Фитнес-запеканки с творогом: 6 рецептов

1) Творожно-банановая запеканка

Ингредиенты:

● 400 грамм обезжиренного творога
● 2 яйца
● 4 банана
● 2 ч. л. корицы

Приготовление:

1. Взбиваем творог, яйца, бананы, корицу в блендере (лучше начать с бананов и яиц, потом добавить творог и корицу.
2. Залить в форму (удобнее в силиконовую) и поставить в духовку на 35 минут.
В запеканку можно добавить любые ингредиенты на Ваш вкус: ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи.

Это простой и доступный рецепт сытного и диетического блюда для любителей яиц. Из указанного количества продуктов получится 2 порции.

Ингредиенты

Яйцо куриное – 2 шт.

Творог – 100 г

Соль по вкусу



                                                                               

Рецепт блюда «потрясающее по вкусу и простоте печенье». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления

Рецепт блюда «овсяное печенье с творогом, яблоком и бананом.». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления

Рецепт блюда «овсяные панкейки ». Способ приготовления, список ингридиентов и фотографии процесса приготовления

Регулировка питания, при наличии проблем со здоровьем, - дело довольно непростое. Однако всегда можно найти альтернативы, например, этот простой рецепт конфет для диабетиков.