-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Сирициус

 -Приложения

  • Перейти к приложению Открытки ОткрыткиПерерожденный каталог открыток на все случаи жизни
  • Перейти к приложению Я - фотограф Я - фотографПлагин для публикации фотографий в дневнике пользователя. Минимальные системные требования: Internet Explorer 6, Fire Fox 1.5, Opera 9.5, Safari 3.1.1 со включенным JavaScript. Возможно это будет рабо
  • Перейти к приложению Всегда под рукой Всегда под рукойаналогов нет ^_^ Позволяет вставить в профиль панель с произвольным Html-кодом. Можно разместить там банеры, счетчики и прочее
  • Перейти к приложению Маршруты Санкт-Петербурга Маршруты Санкт-ПетербургаПрокладывает маршруты в Санкт-Петербурге между любыми 2-мя адресами, а также между любыми объектами или
  • ТоррНАДО - торрент-трекер для блоговТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Видео

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Семья сына
Семья сына
01:08 25.01.2010
Фотографий: 11
Посмотреть все фотографии серии Дочь с семьёй
Дочь с семьёй
11:43 30.11.2009
Фотографий: 3

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.06.2008
Записей:
Комментариев:
Написано: 68909





С днём рождения

Пятница, 18 Сентября 2009 г. 10:10 + в цитатник

Неделя из жизни желудка мужчины

Суббота, 05 Сентября 2009 г. 16:07 + в цитатник
Неделя из жизни желудка мужчины

Понедельник. Утро:
Оййй б: н-ну куда ты идешь?.. Куда ты пресси с похмела? Ууф!..ох-ох:Хуже меня только рту и голове! Мама, роди нас всех обратно!.. Эй, только кофе не пей, а то я тебе его верну прям на клавиатуру! Слышь, братан, минералочки бы?..
Обед: ну чо? Сидим? А мож это, к девкам на ресепшн сходим? У них бутеры бывают:
А, ну да, перегар: Эх. Ну ладно, тогда сидим. Это, слышь? В общем рассольничку бы, а?
Вечер: пельмени богатырские, смерзшиеся - один большой пельмень. Сварил, засунул - перевариваю. Пытаюсь расщепить на составные - хрен: единая атомарная мясо-мучная масса. Ну да ничо, мы после армии: тушенку 56-го года не пукнув переваривали! А вот за пиво, спасибо, братан!
Ночь: 3 часа, полет нормальный! Пельмень подавлен и готов прекратить сопротивление. Продукты распада пельменя будут готовы к 8-00 по Москве, витамины из пива извлечены и поделены между органами согласно договоренности. Отбой!
Вторник. Утро: Эу, чувак! Где моя утренняя сигарета?! Что значит купить забыл, что за невнимание к жизненно важным органам! Давай, по-быстрому, а то я щас тошнить тебя начну! А, гад! Не любишь тошнить-то! <Парламент>! <Парламент>, жмотло! На здоровье не экономят!
Обед: Глютамат натрия, разрыхлитель, питьевая сода, загуститель Е 412, усилитель вкуса и аромата, аджитайт, кусочки картона. Слышь, братан, а с чем сегодня <Доширак>? С курицей? Передайте там по кишечнику: кусочки картона считать курицей!
Вечер: два Биг Мака, картошка по-деревенски, курица в панировке. Ребра, подвиньтесь - у нас еще пирожок! Ик. Ик. Ик. Ик. Я доволен, спасибо, братишка!
Ночь: переварил ужин - глютамат натрия, разрыхлитель, питьевая сода, усилитель вкуса и аромата, аджитайт, кусочки картона. И еще я жрать хочу.
