Японский специалист по лечебно-оздоровительной гимнастике и массажу Йосиро Цуцуми утверждает, что сохранить красивую форму груди и придать ей упругость можно в любом возрасте, если ежедневно выполнять упражнения, чередуя их с гидротермопроцедурами, массажем, компрессами и растиранием груди специальными мазями. читать с удовольствием!

Эфирные масла против боли в мышцах и суставах

При болях

Помогут масла ангелики, базилика, лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, пупавки, кориандра, эвкалипта, ладана, герани, имбиря, бессмертника, можжевельника, лаванды, лимона, майорана, мяты перечной, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна, ветиверии и тысячелистника.

При синяках

Помогут масла черного перца, пупавки благородной, Укропа сладкого, герани, имбиря, лаванды, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина и шалфея.

При трещинах
Помогут масла базилика, черного перца, каепутового дерева, пупавки благородной, кипариса, лаванды, майорана, розмарина и валерианы.

При отсутствии тонуса

Помогут масла черного перца, можжевельника, лаванды, челнобородника лимонного и розмарина.

При ревматизме

Помогут масла лавра, стиракса бензойного, черного перца, каепутового дерева, тмина, кедра атласского, сельдерея, пупавки благородной, кориандра, кипариса, эвкалипта, ладана, имбиря, бессмертника, лаванды, лимона, лайма, липового цвета, майорана, мирры, мяты перечной, розмарина, шалфея, тимьяна, ветиверии, фиалки и тысячелистника.

При растяжениях связок и деформациях

Помогут масла лавра, черного перца, пупавки благородной, эвкалипта, имбиря, лаванды, майорана, розмарина, шалфея, таджитиса, тимьяна и тысячелистника.

Плохое кровообращение — одна из проблем, с которыми мне чаще всего приходилось встречаться. По меньшей мере 25 процентов моих пациентов страдают от недостаточного кровообращения. Болезнь особенно воздействует на руки и ноги.

Симптомы: читать дальше

Полный ароматерапевтический массаж от пят до головы длится около 30 — 45 минут.

До массажа:

1. Примите прохладный душ, не принимайте горячую ванну.

2. На время процедуры не пользуйтесь дезодорантом или духами.

3. Не ешьте непосредственно перед самым ароматерапевтическим массажем, не употребляйте алкогольные напитки.

4. Не делайте массаж при плохом самочувствии (высокая температура, сильная головная боль, лихорадка и пр.).

Нанесение массажного средства

Поместите массажное средство в неглубокую емкость; поскольку эфирные масла быстро испаряются, необходимо емкость накрыть листом бумаги. Перед нанесением аромасредств обязательно согревайте руки.

Последовательность массажа

Пациента вначале расположите лицом вниз. Оголите ему спину, прикрыв всю остальную часть тела полотенцем.

Не приступайте сразу же к массажу. Потратьте немного времени для установления контакта с пациентом и психологической самоподготовки. Сконцентрируйтесь на предстоящей работе, забудьте посторонние мысли, тревоги, ничто не должно мешать вам сосредоточиться.

Поместите одну руку на основание шеи (на затылочную часть), а другую — на нижнюю часть спины (область крестца). Мысленно досчитайте до двадцати, установите контакт с пациентом.

Исследования последних лет буквально перевернули наши представления о том, как работает иммунная система человека. Ученые давно знали, что, прислушиваясь к нуждам нашего тела – например, правильно питаясь, - мы можем повысить наш иммунитет, но лишь недавние исследования показали, наше эмоциональное состояние также имеет огромное значение. читать дальше...

Аутогенная тренировка в различных модификациях, дыхательные упражнения и прежде всего получающие сейчас все большее распространение медитации требуют от человека значительной собранности, внутренней концентрации. Поэтому эти методы, особенно если они осваиваются самостоятельно, скорее подходят людям относительно благополучным в нервно-психическом плане. Однако издавна существуют достаточно простые способы снятия стресса, не требующие длительных тренировок и особенно эффективные в неотложных, критических ситуациях.

чиатать с удовольствием!

В колонках играет - Виагра "Бриллианты"

Настроение сейчас - кофейное с ванилью

Эфирные масла для ухода за кожей лица и шеи.

Сухая кожа - очень чувствительна к холоду, солнечным лучам, легко шелушится и воспаляется, плохо переносит умывание водой из под крана. В наиболее уязвимых местах часто появляются морщинки.
Эфирные масла используются с целью укрепления клеточных мембран, для стимуляции обменных процессов, улучшения регенерации кожи, аромакосметика помогает улучшить кровяное питане клеток кожи, повышает тонус мышц.
• успокаивающие: ромашка, жасмин с миндальным маслом, герань, апельсин
• разглаживающие морщины: герань, лаванда, розовое дерево, чайное дерево
• косметика: мирт, сандал, розовое дерево, ромашка, жасмин, герань, апельсин

Жирная кожа - блестящая, маслянистая. Устья протоков сальных желез расширены. Избыточное продуцирование половых гормонов организмом и неправильный уход за кожей ведет к изменеию работы сальных протоков желез. Коже быстро пачкается, ослабевает дыхание и защитные свойства кожи, снижается иммунитет кожи. В се это может приводить к воспалительным реакциям на коже.читать дальше...

В колонках играет - Erik Sumo

Настроение сейчас - отличное

Избавиться от целлюлита мечтает каждая третья женщина. Самым, пожалуй, действенным и простым средством является мёд, а вернее медовый массаж. Его достоинством является то, что процедуру можно проводить самой, если нет времени и средств на салоны красоты.

О полезных свойствах мёда сказано много, и уже даже маленький ребенок знает, что мёд – это кладезь самых необходимых, полезных элементов и веществ. Он содержит аминокислоты, витамины группы В, около 40 микро- и макроэлементов таких, как кальций, калий, магний, марганец, медь, йод цинк и другие. Некоторые элементы находятся в таком же соотношении и концентрации, как и в крови человека. Такое сходство только улучшает усвояемость мёда организмом. В этом полезном продукте содержатся антиоксиданты, вещества которые не дают нашему телу стареть и помогают ему противостоять онкологическим заболеваниям.

О пользе мёда довольно сказать, что еще древние скифы, греки и другие народы использовали этот продукт в лечебных и косметических целях. читать дальше

Эти правила приводятся в Ману-Самхите. Люди в ведической цивилизации знали эти правила и следовали им.

1. Никогда не есть без чувства голода. Это означает, что, если это правило не будет выполняться, то пища остается не переваренной, а не переваренная пища является ядом для организма. читать дальше...

Очищение организма – занятие спорное, начиная с самого термина "очищение". Никаких залежей в органах и тканях нет, а следовательно, и чистить, строго говоря, нечего. Словечко «шлаки», которое так любят употреблять адепты очищения, вызывает нервный смех у всех уважающих себя медиков: каждый вкладывает в него свой смысл, по сути же оно не значит ровным счетом ничего.

Максимум, что мы можем сделать, - это помочь организму выполнять выделительные функции. Но делать это надо с умом, и потому нужно не хвататься за рассказанные подружкой «проверенные рецепты», а критически подходить к ним. Разберем самые расхожие способы.

Читать с удовольствием

Здоровый образ жизни защищает человека от многих неприятностей, но иногда банальная инфекция в виде герпеса или гриппа, внезапное изменение атмосферного давления, неожиданная травма заставляют нас вспомнить об огромных возможностях целебного использования эфирных масел. Практика народных целителей, фитотерапевтов, современных ароматерапевтов доказывает, что эфирные растительные масла являются воистину замечательным средством. И не надо ждать от них чуда или волшебства - достаточно овладеть ключевыми приемами ароматерапии, тем самым делая свою жизнь и жизнь близких более здоровой и безопасной. чиатать дальше!

Умащение чакр

Эфирные масла усиливают тонкие вибрации и благотворно воздействуют на тонкие тела. Они могут укреплять ауру и оказывать стимулирующее действие на чакры, способствуя их пробуждению, исцелению и раскрытию. Чакры можно стимулировать и раскрыть многими другими способами — в частности, с помощью массажа, акупунктуры, хиропрактики, дыхательных упражнений, визуализаций и техники направления энергетических потоков в соответствующие области тела. Но эфирные масла могут сыграть решающую роль в раскрытии чакры, так как эфирное масло — это дух, или праническая сила, растения. Это дар растения нашей пране. Можно умащать чакры перед медитацией, а также — с чьей-нибудь помощью — после массажа или перед отходом ко сну. Индийские святые, практикующие медитацию и йогу, годами работают над раскрытием этих энергетических центров. К счастью, все техники, которыми они пользуются, хорошо известны и мы также можем к ним прибегнуть. Читать с удовольствием!

