упражнение - Самое интересное в блогах

Буала

«Фламинго-тест» - Проверка здоровья за минуту

Среда, 25 Сентября 2025 г. 02:17 (ссылка)

Стоять на одной ноге, как фламинго, может показаться детской игрой, но именно этот трюк ученые называют быстрым индикатором здоровья. Исследования доказали, что баланс и сила — одни из первых функций, которые теряются с возрастом. По тому, сколько секунд вы простоите на одной ноге, можно судить о состоянии всего организма.

Ученые обнаружили резкое снижение способности удерживать равновесие у людей старше 65 лет: многие не выдерживали и пары секунд. Авторы назвали этот тест «надежной мерой нейромышечного старения», одинаково работающей и для мужчин, и для женщин.

Далее...

Комментарии (3)Комментировать В цитатник или сообщество

Алкия

Простое и эффективное упражнение для сжигания жира

Воскресенье, 14 Сентября 2025 г. 13:07 (ссылка)

Это цитата сообщения Клуб_Красоты_и_Здоровья Оригинальное сообщение

Простое и эффективное упражнение для сжигания жира

Screen Shot 07-12-25 at 02.04 AM (700x495, 233Kb)

Это упражнение довольно простое и подходит большинству людей, даже тем, у кого есть лишний вес. Изменяется лишь высота поднятия колена и темп выполнения. Оно достаточно популярно и знакомо многим с детства, а также часто встречается в китайских тренировках. Я регулярно наблюдаю эту практику в китайских методах похудения. Упражнение можно выполнять стоя на месте, что позволяет одновременно отдыхать и смотреть любимый фильм или сериал.

далее

Метки: Упражнение

Комментарии (0)Комментировать В цитатник или сообщество

галина5819

Тибетский способ остановить старение и избавиться от косточек на больших пальцах стоп, а занимает минуту

Воскресенье, 17 Августа 2025 г. 04:24 (ссылка)

Я думала, что об этом упражнении знают уже все, но оказывается нет, и люди до сих пор спрашивают что же это за упражнение в комментариях. На самом деле это упражнение считается тибетского происхождения, которое использовали монахи Тибета и таким способом достигали омоложения.

На самом деле это упражнение также отлично расслабляет напряженные мышцы пальцев стоп. И вы просто удивитесь в каком напряженном состоянии у вас находятся мышцы пальцев стоп. А ведь это постепенно становится причиной ещё и вальгусной деформации ( косточек на больших пальцах стоп ).

И многих это упражнение заинтересовало. Но, что же это за тибетское переплетение пальцев.

Метки: здоровье старение косточки на больших пальцах стоп упражнение

Комментарии (5)Комментировать В цитатник или сообщество

Следующие 30 »

<упражнение - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 .... 10