Среда. Утро: Первая пошла! Ххорошо. Кофе. Вторая: затяжка, еще затяжка - кайф!
Обед: Доширак не купили, девочки на ресепшине на диете - дуры! - питаемся крошками из клавиатуры. Вечером пиво с мужиками.
Вечер: Пиво! Колбаски! Картошка! Капуста! Мужики! Футбол! О, телка! Член, слышь, чувиха подкатила! Не, ну вот это кайф!
Ночь: хотим писать, но стесняемся - романтика, блин, чувиха рядом сопит. Так, давай, осторожненько - опа. Тихонько, поднимаемся, где тут у нее тубзик-то? Есть!.. Ай.. хорошо. О, кухня. Ну, давай позырим, чо такого-то? Холодильник. Ну что, что <Юрюзань>, зато вместительный! Маа-ать моя! Сколько всего! Стой, куда пошел! Давай, котлетку и колбаски, редисочки, и по-быстрому назад - всего делов-то, она и не проснулась!..
Четверг. Утро: Матерь! Омлет! Настоящий! И кофе настоящий, и бутер с маслицем! ВОТ ЭТО, БЛИН, МЫ УДАЧНО ЗАШЛИ! Куда побёг, телефон возьми, дурень! И поцелуй, поцелуй нежно, урод, и на вечер договорись!!!
Обед: позвони ей. Позвони и скажи, что соскучился и приедешь вечером. К ужину. Давай, звони уже! Вот, молодец! Господи, только не испорти! Значит так, покупаешь цветы и: и .. вот тут член снизу подсказывает - Мартини. А борщ она варить умеет, интересно?.. Судя по котлетам - должна.
Вечер: Аааххх, оххх: нет сил писать: Ик. Ой, прости, это я от счастья, она не видела, она остатки мяса с черносливом в холодильник убирала. Ну, блин! Ай! Мама моя! Дессерт!..
Ночь: тихонько встаем, и по протоптанной дорожке: Здорово, холодильник! Мясо-о, ты где? Иди сюда:
Позже: слышь, член, я доволен, а ты? Я отсюда не уйду! Эй, там, сердце! Короче: нас с членом все устраивает, так что ты там давай уже тоже, трепещи или чего там тебе положено делать. А то я тебе войну холестериновую устрою, а член гормональный кризис!
Пятница. Утро: сосиски - нормальда! Ах.. !!! Яйца в мешочек!.. Нам: нам так мамочка варила в детстве!.. Ах! Я даже про сигарету забыл!..
Обед: сердце готово! Позвони ей, скажи, что курицу жаренную любишь. С пюрешечкой, как мамочка делала. Позвони!
Что?.. Она сегодня занята? Как?.. Что?! Где?!! Что за хамство?! Она тебе изменяет! У нее другой парень!..
Полдень: все бабы суки. Мы ее полюбили, а она нас послала. Кто ОН?! Кто этот ублюдок?!
Вечер: Нну, бблин, тты пойми, сссердце, им жи н-низззя верить ващще:
сначала яичко в ммешочек: ик: а ппотом всссе, уходи, я ббуду другому пюрешеччку давить!
Ночь: ббратан, мы должны ввернутьсся, у насс там в холодильнике мяс-со осталось! Ссердце, не сскули, мы с членом вссе уладим! Давай, купи ей веник, торт и вперед. Оссторожно, дверь открываетсся - ой, ну какая прелесссть, она в футболочке! На колени! Сердце, давай:
- Я т-тебя люблю! Выходи за меня з-замуж!..
Поздняя ночь: здорово, <Юрюзанюшка>! Имя у тебя, конечно: Еврей? Ну, мы седня пересрали, в общем: Да не, ну теперь все нормально вроде, завтра переезжаем.
Мясо, ты где?..
Раннее утро: эхом, в окружении розового кафеля, проводили всем организмом продукты полураспада загустителя Е 412. Здравствуй, новая жизнь!
Рубрики:  Юмор



