В колонках играет - relax-studio "волшебный ветер"

Аромакосметика – это косметика на основе натуральных эфирных масел. В отличие от обычной косметической продукции, они проникает через кожу, достигая кровеносных сосудов, включается в метаболические процессы организма. При этом естественным образом исцеляются и очищаются не только клетки кожи и близлежащих тканей, но и все функциональные системы организма в целом (кровь, почки, желудочно-кишечный тракт и т.д.).

Магические и косметические свойства ароматических масел были известны еще царице Древнего Египта – Клеопатре, об изумительной красоте, притягательности и неувядающей молодости которой слагают легенды. Начало применения ароматических веществ в косметике относится к 16 веку до нашей эры. читать с удовольствием!

Антицеллюлитное массажное масло:

Основа:
жожоба - 20мл
виноградная косточка - 10мл
Эфирные масла:
грейпфрут - 3к
кипарис - 2к
можжевельник - 1к
ветивер - 2к
герань - 1к
лимон - 2к

Источник: Л. Дмитриевская "Обманывая возраст. Практика омоложения"

+еще рецепты

Редкое блюдо на нашем столе обходится без укропа. Специфический, пряный аромат, необычная «внешность», да и традиции наши обеспечивают этой траве такое большое количество поклонников. Да и витаминчики натуральные, особенно зимой, не помешают.

Расскажу-ка я историю из своей армейской жизни. Обстоятельства сложились так, что почти полгода был я в армии поваром. И вот, приехала как-то проверять нашу спецназовскую братию высокая комиссия из Москвы. Со своими харчами. И кроме всего прочего, была там и свежая зелень. Не удержался я, спер несколько пучков. А когда добавил в то, что готовил, ребята понять не могли, почему вкусно так. «Ты чё всегда так не готовишь, а?». Припёрли к стенке, ну и признался я. Тогда командир наш подсуетился и… свежая зелень была с тех пор у нас на кухне всегда. читать с удовольствием!

Вероятно, первые музыкальные звуки, с которыми сталкивается человек, являются ритмы. Это происходит еще в утробе матери, когда младенец слышит биение ее сердца. Предполагают, что наше собственное сердцебиение подсознательно влияет на наше восприятие ритма. Поэтому не случайно большинство людей предпочитают темп примерно 70 - 100 ударов в минуту. Ритм, как и музыка в целом, безусловно, имеет воздействие на психику человека. В данном случае мы будем говорить о музыкальном ритме, рождаемом на барабанах.

Барабанные ритмы по своей природе (в отличие от других инструментов) в наибольшей степени воздействуют на психику человека. Они имеют сильно сконцентрированный волновой эффект (эффект выстрела). И влияют не только на психику, но и на физиологию человека. Именно ритм способен восстанавливать работу сердца и приводить в порядок кровеносную систему, влиять на эмоции и настроение человека. Когда мы что-то «выстукиваем», возникает эффект резонанса, который выражается в виде эмоционального подъема. читать с удовольствием!

Что за овощ капуста, знают все, многие выращивают ее в своих огородах, а уж о знаменитых щах, борщах, голубцах и говорить нечего. Еще с древности капусту ценят за ее полезные свойства.

Но не все знают о ее некоторых малоизвестных «полезностях». Например, капуста может излечить от алкоголизма. Алкоголик – это беда для окружающих людей, особенно детей; это и страдание самого пьющего человека, который не может отказать себе в удовольствии «пропустить рюмочку-другую». Но, если человек хочет, а окружающие поддерживают его в этом, то с помощью простой капусты можно исцелиться раз и навсегда. читать с удовольствием!

Ложка… Как знакомо нам это слово. Ложке много веков. И всегда ей только ели. А немецкий врач Рене Кох разработал уникальную систему ложечного массажа, переработав терапию своей мамы. Она всегда прикладывала металлическую ложку к синякам и ссадинам непослушного маленького Рене.

Выучившись на врача, Рене Кох подвел научную основу под массаж ложками. Он разработал не только массаж холодными, но и горячими, и ароматизированными ложками для массажа разных частей тела. Прочитав эту информацию, я решила испытать ее на практике, проверить, так сказать, на себе.

