Вы только что встали из-за стола. Тарелка пуста, желудок наполнен, а в воздухе еще витают аппетитные ароматы только что съеденного обеда. Казалось бы, что еще нужно для полного счастья и чувства сытости?
Но проходит десять минут, пятнадцать… и начинается. Неясное томление, внутренний зуд, навязчивая мысль, которая шепчет: «Чего-то не хватает…
А ведь на полочке в шкафу припрятана та самая шоколадная конфета… или печенье… или варенье».
Знакомое состояние? Вы не одиноки. Миллионы людей по всему миру ежедневно ведут эту тихую, почти ритуальную войну с самими собой после основного приема пищи.
Съесть десерт - и наконец-то почувствовать удовлетворение, завершенность трапезы. Или проявить силу воли и мужественно пройти мимо, оставшись с томительным чувством некой незавершенности.
Метаболический синдром - это не одна болезнь, а целый узел взаимосвязанных нарушений, которые обычно развиваются тихо, почти незаметно.
В его основе лежит сочетание нескольких факторов: избыток жировых отложений в области живота, повышенный уровень триглицеридов, проблемы с холестерином, стойкое повышение артериального давления и нарушения уровня сахара в крови.
По отдельности каждый из этих признаков уже требует внимания. Но когда в организме одновременно присутствуют три и более таких фактора, риск столкнуться с тяжёлыми заболеваниями резко возрастает.
Сердечно-сосудистые патологии, инсульт и сахарный диабет второго типа в этой ситуации становятся не абстрактной угрозой, а вполне реальной перспективой.
Метаболический синдром - это сигнал, что обмен веществ сбился с привычного ритма, а внутренние системы работают на пределе. Организм начинает подавать предупреждения, и игнорировать их значит оставить здоровье без защиты.
Боль – это самое неприятное проявление заболеваний опорно-двигательного аппарата. Мы можем смириться с отечностью, уплотнениями, хрустом, но боль заставляет нас встать с дивана и направиться к врачу, ну или, по крайней мере, в аптеку. Записаться на прием к хорошему квалифицированному специалисту бывает сложно, что же нужно пить, чтобы болезненные ощущения отступили.
Рекомендуемые курсы приема 1-3 месяца 1-2 раза в год.
Когда мы слышим слово «сода», скорее всего, в голове всплывает образ пышного бисквита, шипучего напитка или даже чистящего средства для кухни.
Но за этим простым, дешёвым и доступным белым порошком скрывается куда больше возможностей.
Пищевая сода — или, как её ещё называют, гидрокарбонат натрия — давно используется не только в кулинарии и быту, но и в заботе о здоровье.
И хотя она не заменит лекарства, в некоторых ситуациях может стать ценным подспорьем — если знать, как и когда её применять.
В этой статье мы поговорим о соде без лишнего пафоса и мифов. Ни о чудесных исцелениях, ни о всесилии — только проверенные факты, разумные практики и предостережения.
Цель — не убедить вас пить соду каждый день, а помочь понять, где она действительно может пригодиться, а где — лучше воздержаться.
Что такое пищевая сода и почему она «работает»
С химической точки зрения, пищевая сода — это соединение натрия, водорода, углерода и кислорода (NaHCO₃). Её главная особенность — щелочная реакция: при растворении в воде она повышает pH, то есть делает среду менее кислой. Эта способность и лежит в основе большинства её полезных свойств.
Наш организм тонко балансирует между кислотностью и щелочностью. Например, желудочный сок — очень кислый (pH около 1.5–3.5), а кровь — слабощелочная (pH 7.35–7.45). Когда где-то происходит перекос — например, изжога от избытка кислоты в желудке или закисление мышц после интенсивной тренировки — лёгкое воздействие содой может временно смягчить ситуацию.
Важно: сода не влияет на общий кислотно-щелочной баланс всего
ВАШИ СТОПЫ РАЗРУШАЮТ ВАШЕ ТЕЛО? Причины всех НЕДУГОВ в вашем организме …
Станислав Черноног. Школа здоровья
2,31 млн подписчиков
20 нояб. 2025 г.
Болит спина, шея или суставы и непонятно почему? Приходите на вебинар «Силовые линии» — покажу, как по силовым линиям тела находить настоящую причину боли и первые шаги к её устранению: https://school-chernonog.com/power-li...
Стопы — это фундамент вашего тела.
Если он «кривой» или перегруженный, нарушается работа коленей, таза, позвоночника, диафрагмы, внутренних органов и даже гормональной системы.
В этом видео я покажу вам, как три маленькие точки на стопе влияют на ваш живот, вашу осанку, вашу энергетику и ваше самочувствие, а также дам простые техники, которые вы сможете делать дома — без боли и без сложностей.
Мы разберём, почему стопы болят, почему они деформируются, как обувь разрушает биомеханику, и что можно сделать прямо сейчас, чтобы вернуть телу баланс и лёгкость.
Это не просто массаж стоп — это способ перенастроить всю вашу эндокринную и вегетативную систему.
📌 Что будет внутри ролика?
➡️ Где находятся 3 ключевые точки стопы и за что они отвечают
➡️ Как правильно прорабатывать болезненные зоны, чтобы изменить работу всего тела
➡️ Почему обувь, каблуки и плоскостопие ломают осанку и провоцируют боль
➡️ Практика с перепонками пальцев, которая мгновенно снижает стресс и улучшает самочувствие
🎯 Кому обязательно посмотреть это видео?