Процитировано 3 раз

Неделя из жизни желудка женщины

Суббота, 05 Сентября 2009 г. 16:05 + в цитатник
Понедельник. Утро.
Так-ак: Оделась, вышла из дома и потащилась на работу. А завтракать кто будет? Где моя каша?! Ага, давай, покури еще: А вот я тебе сейчас кульбитик! Опа! Плохо, да? Нечего курить на голодный желудок. Что происходит вообще?!
День. Ну все ясно, в субботу ей показалось, что у нее целлюлит и с понедельника мы на диете. Блин! А меня кто-нибудь спросил вообще?! Ну нет, я тебе не чёлка, со мной такие эксперименты не пройдут! Включаем среднее бурление. Эээ: нет уж, красавица, засунь свой кефирчик себе знаешь куда! Усиливаем бурление, добавляем звуковых эффектов, готовимся к показательным кульбитам.
Вечер. ЖРАТЬ ХОЧУ!!! ХОЧУ ЖРА-АТЬ! ДАЙТЕ ЕДЫ! Я ТРЕБУЮ СВИНУЮ ОТБИВНУЮ!!! ЖРААААААТЬ!!!
Ночь. Хрен тебе, а не сон! Не заткнусь, сама дура - я голодный.
Есть хочу, понимаешь?! Мне до твоей диеты фиолетово. Я. Хочу. Есть. Ну давай, ага, попробуй заснуть! Борщику бы сейчас, со сметанкой:.
Вторник. Утро.
Та-а-ак!.. Продолжаем мучить меня, да? Я опять без каши, да? Твой
капустный листик пищевод с голодухи переварил, до меня даже не дошло ничего!
Блин, ну и дура мне досталась! Всю ночь завидовал желудку Натальи
Крачковской:
День. Силы мои на исходе, посылаю импульсы в мозг, мозг посылает
эти импульсы в задницу: из задницы еще так просто никто не возвращался.
Блин, что же делать? Кефир опять. НЕ ЛЮБЛЮ КЕФИР!!!
Вечер. Бурлю из последних сил - не обращает на меня внимания, гадина:
Ночь. А еще вкусно, если молодую картошечку обжарить в сливочном масле: с корочкой золотистой: и со сметанкой: или вот, грибы. Очень вкусно можно пожарить: бурлл:
Среда. Утро.
Перепало чуть-чуть салата - растет же на земле такая дрянь!.. Стал
забывать вкус каши - что-то нежное, теплое, обволакивающее:бу-урллл:
День. Ура!! Кефирчик! Кефирчик! Еще хочу, не отнимай, ааааа! ЕЩЕ КЕФИРУ!!!
Вечер. От меня ничего не осталось - надо мной ржут органы малого таза. Я ссохся, сжался! Еле переварил две редиски, теряю квалификацию.
Ночь. Вот, помню, когда мы жили у родителей, каждый вечер на ужин суп был! И салат. И второе с мясным гарниром - мы с папиным желудком в два голоса журчали от удовольствия: Эх, и чего тебя понесло в самостоятельную жизнь?!.
Четверг. Утро.
Хоть бы не курила! Прости, дорогая, это я непроизвольно - ну да ничего, я ж пустой, так что потошнит и отпустит: А где положенный мне салат?! ГДЕ САЛАТ?! Беспредел:
День. Здорово, кефир! Надо тебя помедленнее переваривать, а то сиди тут потом до завтра один, как дурак.
Вечер. Разговаривал с кишечником - они там тоже все в шоке,
говорят, что запасы на исходе. Нельзя же так - последнее отбирать! Ой,ой,осторожнее!
Такие большие сливы - и все мне?! Блин, все, пошел переваривать!
Ночь. Эти дувацкие сливы - фее никак не допевевавиваю их,
замучився весь!.. Простите ребята, отправляю вам, что могу - вы уж там дальше сами с ними разбирайтесь, вас там 8 метров, а я один:
Пятница. Раннее утро.
Сидим в сортире, провожаем сливы.
Утро. С ума сойти! Я получил йогурт! Может сливы вправили ей мозги?! Почаще бы! Вот бы на обед картошечки! С курицей:
Обед. Кефир.
И родина щедро поила тебя желудочным соком:
Вечер. Сидим в ресторане с мужиком каким-то и нюхаем чужую еду. Ну. Давай же! Закажи себе чего-нибудь! Мы всю неделю не жрали: Тихо! Он ей сказал, что она сильно похудела! Что ей надо питаться! Что она отлично выглядит! Ну?! Аи, умничка! Аи, да мужчина!!! Есть! Проняло! Сейчас я буду жрать!!!
Поздний вечер. Нууу.. бурлл: чтто-то во мне понамешшшл-ла: Эт-то у
нас ч-что? Грибьпа эта: ик! Мартини: бу-бурллл:о, водочка: уважаю: Как же хорошо, братцы! Заткнись, печень, всссе под контролем!..
Ночь. Прощайте, грибочки! Водочка, прощай! Картошечка!... Чтоб ты подавился, Ихтиантдр! Как подумаю, сколько добра пропадает:
О, минералочка, заходи: мы как раз на диете.
Рубрики:  Юмор



Процитировано 1 раз

Банк рецептов

Суббота, 05 Сентября 2009 г. 14:10 + в цитатник
Рубрики:  Рецепты



Процитировано 1 раз

Без заголовка

Среда, 02 Сентября 2009 г. 23:01 + в цитатник
Нашел машину времени!!! Находится на Дмитровском шоссе метров за 500 до МКАД со стороны области: там натянута растяжка- "С днем города 861!!", а если ехать из Москвы в область, то: "С днем города 862!!!" Фига се съездил на работу- год потерял!!! http://ukostra.com/index.php?showtopic=146&st=220
Рубрики:  Юмор

Гм...

Воскресенье, 30 Августа 2009 г. 00:11 + в цитатник
список почтовых адресов депутатов эССтонского парламента, голосовавших в третьем чтении за уничтожение Памятника:

mihhail.lotman@riigikogu.ee, olari.taal@riigikogu.ee , ken-marti.vaher@riigikogu.ee, andres.herkel@riigikogu.ee , tonis.lukas@riigikogu.ee, peeter.tulviste@riigikogu.ee , armo.leinatamm@riigikogu.ee, marko.mihkelson@riigikogu.ee , marko.pomerants@riigikogu.ee, urmo.koobi@riigikogu.ee , trivimi.velliste@riigikogu.ee, mart.laar@riigikogu.ee , imre.sooaar@riigikogu.ee, tiit.matsulevits@riigikogu.ee , ela.tomson@riigikogu.ee, taavi.veskimagi@riigikogu.ee , tiit.niilo@riigikogu.ee, urmas.reinsalu@riigikogu.ee , uhan.parts@riigikogu.ee, sven.sester@riigikogu.ee , nelli.kalikova@riigikogu.ee, elle.kull@riigikogu.ee , andres.jalak@riigikogu.ee, aivar.oun@riigikogu.ee , reet.roos@riigikogu.ee, olav.aarna@riigikogu.ee , ene.ergma@riigikogu.ee, siiri.sisask@riigikogu.ee , harri.ounapuu@riigikogu.ee, ylle.rajasalu@riigikogu.ee , helmer.jogi@riigikogu.ee, raivo.jarvi@riigikogu.ee , onis.koiv@riigikogu.ee, sergei.ivanov@riigikogu.ee , leino.magi@riigikogu.ee, jaanus.tamkivi@riigikogu.ee , meelis.atonen@riigikogu.ee, kristiina.ojuland@riigikogu.ee , mait.klaassen@riigikogu.ee, silver.meikar@riigikogu.ee , igor.grazin@riigikogu.ee, rein.aidma@riigikogu.ee , rain.rosimannus@riigikogu.ee, tatjana.muravjova@riigikogu.ee , andres.taimla@riigikogu.ee, vaino.linde@riigikogu.ee , maret.maripuu@riigikogu.ee, kalev.kukk@riigikogu.ee

Пожалуйста, пошлите им поздравление с 9 мая.
(С)
немоё
Рубрики:  Политика



Процитировано 1 раз

метод Курдюмова

Среда, 26 Августа 2009 г. 07:22 + в цитатник
Котвицкий Леонид22.3.2009, 22:53
Цитата(Tulipa @ 15.3.2009, 19:33)
Всем здравствуйте!
В наличии "целина", и я даже не знаю с чего начать, и вообще, удастся ли получить урожай уже в этом году, ведь по правилам органического земледелия нужно было подготовить землю еще до зимы, да и непонятно теперь когда делать грядки и главное, как их сделать, не перекапывая эту целинную землю?
Постарайтесь быстрее посеять быстрые сидераты (масличная редька, например), можно пограблить и завалить скошеной травой-сеном. В конце апреля я планирую снять фильм о плоскорезе Фокина, и в том числе там будет "поднятие целины" плоскорезом. На фоне сидератов это значительно легче. Сам я поднял 15 соток за раз.
Как такового метода Курдюмова нет, он в основном описал чужие разработки. Это тоже ценно, так как хороший писатель - редкостная вещь в науке. Вот Овсинский - хороший практик, но плохой писатель, и таких примеров - много. Курдюмов же очень хорошо собрал и описал опыт других, понятно изложил, что очень ценно, есть у него и некоторые свои хорошие разработки. Я и сам так делал, например, впервые нормально описал метод разведения кроликов в ямах, но это не мой метод, а лишь описание.
"Метод Курдюмова" хорош для малых площадей. Для больших он, естественно, не подходит - не хватит денег на постоянные грядки, неизвестно, где взять столько органики для мульчирования, встаёт проблемма с многолетними сорняками и т.д. и т.п. Для дачи же и личного сада - очень хорошо.
Мне лично не нравится его философия, подмешанная к земледелию. Овсинский тоже сделал большую ошибку, ударившись в философию, из-за чего его книга с самого начала тяжело воспринимается. У Курдюмова же другая тема: существуют чудесные методы, на которые давно могли бы все перейти, но почему-то не переходят. Это и органическое земледелие в целом, и многие мелкие вещи. Например, меня лично шокирует описание в его книгах "чудесного" метода разведения кроликов по Михайлову, тогда как это - рекламная лапша почти на 100%, что давно проверено практиками. Или пишет Курдюмов про батат, в 30-е годы на юге Украины который исследовался, проводились опыты, выводили сорта, а куда это всё делось, можно лишь догадываться... Честное слово, удивительно: неужели автор не слыхал о второй мировой войне и куда она дошла по территории СССР? Разве до батата было в то время? Философия сводится в общем к тому, что существуют чудесные рабочие методы хозяйствования, а кто-то их намеренно скрывает. Да, так бывает, в своё время в Англии даже против зонтиков выступали весьма агрессивно, но нельзя все методы, которые читаешь, принимать на веру и подводить под эту философию. Но, повторюсь, это не нравится лично мне.
Сам же его метод хорош для личного дачно-садового хозяйства. Даже для обычного сельского огорода это неприменимо. В селе 15 соток - это небольшой огородик. Конечно, если бы все жители городов переселились в сёла, то могли бы так хозяйствовать, но пока все лишь сбегают в города, а от сельской продукции требуют в первую очередь лишь дешёвую цену. Так что селу приходится как раз так хозяйствовать, чтобы было подешевле и побыстрее, а тут уж Курдюмов мало поможет, хоть и стоит прислушиваться. Сам я люблю земледелие, свою землю перевёл уже полностью под плоскорез Фокина, не пашу уже третий год, но за это время многое понял, почему всё село не может полностью перейти на "метод Курдюмова". Подобные выводы за это время нашёл и в Интернете. Так что метод остаётся методом для дачников, а для всей страны, как бы не вздыхали над этим, остаётся традиционное земледелие. Оно тоже сейчас переходит, например, на поверхностную обработку почвы по простой причине - дороговизна топлива, расширяют сейчас тему сидератов, но никакого скачка плодородия и урожайности от этого не наблюдается. Появляются другие проблеммы, вызванные таким подходом...
А в общем, для небольших площадей Курдюмов - самое то. Много он хороших идей предложил именно в садоводстве. Например, обрезание деревьев летом - впролне хорошее, аргументированное и реальное предложение. Так что, читаем, думаем, подходит ли это ко мне и используем по мере возможности.
Удачи всем в этом!
Рубрики:  дача

