей.

В сочной мякоти плода содержится 5-8% лимонной и яблочной кислоты, азотистые и пектиновые вещества, сахара (2-3,5%), фитонциды, много калия, медь, провитамин А, витамины В1, В2, С (до 85 мг%), D, Р, флавоноиды, эфирные и жирные масла.

Лимон - основной натуральный источник цитрина (витамина Р). В соке плода содержится кумарин изопимпинеллин, в семенах - жирное масло, горечи, в кожуре плодов - эфирное масло, флавоновые гликозиды, кумарины и ситостерол.

Лимоны употребляют в свежем виде, в кондитерской и ликеро-водочной промышленности, в производстве безалкогольных напитков. Находит лимон свое применение и в кулинарии. Из-за своего кислого вкуса и приятного аромата лимоны используются для приготовления различных блюд. Кстати, любое варенье не засахаривается, если в него при варке добавить немного лимонного сока. Широкое использование делает этот плод крайне незаменимым в нашей жизни.

Лимонный сироп и эфирное масло лимона, полученное из свежей кожуры, применяют для улучшения вкуса и запаха лекарства.

Эфирное масло лимона, в состав которого входит лимонен (90%) и другие вещества, производится главным образом во Франции и Италии. Его используют в приготовлении кулинарных экстрактов, духов и косметики, а также полироля для мебели.

Лечебные свойства лимона

В лечебных целях используют сок, мякоть и кожуру лимона. Препараты лимона обладают мочегонным, желчегонным, кровоостанавливающим, обезболивающим, бактерицидным, противовоспалительным, антисептическим и противоглистным действием.

Следует знать, что лечебные свойства лимона в полной мере проявляются только у зрелых плодов, но не перезревших. Недозрелые лимоны можно сделать полезнее, употребляя их с медом.

1. Великий врач Авиценна (Абу Али ибн Сина) считал лимон лучшим лекарством при болезнях сердца.

2. Кожуру лимона, сваренную на сахаре, используют для улучшения пищеварения.

3. В народе считается, что для улучшения слуха ежедневно нужно съедать по четверти лимона вместе с кожурой.

4. В старину считалось, что плод лимона «уничтожает последствия неумеренного употребления вина».

5. Лимон - ценный источник витаминов. Лимонным соком лечат авитаминозы С и В, цингу, кровоточивость десен и стоматит.

6. Весной при недостатке витаминов рекомендуется выпивать на ночь 1 стакан горячей воды, в которой растворены сок 1 лимона и 1-2 ч. ложки меда.

7. Совместное действие витаминов С и Р, содержащихся в лимоне, повышает работоспособность организма, снижает утомляемость и облегчает лечение многих болезней.

8. Тонизирующим действием обладает смесь лимонного сока (1 ч. ложка), растительного масла (1 ст. ложка) и меда (1 ч. ложка), пить которую следует натощак.

9. Эфирное масло лимона помогает сосредоточиться и улучшить настроение, преодолеть нерешительность. Для этого бывает достаточно просто понюхать лимон.

10. В ароматерапии при головной боли рекомендуется растирать лоб, виски и затылок разведенным эфирным маслом лимона. Можно наложить на голову холодный компресс с этим маслом.

11. Эфирное масло лимона нормализует повышенное давление.

12. Считается, что эфирное масло лимона эффективно предупреждает цирроз печени.

13. При остром печеночном приступе, при язве желудка приносят облегчение теплые (но не горячие) компрессы с эфирным маслом лимона.

14. Эфирное масло лимона - прекрасное средство для дезинфекции воздуха в детских помещениях. Оно уничтожает бактерии, эффективно против вирусов и грибковой инфекции, уменьшает опасность заражения.

15. Для облегчения болей при мигренях прикладывают к вискам свежую цедру внутренней стороной. Когда появится сильное жжение, цедру убирают. К этому моменту обычно проходит и головная боль.

