Румата24 все записи автора Начала записывать то, что ем в блокнот. оказывается кризис у меня наступает после работы, когда я домой прихожу. То есть в течение дня я "держусь", кушаю полезные и неопасные для фигуры продукты, а вечером начинаются шаурма, корейские всякие острости. То есть у меня это, скорее, вопрос психологического плана, а не пищевого...
Прочитала про книгу "Как из тушки сделать фигурку". Покопалась вчера у них на форуме - очень достойная программа, как мне показалась. Веселая, жизнерадостная и достаточно логичная. Вот подумываю о том, чтобы присоединиться к "фигуркам".:) А блокнот - первый к этому шаг. Как только осознаю, когда рука тянется к конфетам-пирожным и найду замену этому психологическому "якорю", думаю дело пойдет на поправку :)