Ингредиенты:

• 
  Банан — 1 шт.


• 
  Клубника — 250 г 


• 
  Клубничный йогурт — 100 мл

Для украшения:

• 
  Клубника, банан, семена чиа

На 100 г — 63 ккал

Приготовление:

1. Поместите все компоненты для смузи в чашу блендера. 

2. Взбейте до однородности. 

3. Украсьте перед подачей.

Приятного аппетита!

источник

Ингредиенты:

• 
  Банан — 1 шт.


• 
  Клубника — 250 г 


• 
  Клубничный йогурт — 100 мл

Для украшения:

• 
  Клубника, банан, семена чиа

На 100 г — 63 ккал

Приготовление:

1. Поместите все компоненты для смузи в чашу блендера. 

2. Взбейте до однородности. 

3. Украсьте перед подачей.

Приятного аппетита!

источник

Клубника — 200 Грамм

Йогурт — 200 Миллилитр (любой жирности)

Сахар — 2 Ст. ложка

1. 
   Подготовьте указанные ингредиенты. Клубнику переберите, удалите хвостики и подпорченные ягоды.


2. 
   Промойте ягоды в воде несколько раз. Затем выложите на бумажные полотенца и обсушите.


3. 
   Переместите ягоды в глубокую емкость для погружного блендера или в чашу кухонного комбайна. Всыпьте сахарный песок. По желанию можете заменить его цветочным медом, если у вас нет аллергии на такой продукт. Очень вкусным получается напиток с добавлением ванильного сахара или молотой корицы.


4. 
   Влейте питьевой йогурт.


5. 
   Измельчите и взбейте все погружным блендером в течение 2-3 минут. Этого времени вполне хватит для того, чтобы отпюрировать ягоды, но не измельчить их семена.


6. 
   Перелейте клубничный смузи в стаканы и сразу же подайте к столу. Заранее напиток лучше не готовить, так как есть риск его расслоения из-за фруктовых кислот! Насладитесь ароматным и вкусным смузи вместе со своими родными.