Ощущения непередаваемые! Стоит попробовать. Эффект наступает, конечно, только при систематическом пользовании. Комплекс этого массажа легко найти на сайтах о здоровье и красоте, задав в поисковике нужные данные. Я сейчас о своих ощущениях. О своем опыте.

Основное движение – круговое. По часовой стрелке и против. Ложки взяла серебряные, большие. Приготовила основу – оливковое масло плюс 2 капли эфирного – брала масло мелиссы. Ложки подогрела в теплой воде, намазала маслом и – за работу! Если бы меня кто-то увидел – подумал бы, что у меня с душевным здоровьем проблемы. Ложки плавно ходят по личику и шейке. Приятно! А от скольких проблем избавилась! Помолодела, опять румянец заиграл и морщинки куда-то ушли.

А подвигла меня на сей подвиг одна хорошая знакомая. Давно я ее не видела. И возраст свой она усиленно скрывает. И вдруг – порхает вся такая летняя, такая помолодевшая! А какая шейка! Секрет свой она,загадочно улыбаясь, открыла неохотно: «Мне помог доктор Кох». Я уж было подумала, что в городе появился какой-то новомодный чародей. Природное любопытство заставило задать вопрос дяде Яндексу. И сколько интересного и нужного я узнала! Экспериментатор в душе – я сразу бросилась испытывать на себе. Вы ведь такого еще не пробовали? Ложка вычерпывает море проблем. И целлюлит убирает, и мешки под глазами, и второй подбородок. А главное, питает кожу и мягко ее массирует, и контуры лица обретают большую четкость. Мышцы становятся более упругими. Это стоит попробовать. Сначала ради интереса. А увидев результаты, сделать это привычкой. Полезной привычкой.

Ложка горячая или теплая помогает массажировать лицо и шею. Опущенная в в мелкоколотый лед – подтягивает веки и устраняет мешки и темные круги под глазами. Холодная ложка вокруг пупка (по часовой стрелке) хорошо убирает жировые складки. Теплые ложки активно промассируют область декольте. Думаю, принцип понятен.

Кожа должна быть чистая, без косметики. Ложки подогреваются или охлаждаются и работают плавно, не растягивая линий. Оптимальное время для процедур – сразу после пробуждения. И день станет ярче! И комплименты чаще!

Красоты вам и позитива в душе!

- Эврика! Заменитель женьшеня найден! – воскликнули ученые, тщательно исследовав все свойства элеутерококка.

Вырастить женьшень даже в Дальневосточном регионе очень сложно, и надо много лет терпения, чтобы получить биологически активный материал. Но каков дар Божий – элеутерококк! Он может расти в любом регионе России, не боясь морозов и жары. Около 40 лет назад появилось это растение и у меня на участке. И хотя мне некогда уделять ему должное внимание, оно живет, цветет и никого не боится, так как ствол покрыт мелкими колючками. читать дальше...

Хочу рассказать о лекарственном растении девясил, которое еще не нашло широкого распространения на приусадебных и дачных участках. В народе его называют и другими именами – животная трава, девятисил, дикий подсолнух, оман луговой, приписывают ему волшебные силы от девяти недугов.

