Цитата сообщения Arduus_arimo Антигалифе. Спецупражнение.

Антигалифе. Механизмы и медицинские показания
Материалы из рассылки “Мастерская тела”http://bodyarchitecture.ru/special/

МЕДИЦИНСКИЕ ПОКАЗАНИЯ К ЗАНЯТИЯМ

- усиленная мышечная работа приводит к увеличению напряжения как в мышцах, так и в фасциальных футлярах локальных мышечных групп, что в свою очередь проявляется уменьшением объёмов бедра. Причем такому уменьшению, что любо-дорого поглядеть, а у кого некрасиво или мрачненько - теперь же будет вообще взгляд не отвести ;) - туго и живо!

- кроме того - интенсивное кровообращение и мышечные сокращения приводят к уменьшению местных жировых запасов, что не только эстетично, но и является процессом очищения и системного омоложения организма. Потому как общеизвестно (после памятного вебинара Мищука), что в жировой ткани откладываются особо опасные и сильноотравляющие организм вещества (жирорастворимые яды, соли тяжелых металлов и т.п.), а также микроорганизмы (грибы, простейшие, внутриклеточные паразиты).

- одновременно с этим происходит проработка тазобедренного сустава, усиление кровообращения в данной области повышает эластичность и крепкость связочного аппарата, стимулирует восстановление хрящевой ткани в глубине сустава, улучшает синтез синовиальной жидкости, дает дополнительную свободу движения и лёгкость ощущений.

- восстанавливается биомеханика движения, изменяется походка, расположение элементов таза, позвоночника, колена, стопы.

- приятным дополнением ко всему вышеизложенному является укрепление поясницы, (статическая работа по удержанию положения тела прорабатывает глубокие корсетные связки, со временем происходит восстановление положения позвонков в пространстве и восстановление обмена и структуры соединительной ткани, тел позвонков и связок в поясничном отделе позвоночника.

- некоторые, особо счастливые будет замечать еще один чудесный момент. Отстройка боковых стенок живота. При правильной технике выполнения махов будут тянуться и укрепляться боковые стенки живота. Нога здесь выступает в роли рычага, а сустав представляет собой блоковый механизм. прокачиваем боковую стенку живота, напрягаем косые мышцы брюшного пресса, сжигаем отложения. Прощайте ушки спали-елей. подтянутый и ровный животик со всех сторон, особенно боковушки :)

Серия сообщений "Архитектура тела":

Часть 1 - 3 диагностических теста для познания неполадок в своем теле
Часть 2 - Что такое "Архитектура тела" начало.
Часть 3 - Письма 1-5 с разъяснениями по "Архитектуре тела"
Часть 4 - Стопы
Часть 5 - Антигалифе. Спецупражнение.
Часть 6 - “Здоровье стопы. Как сберечь и восстановить стопы”
Часть 7 - Сергей Мищук про варикоз и антиварикозный комплекс
...
Часть 21 - Гимнастика "Жим Лам", уровень освоения медные ворота
Часть 22 - В помощь хужеющим. основной обмен
Часть 23 - Что делать, когда болят суставы?