Завтрак с пользой для фигуры! Низкокалорийные овсяные панкейки.

Понедельник, 11 Февраля 2019 г. 13:17 + в цитатник

Низкокалорийные овсяные панкейки. Завтрак с пользой для фигуры!

🔴Ингредиенты:

Хлопья овсяные — 1 стак.

Молоко 1% — 1 стак.

Мука цельнозерновая — 1 ст. л.

Яйца — 1 шт.

Сода гашеная — 1 ч. л.

Подсластитель — по вкусу

🔴Приготовление:

1. Смешиваем овсяные хлопья с 1/3 стакана молока. Оставшееся молоко взбиваем с яйцом до пенистого состояния, добавляем подсластитель, взбиваем.

2. Хорошо взбиваем овсяные хлопья с молоком, добавляем молоко, взбитое с яйцами и подсластителем, 1 столовую ложку муки и еще раз все взбиваем, после добавляем гашеную соду.

3. Оставляем минимум на 40 минут.

4. После перемешиваем тесто большой ложкой снизу вверх до однородного состояния. Жарим на разогретой сковороде (первый раз сковороду смазываем маслом, затем жарим без масла).

5. Жарим до появления пузырьков, переворачиваем и готовим еще секунд 8-10.

Приятного аппетита! 👌

photo_2017-10-14_22-22-41 (700x530, 62Kb)

Рубрики:

Вкусняшка

#еда #едаялюблютебя #едаеда #едадляжизни #едабезвреда #едатопливо #пища #пищабогов #едадолжнабытьвкусной #инстаеда #блюдо #блюда #блюдодня #кушать #кушатьподанно #кушатьхочется #жрать #жратва #вкусно #вкусняшка #вкусняшки #вкуснятина #вкусности #вкусноиполезно #вкуснота #вкусный #вкуснаяеда #вкуснотища #этовкусно #мирдолжензнатьчтояем#десерт #десерты #десертик #десертики #десертнаязона #инстадесерт #сладости #сладкийстол #сладкое #сладость #сладостиназаказ #сладостидлярадости

Разное

#привет #мой #лучший #город #лук #красиво #друг #мы #клуб #успех #счастье #облака #инстадети #инстамама #инстафото #фотография #iklife #инстамамс #вечеринка #видео #кот #котик #нравится #следуйзамной #подпишись #любовьморковь #вид #я #любовь #инстаграм #россия #москва #инстатаг #фотография #инста #день #лайки #инстаграманет #природа #любовьмоя #девушки #улыбка #жизньпрекрасна #друзья #селфи #ночь #украина #небо #фото #инстаграмнедели #жизнь #супер #дружба #красота