Есть явные чревоугодники. Они научились получать от еды величайшее наслаждение, часто заменяющее другие человеческие радости. Удовольствие тут выдвигается на первый план, о физическом здоровье и духовности речь, как правило, не идет. А если и появляются подобные мысли, ароматы со стола обычно заставляют оставить всякие попытки к сопротивлению.

Противоположный тип - аскеты. Это гиганты с железной волей, укрощающие разными способами свои чувства. Аскеты едят лишь в силу необходимости.

Читать с удовольствием!

Древние тибетские врачи называли ноги "воротами царя", через которые человек черпает энергию земли. Иными словами, чистота и качество энергии, которую мы получаем из земли, напрямую зависит от состояния наших ног. Подумайте, чем обернётся визит "царя", если перед ним небрежно распахнут ржавую калитку со скрипучими петлями...

Вы никогда не задумывались, что странные недомогания, не поддающиеся точному диагнозу, усталость, тревожный сон - последствия плохого ухода за ногами?

Самуил Пфайфер - один из основателей рефлекторного массажа - на примере собственной практики убедился: это действительно так! Он считал, что "есть энергетические силы, циркулирующие в теле; каждый важный орган и мускул через сеть нервов связан с крошечной точкой на ступнях". Самуил Пфайфер заметил, что после хорошего массажа ног у его клиентов "восстанавливается активность, равновесие сил здорового организма, исчезают болезненные симптомы".

Ухаживая за ногами - делая ванночки, нанося скраб и смесь эфирных масел - мы, даже не зная основ массажа, активно прорабатываем нужные точки и направляем волны целительной энергии от ступней в самые глубины нашего организма.

Читать дальше...

Йога, если под этим словом мы понимаем не набор физических и дыхательных упражнений, а всеобъемлющую науку о «правильном способе» жизни на земле, лишает нас многих привычных самообманов. В том числе она заставляет честно взглянуть на то, что мы привыкли вкладывать в слово Любовь.

Любовь. Западение и одержимость.

Если человек одержим чем-либо, и вследствие этого психически неуравновешен, его могут принудительно положить в психиатрическую больницу и даже наказать по закону, Однако если при этом одержимый добавит: "Я же ее люблю!", это всё меняет. Чиеать с удовольствием!

Ароматические лечебные ванны - одна из процедур, доставшаяся нам в наследство от предков практически в первозданном виде, с той лишь разницей, что нынешние рецепты включают в себя не только травы, но и ароматические масла. Вы без особого труда сможете приготовить такую ванну самостоятельно.
Вот два варианта приготовления собственного душистого облачка:

1. Положите в полотняный мешочек пучок травы и подвяжите его к крану в ванне

2. Сначала добавьте в основу (например молоко или соль) несколько капель натурального эфирного масла, а затем разведите эту смесь в воде для приготовления ванны.

Вот в принципе и все. Теперь можно наслаждаться в течении 20 минут. В результате улучшится общее самочувствие, а кожа станет более гладкой. Кроме того, подобная процедура придает телу своеобразный тонкий аромат. Во время ванны сделайте легкий массаж щеткой или мочалкой от ступней к голове - это действие снимет напряжение, накопившееся за день и улучшит сердечную деятельность.

Полынь горькая (Artemisia absinthium L.)

В Европе распространена как сорная трава. Во Франции интенсивно культивировалась (вместе с A. pontica L. – мелкая или итальянская полынь) и использовалась для приготовления абсента. Растение имеет сильный горький вкус из-за присутствия гликозида абсинтина и анабсинтина. Основные районы культивирования – Италия, Алжир и Франция.

Читать с удовольствием!

История использования Полыни в лечебных целях исчисляется тысячелетиями. Так почему же многие ароматерапевты включили эфирное масло полыни в «черный писок», применяя такие эпитеты, как «наркотик», «яд» и запрещают использовать его в ароматерапевтической практике? Давайте по порядку.

Читать с удовольствием

4. Спазмолитическое действие

Многие ароматические масла способны снимать спазм гладкомышечных клеток сосудов, кишечника, секреторных протоков, т. е. обладают выраженной спазмолитической активностью. Особенно ярко эти свойства выражены у AM “Мятного”, “Лимонного”, “Розмаринового”, “Мелиссового”, “Камфорного лавра”, “Кипарисового”, “Мускатного шалфея”, “Лавандового”, “Базиликового”, “Гвоздичного”.


