Кошки ласковы, заботливы, любят сидеть дома. Есть много мужчин, для которых кошки - родственные души. Убедитесь в этом сами.
Клуб «Вулкан Платинум» по праву называют лучшей платформой для виртуальных развлечений |
Клуб "Вулкан Платинум" по праву называют лучшей платформой для виртуальных развлеченийСовременный человек, живущий во время быстрого обновления ситуаций и смены обстановки, требует качественного отдыха.
Беззаботно отдохнуть хотят все. Если вас интересуют новые развлечения, которые так или иначе связаны с азартом, адреналином и иногда хорошими выигрышами, то все это можно реализовать в одном поразительном месте, которое имеет название клуб Вулкан Платинум.
Портал виртуального игрового казино Вулкан Платинум https://vulkanplatinum.com, работающий в режиме онлайн, собрал в себе самые лучшие традиции и ценности виртуального казино Вулкан, который по праву обладает правами называться культовым! Кроме этого добавились новые тенденции и инновации, которые сделали его несколько лучшим. Поэтому совсем не удивительно, что уже при первом посещении Вулкан Платинум настолько удивляет своих почитателей отличным дизайном и качеством контента, более всевозможными развлечениями и невероятно щедрыми бонусами. Кроме всего прочего Vulkan Platinum отличается своей честностью, надежностью и, самое пожалуй главное, безопасностью и защитой ваших личных данных!
Клуб "Вулкан Платинум" по праву называют лучшей платформой для виртуальных развлечений.
Преимущества и достоинства:
Вот почему опытные геймеры, а часто и новые участники выбирают клуб Вулкан Платинум
Все участники игрового процесса и эксперты утверждают, что часто это происходит благодаря внятному и читабельному интерфейсу. Любому человеку, даже не имеющему большого опыта в пользовании ПК или другим девайсом, подключенным и интернет ресурсу, можно без особого труда разобраться, как начать играть в этом онлайн казино.
В дополнение. Пополнить депозит или вывести выигранные материальные средства очень просто. Для этого можно воспользоваться практически любой знакомой для вас платежной системой.
Админы клуба заботятся о своих посетителях. Техническая поддержка работает круглосуточно!
|
Метки: ИГРЫ Клуб «Вулкан Платинум» для виртуальных развлечений игровые автоматы |
Как претерпит изменения ваш организм, если начнете ходить пешком |
Вы когда-нибудь слышали высказывание Гиппократа: "Прогулка — это лучшее лекарство для человека"? Более того, если совместить ходьбу с полноценным сном и здоровым питанием, у вас долго не возникнет необходимости обращаться к врачам. Всего 15–30 минут ходьбы ежедневно могут значительно улучшить не только ваш внешний вид, но и здоровье в целом.
Узнав, насколько полезной практикой для души и тела может оказаться самая обычная прогулка, решил поделиться с вами.
Исследование показало, что аэробные упражнения с малой ударной нагрузкой, например ходьба, предотвращают раннее развитие деменции, снижают риск болезни Альцгеймера и улучшают психическое здоровье в целом. Помимо этого наблюдаются уменьшение психологического стресса и высокий уровень эндорфинов.
Хотя кажется, что глаза никак не могут быть связаны с ногами, прогулка благотворно сказывается и на их здоровье. Она также помогает бороться с глаукомой, восстанавливая глазное давление.
Согласно Американской ассоциации сердца, в вопросе предотвращения болезней сердца и инсульта ходьба ничуть не менее эффективна, чем бег. Она позволяет снизить повышенное кровяное давление и уровень холестерина и улучшить циркуляцию крови.
Ходьба — это аэробное упражнение, которое увеличивает приток кислорода в кровотоке, способствует тренировке легких, а также снижает уровень токсинов и отходов. Симптомы некоторых болезней легких также могут уменьшаться благодаря более глубокому и качественному дыханию.
В это сложно поверить, но ходьба оказалась гораздо более эффективным средством предотвращения диабета, чем бег. Исследование продемонстрировало, что за полугодовой период наблюдений толерантность к глюкозе у ходоков увеличилась в 6 раз по сравнению с бегунами.
Ежедневная 30-минутная прогулка не только снижает риск развития рака кишечника в будущем, но и улучшает пищеварение, избавляет от запоров, регулируя перистальтику кишечника.
Ходьба также способствует улучшению мышечного тонуса и похудению (в случае избыточного веса). Всего 10 тыс. шагов в день можно приравнять к тренировке в спортзале, если разбить их на интервалы или идти в гору. К тому же ходьба — упражнение малой нагрузки, а потому не потребует времени на восстановление. Значит, никакие боли в мышцах на следующий день не помешают вам продолжить такого рода тренировку.
