Статистика утверждает, что почти каждый третий мужчина время от времени сталкивается с сексуальной проблемой. Мы в этой статье затронем лишь некоторые интересные рецепты народной медицины для повышения потенции.

Разберемся сначала в том, отчего случается понижение либидо, какие факторы, по словам медиков, влияют на потенцию. Разумеется, мы с Вами говорим о временном явлении, а не о серьезной болезни, при которой необходимо обращаться к врачу и, в первую очередь, выяснять причину.

На временное и относительное снижение потенции влияют разные обстоятельства. Это хронический стресс, физические и психологические нагрузки, сильные душевные потрясения... Алкоголь и табак тоже действуют отрицательно на потенцию. Курение приводит к сужению сосудов, а это чревато уменьшением кровоснабжения половых органов. Если на понижение потенции повлияла какая-то стрессовая ситуация, то здесь рецепт один - дать возможность организму отдохнуть (даже от секса), расслабиться: легкий массаж, занятия йогой (специальные упражнения активизируют кровообращение в области таза и половых органов), ароматные ванны. Русский народный рецепт: расслабляющие ванны из лаврового листа. Завариваете листья и сливаете настой в ванну, добавляете настой из цветков ромашки, принимаете перед сном 15-30 мин. Или же листья лавра настаиваете в холодной воде 12 часов и потом также принимаете ванну.

Медики утверждают, что если причиной полового бессилия являются различные заболевания (диабет, ожирение, истощение, сердечно-сосудистые заболевания), то обязательно надо лечить основную болезнь, и тогда исчезнет и проблема с потенцией, а в остальных случаях - успокаивать и укреплять организм. А начать надо с нормального питания. Итак, для мужчин очень важна, во-первых, белковая пища. Это мясо, рыба, яйца.

Старый и всем известный рецепт - яичница. Самый простой вариант - яйца, обжаренные в масле. Для большего эффекта можно яичницу прожарить с луком. Лук также способствует повышению сексуальной активности, дает энергию организму. Кроме того, половую силу мужчин повышает мясо, но переедать ни в коем случае нельзя. Еще один рецепт - это блюдо из яичек барана. Обжарьте их с луком и добавьте куриные яйца - вкусно и полезно. На Кавказе это блюдо считается чисто мужским.

Если мясо надоедает, ешьте рыбу. Свежая, хорошо сваренная скумбрия, бульон из рака - все это помогает усилению половой потенции. На гарнир - овощи, в которых много разных витаминов: свекла в любом виде, редька, репа, маслины, морковь.

Сексуальную активность повышают морепродукты. Устрицы, рапаны, мидии в пикантном соусе будут в самый раз. Для соуса обжарьте лук, добавьте несколько капель лимонного сока, сельдерей, петрушку (эти травы обладают стимулирующим действием) и томаты, всё сварите. Пропеченные в духовке устрицы залейте этим соусом. Кстати, о помидорах. Они усиливают деятельность половых желез. Правда, наибольшая польза для мужчин от них, если томаты пропечь в духовке или потушить, т.е. подвергнуть тепловой обработке. Темпераментные итальянцы не зря считают основой многих блюд такую смесь: томаты, чеснок, оливковое масло.

Имейте всегда под рукой орехи, семечки. Они содержат витамин E, который тоже поддерживает вашу форму. Грецкие орехи, миндаль, кунжут и т.п. Кунжутное семя в Индии советуют употреблять с медом. Поджарьте кунжутные семена и смешайте с медом. В той же Индии кориандр используется для повышения либидо. Его добавляют в различную выпечку.

Самый вкусный рецепт, который предлагается во многих народных лечебниках - это смесь меда с грецкими орехами. Приготовьте смесь из равных частей меда и измельченных ядер грецких орехов, принимайте через 30 минут после еды 2-3 раза в день по 2 чайные ложки в течение 3-4 недель.

Инжир у южных народов также используется для повышения потенции. Он действует как средство, укрепляющее силы, стимулирующее работу сердца (что очень важно), печени и почек.

А вот еще рецепт из русского народного лечебника. Ядрышки кедровых орехов

растирают, добавляя воду, и
эту белую
жидкость принимают в день по полстакана.

У народов Закавказья также для повышения полового влечения используются кисломолочные продукты: гатыг, мацони. Чай, кофе также являются стимулирующими напитками. А в Закавказье они завариваются еще и с добавлением различных пряностей: гвоздика (кстати, она используется в тех же целях и в Китае), порошок из имбиря, шафран.

В Средней Азии фисташки считаются средством, повышающим мужскую силу и укрепляющим сердце.

Во Франции употребляют свежие артишоки для повышения потенции, а также улитки, считающиеся деликатесом во многих странах.

В Греции оливковое масло считается незаменимым средством при половом бессилии. Оливковое масло богато жирными кислотами и дает питание и энергию половым органам.

(C) Майя Одлу (efamily.ru).

В настоящее время пластическая хирургия привлекает к себе все больше и больше внимания практически всех СМИ, включая печатные издания, Интернет и телевидение. Мы ежедневно сталкиваемся с массивным потоком информации, посвященной различным аспектам этой интереснейшей области медицины. Ежедневно о ней пишут и говорят, но, к сожалению, не все и не всегда объективно. Есть множество ошибочных утверждений, слухов или даже мифов, которые необходимо исправить с помощью фактической информации, чему мы и решили посвятить эту статью.

1. Миф: Пластическая хирургия — это коммерческая область хирургии, связанная с изменением внешнего вида. Пластический хирург — это хирург, который за деньги выполняет небольшой набор одинаковых операций.

На самом деле это не так. Специальность «пластическая хирургия» состоит из двух основных разделов — реконструктивной и эстетической хирургии. На долю эстетической хирургии (хирургии, направленной на улучшение внешнего вида) приходится лишь одна треть пластической хирургии, две трети приходятся на реконструктивную хирургию, касающуюся в основном вопросов реконструкции частей тела, органов, кожных покровов, поврежденных в результате различного рода травм и заболеваний, а также врожденных дефектов человеческого тела.

