циркуляция крови - Самое интересное в блогах

галина5819

Если ежедневно перед сном лежать ногами вверх — вас ожидают 7 приятных последствий

Воскресенье, 25 Августа 2024 г. 05:25 (ссылка)

Это упражнение можно делать и днем и вечером в любое время, когда вы хотите расслабиться или снять усталость, а перед сном - легче уснуть.

Почему нужно поднимать ноги вверх к стене? Оказывается, благодаря этой привычке можно существенно обновить свое тело и избавиться от многих недугов.

Поза, которая годами используется любителями йоги, привлекла всеобщее внимание благодаря ряду преимуществ.

При этом вам не обязательно посещать специальные занятия для того, чтобы выполнить упражнение. Одна из самых простых поз не требует гибкости или силы.

Изменения, которые вы заметите после ее ежедневного выполнения, поистине удивительны. Все, что вам нужно – это стена.

66df1655e8c843add3e4f205fd482462 (700x342, 116Kb)