Вот и закончилось лето. Наступают холода, и мы переходим с легкой одежды на более теплую, это касается и обуви: веселые босоножки, легкие туфли и балетки сменили ботильоны и сапожки. Passion.ru подобрал советы, чтобы перемена обуви не отразилась на здоровье ваших ног.

Качество обуви, разумеется, имеет большое значение для здоровья ног. Кроме того, на кровообращение ног влияет и изменение температуры. При ее понижении оно усиливается, поэтому ноги требуют соответствующего ухода, чтобы предотвратить, в первую очередь, варикозное расширение вен. читать с удовольствием!

Существует множество разных направлений и методик по уходу за ногтями.Одну из методик мы рекомендуем взять маникюристам на заметку.
Речь пойдет о системном ароматерапевтическом маникюре с оздоравливающим эффектом. После такой процедуры, благодаря восстанавливающему и питательному действию аромапрепаратов, уже через 6-10 сеансов ногти клиентов становятся идеальными и здоровыми, а руки мягкими с увлажненной кожей. читать с удовольствием!

Бытует мнение, что при остром насморке «заткнуть фонтан» невозможно. Вот комплекс простых приемов быстрой остановки «бурного потока» за сутки:

Займитесь водными процедурами. Мощную струю лейки душа с теплой — но не горячей! — водой направляйте то на одну околоносовую пазуху, то на другую. Лейку надо то приближать, то отдалять. При этом происходит гидромассаж гайморовых пазух (чтобы вся скопившаяся в них дрянь побыстрее вышла наружу) и одновременно прогревание.

Несколько раз в день промывайте нос подсоленной теплой водой (половинку чайной ложки соли на стакан). Кстати, сейчас в аптеках появились спреи на основе морской воды специально для промывания носа при ринитах и гайморитах, пользоваться ими очень удобно.

Купите в аптеке капли на основе ксилометазолина, лучше в форме спрея — он равномерно орошает воспаленную слизистую. Также хорошо использовать смягчающие капли с ментоловым маслом.

Мелко порубите чеснок, подогрейте со сливочным маслом и попеременно то одной, то другой ноздрей вдыхайте пары.

И, конечно же, ингаляции. Лучше с эфирными маслами, например, эвкалиптом. Два раза в день — через полчасика после обеда и на ночь будет вполне достаточно.

Из препаратов оптимальный вариант — принять две таблетки арбидола и таблетку ринзы. Антибиотики не пить! А расправиться с чихом, слезотечением, першением лучше помогут современные антигистамины (типа кларитина, кестина и т.д.).

Отоларинголог, врач высшей категории,член Международного общества ринологов
Анатолий СМИРНИТСКИЙ

Лишь немногим женщинам везет — они легко проходят через беременность и роды и без каких-либо усилий возвращаются к такой же жизни, какая у них была до беременности, имея ту же самую фигуру и комплекцию, которые гормональные перепады последних девяти месяцев, похоже, практически совсем не затронули. Но для оставшихся 99% из нас теперь наступает время, когда нам требуется помощь, чтобы повысить настроение после рождения ребенка.

Поскольку тело функционирует как единое целое, все то, что мы делаем с одной частью, воздействует и на все тело. читать с удовольствием...

Сегодня утром посмотрев на себя в зеркало пришла в шок. Из за беременности мои ноги начали превращатся во что то необычное. Мелкие сеточки кровеносных каналов, да еще и плюс ко всему наметились растяжки. Что же это такое? Как на следующее лето я отправлюсь на пляж?! Мама грустно вздохнула: доча, это теперь навсегда....
Расстроилась не то слово, которое тут подходит. Открыла книжки - пишут навсегда. Открыла настольные целебники - пишут что вылечить можно. Открыла бабушкин справочник по травам. Откопала суровый рецепт с полугодовалым приемом гриба чага. Второй рецепт не обрадовал - уксус.
Последней надеждой был Интернет. И оказалось...

