Тут увидела на одном женском ресурсе статью под названием "Какой хлеб нужно есть, чтобы похудеть")). Позабавило. Там, конечно, превозносилась польза различного хлеба со злаками и вредность - простого нарезного батона.
Но на самом деле, ответ на этот вопрос может быть только один - чтобы похудеть, можно есть абсолютно любой хлеб, но в умеренных количествах. Кстати, это относится и к любой другой еде).

Чрезмерная тяга к определенным продуктам свидетельствует о том, что организму чего-то не хватает.
Замечено, что при определенных заболеваниях нередко возникают новые пищевые пристрастия. Мы не рассматриваем случаи тяги к несъедобным вещам, типа земли, бумаги или стекла, это уже относится, скорее, к области психиатрии, а не диетологии. Тем не менее, резкая тяга к определенным продуктам вполне может указывать на некоторые проблемы организма. Итак, о чем говорят ваши пищевые пристрастия?

В последнее время вас сильно тянет на соленое? Вы постоянно едите соленые огурцы и помидоры, селедку, а еда кажется недосоленной? Возможно, речь идет о возникновении инфекции в организме или обострении уже имеющегося воспаления. Это могут быть проблемы, связанные с мочеполовой системой - циститом, простатитом, воспалением придатков и т. д.

Если вы не можете удержаться от сладкого, вполне вероятно, что нервная система работает на износ. При нервном и умственном перенапряжении сахар расходуется быстрее, и организм постоянно требует все новые порции глюкозы. В этом случае, старайтесь есть горький шоколад, а не жирные кремовые торты, чтобы не прибавить к своим проблемам еще и тяжесть в желудке.
Читать далее...

Помидоры и монахини

Хотите верьте, хотите нет, но количество помидоров, которые вы съедаете за свою жизнь, служит показателем ваших умственных способностей в старости. Но так утверждает Дэвид Сноудон из Центра изучения старости имени Сандерса-Брауна при Кентуккийском университете. Он руководит длительным экспериментом с пожилыми монахинями, многим из которых больше ста лет. Установлено, что чем больше у них в крови ликопена — мощного антиокислителя, тем интенсивнее их умственная деятельность. Ликопен попадает в кровь только одним путем — через помидоры.
Читать далее...

Очень большой выбор натуральной аюрведической косметики в Украине есть на этом портале. Просто глаза разбегаются! И очень много средств для волос, например, краска для волос без аммиака, на травяной основе, которая лечит волосы - и очень много разных оттенков. Огромный выбор лечебных шампуней. Также маски для волос, для лица и много всяких других средств. Есть также много полезной информации по уходу за собой. Еще есть в продаже интересный препарат: Аюрведа Киев Чаванпраш , он повышает сопротивляемость организма различным инфекциям.

Не знаете, что подарить курильщику? Есть очень полезный подарок - электронная сигарета. Я даже не знала, что такое бывает. Этот прибор позволяет контролировать дозу поступающего в организм никотина, благодаря картриджам с дозированным содержанием стимулятора! Таким образом, можно постепенно отвыкать от никотиновой зависимости! Кроме того, у электронной сигареты много других полезных качеств, о которых можно прочитать на сайте.

Почему-то большинство моих знакомых приходят в в самый настоящий ужас, когда узнают, что у меня дома нет весов (в смысле, напольных, чтобы на них взвешиваться).
-А КАК ЖЕ ТЫ СЛЕДИШЬ ЗА СВОИМ ВЕСОМ???
А я не понимаю, что за ним следить - у большинства людей при нормальном обмене веществ он абсолютно стабилен. А если села на какую-то диету, и прибавляешь-убавляешь несколько килограмм - так и так все чувствуется и видно, что потолстела или похудела, и на сколько.
А вот одержимость, когда некоторые взвешиваются по несколько раз на дню, отслеживая колебания веса в граммах - вот это уже, по-моему, самый настоящий невроз, если не сказать психоз...

Мода постоянно привносит в нашу жизнь изменения, призванные стать украшением человека. Однако медики утверждают, что некоторые модные тенденции небезопасны для здоровья.

Например, регулярное ношение цветных контактных линз может привести к повреждениям поверхностных слоев роговицы глаза, что может стать причиной развития нарушений зрения. Несвоевременный гигиенический уход за линзами приводит к развитию на их поверхности бактерий, что является причиной возникновения конъюнктивита. Цветные линзы зрения не испортят. Исключения - индивидуальная непереносимость. Это должен установить врач. Срок ношения разный - от недели до 3 месяцев, бывают и линзы на более длительный срок. Цветные линзы бывают оттеночные и кардинально меняющие цвет глаз. Оттеночные одеваются, чтобы подчеркнуть собственный цвет глаз, но с карих на голубые им цвет глаз не поменяешь. Также оттеночные трудно подобрать на очень темные глаза. Если глаза очень темные, то придется выбирать из тех, которые кардинально меняют цвет глаз.
Кардинально меняющие цвет глаз линзы. Их недостаток (помимо возможности непереносимости) - это подложка, на которую набивается цвет зрачка. Считается, что сам глаз хуже снабжается кислородом при ношении таких линз. Однако, если не носить такие линзы круглыми сутками, то вреда от них не будет. Также недостатком считают тот факт, что - сколько я не существует таких линз, нет более-менее естественных цветов. Все ненатуральные... сразу видно, что цвет не природный, а надеты линзы.
Стоимость линз тоже разная. Оттеночные дешевле, чем с подложкой.
С сайта ladytips.ru

Очень полезный ресурс - магазин матрацев. И не простых, а ортопедических. Вообще, для здоровья нашего позвоночника правильный выбор матраца, подушки, собственно кровати или дивана имеет колоссальное значение, а ведь от состояния позвоночника зависит и общий тонус организма!
Так что нужно всегда думать о том, на чем вы спите, и позаботиться о качестве этих вещей. А здесь - очень большой выбор, разных фирм и стран-производителей. На сайте также можно получить консультацию по выбору матраца. И что очень удобно - есть такой сервис, как матрацы на заказ - если нужен матрац нестандартного размера.