Пластический хирург — это скульптор и хирург одновременно. Прежде чем он сможет начать самостоятельно трудиться, ему нужно как минимум 4-5 лет после окончания института постоянно учиться, читать, смотреть, шаг за шагом осваивать азы хирургии вообще и пластической хирургии в частности, учиться разбираться в методиках, которых для решения только одной задачи, например коррекции лопоухости, может быть более 200. Только лишь после этого он сделает первые шаги самостоятельно, но учиться, читать, собирать информацию, анализировать ее придется всю жизнь, потому что пластическая хирургия не стоит на месте, и за один только год появляются десятки новых методик...

Кроме того, пластическая хирургия — это прежде всего тяжелый труд, связанный с очень точной и кропотливой работой в операционной, где зачастую 1 мм может играть огромное значение для достижения желаемого результата. По сути, пластическая хирургия и особенно ее эстетическая составляющая — это сочетание хирургии и искусства, основанного на понимании основных процессов человеческого организма, знании множества способов и методик и умении выбрать и правильно выполнить то, что подходит именно Вам в данном конкретном случае.

2. Миф: Можно выполнить пластическую операцию без рубцов.

Невозможно выполнить никакую операцию, даже самую щадящую, так, чтобы после нее не оставалось рубцов. Другое дело, что разрез зачастую можно выполнить в незаметном месте — в складке, по линии роста волос или в волосах, по границе пигментированной кожи и непигментированной, внутри пупка, за ушами и т. д. Рубцы в таком случае, как правило, практически не заметны для окружающих. Кроме того, некоторые операции можно выполнить через разрезы на слизистой, например, внутри рта или через конъюнктиву глаза — в таком случае можно сказать, что операция выполнена без наружных разрезов, и рубцы после нее не видны вообще. Если же разрез спрятать не удается, то рубец после такой операции может быть достаточно заметен, особенно первое время (от нескольких месяцев до года, а иногда и до 2-3 лет) он может быть красным и выпуклым — это срок его нормального созревания, и об этом всегда следует помнить.

3. Миф: Если один раз выполнить пластическую операцию, то можно попасть в зависимость и потом все время будет хотеться сделать что-нибудь еще.

Очередной миф, никак не связанный с действительностью! Как правило, к пластическому хирургу обращаются пациенты, у которых есть одна проблема, которая их очень беспокоит, — это может быть как врожденный недостаток, маленькая грудь, например, или большой нос, так и приобретенные недостатки, такие, например, как возрастные изменения на лице, растянутый живот после родов или последствия травмы и т. д. Мы решаем эту проблему с помощью операции, и пациенты, в большинстве, покидают нас! Да, мы их потом долгое время наблюдаем, бывает, что по несколько лет, но в большинстве своем у нас они решают только лишь одну, наиболее волнующую их проблему. Лишь небольшое количество людей имеют несколько проблем на своем лице или теле, и тогда мы за несколько операций постепенно решаем их все и, опять же, с ними расстаемся! Получается, что пластическая операция — это чаще всего одноразовый процесс.

4. Миф: Пластические операции выполняют только очень богатые люди.

Действительно, много лет назад оно, может быть, так и было. Но в настоящее время выглядеть хорошо стало так же важно, как и чувствовать себя хорошо. Внешний вид во многом определяет будущее большинства из нас. Так, симпатичных и ухоженных внешне с гораздо большими шансами берут на работу. Удовлетворенные своей внешностью люди более уверены в себе, а соответственно, более успешны как в личной жизни, так и в карьере. Поэтому большинство наших пациентов — это обычные люди. Кто они? Школьники, студенты, продавцы, врачи, учителя и бухгалтера, менеджеры и домохозяйки, в основном женский пол, но в последнее время количество обращающихся к нам мужчин значительно увеличилось. Во многом это связано, возможно, с доступностью информации, которой появилось большое количество во всех средствах массовой информации.

5. Миф: Если выполнить пластическую операцию на лице, можно потерять индивидуальность. Меня не будут узнавать близкие люди. Придется менять фотографию в паспорте.

На самом деле, потерять индивидуальные черты лица в результате правильно выполненной операции очень сложно. Есть операции, с помощью которых можно сильно поменять внешний вид в лучшую сторону — ринопластика (изменение формы носа), например, пластика подбородка, т. е. операции на костных и хрящевых структурах лица в большей степени и операции на мягких тканях, омолаживающие операции — в меньшей. Но, как правило, после даже комплексного вмешательства на лице большинство характерных его черт сохраняется, так же как и индивидуальность. Просто внешний вид становится более привлекательным, открытым, в случае омоложения — более молодым или отдохнувшим. Вас узнают все, и при этом большинство не заметит, что у Вас что-либо поменялось, даже если для Вас это очевидно! Потому что большинство окружающих Вас людей воспринимает Вас целиком: по голосу, характеру, внешнему виду, одежде.

Никто не разделяет части Вашего лица на отдельные составляющие, как это можете делать Вы, стоя перед зеркалом! Если Вы хотите поменяться в глазах большинства знакомых с Вами людей, Вам придется поменять очень многое, как минимум — голос, характер, внешность, одежду! Поэтому не нужно менять и фотографию в паспорте, т. к. вряд ли с помощью пластической операции кому-то удастся так сильно изменить все Ваше лицо, что Вы будете неузнаваемы.

6. Миф: Импланты, которые используются в пластической хирургии для увеличения груди, пластики голеней или ягодиц, могут вызвать рак, взрываются в самолетах, сильно нагреваются в сауне, рвутся и вытекают. С имплантами молочных желез нельзя кормить ребенка.

Что касается рака, после постановки имплантов, то этот вопрос был изучен в рамках большого ряда комплексных исследований, в результате которых был сделан вывод о том, что рак у женщин с имплантами встречается не чаще, чем у женщин без имплантов. Импланты не оказывают никакого влияния на частоту развития рака молочной железы или других областей тела, куда они устанавливаются. Импланты также не вызывают аутоиммунных и каких-либо других заболеваний у тех, кому они установлены! Импланты не взрываются ни на высоте, ни на глубине, с ними спокойно можно летать и нырять! С имплантами уже через 3-4 недели после операции можно париться в бане и сауне — с ними ничего не произойдет, они не нагреваются выше температуры тела! Наполнитель у современных имплантов — связанный, плотный гель, по своей консистенции он похож на мармелад, поэтому, если даже каким-либо образом оболочка импланта порвется, он не вытечет. Кроме того, в настоящее время основные фирмы — производители имплантов, сертифицированные на территории Российской Федерации, дают пожизненную гарантию на большую часть своих изделий. И что также очень важно — с имплантами молочных желез можно абсолютно спокойно кормить ребенка, т. к. сам имплант располагается позади ткани молочной железы и, даже чаще, позади большой грудной мышцы и, по сути, просто является подкладкой, камуфляжем, наличия собственной груди, поэтому он обычно никак не влияет на процесс лактации!