Основными факторами риска развития варикоза являются:
1. Наследственность
2. Женский пол
3. Беременность и роды.
4. Работа, связанная с подъемом тяжестей
5. Работа в длительном вертикальном положении
6. Прием гормональных средств

А еще оказалось, что варикоз - это специфическое заболевание. И у каждой женщины возникают сугубо индивидуальные симптомы - сеточки и синяки - это еще "цветочки". Существует даже такая наука - Флебология. Бороться с венками и их злостными сеточками самостоятельно недостаточно, необходим комплексный подход. Четкое соблюдение диеты и упражнений. А самое главное - наблюдение квалифицированного специалиста. Более того нельзя запускать варикоз - начинать лечение нужно с самого первого его появления на поверхности. Но если он проявился достаточно ярко, то косметическая хирургия неизбежна. Вот так то!
В общем, у кого проблемы с варикозом могу посоветовать довольно хороший сайт, на котором на все ваши вопросы ответит флеболог. Тем же у кого все-таки начальная стадия могу дать несколько рецептов про предупреждению варикоза:

1. Не поднимайте тяжелых вещей - помните мы слабый пол. Тяжелые сумки и передвижение мебели по квартире - должен все-таки делать мужчина.

2. Если вы ведете "сидячий" образ жизни как и я, то сидите так что бы ножки не затекали. А так же вставайте каждые 30 минут и разминайте стопы. Не хотите вставать - положите ножки на край стола - откиньтесь посидите так минут 15 - в такой позе очень удобно делать маникюр или читать. А так же происходит обратный отток крови, что прекрасно сказывается на красоте и здоровье ног.

3.А теперь для будущих мам - носите специальные колготки и бондаж для пузика.

И теперь самое главное - берегите себя любимых и красивых.

Мужская косметика... Это словосочетание несколько лет назад большинство читателей отнесло бы к вульгарным. Да и сейчас у большинства мужчин, выбор средств персонального ухода не так уж и огромен: мыло, крем до бритья, крем после бритья и одеколон. Тем не менее, многие фирмы начинают выпускать целые линии мужской косметики и это не дань моде, а требование вермени. Как утверждают психологи всё больше мужчин обращают внимание на свой внешний вид, так как это способствует не только успеху в личной жизни, но и благополучной карьере.

Хотя мужская кожа немного отличается по строению от женской, но выполняет те же функции и требует похожего ежедневного ухода. Для того, чтобы кожа была здоровой и сохраняла хороший внешний вид, её необходимо регулярно очищать, защищать и давать необходимое питание. Уход за кожей мужчины можно разделить на ежедневные процедуры и процедуры, которые рекомендуется проводить примерно один раз в неделю.

Давайте смоделируем один день мужчины, которому не безразличен свой внешний вид. читать с удовольствием!

С помощью гимнастики для глаз мы укрепляем мышцы вокруг глаз, на которых расположены подкожная клетчатка с кровеносными и лимфатическими сосудами, а также кожа век. Если мышцы находятся в постоянном бездействии, то они обвисают, а вместе с ними теряют тонус сосуды и кожа. Следствие - отеки и синяки под глазами, преждевременные морщины. читать с удовольствием!

Прыщи...Как тяжело они переносятся в юности. Но это время можно пережить и без ущерба для своего внешнего вида. Угри - это воспаление сальных желез. Существует несколько разновидностей угрей. Но наибольший интерес вызывают обыкновенные или юношеские угри, которые появляются в период полового созревания и постепенно исчезают к 25-30 годам.

Обыкновенные угри развиваются на фоне гормональных изменений в организме: увеличения сальных желез и выделения повышенного количества кожного сала с изменением его состава. При этом происходит повышенное слущивание поверхностного слоя кожи (эпителия, что способствует образованию комедонов - сально-роговых пробок в протоках сальных желез с частичной или полной их закупоркой. В закупоренные протоки проникает инфекция и возникает воспаление.читать дальше...

Воздействие арома массажа на обмен веществ.

Арома массаж активно влияет на газовый, минеральный и белковый обмен, способствуя выделению из организма мочевины, мочевой, молочной кислот, неорганического фосфора, даже некоторых токсических соединений, попавших извне в организм — пестицидов, солей тяжелых металлов. Благодаря большой проникающей способности эфирных масел при арома массаже дополнительно оказывается действие на внутренние органы и ткани. Усиливая возбудительные процессы в центральной нервной системе, арома массаж увеличивает минутный объем дыхания и потребление кислорода тканями. Изменение процесса газообмена особенно заметно при проведении арома массажа воротниковой зоны, а также нижних конечностей. Эфирные масла шалфея, сосны, кипариса, можжевельника, пихты и др. в составе аромасредств весьма эффективны при массаже для обеспечения нормализации показателей внешнего дыхания. Арома массаж грудной клетки, особенно межреберных промежутков, улучшает функцию дыхательных мышц и способствует увеличению кровообращения и вентиляции в соответствующих сегментах легких. читать дальше...

