Если бы вы могли внести простые изменения в то, что вы едите и как вы тренируетесь, это значительно улучшило бы ваш уровень стрессоустойчивости, здоровье кишечника и работу мозга, не так ли? В этой электронной книге ведущие мировые эксперты в области натурального здоровья делятся своими проверенными советами, которые помогут вам справиться со стрессом и тревогой, позаботиться о полезных кишечных бактериях и улучшить здоровье мозга в любом возрасте. ПЛЮС, как приготовить восхитительные домашние блюда, которые вы можете добавить в свою обычную ротацию рецептов. Мы рекомендуем вам поэкспериментировать с рецептами и советами по здоровью, представленными в этой электронной книге, чтобы начать изучение питания и своей биоиндивидуальности, т.е. того, какая диета и образ жизни наиболее питательны для вас с вашей уникальной биологией на данном этапе вашей жизни. Когда мы принимаем биоиндивидуальность и питаемся соответствующим образом, мы можем значительно улучшить свое здоровье. Содержание этой книги носит исключительно информационный характер и предназначено для того, чтобы помочь читателям определить симптомы и состояния, которые они могут испытывать. Эта книга не предназначена для замены получения надлежащей медицинской консультации. Всегда консультируйтесь с квалифицированным или практикующим врачом. Авторы не несут ответственности за заболевание, возникшее в результате необращения за медицинской консультацией к врачу. В случае, если вы используете какую-либо информацию, содержащуюся в этой книге, для себя, своей семьи или друзей, авторы не несут никакой ответственности за ваши действия. Все права защищены. Никакая часть этой книги не может быть воспроизведена каким-либо механическим, фотографическим или электронным способом или в форме фонографической записи; Она также не может храниться в поисковой системе, передаваться или иным образом копироваться для публичного или частного использования, кроме как для «добросовестного использования» в виде кратких цитат, включенных в статьи и обзоры, без предварительного письменного разрешения автора. Защищены личные неимущественные права авторов.
Управление стрессом с помощью лекарственных трав СОВЕТ ПО ЗДОРОВЬЮ ОТ НИКА ПОЛИЦЦИ Используйте адаптогены (например, грибы рейши и сибирский женьшень), чтобы справиться со стрессом, тревогой и депрессией, а также улучшить сон. «Травничество — это потрясающе. Если вы начнете погружаться в него, вы поймете, насколько он стар и насколько он научен на самом деле, и как много наши предки знали о мире природы и делали очень тщательные заметки о влиянии различной флоры вокруг них». НИК ПОЛИЦЦИ
Успокаивающий грибной шот рейши от Ника Полицци
София_Гамерник
