Смысла покупать нет.. Пробовала.. Фигня всё это братья аппаче..
А мышцы тренировать.. Хмм у меня тоже работа сидячая, так я домой на 7 этаж всегда по лестнице хожу =)) Вот и тренировка до и после рабочего дня ;) На работе стараюсь двигаться как можно больше.. Стараюсь документы относить по одному, а не целый день собирать и потом тащить пачку =)
Поясок так и есть фигня. Он у меня где то валяется.
А по поводу нагрузок надо все таки ходить в тренажерный зал. То что по лестнице у меня тренажер – шаговый- я не нем по 1000 шагов делала не было результата , может этого мало. За месяц на шейпинге можно хорошо сантиметры скинуть , да и пресик покачать. Там ведь растяжка хорошая.