Румата24 (SNV) все записи автора Начала записывать то, что ем в блокнот. оказывается кризис у меня наступает после работы, когда я домой прихожу. То есть в течение дня я "держусь", кушаю полезные и неопасные для фигуры продукты, а вечером начинаются шаурма, корейские всякие острости. То есть у меня это, скорее, вопрос психологического плана, а не пищевого...
Прочитала про книгу "Как из тушки сделать фигурку". Покопалась вчера у них на форуме - очень достойная программа, как мне показалась. Веселая, жизнерадостная и достаточно логичная. Вот подумываю о том, чтобы присоединиться к "фигуркам".:) А блокнот - первый к этому шаг. Как только осознаю, когда рука тянется к конфетам-пирожным и найду замену этому психологическому "якорю", думаю дело пойдет на поправку :)

МИЛАЯ_МАРУСЯКА (SNV) все записи автора

Девочки есть интересная информация про скипидарные ванны Залманова,

 

Кому интересно вот адреса  

http://www.harbor.ru

 

http://www.myjane.ru/diets/

 

 

Я сама пробовала только недоделала.

 

МИЛАЯ_МАРУСЯКА (SNV) все записи автора

Сижу , читаю комментарии и такая мысль у меня промелькнула «Девочки вы же молодцы !»  КАКОЕ ОГРОМНОЕ ДЕЛО ВЫ ДЕЛАЕТЕ , ДАЖЕ НЕ ПРЕДСТАВЛЯЕТЕ !! СКОЛЬКИМ ЖЕНШИНАМ ПОМОГАЕТЕ. Ведь иногда  мы остаемся с такой проблемой, как недовольство своей внешностью и лишним весом , один на один, от окружающих людей  чаще всего поддержки нет, в лучшем случае - равнодушие. А если еще и проблемы в отношениях с близкими, с мужем, неполадки на работе, нехватка денег (в общем, у кого что), стресс, разводы, болезни детей, одиночество - в общем, когда руки могут опуститься .А тут заходишь в сообщество  и тут ВЫ ВСЕ,  со своими радостями и печалями, счастливые и не очень в любви и бизнесе, молодые мамы, невесты, жены - в общем все-все и очень разные - и сразу хочется дальше жить и биться , (за себя и против жира:)) . Когда я,  первый раз зашла в это сообщество и  написала, я  уже сидела на диете. Но какой то радости в достижении результата не было. Люди которые окружают меня , моих результатов не замечали или не хотели замечать , поэтому и не поддерживали. Посоветоваться было не с кем. А сейчас от общения с ВАМИ , мало того что я довольна собой , у меня большой прилив энергии , и точно сейчас знаю , что с лишним весом я справлюсь. А люди стали замечать изменения . А благодаря чему , потому что есть Вы- девчонки , обычные, разные, живые, ранимые, сильные и слабые которые то же устали, у которых то же заботы и тревоги и которые тем не менее двигаются в избранном направлении, со срывами, удачами или не удачами, но двигаются.

 

?????? (SNV) все записи автора

Девченки, я так рада, что наконец то начала худеть, еще 7-8 месяцев назад я весила 74.5 кг , а сегодня 66, причем последние 4 сбросила за последние три недели.  Короче летаю, к концу июля-середине августа надеюсь потерять еще 16кг, т.е. стремлюсь к 50кг.  Сижу на раздельном питпнии и еще ко мне подключают проводки с электричеством -мышцы так мне качают. В спорт зал завтра пойду.

Румата24 (SNV) все записи автора Привет, девчоночки. Пришла каяться и вдохновляться. Я поправилась (смотрит в пол и смахивает слезу...) Мне даже мой закадычный друг сказал, что с попы пора-таки сбрасывать. Парень мой, правда, молчит. Но и на мои поползновения в сторону спортзала реагирует положительно.
Сезон сноубордический закончился и начала я набирать вес. Да плюс сидячая работа. В общем сейчас вешу 61 кг вешу (это я уже 3 сбросила). Хочу весить 55 кг (год назад такая была).
Несколько секретов того, как все-таки удается немножко похудеть: если совсем не можешь отказать от мучного и сладкого, то можешь позволить себе кусочек только в первой половине дня. Пью достаточно много зеленого чая (обладает слабительным действием, только если без сахара). Люблю молочные продукты-покупаю обезжиренное молочко и творог. Перед едой выпиваю стакан воды с 2 чайными ложками разведенной в ней клетчаки (пектин анансовый). Кушаю рыбку, в основном, вместо мяса. Если мясо - стараюсь, чтобы без кляра и на пару приготовленное.

Плохо, что работа у меня сидячая (( посоветуйте, как целый день сидя на рабочем месте - хоть трошки тренировать мышцы.+ вопрос: пробовал ли кто-то пояс с этими импульсами электромагнитными, который стимулирует мышцы? Помогает? Есть смысл купить? А то животик появился некрасивый, хотя раньше не было.

just_ALeXaNdrA (SNV) все записи автора я каюсь..я маленькая всеядная обжора !
Ох ща каак накинусь на холодильник...держусь из последних сил)
Ну что могу сказать, хвалиться мне нечем, я толстею)
скорее всего потому что сижу все время. мне даже кажеться что попа стала принимать форму стула, какой-то лепешки грубо говоря)
Но самое плохое во мне что я просто устала худеть. мне надоело голодать, я хочу вкусненко и сытно кушать в свое удовольствие...я знаю что я такая не одна, но как с этим бороться?! Прикреплю фотку свою,если смогу, меня там не видно...окорок закрывает почти всю фотографию=)) ну там и бокаа...и живооотииик...
Девочки, в чем вы находите стимул похудеть? мне кажется это чуть ли не самое важное в этом деле...

_butterfly_2006 (SNV) все записи автора

Подумала я, посидела..И решила. У меня многие знакомые, родственники сидели на Кремлёвской диете. И я решила тоже попробывать. Я правда ещё мала и к врачу не вижу смысла идти, потому что считаю что Кремлёвская диета это правильное питание. А это не кому ещё вроде не вредило..Была я в 2006 году у школьного врача, проверка у всех была, ничего не было *тьфу-тьфу*. А чё я пишу то, я хотела уточнить, правильно я поняла.
Есть таблица с баллами продуктов. И вот такое вот правило:
похудание - около 40 баллов в день
сохранения веса - от 40 до 60 баллов
увеличение веса происходит при наборе свыше 60 баллов в сутки

То есть, в день нужно придерживаться 40-60 баллам?
Объясните мне, пожалуйста, если я чего не так поняла.

Gata_Ethne (SNV) все записи автора

Нда, однако... Довольствуюсь я нынче малым... По всем подсчётам выходит, что больше 1300 каллорий не употребляю, а вес практически не снижается. Вешу 75, (- 10 кг), но опять, похоже, наткнулась на плато. Печально...

Хотя, благодаря ограничению продуктов, обнаружила, что от шоколада покрываюсь прыщами. Значит для меня сей продукт ядовит, и ну его нафиг даже в скромных колличествах.

Может, мне режим питания поменять, на кремлёвку сесть, либо Потасовку? Или уже держать, как есть, надеясь на светлое будущее.:)

Кстати, похоже меня последний месяц пилинговали исключительно благодаря кричаще-красному пальто. Стоило его снять и сменить причёску, так друзья (ДРУЗЬЯ) на меня в упор смотрели и не признали, пока голос не подала. Во КАК!

 

милая_romashulka (SNV) все записи автора Всем привет, давно я тут ничего не писала, за это время прошла почти всех врачей!
Кстати, спросила у эндокринолога про Ксеникал, она сказала, что мне он вряд ли поможет,во-первых, потому что он расчитан на людей с большим весом, за 100 кг, во-вторых, лично она считает, что мне надо тренировать силу воли. :)
Проверили меня, вроде бы все нормально, только вот надо еще к кардиологу сходить! Но у нас к нему очередь большая так что буду ждать до июня.
Совсем скоро надо будет снова поменять питание, ужесточив, и наконец то начать ходить в бассейн.

censored_angel (SNV) все записи автора Это кошмар.
Думала, уедут мои предки на неделю, хоть разгрузочную недельку устрою.
А тут любимый изъявил желание прожить эту неделю со мной.
Он поесть любит, придётся много и вкусно готовить.
И что делать? И так со всех диет слезла, т.к. во время ПМС жрать хочется неимоверно...
Кстати, как вы боретесь с этим жором? У меня будто крышу сносит... брр