Если вас интересует Сингапур на карте Мира, тогда просто посетите сайтик! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вас интересует погода в Болгарии в августе, тогда просто посетите сайтик! Приятного просмотра!

Серия сообщений "ВИДЕО":
Часть 1 - Репортер пережил нашествие торнадо (ВИДЕО)
Часть 2 - Кот Саймона и скотч
Часть 3 - Кошака-умоляка
Часть 4 - Кот и зеркало
...
Часть 18 - Дурнев +1 - супер передача!
Часть 19 - После Каждой Ссоры Смотри Это И Подумай Стоит Ли
Часть 20 - 15 потрясающих татуировок птиц

Если вам нужна информация про то, какая погода в Испании в августе будет, тогда посетите сайтик на котором много полезной информации! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вам нужна погода на Крите в феврале, тогда просто посетите сайтик!

Для того, чтобы наше тело было здоровым и упругим, мы занимаемся спортом, делаем по утрам зарядку. Это же касается и лица – чтобы кожа стала упругой и на ней долго не появлялись морщинки, необходимо делать зарядку для лица.

Все упражнения выполняем сидя на стуле. При этом спина должна быть прямой. Достаточно выполнять упражнения хотя бы два раза в день в течение недели, а затем два-три раза в неделю.

Перед тем, как приступить к гимнастике для лица от морщин, желательно смазать лицо кремом или растительным маслом.

Лоб

1. Надавливаем на начало бровей вторыми и третьими пальцами рук. Сдвигаем брови, как бы выражая гнев, а пальцами оказываем давление. Выполнить 10 раз.

2. Пробуем подвигать ушами.

3. Прижимаем обе ладони ко лбу в верхней его части. Глаза закрываем и 5-6 секунд вращаем ими, не открывая.

4. Немного выше бровей кладем на лоб ладонь, слегка надавливая на кожу. Пробуем при этом поднимать и опускать брови. 10 раз.

Глаза

1. Положив на закрытые веки вторые и третьи пальцы рук, стараемся открыть глаза, при этом создавая сопротивление пальцами. 10 раз.

2. Очень широко открываем глаза на секунды три, а затем расслабляемся. 10 раз.

3. Три раза в день по минуте делаем такое упражнение: открываем рот, направляем взгляд вверх и очень быстро моргаем.

4. Указательные, средние и безымянные пальцы рук располагаем под глазами. Пробуем сощуриться. 10 раз.

Нос

1. Чуть приподнимаем указательным пальцем кончик носа. Стараемся надавить носом на палец, как бы заставляя его опуститься вниз. Расслабляемся. 10 раз.

Щеки

1. Ладонью левой руки постукиваем по правой щеке, а ладонью правой – по левой в течение одной минуты.

2. Надуваем щеки. Представив, что они – это сдувающийся шарик, выдуваем воздух через сжатые губы, толчками. Приоткрываем губы в центре, затем справа в углу, потом слева. По 10 раз.

3. Надуваем щеки и надавливаем на них ладонями. 10 раз.

4. Приставляем указательные пальцы к уголкам губ. Улыбаемся, преодолевая сопротивление пальцев. При этом мышцы щек и рта должны быть напряженными. 10 раз.

5. Выдвигаем подбородок вперед, приоткрыв рот. 10 раз.

6. Надуваем щеки и перекатываем воздух из одной щеки в другую. Затем вверх-вниз. Каждое упражнение выполнять 10 раз.

Рот

1. Чмокаем губами. 10 раз.

2. Хлопаем губами. 10 раз.

3. Произносим букву «О», хорошо округлив рот и напрягая мышцы губ. Через 5 секунд расслабляем их. 10 раз. То же, только с буковой «У».

3. Трем нижнюю губу о верхнюю, как бы размазывая помаду. 10 раз.

4. Зажав губы между зубами, улыбаемся. Через полминуты расслабляемся. Повторить 2-3 раза.

