Смотри, есть таблица, где указаны баллы в каждом продукте (все рассчитано на 100 грамм). Если ты хочешь скинуть вес, то в день тебе нужно не набирать более 40 баллов, а еси хочешь не набирать вес, то от 40 до 60.
Я нашла эту таблицу и отметила те продукты, которые я люблю и которые не "дорогие" по баллам.
Кремлевская диета очень вредна для организма. Рацион состоит практически из одних белков, поэтому если ее придерживаться, то можно нарушить работу эндокринной системы и почек! Мне кажется, что это не лучший вариант сброса веса, хоть он и эффективный, но опасный для здоровья...