!!! Если хотите присоединиться и писать о своих достижениях и т.п. вам нужен свой раздел !!!
Пожалуйста конкретно определяйте разделы для постов иначе пост будет отредактирован, а возможно сразу удалён !!!
Пояснения по разделам:
1 - Личные разделы - это раздел участника сообщества, который хочет делиться тем, как он худеет и старается сделать свою фигуру красивой ... раздел ни только для тех кому нужна помощ, но и для тех, кто хочет отслеживать свои ошибки и готов слушать советы или одобрения и получать поддержку !!! (если вы описывая, что делаете чтобы похудеть н.п. пишете подробно диету или упр. которыми занимаетесь то соответственно добавляете ещё раздел - нп - Питание или Спорт ... и т.п.) ... !!! - в связи с тем, что разделов мало ... имейте в виду ... если в вашем разделе будет менее 5-ти сообщений в месяц ваш раздел может быть удалён - !!!
2 - Линеечки !!! только для тех у кого есть личный раздел !!! - в этом разделе делается всего один пост с вашей линеечкой, который вы периодически обнавляете ... в меньшую или большую сторону ... чем чаще вы будите это делать тем легче будет понять сколько вы сбросили ... ;)
3 - Крик души... - в особы комментариях этот раздел не нуждается ... в основном это первый пост, когда вы присоединяетесь к нам и рассказываете о себе ... либо пост в тот момент когда у вас депрессия или вы чувствуете что вам нужна поддержка и т.п.
4 - Вопросы - этот раздел включает в себя вопросы различной тематики ... абсолютно на любую тему, даже если это не касается сообщества (если у вас вопрос, старайтесь его писать отдельным постом чтобы он не был вместе с вашим личным разделом) !!!
5 - Полезные ссылки - если пост содержит какую либо ссылку ...
6 - Тесты/Опросы - ... думаю в описание не нуждается ...
7 - Для стимула... - фотографии худых или толстых и т.п. рассказы людей (или ваши личные результаты) достигших изменений и т.п. всё то что должно стимулировать и помогать в нашем не лёгком деле :)
8 - Помощники... - это вопросы или рассказы о том, что вы купили нп капсулы или шортику утягивающие, тренажёр или чай для похудения и т.п. ...
9 - Фигурка... - спорт. упражнения, комплексы, рассказы о фитнесе и т.п. так же всевозможные процедуры ...
10 - Питание ... - раздельчик для диет, рассказов когда и что есть можно или нельзя и т.д.
12 - Видео... - любое видео по теме сообщества от аэробики и т.п. до приготовления блюд и т.д.
По любым вопросам -
Stormchild 
Смертельные диеты |
Kailina (SNV) все записи автора
Смотрели эту передачу? Ужас, да? Меня муж смотреть заставил. Переживает, что я все время худею, и говорю, что толстая. Он просто бесится, из-за моих диет!!! Хотя сам, наверное, кг 8 сбросил! И как ему это удалось? КАК?!?!?!? *бьется головой об стену* Я тут мучаюсь, а он стал просто меньше есть - и все!
Ну ладно, я не к тому веду. Там озвучили, что идеальный вес высчитывается по формуле: рост - 105. Я все жизнь думала, что "рост - 110"... Получается, что мой идеальный вес не 58, как я думала, а 63! Это же мой средний вес! Но я себе в нем не нравлюсь. В 58 я намного симпотичнее - ни худая, ни толстая - в самый раз!
А вы что об этом думаете???
|
Поезные ссылки |
persona_grata (SNV) все записи автора
Нашла еще две очень интересные ссылки, все стого же сайта.
|
Голодание |
persona_grata (SNV) все записи автора
Хотела узнать вашего, мнения,может ктото пробовал. Я два дня назад вообще перестала есть. С утра только немного подташнивает, а так все хорошо. И голод какойто притупленный, и на еду не тянет. Просто полностью отказалась есть. Вот я и думаю мне продолжать,ну там еще два дня хотя бы, или не стоит?
|
|
?? |
miki-piki (SNV) все записи автора
что для Вас иметь идеальную фигуру? Предел вашего похудения? ( у меня был 59 кг приросте 173, то бишь минус 15 кг...а потом я сорвалась и набрала 7кг) Я считала себя толстой, когда весила почти 80, и сейчас при весе 65 ужасно комплексую... Так сколько нужно весить, иметь в объемах, чтобы самой (в 1ю очередь) нравилось??
Мне сейчас многие говорят, что моя фигура нынче в моде (90-75-97)...ТАК ПОЧЕМУ БОЛЬШИНСТВО ПАРНЕЙ ВСЯКИЙ РАЗ ЗАГЛЯДЫВАЕТСЯ НА МОИХ ПОДРУГ, которые гораздо худее меня?? я бы не сказала, что на лицо я хуже их...
Если взять западных звезд, какую фигуру вы ставите себе в пример? Честно? Кетрин-ЗетаДжонс, КейтУйнслет, Менди Мур - они не стесняются быть самими собой... Как же тогда нам научиться этому и не комплексовать???
|
продолжая тему выходных)) |
Dolmena (SNV) все записи автора
Я (демонстрируя свои фото, где минус 10 кг): Моя цель снова стать такой, как на этом фото!|
|
Покой нам только снится!!! |
Kailina (SNV) все записи автора
Вы не поверите, но отсутсвие выходных вообще очень помогает в борьбе с лишним весом! Помогает, ибо, как уже заметили ниже, в выходные просто невозможно не нажраться всего подряд!!!
Сегодня опять на ананасах. И завтра тоже буду на них.
А вот со среды хочу попробовать вот эту интересную пятидневную диету:
|
Вдохновление... |
_girl_in_my_mirror_ (SNV) все записи автора
Знаете....сейчас вот думаю, об идеальных девушках.... а в принципе то, это же полностью их заслуга....они сами следят за собой, ходят в спорт.зал, кушают здоровую пищу, не пьют, не курят..... молодцы!!! А некоторые из них ещё и хорошо учатся, аккуратные, всё успевают....
|
Ананас-ананасик!!! |
Kailina (SNV) все записи автора
2 дня сидела на ананасах и ананасовом соке! После 6-ти не ела. На 2 дня хватило одного ананаса. Еще пила чай. А я и не знала, что ананасы такие мочегонные!!! Я в туалете просто прописалась! Уже стыдно было! ))))
Еще, видимо, ананасы снижают аппетит, т.к. есть вообще не хотелось!
Я не знаю, на сколько кг я похудела - у меня нет весов. (Не держу дома такую гадость). Но зрительно заметно! Бедра, ноги, живот, бока - все стало стройнее! А от мочегонного эффекта спали отеки с лица!!!
Так что всем советую!!! Только как бы теперь результаты сохранить и улучшить??? Будем думать. Но такого срыва, как после других диет, нет. Правду пишут про ананасовую диету, что она не наносит никакого ущерба здоровью!
П.С. Всем, кто захочет попробовать, маленький совет: режьте ананасы кубиками, и ешьте вилочкой. А то если вы будете их есть дольками, методом откусывания, за два дня у вас разъест все уголки губ! И все время мажьте губы гигиенической помадой!
|
....*....*....*.... |
miki-piki (SNV) все записи автора
Прошла первая неделя:
благодаря ПИЛАТЕСУ и силовым тренировкам подтянула мышцы ног,живота и рук..а ещё шеи!!!
благодаря отказу в мучном и шоколаде, и после "6-7 не ем" потеряла 3 кг :)
а знаете, мне это нравится:)))
|
Нужен совет |
just_ALeXaNdrA (SNV) все записи автора
|
|