В завершение все это можно объединить одной фразой: современные импланты, которые используются в пластической хирургии для увеличения груди, пластики бедер, голеней и ягодиц, безопасны и очень эффективны, могут и должны применяться тогда, когда они необходимы, т. к. сложно себе даже представить современную пластическую хирургию — специальность, которая соединяет в себе науку и искусство, — без тех материалов, которые есть сейчас: имплантов, нитей, сеток и многого-многого другого, без чего уже обойтись нельзя.

* * *

Автор: Жолтиков Виталий Владимирович, к. м. н., пластический хирург Центра пластической и реконструктивной хирургии при Академии им. И.И. Мечникова. Номинант Первой международной премии в области красоты и здоровья «Грация 2009» Санкт-Петербург и регионы России в номинации «Лучший пластический хирург».

Жолтиков В.В., «КМ-Здоровье»

Не секрет, что человеческое сознание устроено таким образом, что, сталкиваясь в жизни с новыми явлениями и понятиями, мы склонны интерпретировать их по-своему. При этом мы прислушиваемся в первую очередь не к экспертным мнениям, а исторически сформированным мифам и слухам. Такие непонятные фразы, как: зачатие в пробирке, искусственная инсеминация, экстракорпоральное оплодотворение, вызывают неприятие и порождают множество мифов. Хотя для огромного количества семейных пар, это — не просто слова, это — активные шаги к исполнению заветной мечты о счастье! Именно поэтому эксперты просветительской программы «Счастье материнства — каждой женщине!» решили развеять мифы, связанные с проблемой бесплодия и методами ее решения.

В мае 2009 года в рамках просветительской программы «Счастье материнства — каждой женщине!» в Москве, Санкт-Петербурге, Новосибирске и Самаре Международным институтом маркетинговых и социальных исследований ГФК Русь было проведено on-line — исследование, целью которого было изучить восприятие проблемы бесплодия и понимание методов ее решения. В исследовании приняли участие женщины репродуктивного возраста — от 20 до 40 лет, различного социального статуса и образования.

Отвечая на вопрос об отношении к проблеме бесплодия, 87% опрошенных женщин заявили, что бесплодие — это широко распространенное заболевание, не только в мире, но и в России, в частности. Но так же, следует отметить, что при этом большое количество женщин не знает определения заболевания, например, 80% считают, что если в семье есть хоть один ребенок, значит, пара не может быть бесплодна.

Примеры голливудских звезд, принимающих решение рожать в возрасте далеко за 40 — Николь Кидман, Холи Бери, Сальма Хайек, широко освещенные в современной прессе, привели к тому, что 47% опрошенных считают, что возраст не влияет на возможность иметь детей. Однако, на самом деле, достоверно известно, что после 40 лет не только снижаются шансы забеременеть, как в естественном цикле, так и с применением репродуктивных технологий, но и повышаются риски различных осложнений после зачатия и возрастает вероятность генетических заболеваний.

На сегодняшний день, к сожалению, не все знают, что бесплодие — не только женская проблема. И действительно, исследование показало, что 70% опрошенных женщин считают, что бесплодие — это невозможность именно женщины забеременеть. Всего 34% опрошенных дам отметили мужской фактор как причину бесплодия. О возможности сочетания как мужских, так и женских проблем в паре, не подумал никто. В то время как по данным статистики в 30% случаев бесплодие супружеской пары связано с нарушениями в организме женщины, в 30% случаев — с нарушениями в мужском организме, еще у 30% пар причина бесплодия — в сочетании нарушений у обоих партнеров. При этом в 10% причина бесплодия неясна, хотя супруги здоровы.

Рассуждая о методах лечения бесплодия, 29% респонденток упомянули метод экстракорпорального оплодотворения. Лишь 9% респонденток считают ЭКО ведущим методом лечения бесплодия. Более половины опрошенных женщин не знают, куда и к кому обращаться для решения проблемы бесплодия, и как можно преодолеть ее.

Шагом №1 для лечения бесплодия 56% респондентов назвали запланированный половой акт, ЭКО для 61% — это крайняя мера, когда уже ничего не помогает.

Самым интересным и неоднозначным по результатам исследования стало мнение о «детях из пробирки». Достаточно большое количество женщин считает, что дети, зачатые искусственным путем — генетически не родные, более слабые физически, отстают в умственном развитии и, вообще, сильно отличаются от детей, зачатых естественным путем. Более половины респонденток считают, что если бы у них в семье был ребенок — ЭКО, то он никогда бы не узнал от родителей историю своего появления на свет.

45% опрашиваемых считают, что к специалистам нужно обращаться после года безрезультатных попыток. Такое же количество респондентов согласны с утверждением, что «если беременность не наступила в течение 1 года, значит, нужно еще подождать, время не пришло».

Изучение психологических аспектов явилось важной частью проведенного исследования. По мнению 42% участников исследования, бесплодие помогает семье объединиться и решать проблему сообща. В противовес этому, 58% оппонентов считают, что этот диагноз разрушает отношения и вызывает конфликты в семье. Определиться с термином «психологическое бесплодие» большинство респонденток не смогли, хотя 85% из них считает, что такой диагноз существует.

Недавно были проведены и другие исследования, в которых участвовали пациентки, столкнувшиеся с проблемой бесплодия и решившиеся на ЭКО. В исследованиях было показано, что женщины не только скрывают факт ЭКО от окружающих, но зачастую и от близких родственников. Это подтвердило и данное исследование: 47% респонденток были бы не готовы обсудить эту проблему с родственниками и знакомыми.

Слово экспертам...