В нашей стране произрастает свыше 30 видов этого растения, но только один получил официальное название – девясил высокий семейства астровых. Это многолетнее травянистое растение с прямостоячими побегами, достигающими высоты 1,5 м. Золотистые цветочные корзинки, похожие на небольшие подсолнухи, сидят на толстых цветоносах, собранных в редкую кисть. Цветет девясил с июля по сентябрь. Растет на любых почвах, но все-таки предпочитает солнечные, достаточно увлажненные места. Размножается он семенами и делением корневищ. Семена высевают в лунки осенью, деление проводят рано весной или осенью.
Растение это окружено многими тайнами и легендами. Плиний писал, что девясил вырос из слез Елены, которую похитил Парис. Абу ибн Сина (Авиценна) рекомендовал его при воспалении седалищного нерва и болях в суставах в виде повязок из корней и листьев. В официальной медицине лекарственные формы из корней девясила применяют при хронических заболеваниях дыхательных путей (бронхитах, трахеитах), для уменьшения секреции бронхов, а также при гриппе. Они обладают противовоспалительным, желчегонным действием, регулируют пищеварение при желудочно-кишечных заболеваниях.
Корни с корневищами выкапывают осенью до наступления морозов. Очищают от земли, быстро моют и режут продольно. Затем в течение 2-3 дней подвяливают на воздухе в хорошо проветриваемом помещении, раскладывая слоем в 5-7 см.
Для приготовления отвара из корневищ и корней в качестве отхаркивающего и противовоспалительного средства берут 1 ст. ложку измельченного сухого сырья, помещают в эмалированную посуду, заливают стаканом крутого кипятка, закрывают крышкой и нагревают на кипящей бане 30 минут, часто помешивая. Затем отвар охлаждают, процеживают и фильтруют. Доводят количество отвара до 200 мл и принимают в теплом виде по 0,5 стакана 2-3 раза в день за час до еды.
В семенах девясила содержится до 22% эфирного масла. Оно обладает антисептическими свойствами и используется для ароматизации кулинарных изделий. В пищевой промышленности масло применяется при изготовлении конфет.
Ценность девясила не ограничивается его лечебными свойствами. Корни его, как в свежем, так и в сухом виде, используются для приготовления супов, киселей, компотов, напитков. Попробуйте, например, приготовить различные блюда по нижеприведенным рецептам, уверен, вы не останетесь равнодушны.
Овсяная каша
с девясилом
На 300 г овсяной крупы - 75 г свежих или 20 г сухих измельченных корней, 600 г молока, 3 стакана воды, 1 ст. ложку сахара, соль по вкусу. Овсяную крупу или геркулес засыпать в кипящую смесь из воды и молока, добавить корни девясила, сахар и соль, варить на слабом огне до готовности.
Суп
На 250 г картофеля и 100 г белокочанной капусты - 25 г свежего корня девясила, 1 морковку, 1 свежий помидор, 2 ст. ложки топленого масла, соль по вкусу. В кипящий бульон положить нашинкованную капусту и нарезанный картофель. Репчатый лук, помидор, измельченные корни девясила пассеровать и за 15 минут до готовности добавить в суп.
Кисель
На 40 г сухих корней девясила - 1-1,5 стакана сахара, 3 ст. ложки картофельного крахмала и 2 л воды. Корни девясила отваривают до мягкости, отвар процеживают. Разводят крахмал, добавляют в него сахар, выливают в кипящую воду и варят до готовности.
Компот яблочный
с девясилом
На 600 г яблок – 250-300 г сахара, 100 г свежих или 20 г сухих корней девясила, 2 г лимонной кислоты и 2 л воды. В кипящую воду засыпать сахар, довести его до полного растворения, добавить подготовленные яблоки и корни девясила, лимонную кислоту, варить до готовности. Компот пьют охлажденным.

Иосиф ВОЙТЮК

Люди, чей вес выше нормы, подвержены проблемам со здоровьем больше других. Они более склонны к болезням сердца, диабету, гипертонии, инсультам и некоторым видам рака.

Что же такое ожирение?

Ожирение - это излишек жира в теле.

Ожирение - это чрезмерный вес мышц, костей, жира и воды в теле.

Действительно ли жир необходим вашему телу?

Определенное количество жира нужно для: читать дальше...

Некоторые продукты полезны только в определенное время дня, другие могут служить залогом здоровья лишь в определенное время года, а несколькими месяцами позже могут стать причиной болезни.

Аналогичным образом, некоторые продукты, полезные сами по себе, могут оказаться вредными в сочетании с другими продуктами. Из этой статьи вы узнаете о правильном употреблении и сочетании различных продуктов.

ПИТАНИЕ В ХОЛОДНУЮ ПОГОДУ

Люди, живущие в холодном климате, часто едят мясо, т.к. оно в избытке обеспечивает организм энергией, позволяющей поддерживать высокую температуру тел; но какие же продукты обеспечат необходимым теплом живущих в холодном климате вегетарианцев?

К счастью, мясо является не единственным источником тепла. Существует огромное разнообразие вегетарианских продуктов, способных согреть нас в холодную погоду.

В холодное время года в еде следует использовать черный и красный перец. Миндаль, кешью, грецкие орехи и фисташки (обязательно поджаренные) также являются прекрасным дополнением к основному рациону.