Метки:  


Процитировано 1 раз

метод Митлайдера

Вторник, 25 Августа 2009 г. 23:55 + в цитатник
Рубрики:  дача

Метки:  


Процитировано 2 раз

Курс овощеводства по Миттлайдеру

Вторник, 25 Августа 2009 г. 23:32 + в цитатник
Курс овощеводства по Миттлайдеру


http://fadr.msu.ru/rin/crops/mittlaider/1.htm
Рубрики:  дача

Метки:  


Процитировано 1 раз

Грибы от Татьяны

Пятница, 21 Августа 2009 г. 13:04 + в цитатник
Волнушки, крепкие сыроежки, рыжики. Отварить, слить воду, посолить, положить укроп, лаврушку, под гнет. Через день уже держать в холодильнике и кушать. Можно туда же добавлять новые.

Метки:  

Фасоль от Галки

Среда, 19 Августа 2009 г. 23:55 + в цитатник
"...Фасоль я покупаю у продавцов сухофруктами (в магазине тоже есть, но дороже). Замачиваю на ночь. Утром отвариваю, остужаю и на дуршлаг (можно сразу воду слить). Обжариваю репчатый лук, можно с морковкой (на крупной терке) на растительном масле (масла побольше, чтобы потом салат заправить). Режу солёные огурцы, как на зимний залат, в количестве примерно равном объему фасоли (чуть меньше). Смешиваю фасоль, огурцы и жареный лук с морковью и маслом, в котором жарился лук. Нам нравится."

Метки:  

фриланс

Четверг, 13 Августа 2009 г. 00:29 + в цитатник
Где искать фриланс?

www.free-lance.ru - удаленная работа для программистов, дизайнеров, копирайтеров.

www.job-on-line.net.ru - здесь можно предложить свои услуги в качестве фрилансера, разместив резюме в базе данных.

www.rus-freelance.info - много информации о фрилансе, статьи по теме, каталог полезных ссылок.

www.freelancejob.ru - работа для дизайнеров, программистов и журналистов; обязательна регистрация на сайте.

www.web-lancer.com - большая база дельной информации для фрилансеров.

www.mediaguide.ru - очень полезный ресурс для журналистов, пиарщиков и рекламистов; биржа труда.
Рубрики:  Полезное

Метки:  

Ирга (коринка)

Понедельник, 10 Августа 2009 г. 09:02 + в цитатник
Применение в медицине
Обилие витамина Р позволяет рекомендовать плоды ирги и соки из них пожилым людям для укрепления стенок сосудов и повышения их эластичности, предупреждения инфаркта миокарда и варикозного расширения вен. Плоды ирги — хорошее поливитаминное средство, их применяют для лечения гипо- и авитаминозов. Ирга нормализует сон и укрепляет организм. Применение настойки цветков ирги нормализует работу сердца и снижает кровяное давление. В народной медицине сок используется для полоскания горла при ангинах, воспалении полости рта, отвары коры и листьев — как вяжущее и обволакивающее средство. Сок свежих плодов обладает вяжущими свойствами и используется как лечебный напиток при расстройствах кишечника.