Главный врач клиники «МАМА», член Российской и Европейской Ассоциации Репродукции человека, Виктория Викторовна Заева:

90% супружеских пар обычно удается зачать ребенка в течение одного года. Конечно, при условии того, что они живут регулярной половой жизнью без контрацепции. Если же у пары в течение года при регулярной половой жизни не наступает беременность, то это уже повод обратиться к врачу. Особенно это касается женщин старше 35 лет. Первая причина, которая ведет у женщин к бесплодию — это аборты. Сейчас государство очень большое внимание уделяет девочкам, женщинам, которые делают аборт или не хотят сохранять детей. Аборт — это основная причина бесплодия. В результате воспалительных заболеваний после аборта, у девушки, возможно развитие спаечного процесса в малом тазу, хронических воспалительных заболеваний половых органов, что мешает реализации репродуктивной функции.

Второе: заболевания, передающиеся половым путем — очень большая проблема, и вызывает порой необратимые изменения в образовании спермы у мужчин, и в образовании яйцеклеток у женщин, а также нарушение нормальной работы маточных труб, в которых происходит встреча сперматозоида и яйцеклетки.

Врач-педиатр, Илья Леонидович Митюшин:

«Если говорить о классической процедуре ЭКО — эмбрионы получаются путем оплодотворения яйцеклеток будущей матери спермой мужа (будущего отца), поэтому это однозначно генетически родные своим родителям дети. В соматическом плане стоит отметить, что иногда после зачатия методом ЭКО, дети рождаются более сложные. С чем это связано? Во-первых, на ЭКО приходят уже не молодые родители, и я еще раз соглашусь с Викторией Викторовной, что реализовывать свою репродуктивную функцию нужно вовремя. А во-вторых, после ЭКО рождается много двоен и троен, а это значит, что дети чаще болеют, особенно простудными, инфекционными заболеваниями, ну просто потому, что это дети в многодетной семье. Но если сравнивать их с такими же детьми, рожденными после естественного зачатия — разницы никакой нет».

Психолог, Надежда Кузьмина:

«Психологические бесплодие — нельзя назвать диагнозом. Однако такое понятие существует и возникает тогда, когда нет каких-либо физиологических причин бесплодия у пары. Это не только женский диагноз. Очень часто причиной психологического бесплодия являются страхи, тревоги и стрессы, с которыми не может справиться организм. Они могут возникнуть вследствие какой-то тяжелой травмирующей ситуации, которые обычно бывают в раннем возрасте, в детстве. В большинстве случае такое забывается, однако некий барьер в человеке все же присутствует на подсознательном уровне. Страх перед родами, связанный с физическим состоянием, со здоровьем малыша, страх перед болью — это классический страх, который иногда мешает забеременеть».

* * *

Более подробно обо всем, что связано с проблемами бесплодия можно узнать на сайте www.mamabi.ru, работающем в рамках программы «Счастье материнства — каждой женщине!», где также можно задать вопросы ведущим специалистам в области репродукции и получить психологическую консультацию.

Пpодукты для пpиготовления: 0.5 л кpепкого чая,
0.5 л кpасного вина, сахаp.
В пpогpетые бокалы для пунша влить 0.66 чая
и 0.33 кpасного вина. Добавить сахаp.

ГЛИНТВЕЙН ЧАЙНЫЙ
Для приготовления напитка Вам потребуется:
чайный настой - 100 мл
яблочный сок - 30 г
абрикосовый сок (или виноградный) - 30 мл
сахар - 20 г
коньяк или ром - 10 г.
Берут крепкий чайный настой и наливают в посуду,
где перед этим смешали соки и
куда положили сахар.
Затем закрыть сосуд крышкой и поставить
на слабый огонь на полчаса,
но не доводить до кипения.
Затем в раствор добавить коньяк или ром.
Самое главное, что чай всегда вливается
во фруктовую смесь
ПЕЙТЕ ЧАЙ! и БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!

Некоторые женщины весьма настоятельно заставляют мужа носить обручальное кольцо. Мужчины же, как правило, активно сопротивляются этому, называя это украшение «гайкой на пальце». Как выяснилось не столь давно, мужчины правы.

Дело в том, что золотое кольцо может нанести мужскому здоровью непоправимый ущерб. Плюс ощутимо огорчить женщину.

Оказывается, со временем золото, постоянно носимое на пальце, начинает окисляться. При этом продукты окислительной реакции через кожу попадают в организм хозяина кольца. И если на женщину эти вещества не оказывают особого влияния, то для мужских половых желез они губительны. В дальнейшем, при неблагоприятных стечениях обстоятельств у мужчины могут возникнуть проблемы в половой сфере.

Вот так. Недаром в народе существует поговорка «орел в неволе не размножается».

Первый снимок еще не рожденного ребенка был сделан в 1957 году фотографом Леннартом Нильсоном с помощью эндоскопа. В 1965 году эта фотография стала известна всему миру, поскольку общественные организации, борющиеся за право на жизнь, создали на ее основе плакат.

Даже у здоровых женщин менструальные циклы иногда сбиваются. Причиной тому могут быть путешествия со сменой часовых поясов и медикаменты, такие как стероиды и антибиотики. Но любые изменения должны быть проверены доктором, если они продолжаются в течение двух и более циклов подряд. Мы же сегодня предлагаем перечень некоторых симптомов, которые не должна оставлять без внимания ни одна женщина.кровотечение между периодами Снижение эстрогена в период овуляции может привести к кровотечению в середине цикла. Повторяющееся кровотечение более чем в 2 циклах может также быть признаком кисты яичника, эндометриоза или маточных полипов. Если вы принимаете оральные контрацептивы, внеменструальное кровотечение может означать, что пилюля содержит слишком мало эстрогена (это довольно распространено в связи с появлением новых низкодозовых таблеток). Попросите вашего врача выписать вам другой препарат. Пропуск цикла Как и при других сбоях цикла, пропускание часто вызвано стрессом. Значительные жизненные изменения или внезапная потеря веса может нарушить ваше расписание. Пропуск месячных может также свидетельствовать об отказе поврежденного яичника. Заболевание, приводит к остановке продукции яйцеклеток и репродуктивных гормонов, иногда за десятилетия до менопаузы. При этом увеличивается риск развития остеопороза, так что ранний диагноз необходим. Укорочение или удлинение цикла Короткие циклы часто происходят, когда женщина не овулирует и матка не обновляется. Одно объяснение: естественные гормональные сдвиги, которые происходят у женщин после 40. Удлинение цикла наступает вследствие того, что женщина пытается забеременеть. женщина может сделать гормональный тест для определения точной даты наиболее благоприятной для зачатия. Слабое кровотечение Незначительное выделение крови обычно означает, что маточные слои не работают в полную силу или, что у вас не было овуляции. Если легкие циклы становятся нормой, то это может указывать на проблемы со способностью к деторождению; в некоторых случаях вина может быть возложена на увеличение гормонов щитовидной железы. Болезненные циклы Интенсивные болевые циклы, которые ухудшаются с каждым месяцем, могут быть признаком эндометриоза. Эта болезнь поражает 10-20% женщин в детородном возрасте. По неизвестным причинам, ткани выстилающие матку мигрируют на новое место в организме, где им сосем не место

Кальян - это не только модно, но и престижно в современном мире. Относительно недорогое удовольствие сейчас очень популярно как среди молодежи, так и среди людей среднего возраста.