Воздействие арома массажа на мышцы

Общая масса мышечной ткани у взрослого человека составляет до 40% от массы тела, у новорожденных детей до года — около 20 — 25%. Около 400 мышц, состоящих из поперечно-полосатой скелетной мышечной ткани, сокращаются при возникновении в них возбуждения рефлекторным путем под влиянием импульсов, передаваемых от ЦНС.читать дальше...

Воздействие арома массажа на нервную систему

Арома массаж, применяемый дифференцированно по силе, продолжительности массажных манипуляций, виду аромасредства улучшает функциональную способность ЦНС, усиливает ее регулирующую и координирующую функции. С помощью арома массажа снижается или повышается общая нервная возбудимость, улучшается трофика тканей, а также деятельность различных внутренних органов и тканей. Воздействуя приемами арома массажа на рефлексогенные зоны, богатые вегетативной иннервацией (висцерокутанные зоны Захарьина-Геда, висцеромоторные зоны Макензи и др.), оказывают рефлекторное терапевтическое воздействие на патологически измененную функцию тканей и внутренних органов. Выбор эфирных масел для сочетанного воздействия в процедуре арома массажа зависит от синдрома заболевания: болевой синдром при артритах, остеохондрозах, перенапряжении мышц — пихтовое, читать с удовольствием!

на кровеносную и лимфатическую системы.

Воздействие арома массажа на сердечно-сосудистую систему проявляется прежде всего в расширении и увеличении количества функционирующих капилляров. Под влиянием аромасредств и массажных движений резко возрастают число и ширина раскрытых капилляров, обеспечивая увеличение их вместимости более чем в сто раз. Благодаря этому облегчается продвижение крови по артериям, ускоряется венозный кровоток и, в конечном итоге, облегчается работа сердца. При этом устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, оживляется обмен в клетках, повышается поглощение тканями кислорода. Арома массаж также стимулирует кроветворную функцию, способствует повышению содержания в крови гемоглобина и эритроцитов. Рекомендуют для аромамасел использовать с этой целью эфирные масла камфорного дерева, мяты перечной , мелиссы , иланг-иланга , лимона , герани , тимьяна. читать дальше...

Кожа — сложный орган, являющийся наружным покровом тела, выполняющий защитные и разнообразные физиологические функции (дыхательную, абсорбирующую, выделительную, пигментообразующую). Кожа участвует в терморегуляции организма, обменных процессах, сосудистых реакциях. Являясь огромным рецепторным полем, кожа осуществляет связь организма с окружающей средой. Она обладает также электрическими свойствами (электропроводностью) и способна проводить ионы различных веществ, являясь депо энергетических запасов. Площадь поверхности кожи зависит от роста, пола и возраста человека и равна 1,5 — 2 м².читать дальше

Раз любовь сама себе свой цветок выбирает
Что ей путь на земле красотой освещает
то должна тогда, с тем все согласятся
только Роза царицей цветов называться...

Существует множество легенд о происхождении розы, но наиболее древняя из них родилась в Индии. Она повествует, что красивейшая женщина в мире - Лакшми появилась из распустившегося бутона розы, состоявшего из 108 больших и 1008 мелких лепестков. Бог Вишну, охранитель Вселенной, увидел кра­савицу и разбудил ее поцелуем. Впоследствии она стала его женой, богиней красоты, а роза - священным цветком.читать с удовольствием...

Сфера применения ароматического воска достаточно разнообразна. Можно положить ароматический воск в декоративный сосуд и украсить им помещение. Можно использовать воск как добавку в косметические средства, например в гигиенические и парфюмерные кремы, объединив тем самым его терапевтические и гигиенические свойства.
Ароматический воск хранят в закрытых стеклянных сосудах или флаконах. Однако его можно положить и в "открытом" виде, например, на полку. читать дальше...

При повышенном выделении кожного сала лицо лоснится, поры расширены. Чаще всего к нарушению работы сальных протоков желез ведет избыточная выработка половых гормонов и неправильный уход за кожей лица. Кожа быстро загрязняется, не дышит, защитные ее свойства снижаются, ослабевает иммунитет. Все это приводит к воспалительным реакциям на коже. читать с удовольствием!