Метки:  

Баклажаны

Четверг, 30 Июля 2009 г. 18:17 + в цитатник
Мечтающая_о_многом добавил сообщение в цитатник По волнам осени...

Заголовок: >Торт из баклажанов
Текст:
Вкусно_быстро_недоро
(Мечтающая_о_многом)







Необходимые продукты

баклажаны молодые - 1 кг

соль - 2 ч. ложки

майонез - 250 г

чеснок - 2 головки

масло растительное - 300 г

зелень укропа - 1 пучок

пиво - 1,5 стакана

мука пшеничная - 1 стакан

яйцо - 1 шт.



Способ приготовления рецепта:



Пиво соедините с яйцом, взбейте и, постоянно помешивая, добавьте муку. Тесто взбейте до однородной консистенции, оставьте на 30 минут.



Баклажаны с кожицей нарежьте тонкими кружочками, опустите в кипящую подсоленную воду на 1 минуту, затем дайте воде стечь.



Каждый кружочек баклажана обмакните в кляр и обжарьте с двух сторон в разогретом масле. Охладите.



Чеснок мелко нарубите. Укроп промойте, обсушите, мелко нарубите.



Обжаренные баклажаны положите слоями на плоское блюдо в виде торта, промазывая каждый слой майонезом и посыпая чесноком. Уложив все слои, торт слегка придавите, сверху полейте майонезом и поставьте на 3 часа в холодильник.



При подаче посыпьте рубленой зеленью укропа.



Мой совет: на каждый баклажановый слой положить еще поджаренный до золотистой корочки и хрустящий лук. Чтобы лук был хрустящим в конце жарки присыпьте его мукой или сахарным песком. Вкус блюда от этого только улучшиться.
Рубрики:  Рецепты

Метки:  

Без заголовка

Вторник, 07 Июля 2009 г. 22:32 + в цитатник
Ноги. Гимнастика для суставов.
Лежа на спине
1. И. п. — руки вдоль туловища. Потянуть пальцы стоп на себя, затем оттянуть носочки.
2. И. п. — руки перед грудью. Развести руки в стороны - вдох, вернуться в и. п.- выдох.
3. И. п. — руки вдоль туловища. Выполнить круговые движения стопами.
4. И. п. — то же. Выполнить попеременное сгибание и разгибание ног в коленях, скользя стопой по поверхности.
5. И. п. — руки к плечам, локти вперед развести локти в стороны - вдох, вернуться в и. п. — выдох.
6. И. п. — руки вдоль туловища. Попеременное отведение то левой, то правой ноги в сторону и возвращение в и. п.
7. И. п. — руки к плечам Выполнить круговые движения руками вперед-назад
8. И.п. — руки вдоль туловища. Имитация ходьбы по полу.
9. И. п. — тоже. Поднять руки вверх - вдох, вернуться в и. п. - выдох.
10. И. п. — то же. Попеременное поднимание и опускание прямых ног - по 4 раза каждой ногой.
11. И. п. - руки разведены в стороны. Скрещивать прямые руки перед грудью и разводить их в стороны.
12. И. п. - руки вдоль туловища. Напрягать и расслаблять мышцы ягодиц
13. И. п.- руки разведены в стороны. Выполнять повороты корпусом то вправо, то влево (руки при повороте соединяются). Сделать по 2-3 поворота в каждую сторону.

Лежа не боку
(Если у вас от артроза страдает только одно колено, то лечь надо на сторону здорового сустава).
1 .Выполнить сгибание и разгибание ног в коленных суставах (4-6 раз).
2. Медленно отводить больную ногу в сторону и возвращаться в и. п. (6-8 раз).
3. Сгибать и разгибать ту ногу, которая оказалась сверху (2-3 раза).

Лежа на животе
1. Поочередно поднимать (невысоко) и опускать ноги.
2. Отводить в сторону правую ногу и возвращаться в и. п. Повторить левой ногой.
3. Выполнять движение ногами как при плавании стилем брасс (6-8 раз).

А в завершение, если у вас остались силы, надо перевернуться на спину и выполнить упражнение «велосипед». Если делать такую гимнастику хотя бы три раза в неделю, а потом массажировать, натирать колени мазью и надевать шерстяные наколенники, то ваши суставы не будут вас так сильно беспокоить.

Метки:  

Без заголовка

Воскресенье, 14 Июня 2009 г. 19:40 + в цитатник
http://e-au.ru/batik.html - вот тут, например.
http://www.livemaster.ru/ - или тут.
Надо будет посмотреть.
Рубрики:  Полезное
Разное

Без заголовка

Пятница, 12 Июня 2009 г. 15:56 + в цитатник
Мне всё равно как он называется, но День России должен быть.
Пока не отменили - поздравляю.

Без заголовка

Четверг, 11 Июня 2009 г. 00:10 + в цитатник
19:31 10-06-2009
Romina_Francesca добавил сообщение в цитатник Дневник Одинокая Волчица

Заголовок: Без заголовка
Текст:
Вкусно_быстро_недоро
(Romina_Francesca)

Творожный торт-мороженное







Нашла этот потрясающий рецептик на сайте Koolinar, автору Валентине огромное спасибо. Приготовление настолько быстрое и простое, а результат превзошел все ожидания...

Творожный торт-мороженное





Ингредиенты:



* 500 г творога

* 1 банка сгущенки сырой

* фрукты, ягоды по сезону (я взяла большой персик и веточку винограда)

* (в оригинале еще 1 )3 стакана сахара, но я не добавляла, мне сладости было достаточно )





Пишу, как делала я .

Творог хорошо размять вилкой или прокрутить через мясорубку, добавать сгущеное молоко и если хотите сахар, все хорошенько размешать, взбить миксером пару минут, чтобы не было комочков.

Форму (я брала пластиковый лоточек), в которой вы будете готовить, застелить пищевой пленкой, выложить тонкий слой творожной массы.

Персик нарезать тоненькими ломтиками, выложить на творог.

.

Опять выложить слой творога - виноград, творог-персики-творог.



Украсила виноградом, жевательными конфетками и шоколадными монетками (в авторском рецепте просто посыпано тертым шоколадом). Закрыла лоточек, в морозилку на 6 часов.

За эти 6 часов я представляла что-угодно, переживала что творог замерзнет, и его просто будет невозможно есть... Но на всякий случай перед ужином результат сфотографировала...

Результат превзошел все ожидания!!!! Получилось просто потрясающее мороженое.

Во-первых, полезное (если дети не едят творог, приготовьте им этот десерт и они попросят добавки!!)

Творожный вкус чувствуется очень слабо, по вкусу больше напоминает обычный пломбир.

Перед подачей нужно вытащить из морозилки на минут 15-20, прослойки фруктов очень красиво смотрятся (извините, не успела сфотографировать)!!! Вот такая красота получилась, потратила всего минут 15-20 на приготовления, а удовольствия от красивого внешнего вида, интересного, необычного вкуса получила море. Приятного аппетита!!
Написано nikulj Прочитать цитируемое сообщение
Прочитать обсуждение Вы можете
http://www.liveinternet.ru/community/855605/post104355392/
Не можете почему-то
Рубрики:  Рецепты

Без заголовка

Понедельник, 08 Июня 2009 г. 00:13 + в цитатник
Где тебе отдыхать этим летом!;)
Ваше имя
Ты будешь отдыхать:На яхте, уезжающей из города!=) Должно быть в город, еще покруче;) увеличить

все гадания на aeterna.ru

Ноги

Пятница, 05 Июня 2009 г. 17:45 + в цитатник
Рубрики:  Здоровье

Метки:  


Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в Сирициус
Страницы: 63 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь