Причём здесь тонкая талия?
Не появится она из-за этих 5 минут, только с непривычки пресс заболит и вы вообще больше ничего делать не заходите.
Чтобы сделать талию необходим комплекс упражнений минут на 20 -45 . Кто сколько сможет в начале. Не обязательно так напирать на упражнения, которые требуют сильного пресса.
Годятся все упражнения на скручивание мышц в области талии, которые можно проводить ногами, руками, поворотами туловища стоя, наклонив тело вперёд и конечно лёжа на спине.
Все упражнения нужно проводить по сериям, с не менее чем 3х кратным повторением каждой серии, в которую должно входить от трёх до пяти упражнений за раз. Каждое упражнение нужно повторять от 1 до 3 минут, короче сколько сможете...
Всем тонких талий!