Европейские медики до сих пор не могут сделать окончательных выводов относительно пользы или вреда для здоровья этого популярного продукта. Основа хорошего кальяна - высококачественный табак, высушенный по специальным технологиям и вымоченный во фруктовой патоке. При курении вода осаждает смолы и охлаждается дым. Преимущество табака в том, что он тлеет, а не сгорает как сигарета.

Однако, если параллельно принимать алкоголь в неконтролируемом объеме, то в последствии можно получить признаки отравления организма (тошноту, головную боль). Кроме того, большое количество выкуренных порций кальяна так же негативно сказываются на организме человека, как и ежедневно выкуренное n-е количество сигарет.

Тем не менее, курение кальяна в размеренных дозах менее вредно, чем курение сигарет. Поэтому, чтобы получить от его употребления максимальное удовольствие и при этом не навредить здоровью, медики рекомендуют придерживаться ряда правил:

1.для кальяна использовать только специально предназначенный табак;

2. вовремя промывать кальян, особенно трубки и шланг;

3.как исключение в колбу наливается лишь вино (другие алкогольные напитки не в коем случае не используются);

4. при употреблении кальяна ни в коем случае не употреблять алкоголь;

5. при употреблении несколькими людьми, необходимо периодически менять мундштуки.

Разрешается:

1. смешивать различные виды табака (по уточненному рецепту);

2. пить различные дорогие виды чаев, лимонадов;

3. наливать сок в колбу.

Не рекомендуется употреблять кальян людям, которые сознательно не курят, так как это вызывает привыкание к табаку.

По материалам: shkolazhizni.ru

код сгенерирован конвертером видеоссылок

ГРАНАТ
Гранатовый сок применяется как народное средство против проблем с эрекцией на Ближнем Востоке уже не одну тысячу лет. И довольно успешно. Все благодаря большому количеству антиоксидантов, благотворно влияющих на работу кровеносной системы. БУРЫЙ РИС
Повышенные дозы магния и витаминов группы В. Про первый см. “Какао”, витамины группы В необходимы для выработки тестостерона. О важности этого гормона, надеемся, подробно рассказывать не надо. КЕДРОВЫЕ ОРЕХИ
Весьма богаты витамином Е, который по-другому называется токоферолом. “Токоc феро” в переводе с древнегреческого означает “приносить потомство”. Комментарии тут, думается, излишни.
ПОПКОРН
Киноеда — продукт, чрезвычайно богатый аргинином. Эта аминокислота, попадая в твой организм, стимулирует выработку оксида азота, который, в свою очередь, расслабляет кровеносные сосуды, улучшая движение крови. Именно так действует виагра. Намек понял? Нажарь кукурузы перед совместным просмотром свежего порнофильма. КРАСНОЕ ВИНО
Помимо свойства снимать стресс и развязывать язык, известного многим (некоторым — даже слишком хорошо), красное вино в умеренных количествах стимулирует кровообращение и тонизирует сосуды. Поэтому, закусив всем тут перечисленным, запей ужин стаканчиком сухенького. И в кроватку. АВОКАДО
Ацтеки считали авокадо афродизиаком за внешнее сходство плодов с тестикулами. В наш просвещенный век этот фрукт (овощ? ягоду?) принято ценить за содержание приличного количества бета-каротина, калия, магния и витамина Е.
КАКАО
Какао-бобы богаты фенилэтиламином — природным наркотическим веществом, вызывающим эйфорию влюбленности. Чашка какао (или кусочек черного шоколада) бодрит, снимает стресс и настраивает на правильный лад. К тому же в какао полно магния, полезного для работы мышц и нервов — чтобы действовать активнее и чувствовать острее ВАНИЛЬНОЕ МОРОЖЕНОЕ
Вещества, входящие в состав ванили, усиливают приток крови к члену — утверждают специалисты из Чикагского университета. Сливки, в отличие от обезжиренного молока, содержат гораздо больше кальция. Этот минерал необходим для нормальной работы мышц. И члена, который в некотором смысле тоже мышца. БАНАНЫ
Говорят, из банановой кожуры можно сделать наркотик под названием бананин. Но лучше запечь слегка зеленоватые бананы, выскрести из кожуры слегка размякшее содержимое и съесть его с тем же ванильным мороженым. Все ради буфотенина — не то чтобы наркотика, но действительно возбуждающего вещества, улучшающего настроение и стимулирующего сексуальное влечение.
ЧЕСНОК
Сильнейший афродизиак. Все благодаря содержащемуся в чесноке аллицину — аминокислоте, стимулирующей кровообращение. Есть два “но”. Первое: аллицин — очень нестабильное вещество и разрушается при готовке, клади в блюдо чеснок в самый последний момент. Второе: есть это блюдо надо вдвоем, иначе чесночный запах (тоже, кстати, следствие наличия аллицина) будет действовать явно не в твою пользу МАНГО
За что ацтеки ценили авокадо, за то же индийцы уважали манго. Как и ацтеки, не ошибались. Бета-каротина в манго даже больше, чем в моркови. Также в нем полно входящего в состав спермы витамина С, витаминов группы В, калия и железа. КУНЖУТНЫЕ СЕМЕЧКИ
В Древней Греции кунжут считался символом плодородия, кунжутное печенье дарили невестам перед свадьбой. Что, в общем, логично — кунжут богат селеном, цинком, кальцием, магнием и витамином Е, важнейшими для поддержания и усиления либидо веществами.
ИМБИРЬ
Британские ученые кормили одну группу мышей имбирем, а другую по старинке сыром. Первая бригада по окончании эксперимента оголодала, зато отрастила себе здоровенные тестикулы. Вторая бригада была сытой и довольной, но с яйцами мышиного размера. Есть все основания считать, что на выработку тестостерона и спермы у людей имбирь влияет точно так же. АРБУЗ
И тут есть несравненный аргинин. О пользе этой аминокислоты для сосудов читай в параграфе “Попкорн”. Добавим также, что аргинин способствует улучшению настроения, делает человека более активным, инициативным и выносливым БРАЗИЛЬСКИЕ ОРЕХИ
Ученые из Университета итальянской Падуи установили связь между недостатком селена в пище и мужским бесплодием. Этот минерал предотвращает повреждение сперматозоидов. Съедай ежедневно по три ореха — в них содержится дневная норма селена.

Правильное питание для мужчин: что необходимо есть, чтобы твоя голова быстрей соображала?
Без названия



1 КРАСНАЯ КАПУСТА
Отличный источник полифенолов — антиоксидантов, способствующих профилактике болезни Альцгеймера. Сделай себе мозговой салат, смешав сырые капусту, морковь и зеленый лук, залив соусом из бальзамического уксуса и оливкового масла.
Без названия



2 КУРАГА
Сухофрукт богат железом и витамином С. Железо стимулирует работу левого полушария мозга, ответственного за аналитическое мышление, а витамин С помогает железу лучше усваиваться. Съедай три-четыре сушеных абрикоса в день.
Без названия



3 ЧЕРНИКА
Эта ягода снижает риск ухудшения работы мозга в связи со старением. В меньшей степени данным свойством обладают ежевика и малина, зато все три упомянутые ягоды помогают отлично соображать и хорошо усваивать полученные знания в любом возрасте.
Без названия



4 ТРЕСКА
Диета, богатая селеном, благотворно влияет на настроение, предупреждая депрессии, а стало быть, повышая работоспособность. Эта северная рыба весьма богата вышеозначенным минералом. Обваляй треску в муке, обжарь с двух сторон и подавай, к примеру, с гречкой и вареными овощами. Не забывай про фосфор, которым богата любая рыба, — про то, как он полезен для мозга, тебе еще в детстве говорили.
Без названия



5 АВОКАДО
Ученые Университета американского штата Мэн установили связь между повышенным артериальным давлением и ухудшением когнитивной функции мозга (его способности воспринимать и анализировать информацию). Регулярное потребление авокадо нормализует давление. Можешь добавить несколько ломтиков в салат из параграфа про красную капусту.
Без названия



6 БАКЛАЖАНЫ
Кожура баклажана содержит антоцианин — темный пигмент и одновременно антиоксидант. Он способствует сохранению необходимого количества жира в мембранах клеток мозга, защищая их таким образом от повреждения.
Без названия



7 КУРЯТИНА
Любители закусить куриной грудкой укрепляют не только мышцы, но и мозги. Куриное мясо богато витаминами В2, В6 и В12, которые укрепляют нервную систему, улучшают память, предотвращают депрессию и бессонницу.
Без названия



8 СВЕКЛА
Корнеплод богат бетаином — веществом, способствующим улучшению настроения, самочувствия, реакции и способности концентрироваться. Желательно есть сырую свеклу, например, потереть ее в салат, сбрызнув маслом и уксусом.
Без названия



9 ЛОСОСЬ
Один из лучших источников возлюбленных нами омега-3 жирных кислот, которые улучшают коммуникацию между клетками мозга. Что благотворно влияет на все без исключения функции мозга — от управления руками-ногами до решения интегральных уравнений.
Без названия



10 КОФЕ
Кофеин стимулирует мозговую деятельность, влияя на скорость принятия решений. Тот же кофеин укрепляет гематоэнцефалитический барьер, защищающий нервную систему от токсинов, вредных микроорганизмов и холестерина, находящихся в кровеносной системе.
Без названия



11 КИВИ
Всего один мохнатый шарик содержит дневную норму витамина С. Этот мощнейший антиоксидант защищает мозг от свободных радикалов, которые ухудшают память и негативно влияют на способность принимать решения.
Без названия



12 ЗЕЛЕНЫЙ ГОРОШЕК
Недостаток тиамина, известного также как витамин B1, чреват ухудшением внимания, памяти и настроения. Избежать этих ужасов поможет зеленый горошек: свежий, мороженый или консервированный — не столь важно. Любой сгодится.
Без названия



13 ТЕЛЯЧЬЯ ПЕЧЕНЬ
Продукт, богатый витаминами группы В. Об их пользе мы уже сказали, так что расскажем, как просто и вкусно приготовить печень. Потуши ее на слабом огне с фасолью, тимьяном и базиликом. Запивай сухим красным вином.
Без названия



14 МИДИИ…
…и прочие моллюски богаты витамином В12 и цинком. Этот минерал способствует передаче нервных импульсов по всему телу, участвует в работе областей мозга, отвечающих за эмоции, память, инстинкты и сон.
Без названия



15 КРЕВЕТКИ
Нехватка витамина D, которым богаты эти ракообразные, грозит в лучшем случае плохим настроением и нарушением когнитивной функции мозга, а в худшем — шизофренией и Альцгеймером..
Без названия



16 КРАСНАЯ ФАСОЛЬ
Отличный источник белков и углеводов, нормализует уровень сахара в крови, что важно для нормальной работы мозга. Салат из овощей и отварной фасоли — неплохой перекус на полпути от обеда к ужину
Без названия



17 ВИНОГРАД
И в белом, и в черном содержится эпикатехин — полифенол, усиливающий приток крови к мозгу и улучшающий память. В черном есть еще и пигмент антоцианин, памятный нам по параграфу “Баклажан”.
Без названия



18 МОРСКАЯ СОЛЬ
Про пользу йода читай в “Морской капусте”. А здесь подчеркнем, что йод — элемент весьма нестойкий. Он быстро испаряется из продуктов и даже в пачке соли держится не больше трех месяцев с момента ее открытия.
Без названия



19 МОРСКАЯ КАПУСТА
Водоросль — одна из чемпионов по содержанию йода. Недостаток этого химического элемента расшатывает нервную систему и чреват бессонницей, раздражительностью, депрессией и расстройством памяти.
Без названия



20 ФИСТАШКИ…
…а также миндаль и грецкие орехи. Существует легенда, что вавилонские жрецы запрещали простолюдинам есть орехи — чтобы те чересчур не умнели. Жрецы боялись не зря: орехи для мозга — как устрицы сам знаешь для чего. Все благодаря большому содержанию жирных кислот, фосфора и железа
Без названия



21 ШАЛФЕЙ
Еще в 1597 году ботаник Джон Джерард написал про шалфей: “Определенно хорош для головы, укрепляет нервы и память”. Не соврал — это подтверждают исследования Ньюкаслского университета. Добавляй приправу в пасту, ризотто и блюда из рыбы.
Без названия



22 МОРКОВЬ
Бета-каротин замедляет процессы старения в мозге и препятствует разрушению клеток, вызываемому действием свободных радикалов, утверждают ученые Гарвардского университета..
Без названия



23 ЦЕЛЬНОЗЕРНОВОЙ ХЛЕБ
А также паста из муки грубого помола, мюсли и каши с отрубями и тому подобная злаковая еда. Большая часть витаминов (в том числе витаминов группы В) содержится в оболочке и внешних слоях зерна, которые безжалостно счищаются при шлифовке для приготовления обычной муки.
Без названия



24 ЙОГУРТ
Наиболее полезный и легкоусвояемый источник кальция — минерала, необходимого для нормальной работы нервной системы. В йогурте содержится и тирозин — аминокислота, участвующая в процессе выработки дофамина и норадреналина, также стимулирующих работу нервов.
Без названия



25 ТЫКВЕННЫЕ СЕМЕЧКИ
Тут тебе и полный набор полезных жирных кислот — омега-3 и омега-6, и витамины А и Е, и цинк — все бесценные вещества, о которых мы не раз писали.
Без названия



26 АНЧОУСЫ
Диметилэтаноламин — вот за что ты должен ценить этих маленьких рыбок. Это вещество улучшает способность мозга обучаться, улучшает концентрацию и препятствует умственной усталости, утверждают немецкие ученые.
Без названия



27 КЛЮКВА
Любители морса, ликуйте — клюква чрезвычайно богата антиоксидантами, минимизирующими негативные последствия инсульта на мозг. Надеемся, тебе такие ужасы не грозят, но подстраховаться никогда не мешает. .
Без названия



28 ОВСЯНКА
Овес считается одним из самых полезных злаков. Он стимулирует кровообращение, в том числе и в мозге. Не забываем про витамины группы В, которых в овсе, как и во всех злаках, предостаточно...

Без названия



29 ГОРЬКИЙ ШОКОЛАД
Какао-бобы содержат магний — микроэлемент, необходимый для нормальной работы памяти. Подчеркиваем, речь идет исключительно о горьком черном шоколаде. Конфеты, торты и суфле содержат ничтожно мало какао и слишком много масла и сахара.
Без названия



30 ЯПОНСКИЙ ЗЕЛЕНЫЙ ЧАЙ
А точнее, напиток, называемый “матча” — смолотые в порошок и заваренные кипятком чайные листья (так ты не только выпиваешь настой, но и съедаешь сам чай). Впрочем, и обычный зеленый сгодится. Чай — сильный, но безвредный (если им не злоупотреблять) стимулятор нервной системы, позволяющий твоему мозгу быстрее и эффективнее решать поставленные перед ним задачи.

Употребление очень горячего чая может
вызвать хронический ожог пищевода. И именно это может спровоцировать
появление онкологического заболевания. К таким выводам пришли иранские
учёные, обратившие внимание на то, что в провинции Голестан у местного
населения, которое в огромных количествах пьет очень горячий чай
(температурой не ниже 70°С), очень высокий уровень заболевания раком
пищевода. При этом они мало курят и почти не употребляют алкоголь.

* 2 чайные ложки любого растительного масла, или
* 12 г сливочного масла, или
* 15 г обычного (не облегченного) майонеза, или
* 2 желтка, или
* 2 целых яйца, или
* примерно 100 г постного мяса (зависит от сорта), или
* около 250 г говяжьей печенки, или
* 80 г говяжьего языка, или
* 35-40 г вареной колбасы или сосисок, или
* 55 г курицы (а без кожицы, естественно, гораздо больше), или
* 140 г горбуши, или
* 450 г хека, или
* 1 кг 667 г трески, или
* 1 кг 667 г креветок, или
* 1,5 г тресковой печени, или
* 285 г 3,5-процентного молока, или
* 100 г 10процентных сливок, или
* 35 г 30-процентной сметаны, или
* 55 г жирного творога, или
* примерно 2 кг обезжиренного (0,5-0,6%) творога, или
* 35 г «Российского» сыра.

