Если вам нужна Крым карта побережья, тогда загляните на сайт! Приятного просмотра!

-=-

Если вам нужно забронировать отель в Хельсинки, тогда советую посетить сайтик!

Приятного просмотра!

Упражнения для мышц живота

BestInfoTut

• Комплекс упражнений на пресс надо повторять 1 раз в день. Одного раза достаточно. Если вы новичок в фитнесе, недели две повторяйте комплекс 1 раз в день. Знайте, компромиссы тут невозможны! 1 раз в день, и точка! 
  
   
• В любом варианте скручиваний должны работать только мышцы живота. Не пытайтесь подняться рывковым усилием всего тела. Это сведет эффект упражнения на пресс к нулю.
  
   
• Руки надо завести за голову, однако сами кисти не сцепляйте. Наоборот, расслабьте, чтобы под затылком не было жесткой опоры. 

Если вам нужна карта Болгарии на русском языке, тогда советую посетить сайтик! Приятного просмотра!

-=-=-

Если вам нужны лучшие отели Мальдив, тогда зайдите на сайт. Приятного просмотра!

Если вас интересует стоимость экскурсий по Парижу, тогда советую посетить сайтик и узнать все подробно! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вас интересует пешеходная экскурсия по Праге, тогда этот сайт именно для вас! Заходите на сайт, приятного просмотра!

Какая женщина не мечтает стать красивой? Что бы стать красавицей, совсем не надо иметь классические черты лица, соответствующие стандартам красоты. Представьте себе женщину с красивой фигурой, гладкой кожей лица, пышными и блестящими волосами, милой улыбкой – ни это ли портрет красавицы?

Если вам нужно или интересует оборудование для наращивания ресниц, тогда советую заглянуть на сайтик!

Приятного просмотра!

Если вы хотите сделать приворот любимой девушки самостоятельно, тогда советую заглянуть на сайт. Приятного просмотра!

САЙТ ФОТОГРАФА

Если вы хотите купить массажер для ног, тогда советую заглянуть на сайтик! Приятного просмотра!

САЙТ АВТОРА

Москва-это чудесный город! Если хотите его рассмотреть, тогда вам понадобится аренда однокомнатной квартиры на сутки. Всем советую заглянуть на сайтик! Приятного просмотра!

-=-=-

Нашла прекрасный сайт для автомобилистов , где можно купить land rover discovery 4. Всем советую заглянуть на сайтик!

Приятного просмотра!

Если вас интересуют горнолыжные курорты италии на карте, тогда советую посетить сайтик! Приятного просмотра!

=-=-=

Хотите посетить Париж? Тогда недорогие отели Парижа к вашим услугам! Приятного просмотра!

Если вам нужен гид по Праге, тогда советую заглянуть на сайтик!

Приятного просмотра!

=-=-=

Если вас интересует стоимость парома Санкт-Петербург Стокгольм в 2011, тогда на сайте есть полная информация!

Приятного просмотра!

Индивидуальные туристические гиды во всех странах мира

В рубрике "Эксперты" на проекте Туристер.Ру Вы можете найти частного гида в нужной вам стране или городе.

Европа

Нидерланды. Русские гиды в Амстердаме, гиды в Роттердаме, гиды в Харлеме, гиды в Гааге, гиды в Нидерландах.

Бельгия. Русские гиды в Брюгге, гиды в Брюсселе, гиды в Бельгии.

Великобритания. Русские гиды в Лондоне.

Германия. Русские гиды в Берлине, гиды в Мюнхене, гиды в Потсдаме, гиды в Дрездене, гиды в Гамбурге, гиды в Нюрберге, гиды в Дюссельдорфе, гиды в Германии.

Австрия. Русские гиды в Вене, гиды в Зальцбурге, гиды в Инсбруке, гиды в Тироле, гиды в Австрии.

Испания. Русские гиды по Каталонии, гиды в Мадриде, гиды в Барселоне, гиды в Севилье, гиды на Майорке, гиды в Кордове, гиды в Малаге, гиды в Испании.

Италия. Русские гиды в Риме, гиды во Флоренции, гиды в Венеции, гиды в Милане, гиды в Римини, гиды в Генуе, гиды в Неаполе, гиды в Пизе, гиды в Вероне, гиды в Турине, гиды в Тоскане, гиды в Бари, гиды в Италии.

Люксембург. Русские гиды в Люксембурге.

Франция. Русские гиды в Париже, гиды в Страсбурге, гиды в Версале, гиды в Ницце, гиды в Каннах, гиды в Бордо, русские во Франции.

Монако. Русские гиды в Монако.

Чехия. Русские гиды в Праге, гиды в Карловых Варах, Русские гиды в Чехи.

Швейцария. Русские гиды в Женеве, гиды в Берне, гиды в Люцерне, гиды в Цюрихе, гиды в Швейцарии.

Швеция. Русские гиды в Стокгольме, гиды в Швеции.

Португалия. Русские гиды в Лиссабоне, гиды в Португалии.

