!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
Эх |
_girl_in_my_mirror_ (SNV) все записи автора
не ем после 18.00.......а в итоге не худею!!! Обидно =(
|
Вечность пропащаяя... |
Сердце_надежд (SNV) все записи автора
Эх.как долго меня не было ....... |
|
Всем привет))) |
ILVES_V (SNV) все записи автора
Давно меня здесь не было))))|
|
Вся правда о Ксеникале |
Kailina (SNV) все записи автора
Простите, если повторюсь. Очень хочется услышать отзывы тех, кто его принимал.
Ксеникал |
|
Что следует обсудить с врачом перед приемом ксеникала? Ни в коем случае не принимайте ксеникал, предварительно не проконсультировавшись у врача в следующих случаях: - при хроническом синдроме мальабсорбции (пониженного всасывания) - при заболеваниях желчного пузыря. Ксеникал противопоказан людям, страдающим от перечисленных выше заболеваний. Перед приемом ксеникала обязательно проконсультируйтесь у врача, если вы - страдаете почечно-каменной болезнью, - страдаете диабетом, - страдаете от анорексии или булимии, - принимаете любые другие средства для похудения - принимаете сандиммун (сандиммун, неорал). В этих случаях ксеникал нельзя принимать (или нужно уменьшить дозировку или принимать лекарство под наблюдением врача). По классификации FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США), ксеникал относится к категории B. Это означает, что ксеникал не должен причинить вред здоровью и развитию не рожденного ребенка. Однако это лекарство не рекомендуется принимать в период беременности, предварительно не проконсультировавшись у врача. Неизвестно, попадает ли ксеникал в грудное молоко, поэтому при грудном вскармливании перед приемом ксеникала также необходимо проконсультироваться у врача. |
|
Следующая? |
Kailina (SNV) все записи автора
Моя жизнь стала похожа на череду диет. Одна диета у меня плавно перетекает в другую... И так далее, далее и далее... Какая следующая? О! Это знаменитая диета! И о ней было сказано очень много раз! Это Кремлевская диета! В простонародье - Кремлёвка, или КД.
Признаюсь, решила я ее попробовать давно, а вот основательно подготовиться к начале диеты забыла! Обычно, когда я начинаю диету, я все продукты покупаю заранее, и порции заготавливаю с вечера, чтоб на работу пойти во всеоружии. Но в этот раз че-то я это дело прошляпила... Короче, утром я съела 2 сосиски смайонезом, т.к. больше в холодильнике ничего подходящего не нашлось. Пришла на работу. Час дня, два... В животе урчит. Пошла в магазин. Долго бродило возле полок. В итоге купила опять сосиски, майонез и сыр "Альметте". Мда, если так дальше пойдет, моя печень ласты склеет! Придется, наверное, заранее как-то готовить.
Кто сидел на этой диете, расскажите, какой у вас был рацион???
|
Результаты! |
Kailina (SNV) все записи автора
|
Уррра! |
Suavis (SNV) все записи автора
Долго не писала, уж простите, но всё как-то не получалось. Около недели назад взвешивалась... Я похудела на 2 кг! Это при том, что особой диеты не придерживалась! У меня так получалось, что день я сдерживаюсь, потом 2 дня гуляю. Только 2 раза удалось нормально целый день на яблоках посидеть. А потом объедалась! Да и вчера вот... за день съела 4 блинчика с мясом, 2 куска торта и бутербродик маленький. Пила только кофе латте вечером, а так чай с сахарозаменителем! Но что самое удивительное - вес я не набираю! Просто мне мой врач посоветовал (я ему доверяю больше чем матери родной), чтобы не поправляться, но есть в своё удовольствие всё что хочешь... Надо всего лишь не запивать еду! Переставать пить за пол часа до еды, и не пить в течении 2 часов после! Ну, естественно, йогурты там разные ифрукты тоже не желательно. Главное - чтобы в желудке не происходили процессы брожения и гниения.Например, если съесть мясо с яблоком, то это всё.Капут. Начинается гниение в желудке. А дыню вообще ни с чем есть нельзя. Даже с другими фруктами. И это не раздельное питание! Потому что можно спокойно съесть бутерброд с колбасой, с мясом - гарнир. Единственное ещё предупреждение - желательно с первым блюдом (супом) не есть хлеб, со вторым можно. Ноя супы вообще не ем. Так что, если хотите вкусно покушать, но не порпавиться - пробуйте, мне вроде помогает. =)
|
|
???!!!!! |
miki-piki (SNV) все записи автора
Девочки...вчера смерила живот (не талию, а именно живот - см 2 нижепупка) - и ох*ла!!! не знаю, может тоже голодом себя поморить???
поделитесь, у кого какие объемы, чтобы я поняла, что не одинока в этом мире!!!! и что не я одна мечтаю избавиться от жирка на боках!!!
Плииз!!
|
Однако... |
Gata_Ethne (SNV) все записи автора
Знаете, когда стала тщательнее следить за своим питанием, начала самостоятельно готовить. Раньше обхадилась всякими полуфабрикатами( пельмени, блинчики) и яйцами. Причём практикую всевозможное гастрономическое изобретательство.
Как говориться, женщина может из ничего сделать 3 вещи : салат, причёску и трагедию.
С пунктом №1 полностью согласна.:) Недавно вот обнаружила прекрасную заправку, творожную массу, типа десертов Данон, тока не сладкую, с жирностью 0%, и каллорийностью всего 37 ккал. На вкус очень похоже на нежирную сметану, но ИМХО более специфичнее и приятнее. Я живу на Украине и у нас эта прелесть марки PRESIDENT.
А вчера суп варила, воть:), впервые в жизни.;))
|
Ксеникал - ингибитор желудочно-кишечных липаз, который предотвращает усвоение организмом некоторого количества жира, содержащегося в съеденных продуктах. Ксеникал применяется при лечении ожирения, в частности, для уменьшения и сохранения массы тела в сочетании с низкокалорийной диетой. Ксеникал также может применяться в случаях, не предусмотренных в данной обзорной статье.