Не секрет, что занятия йогой полезны как для здоровья, так и для общего тонуса организма - настроения, бодрости духа. Позаниматься можно, в частности, здесь.

Красота спасет мир! И это, конечно, здорово, но почему бы ей не начать с чего-нибудь отдельно взятого? Например, с нас. А мы с вами сами не очень-то помогаем красоте взяться за дело спасения. Ведь (и тут мы прибегаем к следующей крылатой фразе, транслирующей народную мудрость) спасение утопающих – дело не только сторонних сил, но и рук самих утопающих.

Оговорка первая: в этой статье речь пойдет не о какой-нибудь абстрактной красоте, не об эстетике окружающих просторов и не о богатом внутреннем мире, прямо-таки лучистым светом изливающемся из глаз носителей на трепещущих от счастья всех. Нет. Речь пойдет о банальном – о нашем с вами внешнем виде. И о том, как мы можем его улучшить при помощи обустройства среды обитания, то есть нашего жилища.
Читать далее...

Жизнь после 40 лет и все о ней - на этом ресурсе.

Всем известно, что пользы от фруктов и овощей "не в сезон" совсем немного. Какие плоды содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов? Ведь с наступлением холодов и повышением риска подхватить грипп они нам особенно необходимы.

Редис. Этот корнеплод богат витамином С, а он, как известно, необходим для поддержания нормального иммунитета. К тому же, витамин С помогает нашей коже лучше питаться и оставаться эластичной, а зимой этой ей ох как пригодиться. Ещё один плюс редиса - в его цвете. Как утверждают диетологи, яркие цвета - даже на тарелке - помогают нам бороться с плохим настроением и депрессиями и тем самым избежать повышения аппетита. Что касается вкусовых качеств, редис добавит в любое овощное блюдо приятную терпкую (или чуть горьковатую) «изюминку». Особенно он хорош в салатах со сметанной заправкой и солью.

Зелёный горошек. Мы привыкли воспринимать его как закуску или добавку к салату, а вот американцы традиционно употребляют горошек в качестве гарнира. И правильно: в нём много витаминов С, Е и К (последний нужен для нормального кроветворения и здоровья костей), а калорий мало. Также горох богат железом, фосфором и калием, способствует выведению лишней жидкости из организма, а благодаря содержанию клетчатки быстро приводит к чувству сытости.

Кабачки. В 200-граммовой порции кабачков содержится почти целая суточная доза витаминов С и К, достаточно много клетчатки и так называемые фитонутриенты - вещества, способствующие выведению ядов и продуктов метаболизма из нашего тела. Кабачок также является хорошим мочегонным и благоприятно сказывается на состоянии кожи. При этом, это практически идеальный продукт для диет - в 100 граммах кабачков около 20 килокалорий, так что при готовке к ним смело можно добавлять растительное масло, кляр, сметану и, конечно, другие овощи. Попробуйте, например, обжарить кабачки в яйце - получите вкусное сочетание витаминов и большого количества белка.

Капуста белокочанная. Витамина С в ней не так уж много (в той же брокколи его намного больше), зато клетчатки - хоть отбавляй. Благодаря этому капусту даже называют продуктом с отрицательной калорийностью, то есть организм тратит на его переработку больше энергии, чем получает при её потреблении. Что касается кулинарной ценности капусты, она поистине неописуема. Яркий вкус и сочность капусты позволяет использовать её для супов, салатов (особенно со сметаной), рагу, солянок, запеканок, котлет и много другого. В свежем виде капуста, как правило, требует мелкой шинковки, а в пропаренном или тушёном хороша и целыми листьями.

Ревень. Это растение отлично переносит климат суровых русских зим, но на наши столы попадает нечасто. Вместо этого ревень используют как кормовую культуру, хотя он и обладает довольно приятным кисленьким вкусом и вполне мягкой структурой (стебли растение не жёстче капустных «прожилок»). Плюс, в нём много кальция - для здоровых зубов, ногтей и костей - и опять же витамина С, нужного нам зимой. Употреблять ревень лучше с сахаром или мёдом, можно добавить и сметаны и орешков, чтобы сгладить кислоту. Впрочем, красноватые стебли можно пожевать и так - кому как нравится.

Артишок. Консервированные артишоки доступны в магазинах круглый год, а свежие - ранней весной и в конце осени-начале зимы. Причудливый вид этого растения (оно похоже на большую зелёную шишку) может отпугивать начинающих кулинаров, но на самом деле ничего страшного в нём нет. Достаточно сварить целый артишок - и листочки можно есть просто так, без добавок. Также артишоки можно добавлять в рисово-овощное рагу, к жаркому из птицы, в супы и запеканки; ваши блюда обогатятся витамином С и фолиевой кислотой - ещё одним «столпом» крепкого иммунитета.

Клюква. Неприхотливая красная ягода доступна для покупки в любых видах - консервированном, замороженном, свежем - и так же в любом виде может готовиться. Её добавляют в салаты (например, к морской или белокочанной капусте), запеканки, мясные блюда, выпечку, делают из неё соусы и компоты. Но лучше всего её, конечно, есть необработанной: так в ней сохраняются все полезные вещества, которые, между прочим, предотвращают развитие раздражений и инфекций, а также повышают уровень так называемого «хорошего холестерина». Самый лёгкий рецепт из клюквы - смесь свежей ягоды с сахаром и мягким творогом. Объеденье!

Хурма. Хурма сочетает в себе пользу лучших из овощей и насыщенную фруктовую сладость. Помимо витамина С и клетчатки в ней много калия и магния, полезных для сердца, каротина для глаз и ликопина, который считается сильнейшим природным борцом против рака. Есть её можно просто без всего, в качестве фруктовой заправки для зелёных салатов и мясного рагу (для этого хурму разминают в пюре), в составе канапе и других закусок и, конечно, в сладкой выпечке и компотах.

Интереснее всего молочные коктейли с хурмой: в блендере смешайте очищенный от кожицы и косточек плод и двумя ложками мороженого и молоком - и получите сладкий и полезный напиток. Кстати, только с молоком ваш организм сможет полноценно усвоить содержащийся в хурме каротин.

Каштаны . Эти орешки появляются на продуктовых рынках очень не надолго - как правило, найти их можно только с октября по декабрь, так что не упускайте свой шанс. В каштанах много белка и, главное, жирных кислот, помогающих нормальной работе мозга и сердечно-сосудистой системы. Более того, некоторые исследования показали, что повышенное потребление этих веществ улучшает мыслительный процесс и приводят в порядок всю нервную систему человека. Да и вкус у каштанов замечательный - сладковатый и чуть маслянистый. Но не приторный, так что эти орехи отлично подойдут в салаты и мясные рагу, а также просто в качестве перекуса.

Красные апельсины. Как и любые другие цитрусовые, красные апельсины могут похвастаться богатым запасом витамина С и сладким или кисловатым вкусом. От обычных апельсинов их, в общем-то, отличает только ярко-красный цвет, а помните, чем важны яркие цвета? К тому же, это просто красиво - добавьте дольки апельсина и немного свежеотжатого сока к любым овощным салатам, мясным блюдам или рыбе (дольки можно просто выложить на тарелку с мясом). На новогоднем столе это украшение будет как никогда кстати.
Источник: Аргументы и Факты

В этом магазине можно купить спортивное питание в Петербурге. Разные протеины, например.

Несмотря на обилие и доступность заграничных курортов кавказские минеральные воды до сих пор остаются популярным направлением - потому что действительно полезны для здоровья, и незаменимы при ряде заболеваний, кроме того, пансионаты и санатории дешевы и не надо оформлять выездные документы. Да и природа красивая!

Очень полезный и интересный ресурс! Счетчик калорий, информация о вредных пищевых добавках и много всего другого.

Сейчас многих волнует вопрос свиного гриппа. Что же это такое - свиной грипп: симптомы, профилактика, лечение - можно узнать здесь.

Очень любопытный и полезный сайт, где можно узнать очень много нового о витаминах, их свойствах и применении в той или иной ситуации и для решения тех или иных проблем. Особенно много советов про борьбу с хронической усталостью, которая так часто поражает жителей современных мегаполисов. Можно узнать о том, какие нужно принимать витамины для спортсменов, для детей, про витаминный уход за кожей. И еще много интересного!

Просто отличный ресурс для тех, кто хочет заняться фитнесом и подумывает, в какой фитнес-клуб пойти заниматься. Здесь собраны все фитнес клубы в москве, огромная база данных, причем с картой, где помечено расположение каждого клуба. Очень удобный поиск, можно сразу выбрать ценовую категорию, в которой искать клуб. Есть раздел новостей фитнес-клубов и фитнес-центров.

Очень интересный портал, где есть огромный выбор всяких полезностей для нашего здоровья и красоты. Чего здесь только нет, причем товары по большей части уникальные. Называется он Коралловый Клуб в Киеве.
Например, есть линия косметики с нанокластерами, очень много товаров для очистки воды и придания ей изначальных свойств, самые разнообразные БАДы - например, экстракт папайи, разные виды кальция, препараты на основе водорослей и прочих полезных растений.
Много интересных статей про здоровье и здоровый образ жизни, система скидок.

Очень интересный ресурс для женщин, где собраны лучшие диеты. Самые разные, есть очень много оригинальных.

Появление прыщей на различных участках тела может быть как бы проекцией неполадок с внутренними органами.
Например:
* Постоянное высыпание красных угрей на висках сигналит о проблемах с печенью и желчным пузырем.

* На лбу - о проблемах с желудком.

* На щеках - о неполадках с кишечником, нарушенной перистальтике и, как следствие, накоплении токсинов.

* На подбородке и нижней челюсти - о нарушенной выработке половых гормонов, воспалениях и инфекциях мочеполовой системы.

Кстати, локализуются прыщи, как правило, на противоположной стороне от больного органа. Например, если у женщины есть воспаление левого яичника, прыщи зацветут буйным цветом на правой стороне подбородка.

* Крупные красные прыщи на лопатках и спине могут быть сигналом проблем с позвоночником, если идут вдоль позвоночного столба и признаком невралгии, если располагаются вдоль ребер.

* Иногда появление прыщей может вызвать употребление сильнодействующих лекарств, что говорит о накоплении в организме продуктов их распада.

Источник: http://www.kp.ru.

Нашла вот такой интересный специализированный магазин ортопедических подушек. Думаю, многим будет интересен, потому что проблемы с позвоночником многих мучают. Очень большой выбор, самые разные модели, самые современные. Кроме того, в продаже есть и ортопедические кресла, матрацы и много других полезных товаров.

Хорошего стоматолога найти не так-то просто. Даже сейчас, когда такой большой выбор. А я вот натолкнулась на этот сайт, и думаю, эта стоматология - достойное заведение. Самые разнообразные услуги, в том числе имплантация зубов, установка брекетов, в том числе и у взрослых, и многое другое. Кроме того, на сайте много полезной информации про уход за зубами и их лечение.

Познавательный медицинский портал. Самые разные болезни: их описание, симптомы, методы лечения. Все написано доступным, простым языком, очень подробно. Много разных советов, что делать в разных ситуациях, как предотвратить развитие того или иного заболевания, что самое главное, есть он-лайн консультация, где на вопросы отвечают специалисты. Есть также раздел фитотерапии.