Азия

Израиль. Русские гиды в Иерусалиме, гиды в Тель-Авиве, гиды в Хайфе, гиды в Эйлате, гиды в Израиле.

Сингапур. Русские гиды в Сингапуре.

Таиланд. Русские гиды на Пхукете, гиды в Бангкоке, гиды в Паттайе.

Камбоджа. Русские гиды в Камбодже.

Китай. Русские гиды в Пекине, гиды в Шеньжене, гиды в Тибете, гиды в Китае.

Вьетнам. Русские гиды во Вьетнаме.

Индия. Русские гиды в Гоа, гиды в Индии.

Гонконг. Русские гиды в Гонконге.

ОАЭ. Русские гиды в Дубае, гид в ОАЭ.

Америка

США. Русские гиды в Нью-Йорке.

Куба. Русские гиды на Кубе, гиды в Гаване.

Африка

Марокко. Русские гиды в Марокко.

Австралия

Австралия. Русские гиды в Мельбурне, гиды в Сиднее, гиды в Австралии.

Новая Зеландия. Русские гиды в Новой Зеландии.

Недавно со мной поделились сайтиком на котором можно купить изображения. Цены вполне приемлемы, так что советую посетить сайтик! Приятного просмотра!

 =-=-=

Если вас интересует Эпиляция, тогда зайдите на сайтик! Приятного просмотра!

Если вас интересует seo продвижение сайтов, тогда советую посетить очень хороший сайтик на котором работают настоящие профессионалы!

Хотя за окном стужа, и о весне приходится только мечтать, пора осторожно выходить из «зимней спячки» и готовиться к активному (это значит – спортивному) образу жизни. Восемь оригинальных упражнений помогут привести в порядок наиболее «расслабившиеся» части тела – живот, ягодицы, бедра и ноги.

=-=-=

Нашла очень интересный сайтик на котором можно купить любые массажеры. Порадуйте себя полезным подарком!)

                                 -=-=-=-

Упражнение № 1 – «Летящий орел»

Поможет укрепить: мышцы ягодиц и бедер, ноги, а также пресс. Начальная позиция – ноги на ширине плеч (правая впереди левой), руки держим на поясе. Низко приседаем, а затем «выталкиваем» себя вверх, одновременно сгибая правое колено и вытягивая руки: левую – вперед, правую – назад (как показано на фото). Стараемся держаться в таком положении не менее 5 секунд. Снова приседаем. Повторите упражнение 10 раз, меняя ноги.

Как стать звездой? Тернист путь к Олимпу. Юная Зоя Мисочкина в каталажке провинциального городка «Локотки» знакомится с двумя продюсерами — Придорожным и Болотовым, от которых только что сбежала примадонна Ирма. Зоя страстно хочет петь, поэтому увязывается за новыми знакомыми и оказывается в большой квартире с двумя с виду серьезными господами, а при близком знакомстве — полусумасшедшими трогательными клоунами. Жизнь Зойки переворачивается. Уроки вокала, салоны красоты, тренажерные залы, презентации — все это должно превратить никому не известную невзрачную девочку в новую поп-звезду.

Серия сообщений "ФИЛЬМЫ":
Часть 1 - Трансформеры 3: Тёмная сторона Луны / Transformers: Dark of the Moon (2011)
Часть 2 - Фильм "Ландыш серебристый"
Часть 3 - Фильм "Порок на экспорт"
Часть 4 - Фильм "Трое в каноэ"
Часть 5 - Фильм "Городские девченки"
Часть 6 - Фильм "Дрянные девченки"
Часть 7 - Мультфильм "Маша и медведь" 20 серия: "Усатый-полосатый"

Спасибо за пост Дима Зимогляд

Специально для мужа совмещаю все в одном посте)))

Часть1




Часть2




Часть3




Часть4






Выпущено: США / Paramount Pictures, Hasbro Inc.
Продолжительность: 02:25:14
Озвучивание: Дублированное

Информация о фильме
Название: Трансформеры 3: Тёмная сторона Луны
Оригинальное название: Transformers: Dark of the Moon
Год выхода: 2011
Жанр: фантастика, боевик, приключения
Режиссер: Майкл Бэй
В ролях: Шайа ЛаБаф, Джош Дюамель, Джон Туртурро, Тайриз Гибсон, Роузи Хантингтон-Уайтли, Патрик Демпси, Кевин Данн, Джули Уайт, Хьюго Уивинг, Джон Малкович, Кен Жонг

Серия сообщений "ФИЛЬМЫ":
Часть 1 - Трансформеры 3: Тёмная сторона Луны / Transformers: Dark of the Moon (2011)
Часть 2 - Фильм "Ландыш серебристый"
Часть 3 - Фильм "Порок на экспорт"
...
Часть 5 - Фильм "Городские девченки"
Часть 6 - Фильм "Дрянные девченки"
Часть 7 - Мультфильм "Маша и медведь" 20 серия: "Усатый-полосатый"

Хочу телефон Vertu. уууу