Можно ли одновременно фигуру подтянуть и здоровье спины улучшить? Да, если воспользоваться соответствующим комплексом упражнений

Делая любые упражнения для спины, избегайте рывков и придерживайтесь медленного темпа. Если не получается, надо снизить вес отягощений или уменьшить амплитуду движений.

Для некоторых упражнений понадобятся гантели 1,5–5 кг, их легко можно заменить пластиковыми бутылками с водой (1 л = 1 кг).

Лодочка

Опуститесь на живот, руки вытяните вперед, ноги вместе. Одновременно слегка поднимите руки и бедра, отрывая их от пола. Если не получается, не расстраивайтесь: главное – ощущать «подъемное» напряжение вдоль всей спины. Голову наверх не поднимайте. Сосчитайте до 5 и плавно вернитесь в исходное положение, ни в коем случае не плюхаясь на пол! Повторите 10 раз.       

Специалисты по ретровирусным инфекциям из Института Пастера (Париж) сообщили о 14 взрослых пациентах, практически полностью излечившихся от ВИЧ. Люди, о которых идет речь, получившие название «пост-терапевтические контроллеры», в среднем около семи лет не получают никакой антиретровирусной терапии, при этом все это время уровень содержания вируса в их крови стремится к нулю.

Ученые назвали танго лучшим танцем, помогающим справиться с депрессией и стрессом.

Всего два занятия танго в неделю по 1,5 часа помогают избавиться от плохого настроения, тревожных мыслей и бессонницы. К такому выводу пришли ученые Университета Новой Англии и Австралийского Национального Университета, сообщает Independent News.

Как показали их изыскания, танго оказывает благотворное влияние как на молодых, так и на пожилых людей. В эксперименте ученых участвовал 41 доброволец в возрасте от 18 до 73 лет.

Шведский фотограф Поль Хансен выиграл главный приз премии World Press Photo-2013 за фотографию палестинских детей 2-х и 3-х лет, погибших в результате обстрела Газы израильской армией. Детей несут их родственники, отец детей также погиб в том обстреле, тело мужчины несет процессия следом за детьми.

Американский диетолог Джаред Кох составил список из 9 самых вредных продуктов, сообщает Firstnews.

Первыми в список вошли «консервированные помидоры». В данном случае диетолог не называет помидоры вредным продуктом, наоборот,  этот овощ спасает от рака  и других заболеваний, но способ хранения помидоров, особенно в железных банках, повышает  уровень опасного бисфенола.

В Британии персидский кот Кэффри, лишившийся левых лап в результате несчастного случая, научился балансировать на правых конечностях.

Любимец 58-летней британки Сью Гривс из графста Суррей - персидский кот по кличке Кэффри освоил ходьбу на двух лапах, оставшихся у него после несчастного случая.

Дымчато-черный домашний питомец попал под машину около десяти лет назад, когда животному было три года.

В результате наезда Кэффри лишился левой задней лапы и сильно повредил переднюю конечность, однако после реабилитационного периода вновь начал вести активный образ жизни.

К несчастью, в конце 2012 года былые травмы кота дали о себе знать, когда ветеринары обнаружили на его единственной левой лапе опухоль.

- Врачи не были уверены, что лечение пожилого кота принесет свои плоды, так что нам оставалось только ампутировать больную лапу, - огорченно вспоминает хозяйка Кэффри. - Однако меня заверили, что после операции он уже не восстановится и никогда не сможет ходить, так что его жизнь не будет иметь смысла.

Между тем пушистый пациент сумел поразить всех специалистов: уже через несколько дней после выписки кот начал учиться держать равновесие и вскоре стал уверенно ходить и даже бегать на двух правых лапах.

- Все, кто его видят, просто не верят своим глазам. Кажется, будто его вовсе не беспокоит отсутствие левых конечностей, - поделилась миссис Гривс.

Встать на ноги котику-инвалиду помогала не только его заботливая владелица, но также и восьмилетняя соседская девочка Эшли Тайлер, которая считает Кэффри своим лучшим другом и активно поощряет его старания.

Не менее 20 краснокнижных снежных барсов обитают в Тункинском и Окинском районах Бурятии, экспедиции по уточнению числа хищников в этих местах продлятся до апреля, сообщил РИА Новости во вторник руководитель экспедиции, доцент кафедры прикладной экологии и туризма факультета охотоведения ИрГСХА, кандидат биологических наук, руководитель Центра изучения снежного барса Дмитрий Медведев.

Необычный случай произошел в Сыктывкаре. 3 февраля один из работников местного СТО решил поменять масло в машине, пригнанной из Ухты. Когда он снял металлическую защиту, то в промежутке между ней и двигателем нашел черно-белого котенка, который  провел все 300 км от Ухты до Сыктывкара под капотом машины.

Животное не пострадало, однако котенок явно находится под сильным впечатлением от проделанного пути. По словам ремонтников, которые оставили жить животное в помещение автосервиса, котенок за все время не издал ни звука, но сейчас постепенно приходит в себя.

Стоит отметить, что это не первый рекорд поставленный котами по дальности путешествия под капотом автомобиля. Так в 2010 году в США сиамский котенок проехал 200 км за решеткой радиатора «Мазда». А в Великобритании  в 2006 году котенок Начо, шести месяцев от роду, проехал под капотом 300 км, получив легкие ожоги хвоста.

http://kolpinonews.ru/news/1477

Мы привыкли считать, что сумасшествие – феномен универсальный. Где бы вы ни жили, вы всего лишь человек с обычным человеческим мозгом, а мозги всех людей работают и дают сбой примерно одинаковым образом. Конечно, один человек начинает видеть инопланетян, а другой – демонов, но это уже детали.

Однако существуют совершенно невероятные психические расстройства, которые встречаются только в каком-нибудь одном месте на нашей планете.

Например:

13 февраля в России начнутся продажи романа "Случайная вакансия" Джоан Роулинг, прославившейся циклом историй о мальчике-волшебнике Гарри Поттере. В отличие от прежних нынешнее произведение адресовано взрослым читателям. В нем описана жизнь маленького английского городка Пэгфорд, в котором многочисленные противоречия между жителями до предела обостряются на фоне соперничества за внезапно освободившееся место в муниципальном совете.

Особенностью издания является то, что издательство выпускает "Случайную вакансию" в двух вариантах - с использованием в тексте буквы "Ё" и без неё. Если читателям больше понравится первый вариант, то в ближайшем будущем все книги начнут выходить в "ёфицированном" виде.