В борьбе за вечную молодость совсем не обязательно истязать себя диетами и физическими упражнениями. Есть немало удовольствий, которые продлевают нам жизнь.

Любовь.
Пока мы любим - мы молоды и живы. Американские геронтологи даже подсчитали, на сколько любовь продлевает нам жизнь. В среднем на 5 лет. А израильские исследования показали, что те мужчины, которых любят жены, вполовину реже болеют ангиной и подвергаются сердечным приступам, чем их ровесники, имеющие проблемные отношения с женой.

Но вот интересный поворот: профессор Марк Коуэн из Мельбурна на Международной конференции по вопросам старения и долголетия заявил, что не только любовь к супругу делает нашу жизнь долгой и радостной. Любить можно что угодно - какое-либо занятие или даже... самого себя. Да, да, самодовольные личности практически не подвержены стрессам и заболеваниям сердца. Ученый определяет любовь как нечто, что заставляет время остановиться. «Любое занятие, при котором вы полностью сосредоточены на том, что делаете, и при этом теряете чувство времени, - это любовное занятие», - говорит профессор Коуэн. И есть научные подтверждения тому, что удовольствие, которое получает человек от такого любовного занятия, продлевает его жизнь.
Читать далее...

Салеп (от араб. саалаб) - это напиток из высушенных молодых корневых клубней растений семейства орхидных: многих видов ятрышника, любки двулистной и др. Также так называют просто порошок из высушенных клубней. Клубни собирают вскоре после отцветания растения, опускают на несколько минут в кипяток и затем сушат.

Салеп – напиток горячий, густой, тягучий, ароматный. Он по праву считается одним из самых загадочных напитков.
История салепа насчитывает несколько столетий. Он был известен и популярен в Европе ещё во времена средневековья. Помимо Европы его готовили во многих странах Среднего и Ближнего Востока, в Индии, в некоторых областях Китая.
Читать далее...

Очень интересный сайт - "Женская магия". Приметы, здоровье, материалы по физиогномике...

Самые разные эффективные диеты можно найти на этом ресурсе.

Полезный сайт для всех. Можно посмотреть, что такое витамины вообще и каковы полезные свойства отдельных витаминов в частности.

Начала пить чай с примулой. Говорят, он обладает многими полезными свойствами: хорошо помогает людям с повышенной возбудимостью нервной системы, подверженным эмоциональным колебаниям, тем, кто сильно реагирует на перемену погоды, скачки давления, страдающим мигренью, с чувством тяжести и головокружения. Также полезен при гиповитаминозе.

Как питаться правильно и безопасно?

На нашем столе произошла гастрономическая революция, благодаря которой готовить стало легче, но... переваривать труднее. А очень хотелось бы питаться правильно и безопасно.

Врачи отмечают, что 80% наших болезней связаны с некачественными продуктами. Ежедневно мы получаем с едой 1-2 г (!) чужеродных веществ. За год набегает до 4 кг «всякой гадости», на нейтрализацию которой организм затрачивает колоссальные усилия. Онкологи подсчитали: 50% злокачественных новообразований вызваны канцерогенными соединениями, содержащимися в продуктах, а если учитывать их содержание в воде, получается 60%!

Привычки питания здоровыми быть перестают. Почему так происходит?

1. В пищевой пирамиде продукты поменялись местами

Раньше основу питания составляли каши, овощи, фрукты и хлеб грубого помола. Во втором слое пищевой корзины находились молочные продукты и рыба, а на самом верху в порядке убывания - мясо, жиры, выпечка и сладости. Теперь же все смешалось: на втором месте после овощей и фруктов стоят масляные торты и пирожные с кремом, а этажом выше вместо молока и кефира - пища, богатая животными жирами. В результате 55% женщин в нашей стране обременены лишним весом и сопутствующими ему недугами.

Ваши действия. Перестройте пищевую пирамиду своей семьи, расставив продукты в соответствии с их ценностью для здоровья.

2. Пища содержит меньше витаминов и минералов, но больше жира, сахара и калорий

Чтобы сделать продукты по-настоящему здоровыми и низкокалорийными, производители снижают их жирность и сводят содержание сахара к нулю. О том, что данное изделие относится к категории «легкой» еды подскажет пометка «light» на упаковке. Однако целиком переходить на облегченную еду все же нельзя: недостаток так называемых быстрых углеводов в рационе, к числу которых относится сахар, ведет к гипогликемическому состоянию.
Читать далее...

Согласно докладу американских врачей, даже маникюр может стать канцерогеном. Уже несколько женщин в США стали пациентками онкоклиник после посещения салонов красоты.

Американские медики бьют тревогу: всё больше женщин попадают к онкологам после визита... в маникюрный салон. Причина - в облучении ультрафиолетовыми лампами; это завершающая стадия процедуры наращивания ногтей, а также популярный споосб высушивания обычного лака. Ежегодно миллионы женщин по всему миру прибегают к этим услугам; как выяснилось, у некоторых в результате развивается рак кожи.
Читать далее...

Слишком многие люди забывают, что у них есть такой орган, как мозг. И нужен он, чтобы думать. И так же, как другие части тела, скажем, бедра, нуждается в тренировке. Более того, при регулярных тренировках этого органа тренировать другие, скажем, руки-ноги, талию и прочее, необходимости уже не будет - все само в норму придет...

И все-таки, залог правильного похудания - это физическая активность, а не изнурительные диеты и голодание.
Не обязательно ходить в тренажерный зал. Можно просто пройтись быстрым шагом до метро, а не ехать на автобусе, за хлебом пойти в дальнюю булочную, дома сделать несколько прыжков и махов ногами и руками, несколько приседаний. Спуститься пешком по лестнице. Все это очень просто и эффективно.
Но конечно, и переедать не надо, особенно тортиков-булочек...