Массаж по методу Шиацу - это безыгольное воздействие на биологически активные (акупрессурные) точки тела, которые через нервные каналы положительно влияют на состояние внутренних органов организма.

Шиацу в историческом плане является одним из древнейших методов лечения, имеющих широкое распространение и в современной медицине. Шиацу ведет свою историю от целой системы философии оздоровления Амма. Китайское слово «Амма» означает «успокоение рукой». Из Китая, своей исторической родины, Амма проник в Корею, а потом и в Японию, где появился впервые около полутора тысяч лет назад.

В Японии Амма был усовершенствован, трансформировался в систему исцеления и оздоровления методом акупрессуры и акупунктуры, а также приобрел национальные черты. Амма породил вид массажа Шиацу («давление пальцами»). В Шиацу используются те же точки (и меридианы), в которые вводятся иглы при акупунктуре, однако акупрессура отвергает применение игл при лечении, что не причиняет боли от укола иглы, не вызывает кровотечения и исключает внесение инфекции в организм.

Акупрессурный массаж по методу Шиацу - приятное по ощущениям оздоровление. С помощью этого метода каждый может получить лечение, направленное на устранение болевых ощущений, усталости, недомогания, утомления, более быстрое выздоровление при нарушении функций органов и систем.

Шиацу можно использовать как диагностический метод для выявления локальных болевых зон. Известно, что нарушения функции внутренних органов, даже не обусловленные заболеванием - например воспалением, так или иначе, отражаются на состоянии поверхности тела. На коже, мышцах, связках могут возникнуть болевые точки или зоны, они могут быть активными и их можно ощущать, то есть чувствовать, где присутствует боль. Но часто эти точки и зоны могут быть пассивными и выявляются случайно, во время прикосновения, так, например, они могут быть обнаружены во время воздействия массажера.

В основе физиологического механизма массажа-надавливания, объясняет воздействие Шиацу официальная медицина, - лежат сложные взаимообусловленные рефлекторные, нейрогуморальные и нейроэндокринные процессы, регулируемые высшими отделами центральной нервной системы. Непосредственное раздражение рецепторов кожи, в том числе и в подкожной клетчатке, мышцах, связках и т.д. вызывает со стороны организма сложную ответную реакцию. Таким образом, в ответ на наносимое механическое точечное раздражение мы наблюдаем генерализованную реакцию организма рефлекторного характера с мобилизацией защитно-приспособительных механизмов организма, ведущих к нормализации функции. Это обуславливает применение акупрессурного массажа Шиацу при самых различных заболеваниях и оздоровительных мероприятиях. В медицине данный метод лечения называется рефлексотерапия.

Лечение выпадения волос

Иногда выпадают и вполне здоровые волосы. Причина этого, скорее всего, в стрессе, недостатке витаминов. Это - тревожный сигнал. Организму нужна поддержка.

Против облысения и выпадения волос применяют эфирные масла: грейпфрут, кедр, иланг-иланг, шалфей, можжевельник, пачули, розмарин, ромашка.

Методы применения: массаж кожи головы разведенным эфирным маслом, добавление масел в маски и составы для ополаскивания волос на основе других природных компонентов. читать дальше...

Уход за жирными волосами

Жирные волосы - настоящая беда! Через два - три дня после мытья они утрачивают пушистость, становятся липкими и висят сосульками, иногда появляется перхоть (это заболевание волос называют жирная себорея). Волосы начинают выпадать. Особенно эта напасть опасна мужчинам: за несколько лет такой болезни можно сильно облысеть. читать дальше...

Лучшее украшение любой женщины - это красивые блестящие волосы. Состояние волос зависит от очень многого: от правильного питания, от состояния нервной системы. Общее состояние здоровья сразу проявляется на волосах. Основой хорошего ухода является чистота. И волосам совсем не все равно, чем их моют. Вода должна быть мягкой, потому что в жесткой воде всегда есть соли, которые оставляют на волосах осадок. Вода должна быть теплой, а не горячей. Вообще, лучше всего, чтобы вода была талой, дождевой, прокипяченной или хотя бы отстоявшейся, чтобы из нее вышел хлор. читать дальше