Судорога стопы – избавление своими силами

Причины могут быть разные: стрессы, переутомление мышц ног, недостаток кальция в организме, холод, длительный перерыв в еде, и также варикозное расширение вен и плоскостопие.

Нередко судороги в ногах появляются и во время сна. Как правило, это происходит из-за ухудшения кровоснабжения мышц ног и из-за неправильного положения тела в постели.

Прежде всего, следует «нагрузить» ногу, которую свело судорогой – необходимо сделать ее опорной: стать на нее так, чтобы основной вес тела приходился именно на нее.

Если это помогло, и судорога прекратилась, далее необходимо немного походить в медленном темпе, чтобы разработать мышцу.

В случае, если метод нагрузки не помог необходимо снять обувь и носки, сесть и попытаться устранить спазм мышц с помощью массажа.

Одним из наиболее эффективных методов устранения судороги стопы является потягивание за палец ноги, в которой возникла судорога, на себя. После этого также необходимо тщательно массировать стопу в течение нескольких минут.

Посмотрите как это делается в данном видео

Лечение судорог с помощью народных средств

Магнит от судорог
Судороги, а также онемение помогут снять самые обычные магниты. На область судороги положим магнит. Одни минута и судорога пройдет

Соль избавит вас от судорог
Когда начинаются судороги, положим на кончик языка немного поваренной соли и подержим ее с открытым ртом. Судороги проходят от 3 до 5 минут, а соль потом уберем с языка.

Лавр от судорог рук и ног
От судорог ног и рук натираемся лавровым маслом: для этого возьмем 50 грамм лаврового сухого листа, поломаем письма и зальем 250 мл не рафинированным подсолнечным маслом. Банка закроем и поставим на 12 дней в темное место. Затем процедите. Если свело руку или ногу, натераемся этим маслом

Ромашка от судорог
Возьмем столовую ложку ромашки на два стакана кипятка. Настаиваем 40 минут. Пьем между приемами пищи в течение дня. Также нужно есть печеный картофель. На другой день сделаем следующее средство: возьмем 2 столовые ложки изюма без косточек зальем с вечера их кипятком, а на следующий день этот настой выпьем по стакану вместо чая, изюм съедим. Таким образом, чередуя изюм с ромашкой, можно забыть о судороги

Полезны также горячие ванны для ног или наложения теплых влажных компрессов.

Существуют  еще различные простые методы избавления от судорог, но если это явление становится регулярным, надо как можно быстрее обратиться к врачу.