О «ПСИХОЛОГАХ» И О «ПСЕХОЛОГАХ»

На одном психологическом факультете первокурсников попросили написать что-то вроде сочинения на тему «Почему я хочу стать психологом». Это делалось не для официальной статистики, а просто из любопытства. И вот в одной работе преподаватели с ужасом прочитали: «Я пошел на психологический факультет, потому что мне нужен деплом псехолога». Итак, кто же такие «психологи», а кто такие – «псехологи»?

Сейчас психология становится все популярнее. Если еще лет десять назад на психологов поглядывали с легкой опаской, то теперь они становятся чуть ли не лучшими друзьями человека.

Настороженность по отношению к психологам в нашей стране была связана, в основном, с двумя моментами. Первый – десятилетия развития советской психологии, практически нивелировавшей понятие «личности» с ее личностными проблемами: ну какие могут быть внутренние проблемы у советского человека, когда до наступления коммунизма осталась максимум пятилетка?.. И второй момент – советская психиатрия, зачастую используемая не для лечения, а как политический прессинг, вызывала легкий, но стойкий ужас. Психиатрическими лечебницами пугали и угрожали, и это добавило ко всему «психическому» не самый веселый колорит. «Психологов» и «психиатров» зачастую путают до сих пор.
 

Кто такие – «психологи»

Часто можно услышать, как кто-то говорит о себе: «Я неплохой психолог!», имея в виду при этом, что он хорошо разбирается в людях. Но мы говорим о «психологах» как о профессионалах.

Психологи – это люди с высшим психологическим образованием. По первому образованию они могут быть медиками или преподавателями физкультуры, кем угодно, но специальное психологическое образование непременно должно присутствовать. К тому же поступить в вуз и выучиться на психолога заочно сегодня уже нельзя. В системе высшего психологического образования была проведена реформа по аналогии с медицинскими учебными заведениями, что довольно логично. Если медиком стать заочно нельзя, то почему психологом – можно? Вы же не пойдете к хирургу, который получил заочное образование? Разве что только на заочную операцию…

«Психотерапевтом» может называться лишь психолог, имеющий, помимо психологического образования, еще и медицинское. Это не чья-то прихоть – это соответствует закону. Так что, обращаясь к психотерапевту, не постесняйтесь уточнить этот момент. Если психотерапевт не имеет отношения к медицине, то он не «психотерапевт», а «психотерапеут», как говорит одна моя знакомая.

Теперь по поводу «психоаналитиков». Психоанализ – одно из основных, базовых и популярнейших направлений в психологии. В рамках самого психоанализа существует множество школ со своими традициями, теориями, методами и т.п. Психоанализу обучаются специально и дополнительно. Выпускник психологического факультета не может стать автоматически психоаналитиком – если только это не специализированный психоаналитический вуз. Существует ряд требований, которым должен соответствовать психоаналитик, и стать им непросто. И если специалист, к которому вы обращаетесь, называет себя психоаналитиком, то у него должно быть официальное тому подтверждение.

«Психиатры» — это вообще не психологи, а медики. Их подход к работе с пациентами  принципиально отличается от подхода к работе с клиентом психолога. Медик может назначить медикаментозное лечение, а «простой» психолог – нет. Но психолог в случае такой необходимости может рекомендовать своему клиенту дополнительно проконсультироваться у медика.

«Клинические психологи» могут работать с теми же пациентами, с которыми работают психиатры – они получили для этого соответствующую квалификацию. Но заменить психиатра они не могут. Медики и клинические психологи – не конкуренты, и их взаимодействие строится по принципу сотрудничества: психиатр может прописать необходимые лекарства, а психолог займется с пациентом арт-трапией…

Какие формы работы существуют

Две основных формы – индивидуальная и групповая.

К индивидуальной работе относится еще и консультирование семейной пары, а также работа с ребенком в присутствии родителей.

Существует три вида групповой работы:

• Психологическая работа с группой. Группа выступает как единое целое, и с этим «единым целым» что-то делают – например, чему-то обучают. Такая форма, в основном, используется в бизнес-сфере, когда проводятся тренинги по психологии продаж, по цивилизованной манипуляции и т.д. Она напоминает обучение на поведенческом уровне.
• Работа с клиентом в группе. В центре группы проводится психологическая работа с одним из ее участников, а остальные в этот момент наблюдают и не вмешиваются. Такие встречи обычно называются «клиентскими группами». Их преимущество перед индивидуальными встречами в том, что даже если участники просто пассивно наблюдают за происходящим, это «запускает» и их собственные глубинные психологические процессы. Однако присутствие других участников может смутить самого клиента и снизить его доверие и откровенность. Поэтому на таких группах особенно важно «правило конфиденциальности» — все, что происходит на таких встречах, не выносится участниками за пределы группы и не обсуждается с посторонними.
• И – терапия клиента группой. Присутствие других людей является своеобразным ресурсом, так как может помочь воссоздать ситуацию, нужную для работы с клиентом. Например, в семейной психотерапии участники группы могут изобразить для клиента его мать, отца, троюродного внучатого племянника любимого дедушки по сводному брату и т.д. Или: если клиент стесняется заговорить с незнакомым человеком, то группа может изобразить толпу незнакомцев, а клиент, для тренировки, будет обращаться то к одному, то к другому, с вопросами «Который час?» или «Как пройти в библиотеку?».

Что считается «группой»

Формирование группы обычно начинается от 6 человек. Если участников меньше, то это не создаст необходимую энергетику, ведь группа – своеобразный живой организм, живущий по своим законам. Но и слишком много участников тоже не должно быть. Максимальное их количество зависит от цели, с которой набирается группа. Если предполагается психологическая работа, то ее наполняемость редко превышает 15  человек. Если же это обучающая группа, то есть сформированная из профессионалов, которые решили дополнительно обучиться арт-терапии, гештальт-терапии и т.д., то максимальное количество участников может быть увеличено до 25.

Конечно, психологическим центрам финансово выгодней набирать большие группы – чем больше, тем выгодней – но качество работы при этом снижается. Поэтому будьте осторожны при выборе того или иного тренинга и не постесняйтесь уточнить, сколько человек предполагается в группе. Если вам обещают глубинную психологическую работу и решение проблем, а в зал набьется несколько десятков человек на одного ведущего, то этот ведущий – не психолог, а псехолог.

О «псехологах»

По мере того как психология набирает обороты, она становится все более денежной сферой. Она превращается в «психобизнес». Сейчас предлагаются всевозможные консультации, семинары и тренинги, анонсы которых вызывают у профессионалов нервный смех. Сама лично я видела такое объявление:

«Профессиональный психоаналитик. Также гадание на картах таро».

Или – «Тренинг для женщин, направленный на обустройство личной жизни»… Звучит, как вечер встреч «Кому за 30…».

Темы всевозможных тренингов неисчерпаемы. Любой Остап Бендер почувствовал бы себя здесь, как в раю… В конце концов, можно даже продавать тренинги для марсиан – «для обустройства личной жизни в земных условиях». Туда обязательно кто-нибудь да пойдет. Хотя бы из любопытства. И тогда можно будет запустить новые тренинги и для меркурианцев, и для плутонианцев – или как они там называются?

А вести их будут псехологи с депломами. Депломированные псехологи…

Ирина Соловьева – практический психолог, журнал «Наша психология», 

Как остановить тошноту с помощью точечного массажа

Тошнота может возникнуть по самым разным причинам, будь то беременность, похмелье, химиотерапия или укачивание в дороге, но в любом случае от нее хотелось бы избавиться. Наверняка вы слышали об акупунктуре, или иглотерапии, но существует еще и акупрессура, более известная как точечный массаж. Суть этого метода заключается в массировании определенных точек на теле для снятия тех или иных симптомов. Точечный массаж поможет вам быстро, без лишних затрат и побочных эффектов справиться с приступом тошноты, хотя его действенность пока и не доказана научно.^]Выучите, где находятся важные точки, воздействуйте на них пальцами или акупрессурным браслетом и почувствуйте облегчение!

метод 1

Точечный массаж пальцами

1.            Точечный массаж можно делать, находясь практически в любом месте, но постарайтесь устроиться как можно удобнее.

2          

Найдите на руке точку, на которую нужно воздействовать. Отступите на ширину трех пальцев вниз от поперечной складки на запястье и прижмите большим пальцем точку между двумя большими сухожилиями. Это и есть нужная вам точка акупрессуры

3  .Эта точка называется P6, или "внутренние ворота", и воздействие на нее должно остановить тошноту. Такая же точка на внешней стороне руки называется "внешние ворота".

Надавите на точку пальцами. Когда вы почувствуете тошноту, сильно надавите на точку с обеих сторон запястья большим и указательным или средним пальцем. Затем мягко, но с усилием, помассируйте ее круговыми движениями в течение нескольких минут. Вы можете почувствовать облегчение сразу, но иногда на это уходит до пяти минут.

4    Повторите процесс с другим запястьем.

Легко похлопайте одним запястьем о другое. Просто сделайте несколько быстрых хлопков, глубоко при этом дыша. Какая рука будет сверху, не имеет значения. Если хотите, можете их менять. Продолжайте в течение нескольких минут, пока не почувствуете, что приступ тошноты прекратился.

5    Некоторым может показаться, что похлопывать или потирать друг о друга запястья проще, чем находить и массировать точку P6. Попробуйте этот прием, если у вас не получается точно определить ее расположение.

Найдите точку акупрессуры ниже колена. Отступите на ширину четырех пальцев вниз от низа коленной чашечки. Сразу под мизинцем, с внешней стороны большеберцовой кости, приложите палец другой руки. Если вы правильно нашли точку, то, пошевелив ступней вверх и вниз, почувствуете движение мышцы.

6.Эта точка называется ST36, или "три мили". Она является одной из самых широко используемых в акупрессуре точек и считается "ответственной" за придание энергии

Надавите на точку ниже колена. Пальцем, ногтем или пяткой другой ноги сильно надавите на точку. Вы можете просто приложить к ней давление без всякого массажа, но можете и потереть вверх-вниз. В любом случае, продолжайте воздействовать на точку несколько минут.

Метод 2

Точечный массаж с использованием браслета

Купите акупрессурный браслет. Браслеты от тошноты устроены так, чтобы оказывать давление на нужную точку на запястье. На них есть плоская пуговица или кнопка, которую надо расположить над этой точкой. Браслеты бывают разных видов – трикотажные, пластиковые, нейлоновые.

1.Выберите браслет себе по вкусу и по цене

2.Сделайте браслет самостоятельно. Если вы не хотите тратить деньги на акупрессурный браслет, вы можете сделать его сами из напульсника или наручных часов и камешка или пуговицы. Просто поместите камешек или пуговицу под такой импровизированный браслет и закрепите.

3.Найдите на руке точку, на которую нужно воздействовать. Отступите на ширину трех пальцев вниз от поперечной складки на запястье и прижмите большим пальцем точку между двумя большими сухожилиями. Это и есть нужная вам точка акупрессуры.

Эта точка называется P6, или "внутренние ворота", и воздействие на нее должно остановить тошноту. Такая же точка на внешней стороне руки называется "внешние ворота".

4.Правильно расположите браслет. Аппликатор (кнопка, пуговица, бусина или камешек) должен находиться прямо на точке P6. Затяните браслет, чтобы чувствовать в этой точке давление от среднего до сильного. Браслет не должен скользить или перекручиваться; нужно, чтобы он оставался на месте.

Убедитесь, что браслет не затянут слишком туго. Больно быть не должно; в противном случае, ослабьте браслет.

Возможно, вы почувствуете облегчение сразу, как только наденете браслет, но когда тело привыкнет к давлению на точку, вам нужно будет усилить его, чтобы почувствовать себя лучше.

Советы

·         Обычно эффект наступает уже при легком нажатии. Не давите слишком сильно! Остановитесь, если почувствуете боль или дискомфорт.

·         Расслабьте руки и плечи.

Предупреждения

·         Мы рассказали вам о точках акупрессуры, а не акупунктуры. Не используйте иглы!

·         Если вы страдаете от хронической тошноты, обязательно обратитесь к врачу, даже если предложенная техника вам помогает. Точечный массаж может временно снять симптомы, но не вылечить их причину.