Женщина залила обычную соль маслом...Спустя сутки муж вздохнул с облегчением Домашнее обезболи...
астойка из боярышника полезна для сердца и сосудов! - (0)Настойка из боярышника полезна для сердца и сосудов! В нашем быстром мире, где стресс и н...
Яркое летнее платье без выкройки. Построение платья с оригинальной складкой - (0)Яркое летнее платье без выкройки. Построение платья с оригинальной складкой
Проще построения мы ещё не показывали. Используя две мерки шьем платье на любой размер, любую фигур - (0)Проще построения мы ещё не показывали. Используя две мерки шьем платье на любой размер, любую фигуру...
Модное платье Йоко. - (0)Модное платье Йоко. Самое лучшее платье этого лета. Моделирование, раскрой и первая примерка
Диета "Пять столовых ложек". |
Диета пять столовых ложек направлена на то,чтобы человек привык к стабильному режиму приема пищи.
Поскольку кушать можно любые продукты,не ограничивая себя в разнообразии,то и диетой ее назвать трудно. Ее цель не в ограничении продуктов,а в ограничении количества потребляемого за один прием для того,чтобы желудок сократил свои размеры.
У многих,кто страдает ожирением, проблема состоит в том,что все время хочется есть. В основном,это происходит из-за того,что желудок имеет размеры большие,чем нужно организму.
В результате, не соблюдения постоянного,почасового режима питания,человек может днем есть мало,а к вечеру испытывать такой голод,что наедается впрок,тем самым растягивая свой желудок от чрезмерного количества пищи за один прием.
Придерживаться диеты пять столовых ложек Вы можете один месяц, три месяца и более. Все зависит от того насколько быстро Вы приучите свой желудок к малым порциям. Как только это произойдет, войдет в привычку,тогда Вам уже не нужно будет себя контролировать: организм сам будет подсказывать,когда и сколько ему достаточно. То есть,выработается ПРИВЫЧКА. Вот это и есть цель данной диеты.
Итак,чтобы все получилось необходимо соблюдать следующие правила:
Человек,имеющий огромную массу,и отчаявшийся сбросить лишний вес,идет на крайнюю меру: операцию по уменьшению желудка. Только тогда у него начинают происходить изменения в лучшую сторону: снижение веса и жировых отложений.
Но зачем идти на крайние меры,если можно сократить объем желудка с помощью диеты 5 столовых ложек?!
Да,нужна сила воли в первый месяц,даже всего лишь в первые две недели.Но,для соблюдения любой диеты требуется тоже самое.Только разница в том,что эту диету можно превратить в образ жизни,не подорвав своего здоровья,как ,например,при белковой диете,которую нельзя держать без последствий более недели.
После 7-10 дней привыкания к такому питанию, небольшие порции пищи не вызывают дискомфорт,потому что строгий режим приема дает понять организму,что запасы ему не нужны. Следовательно, организм не сигналит,что он голоден и поэтому вес теряется постепенно и совершенно без стрессов. А это самое главное в диете,когда нет срывов,потому что срыв грозит возврату веса еще в больших размерах.
При правильном подборе меню данная диета настолько сбалансирована,что ее можно придерживаться столько времени,сколько нужно,пусть даже всю жизнь.
Какие результаты можно ожидать:
Диета 5 столовых ложек-это не панацея от всех болезней и в первую очередь,от ожирения,но прекрасная возможность решить все свои проблемы со здоровьем в течение года.Хотя результаты не заставят себя ждать уже через неделю.
источник:http://vachzdrav.ru/
Рубрики: | похудей-ка |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |