Ученые рассказали, какие углеводы нужно включить в рацион, чтобы дольше жить.

 

Многие убеждены, что углеводы — главный враг здорового образа жизни. Однако один из ведущих мировых исследователей долголетия опроверг этот миф, заявив: именно углеводы — основа питания людей, живущих дольше всех на планете.

 

Какой именно продукт надо употреблять, если хотите дожить до 100 лет, рассказывает Mirror.

l

По мнению Дэна Бюттнера — эксперта, изучающего "Голубые зоны" (регионы с наибольшей продолжительностью жизни), углеводы — это не то, чего нужно избегать, а то, что должно стать основой рациона. Проблема не в углеводах как классе, а в их качестве.