Подбородок и шея

1. Легко постукиваем ладонями по шее и подбородку снизу вверх. 1 мин.

2. Сжав зубы, давим кончиком языка на мягкое, затем на твердое небо, на десна нижних зубов. 10 раз.

3. Напрягаем мышцы подбородка и языка. Очень медленно опускаем голову назад, затем также медленно наклоняем ее вперед, но уже расслабившись.

4. Придерживая кулаками подбородок, пробуем раскрыть рот. 5 раз.

5. Поворачиваем голову вправо (плечи неподвижны), напрягая мышцы лица и шеи. Через пять секунд расслабляемся. Повторяем, но уже влево. 5 раз для каждой стороны.

После комплекса упражнений рекомендуется расслабиться и полежать минут 5-10 с закрытыми глазами.

Хочется еще сказать, что сегодня большой популярностью пользуется гимнастика для лица Кэрол Маджио. Это комплекс упражнений для лица, разработанный женщиной-косметологом из США. Некоторые из них очень схожи с описанными выше.

Делая зарядку для лица регулярно, вскоре вы сможете увидеть результат: морщинок станет немного меньше, кожа будет упругой. И это только начало! С помощью этих простых упражнений вы будете выглядеть моложе и здоровее.

Ирина Гоянюк специально для журнала Women-on-Line
 

Недавно нашла очень интересный сайт про Амстердам, советую посетить сайтик! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вас интересует карта Турции на русском языке, тогда просто посетите сайтик! Приятного просмотра!

Трафареты для кофе.

Лето! Сейчас чем меньше одеваешь на себя тем лучше. Нашла сайтик на котором есть короткие платья 2011. Очень классные! Заходите на сайтик! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вам нужна карта Германии на русском языке, тогда загляните на сайтик! Приятного просмотра!

Если вас интересуют виллы в Петровац, Черногория, тогда загляните на сайтик! Приятного просмотра!

-=-=-

Как добиться бессмертия? Забрать энергию у других? Главный герой романа Вдали от рая так и делал. Только ценой уж больно дорогой: он нашел способ вечно поддерживать в себе силу и молодость, забирая жизненную энергию у успешных, молодых людей.
Вроде бы и забирает только у подлецов, но все равно вопрос морали встает остро - правильно ли играть в Бога-то? Решать кто достоин жизни, а кто нет? Вопросы вечные.
Так я для себя и не решила, хорошо ли быть Богом или нет. Может быть, Вы подскажете?)

Если вам нужны недорогие отели Рима, тогда советую посетить сайтик! Приятного просмотра!

-=-=-

Если вас интересует информация про безвизовые страны для россиян 2011, тогда загляните на сайтик!

Светящиеся бабочки, созданные дизайнером Chiara Lampugnani.
По его словам он хотел показать, как выглядит уличное освещение глазами ребенка.

Нашла сайтик на котором такие классные приколы, всем советую заглянуть на сайтик! Приятного просмотра!

=-=-=

Если вам нужны Пластиковые ведра, тогда можно просто посетить сайтик! Приятного просмотра!

Если Вас интересуют отзывы Австрия , тогда советую просто посетить сайт на котором много полезной информации!

Приятного просмотра!

Если вам нужна качественная мебель, тогда Сокол мебель это именно то, что нужно! Всем советую посетить сайтик!

Приятного просмотра!

Если хотите хорошо отдохнуть тогда вот ссылка. Заходите на сайт, не пожалеете. Очень много полезной информации!

Приятного просмотра!

-=-=-

Если Вам нужны автоцистерны для нефтепродуктов, тогда зайдите на сайтик! Приятного просмотра!

Если вас интересует продажа квартир в Ялте, тогда зайдите на сайтик!

Приятного просмотра!

Если вы любите цветочки, тогда я нашла сайт с помощью которого можно комнатные растения киев купить. Заходите на сайт, приятного просмотра!

Делайте свой дом светлей и уютнее с красивыми цветами!