КУРЕНИЕ И ЛИШНИЙ ВЕС - ПОЧЕМУ ПОЛНЕЮТ, КОГДА БРОСАЮТ КУРИТЬ? Никотин
не только возбуждает нервную систему, но и является анорексиком – то
есть веществом, снижающим аппетит. Курильщики знают, что сигарета, выкуренная
перед едой, перебивает аппетит. Замечено, что те, кто имеют вредную
привычку курить непосредственно за столом, съедают меньше. Как только
человек бросает курить, аппетит увеличивается. Более того, сам процесс
курения требует энергии – порядка 20 ккал. на одну сигарету. Таким образом,
отказ от двух десятков сигарет в день равносилен сбережению 400 ккал.
Это количество энергии означает прибавку примерно 40 граммов жира в
сутки, а за месяц – 1,2 кг. Но и это еще не все. Организм требует
какой-то «компенсации» за отказ от сигарет. Для многих это выражается
в желании погрызть или пососать что-нибудь сладенькое. Вот если бы заменить
сигареты увеличением физической активности.. СОН И ЛИШНИЙ ВЕС
Доктор Ив Ван Каутер (Dr Eve Van Cauter) из Чикагского
университета считает одной из причин прогрессирующего ожирения после
35 лет возрастные изменения в характере сна. По мере приближения
к сорокалетию сокращение фаз глубокого сна приводит к снижению выработки
гормона роста, что, в свою очередь, способствует накоплению лишних жировых
отложений. «Если бы было найдено средство улучшения качества сна, начиная
с этого возраста, можно было бы на десять-двадцать лет отдалить появление
«брюшка» у мужчин, - говорит д-р Каутер. – Кроме того, хронический стресс
и депрессия влекут за собой снижение уровня мужского гормона тестостерона
и тоже вносят свой вклад в развитие ожирения». МУЖСКОЙ ЖИВОТ
Появление типично мужского живота связывается с постепенным
возрастным снижением выработки мужского гормона тестостерона.
Это снижение начинается уже с 30-и лет! Существует и генетическая предрасположенность
к приобретению жира на талии.
Переедание, потребление алкоголя и, в частности, пива,
помогают гормональным изменениям и наследственности проявить свое «живот-творное»
действие. Простейшие способы решения проблемы – упорядочить питание
и устранить алкогольные излишества – помогают в целом ряде случаев привести
фигуру в норму.
Причиной большого живота могут также быть:
•аэрофагия, то есть заглатыванияе
воздуха при еде. Поэтому советуют кушать медленно и тщательно пережевывать
пищу;•метеоризм, то есть излишнее образование
газов при пищеварении. Поэтому советуют питаться сбалансированно, избегая
сладких десертов. Замечено также, что метеоризм усугубляется при стрессах. АЛКОГОЛЬ, ВЕС И РИСК ДИАБЕТА
Английские ученые S. G. Wannamethee и A.G. Shaper в
течение пяти лет обследовали 7608 мужчин в возрасте от 45 до 64 лет
на предмет связи между изменением привычек в потреблении алкоголя и
динамикой веса.
Мужчин, индекс массы тела которых превысил 28, за эти
пять лет среди наблюдаемых значительно прибавилось, причем, потребление
алкоголя и нарастание веса были связаны между собой прямо пропорционально,
и вне зависимости от вида потребляемого спиртного. Те, кто
с самого начала имели хороший опыт в употреблении алкоголя, равно как
и те, кто приобрели такой опыт в ходе наблюдения, прибавили больше веса,
нежели те, кто не изначально потребляли спиртное весьма умеренно и не
увеличили его приема.
Каков же механизм развития ожирения при систематическом
употреблении спиртного? Австралийский исследователи Renate R. Zilkens
и Valerie Burke показали, что дело не просто в избыточном
поступлении калорий из бокала, но и в снижении чувствительности к инсулину,
а это у склонных к полноте мужчин уже не только риск набрать лишние
килограммы, но и заполучить диабет.

Можно всю жизнь быть стройной и вдруг набрать несколько
килограммов в начале менопаузы. Около 50% женщин, достигших 50-ли лет,
прибавляют в этот период в среднем 3 кг веса. Эти дополнительные килограммы
не опасны для здоровья, не катастрофичны для силуэта, и нужно просто
принять их как данность, - утверждают французские психологи.
Естественно, это не отрицает необходимости соблюдать
принципы рационального питания и следить за здоровьем. Особую тревогу
может вызвать чрезмерное накопление жира в верхней части живота, что
чревато повышенным риском гипертонии и диабета типа 2.
Необходимо ли оставаться худой после сорока? В этой
связи французские психологи напоминают «бабушкину поговорку»: «После
определенного возраста приходится делать выбор между лицом и... ягодицами».
Никакая диета и ни в каком возрасте не способна уменьшить жировые отложения
именно там, где хочется. Опадают щеки, западают глаза, мелкие морщинки
становятся все заметнее и заметнее, а те самые филейные части, подлежащие
уменьшению, вероломно не сокращаются ни на миллиметр. Нередко похудевшие
женщины зрелого возраста вынуждены вернуть сброшенные килограммы, только
чтобы выглядеть моложе. И остается работать над фигурой с помощью разумно
подобранной физической нагрузки и правильного питания. КАК ХУДЕЮТ ФРАНЦУЖЕНКИ --- 78% начинают с классической диеты (мясо-гриль, рыба,
зеленые овощи, йогурты, фрукты); 65% снижают количество потребляемой
еды, 60% избегают определенных продуктов, 20% применяют т.наз. «заменители
пищи», 11% следуют системе Весонаблюдателей и 8,5% практикуют смешанные
высокобелковые диеты (белковый коктейль + прием пищи). Наконец, 25%
женщин употребляют средства, снижающие аппетит и «жиросжигатели».
МЕНОПАУЗА И ОЖИРЕНИЕ
Бытует мнение, что к пятидесяти годам, когда начинают
затухать циклические процессы и снижается выработка эстрогена, женщина
неизбежно начинает набирать вес, и бороться с этим так же безнадежно,
как идти против законов природы. Французские ученые считают, что
это не так.
Во-первых, снижение энергозатрат при менопаузе не такое
уж значительное, чтобы набрать десяток-другой,
а то и больше лишних килограммов.
Во-вторых, снижение уровня половых гормонов в период менопаузы
влияет на распределение жира на теле женщины, но не на его количество.
Жир не исчезает с бедер, но имеет
теперь большую тенденцию к расположению в верхней части живота.
Все это, конечно, при условии, что женщина не
переедает и продолжает в меру возможностей двигаться, чтобы активизировать
обмен веществ, увеличить расход энергии и сохранить мышечную массу.
Между тем, возраст является для всех – и для мужчин, и для женщин
– благовидным предлогом для
переедания. В этот переходный период человек испытывает не
только физический, но и психологический стресс («Я теперь недостаточно
привлекательна, сексуальна, современна») и «заедает» тоску, находя
аргументы типа: «Я перевалила на вторую половину жизни, так зачем
лишать себя немногих из оставшихся удовольствий?..»,
«Мой остеохондроз не позволяет мне много двигаться»,
«Полнеют не от конфет, а от лет», «Моя мама и бабушка тоже
располнели в этом возрасте, против наследственности бороться бесполезно»... Цитирование можно продолжать до бесконечности. Вывод французских медиков однозначен: ПРИЧИНЫ
НАКОПЛЕНИЯ ЛИШНЕГО ЖИРА ВО ВРЕМЯ МЕНОПАУЗЫ – В ОСНОВНОМ НЕ ФИЗИОЛОГИЧЕСКИЕ,
А ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ. БОРЬБА СО СТРЕССОМ, НАПОЛНЕНИЕ ЖИЗНИ РАДОСТЬЮ,
НОРМАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ – ГЛАВНЕЙШИЕ СРЕДСТВА ПРОТИВ ОЖИРЕНИЯ И В ЭТОМ ВОЗРАСТЕ.