Правльно, с этого многие начинают. Покупают весы и ежедневно фиксируют потребление пищи, вес и объёмы. А то далеко не уедешь. Лишний потерянный или набранный сантиметр или киллограмм не заметен, вот когда их накопиться с пятак, и начнут жать любимые джинсы...
Gata_Ethne, весы только лучше спрятать во сремя программы, так как взвешивание - лишний стресс, а во время программы нужно постоянно находиться в "зоне комфорта". Движения веса проверяют обмерами и по собственной одежде смотрят