5. Антиаллергическая активность

Для оценки биологической активности лекарственных веществ большое значение имеют их аллергенные свойства. Эфирные масла способны проявлять как аллергизирующую, так и антиаллергенную активность. Последняя отмечается у отдельных компонентов розового эфирного масла. читать далее...


6. Антиоксидантное действие

Существенным представляется способность эфирных масел оказывать выраженное антиоксидантное действие, сравнимое по активности с такими антиоксидантами как токоферол, и способность достаточно активно влиять на эндокринную систему. Вышеперечисленные свойства эфирных масел в более общем плане проявляются способностями оказывать противовоспалительное действие, читать далее...


7. Иммуномодулирующее действие

В Крымском НИИ им. И. М. Сеченова подтверждена и иммуномодулирующая активность эфирных масел (лимона, розы, мускатного шалфея, лаванды и др.), проявлением которой была их способность активно влиять на первичный и вторичный иммунный ответ в эксперименте. Летучие фракции эфирных масел гвоздики, базилика и лаванды при ингаляциях повышали активность Т-звена иммунитета.
читать далее...


8. Антиагрегантное действие

Антиагрегантное действие определяется химическим составом эфирных масел, содержащих поверхностно-активные вещества — эфиры и спирты. Кровь, лимфа и тканевая жидкость представляют собой биологические коллоидные системы, т. е. взвеси мелких частиц размером 10 •-10 см, равномерно распределенные в объеме жидкости.читать далее...


9. Оптимизация адаптационных механизмов

Эфирные масла за счет своего состава устраняют реакции раздражения и перевозбуждения и поддерживают константное равновесие между организмом и средой. Натуральные компоненты природной среды помогают избежать переутомления, раздражительности и разрушительных эмоций от монотонного труда и нагрузок на производстве, повышая эффективность производимых действий. Биологически активные вещества эфирных масел также облагораживают кондиционированный, герметизированный, нездоровый воздух на предприятиях, насыщая его живой силой природы. Эти свойства эфирных масел широко используются в прагматических аспектах жизни.

Наиболее эффективные эфирные масла для аклиматизации: “Мелиссовое”, “Мятное”, “Лавандовое”, “Мускатного шалфея”, “Розмариновое”, “Можжевеловое”, “Лимонное”, “Сандаловое”.


10. Противоопухолевое действие

Данные о прямом воздействии эфирного масла можжевелового на опухолевые клетки получены М. Е. Тимошечкиной. Перевитая опухолевая ткань, помещенная в можжевеловое масло, погибала, а при инъекции масла в опухолевую ткань наблюдался ее некроз вокруг опухоли развивалась плотная фиброзная капсула. Отмечено положительное действие масел при лечении рака кожи. Многочисленные эксперименты позволяют говорить о возможности применения AM “Гераниевого”, “Мускатного шалфея”, “Кипарисового”, “Эвкалиптового”, “Чайного дерева”, “Гвоздичного” в качестве дополнительных средств при лечении онкологических заболеваний.

Учитывая значение свободных радикалов и снижения активности иммунной системы в возникновении злокачественных опухолей, допустимо предположение, что эфирные масла “Гвоздичное”, “Лимонное”, “Базиликовое” - аромамасла, обладающие антирадикалообразующим и иммуномодулирующим действием, - могут быть использованы при разработке противоопухолевых препаратов.


11. Старение организма

Многие ученые считают, что быстрота старения организма, прежде всего, связана с интенсивностью окисления липидов клетки, когда накапливаются так называемые свободные радикалы. Процесс этот можно замедлить с помощью все тех же эфирных масел, которые являются природными антиоксидантами, укрепляющими мембраны клеток. Это свойство используется и в лечении атеросклероза. При скармливании кроликам обогащенного холестерином рациона, содержащего эфирные масла, установлено уменьшение отложения липидов в печени, сердце и на аорте.

Наиболее сильным действием обладают эфирные масла: “Апельсиновое”, “Лавандовое”, “Можжевеловое”, “Розмариновое”, “Мелиссовое”, “Мускатного шалфея”, “Камфорного лавра”, “Гераниевое”, “Гвоздичное”, “Сандаловое”.