Блюда из картофеля, помидор, турнепса, моркови, зелени, тыквы и гороха согреют ваше тело изнутри. На завтрак в холодный день хорошо готовить каши из пшеницы, геркулеса и тапиоки.

Особенно полезны такие каши с добавленными к ним поджаренными орехами и изюмом. В качестве естественных подсластителей можно использовать также финики и инжир.

Употребление молочных продуктов и плодов цитрусовых следует сократить, поскольку высокое содержание в них кислоты действует на организм охлаждающе. Среди фруктов в холодное время стоит отдать предпочтение бананам, папайе, манго и гранатам.

Чтобы уберечься от холода, очень добавить в столовую ложку меда щепотку черного перца, и принимать ее каждое утро сразу же после пробуждения.

Чай из чайной ложки семян шамбалы, половины чайной ложки сухого имбиря, любых трав и меда - за считанные секунды согреет вас в холодную погоду.

Санскритское слово Панчакарма означает «пять действий» (Панча = пять; карма = действие). Панчакарма базируется на пяти основных очистительных процедурах, предназначенных для удаления накапливающихся токсинов и других отходов жизнедеятельности человеческого организма. Эффективность каждой индивидуальной терапии систематически дополняют друг друга и востанавливают организм. читать дальше...

Если бы мы пошли на поводу у модельеров и рекламы, то все выглядели бы одинаково.

Нам говорят, что самые привлекательные люди - худые, даже костлявые, что нас будут любить, что к нам придет счастье только при условии, что мы будем худыми.

Но, разумеется, это неправда: любая модель скажет вам, как невероятно тяжело - и эмоционально, и физически, - сохранять 42-й размер. Из-за опасной зацикленности дизайнеров на худобе целое поколение страдает из-за нарушений в системе обмена веществ.

Каждый из нас в прессе и по телевизору видит фотографии, указывающие, как нам следует выглядеть, рекламные объявления навязывают нам образы, обнадеживая: «ты тоже можешь иметь такое тело!» - и мы верим им, снова и снова. Когда мы не достигаем вожделенной цели, нас заставляют думать, что мы не справились с этой задачей, и наша самооценка снижается.

Что же нам делать? ЕСТЬ! Иначе мы окажемся в порочном круге, и, в конце концов получим серьезное заболевание. Если как следует подумать, то станет ясно, что большинство людей просто генетически не предрасположены к тому, чтобы их тело соответствовало модельным пропорциям, которые нам пытаются навязать журналы.

Кроме того, на большинстве фотографий изображения корректируются с помощью компьютерных технологий, чтобы модель выглядела лучше, чем в реальности. Разве можно победить в столь неравной борьбе? Вы великолепны, когда остаетесь собой!

читать с удовольствием!

Пульсодиагностика
Обнаружение любого существующего или начинающегося дисбаланса здоровья просто чувствуя пульс.

Панчакарма
Высокоразвитые процедуры очистки организма для предотвращения и устранения отходов и токсинов, вызванных нездоровым питанием и неправильным поведением.

Диета
Соответствующая диета, подходящяя к конституционному типу человека и сезону, для предотвращения и лечения болезней.

Травы и минералы
Целебные травы и минералы для исправления дисбалансов, приводящих к болезни.

Расаяны
Усовершенствованные травяные и минеральные препараты, составленные для предотвращения, лечения болезней и продления жизни.

Ароматерапия
Поддержание психофизиологического баланса с помощью гармонизирующих ароматов.

Поведение
Гармоничное поведение в соответствие с естественными законами природы, базирующиеся на биоритмах (суточном, сезонном и др.).

Гандхарва Веда
Традиционная музыкальная терапия, использующая звук и мелодию, для восстановления физиологической и психической гармонии и устранения дисбалансов.

Сознание
Развитие более высокого состояния сознания через программу Трансцендентальной Медитации Махариши, ее продвинутые техники и программу ТМ-Сидхи.

Нейромышечная интеграция через асаны йоги
Ведические упражнения для восстановления координации сознания, ума и тела в точке их соединения.

Нейромышечная интеграция через Пранаяму
Ведические упражнения, имеющие отношение к физиологии дыхания для восстановления интегрированного функционирования на всех уровнях ума и тела.

Джотиш
Математическое предсказание влияний окружающей среды и планетарных влияний на здоровье для принятия необходимых мер с учетом предстоящих проблем.

Ягьи
Ведические действия для восстановления равновесия в окружении и поддержания индивидуального и коллективного здоровья.

Ежедневный теплый масляный массаж

Каким образом столь роскошная, расслабляющая и умиротворяющая процедура, как регулярный массаж всего тела с теплым маслом, оказывает на тело и разум столь благотворный эффект, позволяя им работать с максимальной эффективностью?

Аюрведа, индийская холистическая медицина с пятитысячелетней историей, дает объяснение этому кажущемуся противоречию. «Во время ежедневных массажных процедур в уме и теле уничтожаются накопившиеся стресс и токсины, - говорит Рама Кант Мишра, эксперт в области Аюрведы. - Поэтому ежедневный массаж всего тела с теплым маслом действует как эффективная энергетическая зарядка, омолаживает разум и тело». читать с удовольствием!

Гиппократ когда-то сказал: «Болезнь не падает с неба, она - результат всех маленьких ошибок, которые мы каждый день совершаем». Например, когда на протяжение долгого времени происходит постоянное влияние на Вату, тем самым вынуждая принцип Ваты отклониться от его нормального состояния, тогда в этой доше также происходит нарушение. Это может выражаться, например через нервозность, головную боль, повышенное артериальное давление или пищеварительные проблемы. Такие симптомы не проявляются внезапно, а развиваются довольно длительный период времени. читать дальше...

Аюрведа в переводе с санскрита означает «наука о жизни и долголетии».

Понятие Аюрведа является также обширной программой знаний и древнейшей лечебной традицией, имеющейся в наличии у человечества. Аюрведа описывает всеобъемлющую систему лечебной дисциплины, предлагающей широкий диапазон подходов и решений для различных аспектов жизни, способных достигнуть ключевой цели – гармонии между природой и человеком, что приводит к счастливой и гармоничной жизни, совершенному здоровью и долголетию.

Классическим аюрведическим письменам почти 3 000 лет. Однако, подобно различным текстам Вед и Ведической литературы, знание Аюрведы передавалось из уст в уста на протяжении нескольких тысяч лет и потому по праву Аюрведа всемирно признана древнейшей наукой о здоровье.

Аюрведические рукописи описывают древнюю цивилизацию, где присутствие болезней было чуждым понятием. Сегодня к Аюрведе обращается все больше людей, неудовлетворенных современными методами лечения, получающих в Аюрведе взамен целостный подход для поддержания, развития и восстановления крепкого здоровья и предотвращения болезней.

Первоначальная цель Аюрведы состояла не только в том, чтобы улучшить здоровье индивидуума, но также и в создании положительного влияния на здоровье общества в целом. Ведические риши (провидцы) считали, для того чтобы создать общество без болезней, необходимо, как описано в древних текстах, объединить положительное здоровое поведение и мышление всех членов общества.

В прошлые столетия, во времена турецкого и английского правления в Индии, традиционное знание Аюрведы было отодвинуто на задний план. В результате, множество важных аспектов этого целостного подхода к здравоохранению были утерянны. К счастью, однако, части тех знаний, которые ранее считались неизвестны, были в чистоте сохранены традиционными семействами Индии и передавались последующим поколениям.

В конце 70-ых годов прошлого столетия Махариши Махеш Йоги проявил инициативу для собрания ведущих аюрведических врачей, с целью объединения их мудрости, испытанных и проверенных методов лечения, сохраненных в различных традиционных семьях, и восстановления фрагментированных областей знаний в их первоначальную целостность.

Множество дополнительных терапевтических подходов и дисциплин, рекомендованных классическими ведическими текстами, такие как медитация (Трансцендентальная медитация), Йога, ведическая архитектура (Махариши Стапатья Веда) и ведическая астрология (Махариши Джотиш и Ягья), а также систематическое применение ведических звуков, были систематизированны и включены в ведический подход Махариши к здоровью. В эту новаторскую работу, внесли также свой вклад и выдающиеся западные ученые и врачи, что позволило достичь объединенной, целостной формы Аюрведы - Аюрведы Махариши, которая получила не только проверку с научной точки зрения, но также подтверждение и признание в совместимости с современной медициной.