Завтрак должен быть сытным и составлять до 30 % суточного рациона. Можно приготовить какое-нибудь горячее блюдо из отварного мяса или рыбы, а также салат из овощей, сварить сытную кашу или блюдо из макаронных изделий с сыром или с вкусным соусом. Кроме того, необходимо подать чашку чая, кофе или какао, сыр, масло или джем.

Обед обычно составляет основную порцию дневного рациона, он должен быть сытным. Для повышения аппетита различные руководства рекомендуют начинать с закусок (хотя, стоит ли его искусственно повышать, а потом бороться с ожирением - это отдельный вопрос).

Закусками могут быть различные салаты, рыба (копченая, соленая, заливная), свежие или консервированные овощи. Может присутствовать и горячее жидкое блюдо (но по вкусу и совершенно необязательно) — мясной, рыбный, овощной или молочный.суп.

Объективные данные свидетельствуют, что излишек жидкости во время еды лишь затрудняет пищеварение, искусственно заполняя желудок, но разбавляя пищеварительные соки. Чтобы переварить еду, организм начинает выделять пищеварительные соки в избытке для достижения нужной концентрации, что излишне для переваривания самой пищи, а потому отрицательно воздействует на слизистые кишечника.

В здоровом питании (что особенно хорошо знают спортсмены высокого класса) не рекомендуется обильно пить менее чем за 30 минут до еды или в ближайшие 30 минут после.

ИСТОРИЧЕСКОЕ ПРИМЕЧАНИЕ О СУПАХ. Вообще, супы за обедом в весьма жидком разваренном виде и в обильном количестве, поедаемые непременно с хлебом, начали усиленно вводиться в питание бедных простолюдинов и солдат в 19 веке стараниями графа Румфорда, когда на всех стало не хватать продуктов питания. Занимаясь проблемами питания бедных, Румфорд ошибочно полагал, что излишняя вода, поедаемая с хлебом, способна восполнить недостаток еды.
Нехватка еды, а то и голод, царили в России большую часть ХХ века, потому популяризация супов в России стала традиционной, хотя многие, в том числе и некоторые диетологи, даже не догадывались о ее истоках.

На второе за обедом могут быть тушеные, жареные, отварные мясные, рыбные, овощные блюда. Затем следует подать какой-нибудь десерт — фрукты, пудинги, разнообразную выпечку. Лучше вместо чая попить компот, кисель или морс. Самое главное - прислушиваться к своему вкусу и организму; прием невкусных (а значит и неполезных) продуктов, как и переедание, вредит нашему здоровью.

Бытует поговорка — «ужин отдай врагу». На самом деле баланс питания взрослого человека не суточный, а недельный. А отказом от ужинов еще никто не похудел. Так что ужинать надо по аппетиту. Например, на флоте к ужину, кроме основного блюда и десерта, традиционно подается еще и хороший густой наваристый суп. Также на ужин могут быть поданы салаты, винегреты, блюда из яиц, овощные запеканки. А кому-то на ужин подойдет просто кефир, простокваша или кисель.

Можно учесть, что летом больше подходят легкие холодные блюда, а зимой — наваристые горячие.
С сайта supercook.ru

Учёные постоянно поражают нас новыми открытиями и рекомендациями, как поддерживать своё здоровье. Вот 16 основных правил, которым, согласно мнениям различных медиков, должна следовать каждая женщина

Не будь чистюлей. Гигиена - вещь, конечно, важная. Несоблюдение таких простых правил, как, например, мытьё рук перед едой, может стать причиной серьёзных инфекционных заболеваний. Однако чрезмерная чистоплотность тоже не самый лучший путь к идеальному здоровью.

Согласно исследованиям британских медиков, женщины, пользующиеся специальными антибактериальными средствами вместо обыкновенного мыла, болеют чаще остальных. Потому что сильные антисептики, даже при исключительно наружном применении, могут нарушить естественный бактериальный баланс вашего тела - более слабые, но полезные для нас бактерии погибнут, а сильные патогены, наоборот, выживут и начнут размножаться.
Читать далее...

Название этого растения напрямую связано с его историей и своеобразным поведением цветка. Еще древние римляне заметили, что ярко-желтые цветки, сами похожие на солнце, поворачиваются вслед за ним, распуская свои лепестки, словно стрелки на циферблате часов. А в тени цветок собирает лепестки в кучку. Вот почему календулу называли цветком солнца, солнечным циферблатом и невестой лета. Было замечено также, что растение извещает о начале дня и ночи как своеобразный календарь, отсюда и произошло название calendae, что в переводе с латинского языка означает «первый день месяца».
Читать далее...

Плакун-трава в представлении суеверов приобретала свойства устрашать нечистую силу, злую хворобу, заставляла плакать бесов и ведьм. Ботаники утверждают, что плакун-трава всего лишь дербенник иволистый. Растет он в сырых местах, по берегам рек и прудов, а также среди зарослей ольшаника и на влажных заливных лугах. Цветет с июля по сентябрь. Собирают его во время цветения только руками, не используя металлические предметы. Наибольший же эффект достигается тогда, когда траву собирают на Ивана Купала перед восходом солнца.
Дербенник иволистый — многолетнее травянистое растение с гранеными стеблями. Цветки мелкие, пурпуровые, собранные в колосовидную метелку. Там, где находится плакун, нет нечистой силы — она уходит. В поверьях плакун-трава — «всем травам мати», Знахари приготавливали из нее порошки и настойки, которыми лечили от многих болезней. Когда-то в пермских деревнях отвар из корня плакуна прописывали при грыжах, от болей в желудке и даже «от тоски». В народе дербенник иволистый имел и другие названия: дикие васильки, подбережник, твердяк, тройчак, кровавница, верба-трава. В народной медицине отвар плакун-травы используется при различных нервных заболеваниях. Его добавляют в ванны, в нем купают детей при судорогах и различных наружных кровотечениях. Отвар или напар травы с успехом применяют и при дизентерии, поносах, воспалении кишечника, помогает он и при болях в желудке. Свежие измельченные листья плакун-травы прикладывают к порезам и ранам.
Читать далее...

