О пользе растительных масел известно всем. Но далеко не все знают об уникальных свойствах каждого из них.

• 
  - В данной статье речь пойдет о жирах, точнее, о полезных растительных маслах, которые, мы, к сожалению, употребляем редко или употребляем иногда неправильно.

Итак, растительные масла и растительные жиры — это не только оливковое масло и подсолнечное масло… Список полезных растительных жиров намного больше

- Важно! Правильно используйте масла и жиры

• 
     *Масла и жиры для холодной готовки, которые нельзя нагревать


• 
     *Масла и жиры, которые можно слегка подогреть


• 
     *Подходящие масла и жиры для жарки и фритюра

Чем полезны растительные масла

• 
     *Витамин А в растительных маслах


• 
     *Витамин D в растительных маслах


• 
     *Витамин Е в растительных маслах


• 
     *Витамин К в растительных маслах

Незаменимые жирные кислоты в растительных маслах и жирах

• 
  - Соотношение омега-3, омега-6 и омега-9


• 
  - Потребность в незаменимых жирных кислотах для взрослых

Полезные масла, которые нечасто бывают на столе

• 
  - Льняное масло полезно


• 
  - Ореховые масла – ценная пища и удовольствие


• 
  - Растительные масла из семян

https://larissa-moor.de/rastitelnye-masla-poleznye-dlya-organizma/

Какое растительное масло лучше всего? А масло вообще помогает здоровью?

Натуральные масла справляются с морщинами лучше, чем любые искусственные кремы. Представляем тебе топ самых популярных масел для кожи лица.

Уже не далеко не первый раз я это читаю и в дневнике у меня об этом есть, а в магазинах все равно их продают, значит люди покупают. 

Вот еще раз, для тех, кто не знает.