В нашей частной клинике мы применяем широкий диапазон различных подходов Махариши Аюрведа, что повышает шанс выздоровления и облегчить состояние не только при острых, но также при хронических и функциональных заболеваниях, указанных в медицинских показаниях.

Следующий за очищением этап ухода за кожей, волосами и ногтями - питание. Для нормального состояния кожи нужно ежедневное снабжение организма полным набором необходимых витаминов и минералов, причем далеко не все витамины и минералы возможно ввести в виде кремов и шампуней, как наивно думают некоторые женщины - не все проникает через кожу и не все усваивается при нанесении снаружи. Так что - хотите вы этого или не хотите - но витамины и минералы (а также аминокислоты, нуклеотиды, углеводы и многие другие питательные вещества) для кожи, волос и ногтей надо поставлять через желудочно-кишечный тракт и доставлять в нужные точки через систему кровоснабжения. Полный набор витаминов и минералов содержится в сбалансированном дневном рационе с общей калорийностью 5000-6000 ккал. Но столь высококалорийный рацион показан только лицам, занятым тяжелым физическим трудом. При малоподвижном образе жизни энергозатраты организма вполне покрываются рационом с калорийностью 2500-3000 ккал. При этом рационе организм уже не будет всегда полностью обеспечен всеми необходимыми витаминами и минералами - необходим их дополнительный прием в виде витаминно-минеральных препаратов. читать с удовольствием!

Вот что писал в 1887 году Антон Павлович Чехов (не только писатель, но и, как известно, врач по профессии) в одном из своих писем Н.А. Лейкину, касаясь вопроса лечения пациентов от ожирения: 'От больших животов я употребляю средство, блестящее по результатам. Средство это заключается в так называемой молочной диете, при которой страждущий в течение двух недель не ест ничего, а чувство голода утоляет полустаканами молока'.

На протяжении веков эта диета все еще остается очень актуальной, единственный минус - она не подходит тем, кто не любит молоко и молочные продукты. Мы предлагаем вам три варианта молочной диеты, расчитанные на неделю - выбор за вами.

Молочная диета 1

Перед каждым приемом пищи выпивать стакан минеральной воды без газа.

Завтрак: 1 биойогурт, 1 банан, чай с медом или кофе с молоком без сахара.
Обед: 1 вареное яйцо, салат из огурцов, заправленный натуральным йогуртом, или творог с фруктами, 1 стакан ряженки или кефира.
Полдник: 100 г овсяной каши на воде или молоке, 200 г творога, 1 стакан молока
Ужин: 1 груша, 1 биойогурт.

Фруктово-молочная диета

Это достаточно строгая, но рациональная и легко переносимая диета. За неделю можно сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Завтрак: чай или кофе с молоком (без сахара).
Через 2-3 часа: 200 г творога.
Через 2-3 часа: 200 г любых фруктов.
Через 2-3 часа: 1 стакан кефира, ряженки или простокваши, йогурт.
Через 2 часа - 200 г любых фруктов.
В течение дня рекомендуется пить чистую воду, чай или кофе.

Творожно-молочная диета

В течение недели 4 раза в день: сьедать по 100 г свежего творога (лучше домашнего) с 1-2 ч. ложками пшеничных отрубей (их нужно предварительно залить кипятком, а через полчаса слить жидкость). В творог можно добавить немного меда, фруктов, ягод или овощей. На завтрак и ужин целесообразно дополнительно пить по 1 стакану отвара шиповника или любого кисломолочного напитка (кефир вместо ужииа прекрасно сокращает желудок, снимает венозные отеки).

О том, что грейпфрутовый сок очень плохо сочетается с различными лекарственными препаратами - известно давно.

Еще в 2000 году писали об исследованиях специалистов клиники Майо (Mayo Clinic), установивших, что употребление этого сока одновременно с гипотензивными и другими сердечными препаратами опасно. Связана подобная опасность с повышением содержания препаратов этой группы в крови. читать дальше...