Репешок издавна высоко ценится и в научной медицине, и среди народных целителей. В Саратовской области его в народе недаром называют сороканедужником: широкий диапазон его целебных действий поистине поражает. Настоями и отварами репешка лечат все болезни печени, даже циррозы. Репешок помогает при различных желудочно-кишечных заболеваниях, в том числе - при доброкачественных и злокачественных опухолях. Травой с медом лечат болезни сердца, почек, желудка и печени.

Химический состав. В листьях и цветах репешка найдены полисахариды, глюкоза, фруктоза, сахароза, жирные и органические (лимонная, яблочная, винная, щавелевая, хинная) кислоты, стероиды, азотсодержащие соединения, фенолкарбоновые кислоты, дубильные вещества, катехины и флавоноиды.
Читать далее...

ИМХО, такое невозможно. И с биологической, и с правовой точки зрения.
Да и сам факт подачи такого иска - где она будет собирать доказательственную базу??? Заставит пройти генную экспертизу всех постояльцев этого отеля?

"Юная туристка забеременела, купаясь в бассейне
Гражданка Польши подала судебный иск против администрации египетского отеля, отдых в котором закончился для ее 13-летней дочери беременностью. Женщина утверждает, что единственная возможная причина этого - вода в общем бассейне, где они купались.

Подобных исков не видела ни Польша, ни Египет. Тем не менее Магдалена Квятковска, выступающая в качестве истицы, намерена добиться от египетской стороны компенсации. Полячка убеждена в том, что девочка случайно подхватила "бесхозный" сперматозоид в "лягушатнике" – общем бассейне, где купаются все отдыхающие.

Именно такую версию "интересного положения" девочки выдвигает настойчивая мать. Она настаивает на том, что дочь никогда не встречалась с молодыми людьми, поэтому "подхватить" беременность ей было абсолютно неоткуда.

Польская служба по надзору за туристической деятельностью и представители турфирмы, обслуживавшей мать и дочь, уже подтвердили факт подачи искового заявления в суд. "Она намерена до последнего идти со своим иском", - утверждает источник из польской турфирмы."
travel.mail.ru

Цветок любим и почитаем многими народами. Об этом говорят красивые легенды, встречающиеся не только в русском фольклоре, но и в легендах об Одиссее и даже в индейских преданиях.

Пришла будто бы к татарскому хану Батыю русская женщина Авдотья, упала перед ним на колени с просьбой позволить выкупить брата милого. Удивленный Батый поинтересовался, почему же не за мужа просит женщина. В ответ услышал хан: «Замуж выйду - муж будет. Будет муж - свекор будет. Муж будет - сын родится. А брата мне уж нигде не взять». Подивился он мудрости русской женщины, наклонился, сорвал первый попавшийся под руки цветок, протянул Авдотье: «Иди по моей Орде, доколе цветок не увянет. Тех из родни, кого сыскать успеешь, бери без выкупа».

Не ведал Батый, что русская женщина сможет волшебную силу скромному цветку передать - собёрет в ладони воедино и любовь великую, и печаль грозную, и гнев неукротимый - и не увянет цветок. Долго бродила по Орде Авдотья и многих русичей спасла от смерти. А заветный цветок не только не завял, а ещё красивее стал! С той поры и зовется бессмертником.

По индейским преданиям, в одном селении молодых, отправившихся после свадьбы из вигвама отца невесты к родителям мужа, по дороге растерзали дикие звери. А весной на их могиле неожиданно появился скромный цветок. Охотник, проходя мимо него, растроганно воскликнул: «Живи вечно!» И цветок жив до сих пор.

Любовь народная появилась не на пустом месте. Издавна скромное элегантное растение не только лечило, приносило пользу, но и грело душу. В быту отвар соцветий бессмертника используют как желтый краситель для тканей. Из стеблей и цветков составляют сухие букеты, радующие глаз холодной зимой.

Соцветия цмина применяют с лечебными целями, в основном как желчегонное и стимулирующее работу желудка средство. Используют бессмертник также при гепатитах, гастритах и нарушении работы поджелудочной железы. Экстракты и настои обладают тонизирующим действием, повышают артериальное давление.

Любителям леса хорошо известно кровоостанавливающее действие растения. Достаточно посыпать ранку растертыми между пальцами цветками и кровотечение обязательно прекратится. Растение не токсично, препараты бессмертника не дают побочных явлений даже при длительном применении.

А не так давно стало известно, что бессмертник может эффективно заменить знаменитые и дорогие статины, широко используемые официальной медициной в борьбе с высоким уровнем холестерина.
С сайта hais.ru

Ключевые значения и символика:
* любовь
* нежность
* младенчество
* мечты
* стремление
* интимность
* ненадежность
* ирреальность
Орган, с которым ассоциируется: почки, надпочечник, слизистые оболочки.
Психология и цвет: находится между красным и фиолетовым цветами. Сила этого цвета - в мощи красного и духовности фиолетового. Это цвет перемен. Если у вас появляется желание внести этот цвет в свою жизнь, значит, вы готовы изменить свой привычный образ жизни и начать что-то новое. Если вы хотите изменить что-то в обстановке вашей комнаты, то вам достаточно поставить цветок фуксии. Этот цвет умиротворяет, помогает справиться с капризами, избавляет от агрессии и злости.

Соотносится с интимными отношениями.

