Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 300 сообщений
Cообщения с меткой

низкокалорийные - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
Кулинарушка

Салат из капусты с тунцом и помидорами

Воскресенье, 24 Ноября 2024 г. 23:08 (ссылка)



 



7301510_izobrajenie_20241124_220013273 (607x404, 470Kb)



Сочный и очень вкусный салат, который подойдёт и для повседневного, и для праздничного стола. Полезный и быстрый в приготовлении, он сможет выполнить и роль гарнира-закуски.



 



Описание приготовления: Приготовить салат с капустой, тунцом и помидорами можно за считанные минуты. Салат выручит и когда гости на пороге, и когда нужен быстрый и питательный перекус на скорую руку. Тунец содержит минимум жира и отличается высоким содержанием белка. В сочетании с пекинской капустой и помидорами, такой салат становится ещё полезнее. Заправка на основе соуса и растительного масла идеально подчёркивает вкус всех ингредиентов. Потратив на приготовление 10-15 минут своего времени, вы получите полезное и невероятно вкусное блюдо, которое впишется в любое меню.



 





Время приготовления: 15 мин


Количество порций: 4

 





Ингредиенты:




Помидор — 2 Штук (или один крупный)



Тунец — 1 Банка



Соевый соус — 1 Ст. ложка



Зелень — 0 По вкусу (у меня петрушка, укроп и зелёный лук)



Капуста пекинская — 7 Штук (6-7 листов)



Соль — 0 Грамм



Растительное масло — 2 Ст. ложка



Перец — 0 Грамм






Приготовление:





  1. Подготовьте все ингредиенты.


  2. Листья пекинской капусты промойте, обсушите и нарежьте полосками.


  3. Добавьте нарезанные небольшими дольками помидоры.


  4. С тунца слейте жидкость и добавьте в салатник, предварительно размяв вилкой.


  5. Добавьте в салатник рубленую зелень, соевый соус и растительное масло. Посолите и поперчите по вкусу.


  6. Перемешайте. Салат с капустой, тунцом и помидорами готов.


  7. Подавайте салат сразу к столу. Приятного аппетита!





Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<низкокалорийные - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda