https://vk.com/video-24019666_456240167

Всего лишь 30 минут ходьбы на свежем воздухе — и активность той части мозга, которая отвечает за стресс и депрессивное настроение, снижается.



Если человек проводит время на свежем воздухе, то он спит крепче, а утром чувствует себя бодрее и счастливее.



Даже короткая прогулка по лесу или парку будет благоприятно влиять на ваши когнитивные способности: концентрация внимания повысится примерно на 20%.



Ежедневные прогулки (особенно если вы будете шагать довольно бодро) — это прекрасная альтернатива спортзалу.



Когда человек находится на свежем воздухе, то получает достаточно кислорода. Это полезно для всей кровеносной системы.



Мир здоровья

Кислород играет важную роль в процессе окисления органических веществ, который обеспечивает энергией все живые организмы. Он достигает внутриклеточных митохондрий через диффузию, но при этом может повреждать нуклеиновые кислоты и другие клеточные молекулы.
Антиоксиданты имеют важное значение для нашего организма, несмотря на то, что мы дышим кислородом. Когда мы вдыхаем кислород, он участвует в различных химических реакциях в организме, которые помогают нам извлекать энергию из пищи.
Однако эти химические реакции могут также приводить к образованию свободных радикалов - нестабильных молекул, которые способны повреждать клетки и ткани. Этот процесс называется окислительным стрессом.
Антиоксиданты, в свою очередь, помогают предотвращать или уменьшать повреждения, вызванные свободными радикалами. Они "подхватывают" лишние электроны и помогают стабилизировать эти нестабильные молекулы.
Поэтому поддержание баланса между потреблением антиоксидантов и кислорода имеет важное значение для общего здоровья и замедления процессов старения.
Антиоксиданты можно получать из пищи (такой, как фрукты, овощи, орехи и зеленый чай). Они также продаются в виде витаминных комплексов. Употребление антиоксидантов помогает снизить риск различных заболеваний, связанных с окислительным стрессом, таких как сердечно-сосудистые заболевания и даже некоторые виды рака.

Белок помогает хрящевой клетке дышать спокойно при недостатке кислорода

Кипяток - быстрое и безопасное пополнение организма кислородом для больных и здоровых



Терпимо горячая вода (именно ВОДА, а не чай или компот) очень быстро всасывается в кровь.

- Самое быстрое поднятие сатурации (насыщение организма кислородом).

- Не обжигает лёгкие.

- Улучшает кровообращение.

- Улучшает обмен веществ.

- Снижает вес.

- Самый лучший антибиотик.

- Снижает давление.



Кузница здоровья 

Как бы выглядели химические элементы, если бы были людьми?

 

Опять наплыв лишённых смысла пятен,

Опять в глазах негаснущая грусть...

Язык души всё так же непонятен,

Его никто не знает наизусть...

Зинаида Миркина

Читать далее

"Берегите жизнь!" - такую фразу

Можно каждый день читать и слушать...

Но я встретить не могла ни разу:

"Осторожно, берегите душу!"

 

Читать далее

Всё будет так, как есть...

И будет так всегда...

Как только не крути

и не меняй местами...

И донести свой крест

Сквозь беды и года,

Преодолив пути,

Мы можем только сами...

Источник

Читать далее

Ощути то начало начал,

Когда Ум просто молча молчал!

Когда клетка была самой главной

И жила Вечной жизнью и славной.

Читать далее

Неистов и упрям, гори, огонь, гори!

На смену декабрям приходят январи...



Нам всё дано сполна: и радости и смех...

Одна на всех луна, весна одна на всех...

Читать далее