Японец Дайсуке Хори в течение последних 12 лет спит всего лишь по полчаса в сутки и при этом утверждает, что отлично себя чувствует. Мужчина поясняет, что, сократив сон, хочет «удвоить» свою жизнь и готов научить своей методике других. Не врет ли он? Исследователи, изучившие образ жизни Хори, утверждают, что нет. В чём же его секрет и что говорит по поводу такого рекордно короткого сна наука?

Подробнее..

https://kulturologia.ru/blogs/050924/61341/

Исследование: постоянный недосып приводит к тем же заболеваниям, что и алкоголизм.

Из-за недосыпа может развиться жировая болезнь печени, так же как при злоупотреблении алкоголем. Как итог, у человека могут развиться такие болезни как диабет, обструктивное апноэ, гипертония и даже цирроз или рак печени.

Также у некоторых могут наблюдаться симптомы усталости или затуманенной памяти. Врачи настоятельно рекомендуют спать не меньше 7-8 часов и заниматься спортом.

Сегодня точно надо лечь пораньше.

👉 Топор +18. Подписаться

 Как избавиться от переедания, постоянных простуд и плохого настроения? Иногда для этого достаточно просто выспаться.

Сон, милый сон: как приятно, когда утром тебе никуда не надо и можно лежать в тёплой кроватке, променяв бренные дела на блаженную неспешность. Однако на практике мало кто может позволить себе такую роскошь: учёные подсчитали, что среднестатистический американец спит около 7 часов в день (россиянин — примерно столько же), а японец и вовсе довольствуется 6 часами. В общем и целом, в мире до 70 миллионов человек не получают достаточное количество сна.