16. Чай с лимоном - прекрасный напиток при простудах и заболеваниях органов дыхания, при жажде и лихорадке, а простая вода с лимонным соком понижает жар.

17. При воспалительных заболеваниях слизистых оболочек рта и глотки пользуются полосканиями из разведенного сока лимона.

18. Неразбавленным соком полощут горло при ангине.

19. Лимоны широко употребляют как профилактическое и лечебное средство при атеросклерозе. Калий, цитрин и аскорбиновая кислота, содержащиеся в лимонах, укрепляют стенки мелких кровеносных сосудов, повышают их эластичность и активно участвуют в окислительно-восстановительных процессах.

20. Лимонная кислота препятствует свертываемости крови и образованию тромбов.

21. Лимоны используют при нарушениях минерального обмена и отложении солей, при радикулите, ревматизме и подагре, при сердечных отеках, водянке и мочекаменной болезни.

22. Лимоном лечат аменорею и опущение матки.

23. Широко применяют лимоны для снятия токсикоза у беременных женщин.

24. Лимонный сок эффективно успокаивает сильное половое возбуждение у женщин.

25. При венерических заболеваниях помогают частые спринцевания с эфирным маслом лимона, обладающим антибактериальным и дезинфицирующим действием.

26. Сок лимона используют для смазывания век при трахоме.

27. Лимонным соком лечат афтозные болезни рта и горла.

28. Сливочное масло с лимоном и медом стимулирует белые кровяные тельца в борьбе с инфекцией.

ВНИМАНИЕ! Лимоны могут раздражать слизистую оболочку желудка и кишечника, а также почки. Поэтому они не рекомендуются при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при энтеритах, колитах и обострениях воспалительных заболеваний кишечника, а также при холецистите, гепатите и остром нефрите. При остром гастроэнтероколите разрешается чай с небольшим количеством лимона. У некоторых людей эфирное масло лимона может вызвать раздражение кожи. Прежде чем употреблять это масло, проверьте его действие на тыльной стороне руки.

Лимонник китайский – многолетнее вьющееся, лианообразное, деревянистое растение семейства магнолиевых. В высоту оно может достигать 15 м, обладает очередными эллиптическими листьями с заостренной верхушкой, белыми душистыми цветками.

Повстречать растение можно в средней полосе России, на Дальнем Востоке, в Приморском и Хабаровском краях, В Амурской области, на Сахалине, в Японии и Китае. Лимонник китайский растет преимущественно на почвах, богатых органическими веществами, в смешанных и широколиственных лесах, по долинам рек.

Цветет лимонник китайский в конце мая - начале июня. Ягоды созревают в августе - сентябре. Все растение лимонника - стебли, корни, плоды - при растирании выделяет сильный запах лимона.

Плоды лимонника ягодообразные, ярко-красные, округлые, слегка удлиненные или шаровидные, до 2 см в диаметре, собраны в початкообразные поникающие кисти из 20-25 ягод. Вкус зрелых плодов лимонника горьковато-кислый, с лимонным привкусом, мякоть - сочная. В свежем виде плоды малосъедобны. Созревают они в сентябре и не опадают до морозов.

Сбор ягод производят в сентябре по мере созревания. Лимонник обильно плодоносит через год. Средняя урожайность - 1-3 кг с куста.

Плоды лимонника содержат сахара, значительное количество витамина С, лимонную, яблочную, винную кислоты и некоторые вещества, оказывающие тонизирующее и стимулирующее действие на организм человека. Семена лимонника содержат до 33% жирного масла. Сок плодов, настой листьев, коры и корней содержат лимонную кислоту, хинин и витамины.

Кору лимонника китайского заготавливают весной. Используют лимонник для приготовления лекарственных препаратов, а также в пищевой промышленности для получения сиропов и морсов.

Из плодов готовят варенье, джем, кисели, сиропы. Из свежих, только что собранных ягод отжимают сок, стерилизуют и хранят в прохладном темном месте. Сок используют для приготовления киселя и освежающего бодрящего напитка.