Помогает при негативных психических состояниях: ощущение внутренней опустошенности, невозможности найти цель дальнейшего существования.
Это актинический, проникающий цвет, символизирующий Супер Силу. Этот цвет назван в честь Мага и буквально означает «Магический цвет».
Он проникает во все планы, является эфирным по своей природе и склонен к быстрой работе.

"Калина" — древнеславянское слово, обозначающее, по предположению одних ученых, кустарник, который растет на болоте, а по мнению других, указывающее на ярко-красный, как бы раскаленный цвет плодов. У многих славянских народов красный цвет считается символом девичьей красоты, любви и счастья. Калина — "свадебное дерево". Невеста перед свадьбой дарила жениху полотенце, расшитое листьями и ягодами калины. Цветами ее украшали столы, свадебные караваи, девичьи венки. Пучок плодов калины с алой лентой клали на угощения, которыми жених и невеста потчевали гостей. В средней полосе России издавна пекли пироги-калинники: протертые плоды калины укладывали между листьями капусты и запекали. Пирог этот был похож на черную лепешку и имел запах, слегка напоминающий запах валерианы. Много легенд сложено об этом растении. В одной из них рассказывается о том, как девушки увели врагов в лесную чащу, чтобы спасти близких и родных от неминуемой гибели. Из крови погибших девушек выросли кусты калины с красными ягодами. На Руси с калиной связывали сельскохозяйственные работы. Это отражено в поговорках: "ячмень сеют, пока калина цветет", "дождь на Акулину (7 апреля) - хороша будет калина, коль плоха яровина".
Читать далее...

Большинство диет придумано для того, чтобы похудеть. Но при этом, вокруг нас живет немало людей, которые страдают не от избытка, а от недостатка веса. Похоже, что о них никто из диетологов всерьез не думает. А ведь есть способ округлить свою фигуру, нужно только постараться.

Но, прежде всего, нужно понять природу своей худобы. Если у вас от природы астеническое телосложение (тонкие, длинные кости, удлиненные мышцы, высокий рост и сравнительно небольшой вес), специфический обмен веществ, то попытка переделать природу ни к чему хорошему не приведет.

Если астеник на какое-то время и располнеет, зачастую с неприятными последствиями для здоровья, то вскоре все равно все вернется на круги своя. У таких людях худоба никак не отражается на жизненно важных функциях организма и полнеть им просто ни к чему.

Другое дело – худоба, вызванная нарушением обмена веществ (гиперфункция щитовидной железы и другие эндокринные неполадки) или тяжелыми недугами (туберкулез, новообразования и т.п.). В этих случаях нужно специальное лечение и усиленное питание под наблюдением врача.

Хочу предостеречь тех, кто решил набрать вес без консультации с врачом от типичных ошибок.

Считается, что чем больше человек будет есть, тем быстрее он располнеет. Это не так. Лишняя пища «съедает» самого человека, вызывая тяжелые обменные нарушения. При этом желудок не в состоянии переварить огромные количества пищи. Поэтому суточная калорийность не должна превышать 5000 килокалорий. А пищу нужно принимать 4-5 раз в день.

Желающие поправиться начинают есть много животных жиров, углеводов, различными способами стимулируя аппетит. Но чрезмерное увлечение углеводами в виде мучных изделий и сладостей очень скоро выведет из строя поджелудочную железу и приведет к диабету.

Злоупотребление животными жирами наверняка нарушит функцию печени и желчного пузыря. А возбуждение аппетита острыми пряностями вызовет воспаление слизистой желудка и кишечника, неблагоприятно отразится на почках.

Может показаться парадоксальным, но решившим немного пополнеть, сначала нужно поголодать, чтобы очистить свой организм. Период такого физиологического отдыха во время голодания улучшит работу органов пищеварения, и организм станет лучше усваивать все поступающие с пищей вещества.

После голодания восстанавливается естественный аппетит, а значит, отпадает необходимость его подстегивать. Диета после голодания должна состоять на 50% из свежих овощей и фруктов, обязательны отварные овощи, проросшие злаки, орехи и другие дары леса.

Мясо достаточно употреблять 2-3 раза в неделю. А кроме голодания нужно заниматься физкультурой, спортом, дыхательной гимнастикой, закаливанием, поскольку это улучшает обмен веществ, развивает и укрепляет костно-мышечную массу, что ведет к увеличению массы тела.

Так что попробуйте поголодать. Только прежде ознакомьтесь с методикой правильного голодания (литературы по этому поводу сейчас достаточно) и обязательно посоветуйтесь с врачом, чтобы исключить противопоказания к голоданию.

Вячеслав Николаев, врач
www.pravda.ru

Ученые подсчитали: швейцарские мужчины - выпускники университетов живут в среднем на 7 лет дольше, чем их ровесники, получившие лишь среднее образование. У женщин Швейцарии различие в 3,6 года. Тоже неплохо. А вот российские мужчины-академики живут в среднем на 13 лет дольше своих соотечественников.

Конечно, высшее образование предоставляет больше шансов получить высокооплачиваемую работу и лучше питаться, грамотнее лечиться... Но и сама по себе интеллектуальная нагрузка не дает стареть. Она улучшает кровообращение мозга, благодаря чему мозг долго сохраняет хорошую форму. Ученые давно заметили: когда плохо работает кора головного мозга (а именно она занимается интеллектуальной работой), человек быстро старится. Хорошо развитые кора и гиппокамп умеют справляться со стрессами, которые отнимают у нас так много сил, что приближают старение. Поэтому кору и гиппокамп надо постоянно тренировать, то есть учиться и нагружать память.
lady.mail.ru

Тоннельный синдром — это боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой однообразной работой. Этот синдром приобрел статус профессионального заболевания у работающих на компьютере…
Причиной возникновения боли является защемление нерва в канале запястья. Защемление может быть вызвано утолщением сухожилий, проходящих в непосредственной близости к нерву, а также утолщением или отеком самого нерва. Это происходит в результате постоянной нагрузки на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук во время работы с клавиатурой, при котором запястье находится в постоянном напряжении. Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках, ослаблению и онемению рук, особенно ладоней.
Профилактика тоннельного синдрома

Для профилактики и лечения тоннельного синдрома следует позаботиться о том, чтобы рабочее место было удобным, как можно чаще прерывать работу и выполнять небольшой набор упражнений для рук.

При работе с клавиатурой, угол сгиба руки в локте должен быть прямым (90 градусов).
При работе с мышкой кисть должна быть прямой, и лежать на столе как можно дальше от края.
Стул или кресло должно быть с подлокотниками, также желательно наличие специальной опоры для запястья (коврик для мыши, специальной формы клавиатура или компьютерный стол со специальными силиконовыми подушечками и т.п.).
Если приходится много и однообразно работать запястьем, приобретите и носите поддерживающий запястье бандаж.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения следующих несложных упражнений, тем больше они принесут пользы:
1. Встряхните руки.
2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).
3. Вращайте кулаки вокруг своей оси.
4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах и растянете их, а также разомнёте другие мышцы руки.
medcolor.ru

В Мексике начали выпускать необычные туфли. Как утверждает обувная фирма - изготовитель, они стимулируют выделение их носительницами так называемых феромонов - гормонов, способных привлечь противоположный пол, .

При ходьбе, пояснил ее коммерческий менеджер Гильермо Санчес, туфли начинают "функционировать", и шаг за шагом образуется поток феромонов. В обувь вмонтированы "стратегически" размещенные стельки, которые при контакте с нервными волокнами ступней и вызывают выделение этих химических соединений. А они, в свою очередь, провоцируют в том, кто их "учует", состояние неосознанного возбуждения.

Санчес подчеркнул, что, согласно данным его компании, она пока единственная в мире выпускающая такую продукцию.

По его словам, публика, среди которой фирма-"изобретатель" надеется найти своих покупательниц, это "активные" женщины от 25 до 40 лет, нуждающиеся в удобных для работы туфлях на каблуке.
lady.mail.ru

Секретом вечно молодости хочет обладать каждый, а вот изнурять себя физическими нагрузками и соблюдать строжайшие диеты получается далеко не у всех. Известная шутливая фраза "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?", как выясняется, не так уж далека от истины. Оказывается, для того, чтобы выглядеть стройнее и быть моложе своих лет, достаточно включить в свой рацион определенные продукты. Разобраться нам поможет EatingWell Magazine 1. Шоколад

По статистике, самый низкий уровень сердечных заболеваний наблюдается у индейцев племени Куна (Панама). Причина кроется в напитке, который с удовольствием употребляют жители архипелага Сан-Блас. Его делают из большого количества какао, содержащего флавониды, которые, как известно, способствуют укреплению стенок кровяных сосудов. Это предотвращает возникновение сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2 типа, проблем с почками и слабоумия.

Черника, голубика

Согласно результатам опубликованного в 1999 году исследования, срок жизни подопытных крыс, в рацион которых ученые включили чернику, резко увеличился. В пересчете с крысиного на людской век продолжительность жизни увеличилась более чем на 10 лет! Более того, крысы, регулярно получавшие подкормку в виде вкусных ягод, к пожилому возрасту демонстрировали прекрасную координацию движений. Компоненты и вещества, содержащиеся в чернике, голубике, бруснике и других ягодах, снижают уровень воспалительных и окислительных процессов, которые в конечном итоге приводят к дефициту памяти и ухудшению моторных функций.

Рыба

Около 30 лет назад ученые проводили исследование на тему, почему среди эскимосов так редко встречаются случаи сердечно-сосудистых заболеваний. Вскоре обнаружилась причина: основной рацион эскимосов состоит из свежей рыбы. В рыбе содержится большое количество жиров омега-3, которые предотвращают образование холестериновых бляшек на стенках кровеносных сосудов.

Орехи

Исследование, проведенное активистами религиозного движения Адвентисты Седьмого дня (последователи этого религиозного вероучения придерживаются здорового образа жизни и вегетарианской диеты), показало, что присутствие в ежедневном рационе орехов увеличивает средний срок жизни на два с половиной годы. В орехах содержится большое количество ненасыщенных жиров, употребление которых крайне полезно для нормальной работы сердца. Орехи – концентрированный источник витаминов, минералов и антиоксидантов.

Вино

Умеренное употребление алкогольных напитков защищает организм от сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, возрастной потери памяти. По мнению ученых, практически все алкогольные напитки обладают подобными свойствами, хотя предпочтение они отдают именно красному вину. Красное вино содержит ресвератрол, компонет, который, согласно данным последних исследований, может активировать работу генов, замедляющих процессы старения организма.

Оливковое масло

Около 40 лет назад исследователи выяснили, что мононенасыщенные жиры, которые в большом количестве содержатся в оливковом масле, помогают эффективно бороться с сердечно-сосудистыми заболеваниями и снизить риск возникновения онкологических заболеваний. Современные исследования доказывают, что оливковое масло также содержит полифенолы – антиоксиданты, которые препятствуют возникновению различных возрастных заболеваний.

Йогурт, простокваша, кефир

В 70-х годах в Советском Союзе было модно писать о загадочных кавказских долгожителях, секрет здоровья и долголетия которых приписывали в частности их рациону питания, богатому, в частности, мацони – кисломолочным напитком, напоминающим современный йогурт. Хотя антивозрастные свойства йогурта не доказаны, в нем содержится много кальция, помогающего в борьбе с остеопорозом (уменьшение плотности костей) и "хороших бактерий", способствующих нормальному функционированию желудочно-кишечного тракта.
lady.mail.ru