✅ Тем, у кого болят стопы, колени, поясница или шея
✅ Тем, кто носит каблуки или тесную обувь
✅ Тем, у кого есть плоскостопие, «косточка», судороги или вальгус
✅ Людям, которые хотят улучшить осанку и снять напряжение без похода к массажисту
✅ Массажистам и специалистам по телу — как база для диагностики и работы
✅ Всем, кто хочет почувствовать лёгкость в теле уже после первого упражнения
Таймкоды:
00:00 - Как сохранить здоровье стоп?
00:43 - 1-ое что нам нужно знать о стопах
01:22 - 1-ая точка
02:23 - 2-ая точка
02:52 - 3-ая точка
04:02 - 1-ое упражнение для расслабления ног
05:42 - 2-ое упражнение для расслабления ног
06:30 - Дополнительные точки для самомассажа
08:04 - В чём проблема стоп? На что важно обратить внимание!
*****
Практика от ВСЕХ болезней! Точки ДОЛГОЛЕТИЯ на грудине от 100 болезней / Станислав Черноног
Станислав Черноног. Школа здоровья
2,32 млн подписчиков
«Он был абсолютно здоров! Молодой, спортивный, не пил, не курил... Почему это случилось?» - эта горькая фраза, полная отчаяния и непонимания, слишком часто звучит в больничных коридорах.
Трагедия, которая обрушивается как гром среди ясного неба, заставляет нас задуматься о хрупкости жизни. Если человек следил за собой, откуда взялся инфаркт или инсульт?
Современная медицина нашла один из возможных ответов, и он скрыт не в очевидных вещах вроде давления или холестерина, а глубоко внутри нашего организма, в невидимом мире кишечных бактерий.
Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю.
Можно снизить уровень «плохого» LDL-холестерина и одновременно повысить «хороший» HDL. Иногда достаточно лишь нескольких разумных корректировок образа жизни - без резких шагов и жестких ограничений.
«Важно просто начать и продолжать двигаться вперёд», - говорит кардиолог Сюзан Стайнбаум из больницы Ленокс Хилл в Нью-Йорке. - «Когда человек меняет привычки, процессы в организме буквально перестраиваются. Первые результаты видны уже через 6 недель, а через 3 месяца улучшения становятся ещё заметнее».
Конечно, образ жизни - не единственный фактор. Генетика тоже играет свою роль. Иногда лекарства становятся необходимостью, чтобы вернуть уровень холестерина к норме.
Но именно ваши ежедневные выборы помогают усилить действие терапии и иногда даже уменьшают необходимость в высоких дозах препаратов - вместе с риском побочных эффектов.
Ниже - рекомендации, которые помогут снизить холестерин и укрепить здоровье. Это не временная диета, а грамотные шаги, проверенные временем и современной медициной.
Утверждается, что это первый и главный признак сердечной недостаточности. Так ли это? Могут ли ноги отекать по другим причинам? Когда бежать к врачу, а когда можно не торопиться? Давайте разбираться.
Недавно в тиктоке появилось видео, на котором изображены люди с отекшими ногами. Они надавливают на опухшие лодыжки - и там остается вмятина, не исчезающая 5 и даже 10 секунд.
В ролике говорится, что это первый признак сердечной недостаточности, и что по нему можно самому себе поставить диагноз за 5 секунд.
Однако так ли это на самом деле? Действительно ли всякий отек ног - это проблема с сердцем? И насколько срочно с таким отеком надо идти к специалисту? Израильские врачи объяснили, что тут правда, а что - нет.
1. «Самые тяжёлые пациенты — это те, кто десятилетиями жил чужую жизнь», — сказал онколог, заведующий отделением МНИОИ им. Герцена.
Первая категория, которую болезнь почти не трогает, — это те, у кого есть миссия. Не хобби, не «занятость», а причина просыпаться в 5 утра без будильника.
Женщина, которая 15 лет спасает животных, даже после диагноза сохраняет активность без химиотерапии.
Мужчина, который строит школу в глуши, — через 2 года ремиссии, без рецидива.
Психика, сфокусированная на деле, не даёт телу деградировать в состоянии жертвы.
Isramed
пожарская
Вы только что встали из-за стола. Тарелка пуста, желудок наполнен, а в воздухе еще витают аппетитные ароматы только что съеденного обеда. Казалось бы, что еще нужно для полного счастья и чувства сытости?
Метаболический синдром - это не одна болезнь, а целый узел взаимосвязанных нарушений, которые обычно развиваются тихо, почти незаметно.
«Он был абсолютно здоров! Молодой, спортивный, не пил, не курил... Почему это случилось?» - эта горькая фраза, полная отчаяния и непонимания, слишком часто звучит в больничных коридорах.
Повышенный холестерин - это не просто строка в анализах, а сигнал о том, что сердце работает с лишней нагрузкой. Но хорошая новость в том, что этот фактор риска поддаётся контролю.
Утверждается, что это первый и главный признак сердечной недостаточности. Так ли это? Могут ли ноги отекать по другим причинам? Когда бежать к врачу, а когда можно не торопиться? Давайте разбираться.