Из листьев лимонника приготовляют чайный напиток, обладающий тонизирующими свойствами. Стебли, кору и листья лимонника также можно использовать для приготовления чая.

Лечебные свойства лимонника китайского

1. Охотники Дальнего Востока издавна считали плоды лимонника китайского ценным укрепляющим средством. Отправляясь на промысел, они брали с собой сухие плоды лимонника. Горсть таких плодов придавала им силу и бодрость.

2. Сухие плоды лимонника используют при утомлении и истощении, как общеукрепляющее средство, для повышения остроты зрения и при различных заболеваниях сердца, при болезнях почек, кожи и дистрофии.

3. Настойка лимонника на 70%-ном спирте в пропорции 1:3 повышает работоспособность, снимает сонливость, вызывает бодрость и хорошее настроение.

ВНИМАНИЕ! При нервном возбуждении, бессоннице, нарушении сердечной деятельности и гипертонии лимонник противопоказан. Препараты лимонника противопоказаны также при гастрите и язве желудка. Применение лимонника как сильного тонизирующего, возбуждающего средства должно проводиться только при предварительном врачебном обследовании и врачебном контроле.
 

Матрица: стремление к жизни

Нет, это не рецензия на фильм про загадочного Нео в исполнении не менее таинственного Киану Ривза. Речь пойдет о другом чуде – о появлении ребенка на свет Божий. Согласно исследованиям чешского психиатра Станислава Грофа, человек от зачатия до рождения проходит не одну, а целых четыре матрицы!

Матрица первая: Океан

Первая матрица охватывает время от зачатия до начала родов, то есть девять месяцев беременности. Если ребенок желанный, мама и папа с радостью ждут его, у них даже мысли не возникало о том, чтобы от него избавиться, то малыш наслаждается жизнью в материнской утробе. Боль и тревога ему неведомы, он купается в океане любви, в результате его мама не знает, что такое токсикоз и перепады настроения. Ребенок, переживший «матрицу океанического блаженства», будет жизнерадостным, доброжелательным, хотя и несколько наивным человеком. Такой человек будет избегать конфликтов, стремиться к миру и согласию в семье, однако и груз ответственности не для него. Он не хочет знать ни забот, ни хлопот и будет стараться переложить проблемы на чужие плечи. Если малыш был не слишком желанен, мама переживала во время беременности стрессы, внутриутробный океан бурлил и вызывал утреннюю тошноту и рвоту, и ребенок запомнил именно этот вариант матрицы, он будет расти далеко не столь жизнерадостным, как в первом случае. Люди, зацикленные на такой матрице номер один, вечно что-то требуют от жизни, недовольны окружающими, которые у них в постоянном долгу.

Матрица вторая: Изгнание

После девяти месяцев не всегда спокойной, но такой привычной жизни маленький человек вдруг испытывает тяжесть и сильнейшее давление со всех сторон. То, что было для него самым родным и любимым – матка, начинает сжиматься вокруг него. Он не понимает, что делать, не видит выхода и испытывает отчаяние. Люди, у которых сильнее всего запечатлелась в сознании эта матрица, часто чувствуют себя в безвыходном положении. Жизнь им представляется серой, безысходной, обстоятельства давят на них невыносимым грузом, малейшие проблемы вызывают стресс. Накрыться одеялом с головой, приняв форму калачика, то есть эмбриона, – лучшая для них форма отдыха. Им очень хочется вернуться в материнское лоно, поэтому среди них большой процент самоубийц.

Матрица третья: Свет в конце тоннеля

Это период потуг. Ребенку по-прежнему тяжело, огромная, неумолимая сила давит на него, однако он уже видит выход, свет в конце тоннеля. Он начинает двигаться ему навстречу. Проходя родовые пути, кроха сталкивается с болью, кровью и вместе с тем очень сильным возбуждением. Гроф утверждает, что если ощущение возбуждения и вид крови наслоятся, то на свет появится ни много ни мало будущий маньяк. Тот же, кто будет нацелен на конечный результат – выход из материнского лона в иную жизнь, родится борцом, лидером, революционером, покорителем штормов, истребителем врагов. Спокойная жизнь не для них. Если такому человеку взбредет в голову покончить с собой, он сделает это, разнеся все в округе на мелкие кусочки. Согласно Грофу, именно люди, запомнившие третью матрицу, создали современное общество с его законом конкурентной борьбы.

Матрица четвертая: Свобода

Испытания закончились, ребенок родился. Если он благополучно прошел три предыдущие матрицы, попал в комфортные условия - к груди матери, надежным рукам отца, улыбкам близких - и подсознательно запомнил именно этот момент своей жизни, то никакие неврозы и стрессы ему не страшны. Люди четвертой матрицы принимают жизнь такой, какая она есть, найдя в ней свое место без самоедства или борьбы с окружающими. Они получают удовольствие от самых простых вещей, радуются им, словно дети. Только вот как запомнить именно четвертую матрицу, Гроф ответа не дает…

Не стоит забывать, что есть на свете люди, которые не проходили первые три матрицы, а нежданно для себя оказались сразу в четвертой. Что их ждет в жизни? Как утверждает Гроф, зачастую они испытывают чувство «недоделанности», ведь им не хватает опыта, который они должны были получить при естественных родах. В поисках себя они мечутся по жизни, не зная покоя.
 

В колонках играет - тишина
1. Забудь про недостатки. Думай только о своих достоинствах.
2. Не опускай подбородок. Девушки, которым нравится быть лучшими, всегда смотрят
прямо перед собой.
3. Больше позитива. Будь активна и уверена в себе. Позволь энергии бить ключом.
Старайся источать как можно больше положительных эмоций. Ассоциируйся у
окружающих с солнышком.
4. Говори губами. Ты не представляешь, на что способна капля блеска для твоих губ, -
такие губы хочется целовать!
5. Умей слушать. Уважай чужое мнение. Не навязывай свое.
6. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души. Но не стоит забывать и про оправу!
Корректировать форму бровей лучше у специалиста.
7. Не бойся меняться. Развивайся, двигайся вперед. Будь разносторонней. Не циклись на
одном. Пробуй. Ищи себя.
8. Пахни собой. Найди "свой" запах и оставайся ему верна. Запахи ассоциируются с
людьми.
9. Экономь на румянах. Больше времени проводи на воздухе. Барышню, нагулявшую на
морозе румянец, немедленно хочется согреть.
10. Будь увлеченной. Например, научись фехтовать на самурайских мечах. Ведь любой
парень мечтает встречаться с супердевушкой.
11. Не копируй других. Найди свой стиль. Только глупец будет гордиться тем, что его
девушка похожа на Анджелину Джоли.
12. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает
понимание. Так и есть!
13. Кушай. С аппетитом и красиво. Слово "диета" раздражает.
14. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной. Не смотри под ноги, не спеши,
не сутулься.
15. Уменьшай размеры.
Пересмотри размеры сумки. Зачем нужен баул, когда можно обойтись симпатичной
маленькой сумочкой?
16. Больше читай. С интересным человеком хочется общаться.
17. Будь целеустремленной. Поставь перед собой цель и иди к ней. Верь внутреннему
голосу. Цельные натуры притягивают.
18. Запасись специями. Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им друзей и
близких. Даже если это простой яблочный пирог.
19. Береги голову. Вычурная укладка – это хорошо. Для торжественных случаев. А
волосы, к которым хочется прикоснуться, выглядят как у романтических барышень из
фильмов про пиратов.
20. Умолчи о главном. Девушки, не надо на первом же свидании все о себе
рассказывать! Оставляйте некоторую загадку, парням так нравится отгадывать загадки!
21. Не повышай голос. Держи себя в руках.
22. Играй! Снимай кино про себя, играй главную роль, примеряй различные образы.
Будь разной и одинаково настоящей всегда.
23. Не умничай. Раздражает, когда девушка, желая продемонстрировать, какая она
умная, сыплет цитаты через фразу.
24. Дари подарки. Друзьям и знакомым. Маленькие и даже самодельные. Просто так.
Потому что у тебя хорошее настроение.
25. Возьми за руку. Прикасайся к человеку во время разговора. Психологи утверждают,
что это помогает снять напряжение и расположить собеседника к себе.
26. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок
книжки. Эти жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь
челки с лица. Многие считают это сексуальным.
27. Почувствуй разницу. Одевайся сексуально, но не вульгарно. Или короткая юбка, или
смелая кофта, или яркая помада. Но вместе – никогда!
28. Делай ручки. Не забывай про маникюр. Ухоженная рука – это та, которую хочется
держать в своей руке.
29. Чаще улыбайся. Пусть все видят: ты счастлива.
30. Меньше говори о себе. Пусть люди сами спрашивают.
31. Не плачь. Девочки полагают: этот трюк способен растрогать сильный пол. На самом
деле – наоборот.
32. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
33. Строй глазки. Большие глаза завораживают. Желательно, чтобы в черноте туши
они были видны!
34. Смотри в оба. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в
глаза. Именно это называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание
орбит.
35. Хвали. Честно. Делай окружающим комплименты. Только искренне!
36. Ступай смело. Обувь должна быть удобной. Ковыляя на шпильках, парня не
покоришь. А паря в классных «Адидасах» (если ему, конечно, нравится «Адидас»),
очаруешь любого точно.
37. Помни про ЧЮ. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве
юмора.
38. На волне. Научись разговаривать с парнями на их языке, понимать их шутки. Это
важно!
39. Будь проще. Не делай из мухи слона.
40. Меньше сиди дома. Вокруг куча интересного! Исследуй мир. И поделись открытиями
с друзьями.
41. Взлетай! Научись кокетливо вскидывать бровь. Парней это сводит с ума!
42. Спокуха! Не думай постоянно о том, как выглядишь со стороны. Расслабься и
наслаждайся.
43. Вспомни дни рождения всех – это святое. Поэтому составь список и своевременно по
нему поздравляй.
44. Стилизация. Выдерживай индивидуальный стиль в одежде. Не сливайся с толпой, но
и не чуди.
45. Не завидуй. Радуйся тому, что у тебя есть.
46. Признавайся в любви. Но тем, кого действительно любишь.
47. Не трепи. Лучше сделай. Верь делам, а не словам. Слова бывают пусты.
48. Будь другом. Не позволяй говорить плохо о дорогих тебе людях. Это ценят.
49. Разделяй интересы. Дорогого тебе человека. Он будет любить тебя еще сильнее.
50. Люби себя и свое тело. Устраивай маленькие праздники. Например, принимай ванну
с пеной, солью и маслами. Это сделает кожу еще более гладкой, а твою любовь к себе
еще сильнее.
51. Будь любвеобильна. Располагающие к себе люди относятся с любовью к детям и
животным. Даже малознакомым.
52. Тренируйся. Старайся вежливо отвечать по телефону, даже если ошиблись
номером. Вежливость пригодится.
53. В примерочную! Носи только то, что идет. Научись трезво оценивать свою
внешность.
54. Фантазии? Старайся меньше выдумывать. Это избавит тебя от неловких ситуаций.
55. Копи таланты. Талантливые барышни прекрасны.
56. Будь эмоциональной. Не держи эмоции в себе. Выражай их открыто. Но не
устраивай театр.
57. Рискуй! Не бойся оголять шею и плечи. Но со вкусом и уместно.
58. Цени время. Не трать его на ерунду. Проводи с пользой.
59. Не унижай людей. Ты не имеешь на это права.
60. Стань лидером в компании! Это не так сложно.
61. Свысока? Высокомерие отталкивает. Снежные королевы мало кого привлекают.
62. Будь искренней Искренне!
63. Нарезай! Собирай любимые песни на тематические сборники и дари друзьям. Идея!
64. Научись петь. Посвяти свою первую песню Ему.
65. Люби! По-доброму относись к людям. Но без наивности.
66. Не говори плохо о бывших бойфрендах. Фу.
67. Засыпая, думай о приятном. Ты проснешься в хорошем настроении.
68. Не ври. Это избавит от неловких ситуаций.
69. Пей меньше газировки. Ты обезопасишь себя от целлюлита.
70. Не пей совсем алкогольных напитков. Бокал вина не считается. Пьяные девушки с
сигаретой ужасны.
71. Никогда не обесцвечивай волосы больше чем на один тон. Отросшие корни – это
некрасиво.
72. Всегда педикюр! Да, зима. Да, никто не видит. Но ты-то знаешь, что безупречна до
кончиков ногтей! Это важно.
73. Выбирай. Старайся больше общаться с теми, кто тебе приятен.
74. Не навязывайся. Лучше сделай так, чтобы тебя позвали.
75. Избегай картинных жестов. Будь естественней.
76. Минимум косметики! Ты же не мамуля из «Мулен Руж».
77. Изучи элементарные правила этикета. И используй к месту.
78. Не стесняйся своих слабостей. Позволяй себе иногда капризы. Милые и забавные.
79. Не бойся подчеркивать достоинства. Длинные ноги? Узкие джинсы. Хорошая кожа?
Нет тоналке. Длинные прямые волосы? Забудь про химию. Лучше стрижка в салоне.
80. Трудись! Не ленись – приобретешь себе еще одно умение и/ или достоинство.
Станешь уважать себя еще сильнее.
81. Будь спортивнее! Подтянутые барышни привлекательнее лежебок. Спроси у любого
мужчины от 9 до 90.
82. Не молчи. Смело высказывай свою точку зрения. И ребята будут тебя уважать.
83. Цени людей. Вспоминай чаще старых друзей. Да, ты о них все знаешь, но сколько
раз они тебя выручали!
84. Похвали себя. Начинай каждое утро с улыбки зеркалу.
85. Будь инициативной. И тебя обязательно запомнят!
86. Будь пунктуальна. Не заставляй себя ждать. Только если он о-о-очень симпатичный,
и то не больше чем на 5 минут.
87. Заинтересуй! Старайся быть в курсе всего нового.
88. Доверяй себе. Поступай только так, как считаешь нужным. Стадность вышла из
моды.
89. Будь чуткой. Не отказывай в помощи. Тебе будут благодарны.
90. По-честному. Старайся не делать того, за что тебе придется оправдываться.
91. Верь в чудеса. Они случаются в жизни тех, кто в них верит.
92. Мисс великодушие. Не делай поспешных выводов. Давай людям еще один шанс.
93. Дефилируй. Надевай то, в чем ты себя чувствуешь уверенно. Твоя уверенность –
залог успеха в этот день.
94. Peace! Избегай ссор и конфликтов. Пытайся обернуть взрывоопасную ситуацию в
шутку.
95. Будь приветлива. Не обделяй никого своим вниманием.
96. Смело делай первый шаг. Рискуй, но тогда, когда риск оправдан.
97. Верь людям. И они приятно тебя удивят.
98. Не пасуй перед трудностями. Испытания делают нас сильнее.
99. Взмах ресниц. Завивалка для ресниц – это не пошлость. Взгляд будет открытым, а ты
– красавицей.
100. Не пытайся всем угодить. Ты не монета, чтобы всем нравиться.
101. Будь собой! Умной. Красивой. Воспитанной. Любящей. Счастливой