ну складной или нет это наверно не так уш и важно, тем более если он будет помгать худеть.. сегодня попросила подругу узнать о пользе побольше у своего тренера,я знаю точно только то, что это хорошо для сердца и все. только бы она не забыла..)

Беговые дорожки

Беговая дорожка -ваш выбор здорового образа жизни. Тренажер стал популярным кардиотренажером во всем мире на протяжении последних 15 лет.

Беговые дорожки приобрели широкую популярность из-за возможности заниматься бегом в домашних условиях. Упражнения на дорожке не только широко распространены, но и нравятся большинству людей. Тренажер необходим для людей, проходящих курс реабилитации.

При выборе беговой дорожки необходимо учитывать ряд факторов:
# Вес пользователя . Большинство дорожек рассчитаны на вес пользователя в 110- 115 кг , более мощные тренажеры способны работать под нагрузкой в 130- 150 кг и сверх мощные беговые дорожки способны выдерживать пользователя с весом более 180 кг .
# Возраст пользователя , так как в большинстве случаев от возраста зависит состояние суставов, на которые ложиться основная нагрузка при беге. В зависимости от системы амортизации беговая дорожка способна снижать до 40% ударных нагрузок.
# Цель тренировки. В зависимости от модели беговой дорожки в компьютере тренажера заложено различное количество программ, которые предназначены для разнообразия тренировки, а так же для достижения конкретных результатов по снижению веса и тренировки сердечно-сосудистой системы, это так называемые интерактивные программы.

Не вдаваясь в детали можно сказать, что беговая дорожка представляет собой широкую ленту на роликовых опорах. По способу приведения ленты в движение беговые дорожки делятся на механические и электрические. Механические беговые дорожки не требуют подключения к сети, так как лента приводится в движение самим человеком. В электрических беговых дорожках - лента приводится в движение электродвигателем.

Нагрузка может регулироваться двумя способами: изменением угла наклона бегового полотна и изменением скорости движения полотна. Угол наклона в беговых дорожках варьируется механическим или электрическим способом. В тренажере важно наличие амортизирующей платформы, уменьшающей нагрузку на суставы. Имейте в виду: чем шире и длиннее полотно дорожки, тем комфортней заниматься бегом.

Привет:-)
По мне так лучше купить велосипед (что я, собственно и сделала). Во-первых, это просто терапия: перенервничал дома, на работе или еще чего - прыг в седло и поехал обозревать окрестности, исследовать неизведанные уголки города. Для пущей важности можно еще плеер в уши (хотя, это может быть опасно: теряется концентрация на движущихся объектах). Беговая дорожка - это спортзал. Дома она не нужна.

Bodriy_Antilop, Ну если у вас есть где ездить ,а вот у нас негде.Так что по мне лучше тренажер дома.

Это просто рекомендация:-) Дальше каждый сам смотрит по обствоятельствам. Негде ездить - тогда, конечно, альтернативу искать нужно. У тебя это беговая дорожка. Удачи во всех начинаниях:-)

Bodriy_Antilop, Спасибо за понимание.

У меня в дневнике есть статья про биологические часы ,что и когда можно кушать ,когда заниматься спортом и т .д.

Все, я решилась, брать буду дорожку енту=) возьму которая подешевле, вроде как и не обидно). Уже консультировалась с двумя тренерами, оба посоветовали брать. причем я еще и про ноги уточнила! дело в том, что беговая дорожка на моторчике лучше для тех, кого надо заставлять бегать и тем кому надо ноги качать, а вот если просто чередовать ходьбу и легкий бег, то ноги будут просто в тонусе, а не перекаченными, вот так+)

just_ALeXaNdrA, ну это же просто отлично! хорошо, когда есть профессионалы, к которым можно обратиться. бывают и совсем мерзкие экземпляры: купила абонемент в тренажерку, а "тренер" (иначе как в кавычках и не назвать) работает на "отвали" - дал несколько упражнений и все. Ладно, я ходила раньше, знаю примерно комплекс. 2 занятия еще осталось и уйду в другой спортзал. В общем, хорошо, что ты решилась:-) Удачи!

Знаете, у меня орбитрек уже почти 8 лет служит вешалкой. Стоит на видном месте для удовлетворения совести, вдруг она когда-нидь проснётся. Ну не люблю я монотонные, выматывающие действия, для меня это просто каторга и мука.
Мой совет, купи действительно велик или ролики. Это гораздо интереснее. Лично я периодически ловлю кайф, шныряя в "колесатых ботинках" по окрестностям.

just_ALeXaNdrA, ну что ... довольна покупкой или ... ??? результаты какие ???