Ходьба обеспечивает гибкость суставов, предотвращает потерю костной массы и даже снижает риск переломов. Фонд лечения артрита рекомендует совершать регулярные прогулки в умеренном темпе минимум по 30 минут в день, чтобы снизить боль, воспаление и ригидность суставов.
Ходьба может стать настоящим спасением для тех, кто страдает от боли в пояснице, выполняя упражнения с более тяжелой нагрузкой. Так как это упражнение с малой ударной нагрузкой, оно не принесет того же дискомфорта, что и бег или интенсивная тренировка. Оно способствует активной циркуляции крови в позвоночнике, улучшает его гибкость и осанку в целом.
Если прогулка облегчает симптомы депрессии у пациентов с серьезными депрессивными расстройствами, просто подумайте, как легко можно с ее помощью привести мысли в порядок, когда вы расстроены или вымотаны. А приятная прогулка с другом или любимым человеком только преумножит положительный эффект и улучшит настроение!
А вы когда-нибудь пробовали заменить тренировки в спортзале или бег ходьбой? Расскажите о своих результатах!
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ ходить пешком изменения при ходьбе пешком здоровое тело |
Котоматрицы от пользователя Chempi |
Свежих котоматриц все еще нет. Сегодня будем знакомиться с одним из наиболее активных создателей котоматриц.
Это участник с ником Chempi. Очень интересно!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
Время и регулярность приема пищи важны для похудения |
Время и регулярность приема пищи важны для похуденияНет никаких сомнений в том, что здоровое питание и контроль размера порций важны при попытке хоть как-то похудеть!
Время вашего приема пищи так же играет важную роль в ускорении вашего плана по снижению веса.
Консультанты-диетологи говорят: "Время вашего приема пищи так же важно, как и то, что вы едите, и сколько вы едите. Поэтому, если вы хотите быстро сбросить килограммы, старайтесь есть каждый день в одно и то же время".
Люди не обращают особого внимания на этот фактор, но неправильное время приема пищи может повредить вашему плану потери веса.
ЗАВТРАК
Завтрак — самое важное время еды. Всегда полезно есть завтрак с высоким содержанием белка между 6 и 10 утра, когда вы пытаетесь сбросить вес. Это помогает снизить риск накопления жира в организме и сделать вас менее голодным в течение дня.
Диетологи также рекомендуют завтракать рано утром. Она говорит, что пропускать завтрак не рекомендуется категорически. Согласно данным Национального реестра контроля веса, около 80 процентов людей, которые придерживались режима в еде, смогли похудеть на 15 кг
Полдник
В полдник перекусывать не обязательно, все зависит от того, голодны вы или нет. Нашему организму требуется не менее 4 часов, чтобы переварить и усвоить пищу, которую мы едим, поэтому рекомендуется перекусить в середине утра через 2–4 часа после завтрака. Соблюдение этих временных рамок поможет вам оставаться сытыми в течение более длительного периода времени и сохранит ваш уровень энергии до полудня.
Обед
Вы должны пообедать до 3 часов дня, любой ценой. Исследователи изучили 300 людей, сидящих на диете, пытаясь похудеть, и было обнаружено, что люди, которые обедали раньше, сбрасывали больше килограммов.
Перекус перед ужином
Как и полдник, вечерний перекус следует делать через 2–4 часа после обеда. Перекус между приемами пищи предотвращает переедание.
Частое питание маленькими порциями — это всегда хороший вариант. Не делайте длительных перерывов между приемами пищи, поскольку это приводит к перееданию во время еды". Старайтесь есть орехи, фрукты, смузи в ваших закусках. Увеличение потребления фруктов и овощей также ускоряет процесс похудения.
Ужин
Рекомендуется также поужинать вечером,но до 19:00 вечера. Исследователи попросили 29 мужчин не есть ничего после 19:00 в течение примерно нескольких недель, а затем попросили их ужинать в любое время, еще на две недели.
Было обнаружено, что когда мужчины ужинали к 19:00 вечера, потребляли на 244 меньше калорий, что в итоге помогло сбросить вес. Кроме того, всегда рекомендуется принимать пищу за 1-2 часа до сна, чтобы похудеть.
Делитесь Вашими мыслями в комментариях!
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ здоровое питание |
Снимки фотографов-путешественников на конкурсе National Geographic Traveller Photography Competition 2020 |
Гран-при конкурса получил Адриэль Торрес (Hadriel Torres) за снимок ритуального танца хака, сделанный на Маркизских островах во Французской Полинезии.
Франческа Пейдж (Francesca Page) так лаконично и выразительно передала движение ската-орляка у острова Кокос в Тихом океане, что заслужила победу в категории "Природа".
Лучшим в категории "Города" стало фото Джордана Бэнкса (Jordan Banks), на котором запечатлен многоквартирный дом на искусственном острове Одайба в Токио.
Победу в категории "Пейзажи" завоевала Аннапурна Меллор (Annapurna Mellor) со снимком буддийского монастыря Тикси, расположенного на салонах холма в Ладакхе.
Финалистке National Geographic Traveller Photography Холли Барбер (Holly Barber) удался яркий кадр старой Праги в сумерках.
Монголия — одна из стран, где матерей чествуют на государственном уровне. Героиня этого снимка, мама восьми детей и бабушка 22 внуков, демонстрирует свои награды. Автор фото Кей Локетт (Kay Lockett) — в финале конкурса.
Джордж Тернбулл (George Turnbull) заинтересовался суровой красотой Намибии, побывал в национальном парке Намиб-Науклуфт и понаблюдал за тем, как цвета пустыни меняются в течение дня. Фото отобрали в финал National Geographic Traveller Photography.
Соленое озеро Натрон на севере Танзании — излюбленное место для фламинго, здесь они растят птенцов. Для создания потомства каждый год сюда слетаются миллионы птиц. Кадр Тони Чжанга (Tony Zhang) — в финале конкурса.
Прапрадедушка Данчу — один из большой семьи, живущей в Трансильвании. Автор фото — Линн Фрейзер (Lynn Fraser), финал National Geographic Traveller Photography.
Кения, пылевая буря, львица на охоте. У финалистки Дианы Найт (Diana Knight) получился кадр, полный экспрессии и тревожного ожидания.
Эрик Хо (Eric Ho) представил на конкурс живописный кадр рисовых террас в Китае, отражающих утренний свет, и вышел в финал.
Женщины с сумками пересекают узкую площадь в старом квартале города Бари на юге Италии, Атмосферный кадр Мика Райана (Mick Ryan) — в финале конкурса.
|
Метки: ПРОСТО ИНТЕРЕСНЫЕ ФОТО ПУТЕШЕСТВИЯ ФОТОПОДБОРКИ ФОТОКОНКУРСЫ фото природа фото путешественников фого на конкурс |
Творчество современного художника Андрея Есионова |
Андрей Кимович Есионов родился в 1963 году в Ташкенте. В 1990 году окончил живописное отделение Ташкентского государственного театрально-художественного института им А. Н. Островского. А потом погрузился в бизнес и 20 лет не занимался живописью.
Однако, в начале 2010-х, он с успехом вернулся в искусство уже, как зрелый автор. Ему удалось "перезапустить" свою творческую жизнь, и всего за несколько лет целеустремленной и кропотливой работы в уединенной подмосковной мастерской создать много новых произведений.
Андрей Есионов — член Творческого союза художников России, его профессиональная деятельность отмечена наградами Российской академии художеств и ТСХР, он является лауреатом ряда престижных фестивалей искусств.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО Творчество Андрея Есионова художник Андрей Есионов |
Ноутбук хуже, чем настольный компьютер. Почему |
Ноутбуки стали настолько популярными, что о покупке настольного ПК мало кто задумывается. И, как оказывается, очень даже зря. Конечно, ноутбуки подкупают своей мобильностью, а чем еще?
Ноутбук нужен, если человек постоянно передвигается и ему необходимо иметь доступ к компьютеру в любое время. Но у настольного ПК есть ряд преимуществ перед ноутбуком.
Давайте почитаем, что говорят специалисты и чем настольный компьютер отличается от ноутбука и стоит ли его покупать.
Складывается впечатление, что ноутбуки дороже стационарных компьютеров. Причем цена не всегда оправдана. В портативных компьютерах встроены дорогие комплектующие, поэтому они дороже. Еще одна причина, по которой на ноутбуки ставят ценник выше, — это большой спрос покупателей. При этом тем людям, которые умеют собирать ПК своими руками, стационарный компьютер обходится в разы дешевле и с большей производительностью.
Если сравнить характеристики настольного ПК и ноутбука в одной ценовой категории, то мощнее будет именно настольный компьютер. Огромное различие этих компьютеров в тепловыделении, потреблении энергии и, разумеется, в размерах. Из-за небольших габаритов корпуса ноутбука производителям приходится учитывать ограничения и изготавливать подходящие по размеру детали, которые в разы больше в стационарном компьютере. Самое важное — минимизировать выделение тепла и сэкономить энергию машины.
Запчасти в настольном ПК гораздо производительнее, чем те, что изготавливаются специально для ноутбука. Например, новейший процессор для ноутбуков будет уступать чипу в настольном компьютере. Стоит также учесть тот факт, что даже небольшое увеличение в размере удваивает производительность составляющих компьютера. В то же время настольный компьютер — это необязательно агрегат, который занимает весь стол. На сегодняшнее время есть системные компактные блоки, которые легко помещаются на небольшую полку возле рабочего места.
Аппаратное обеспечение
А еще монитор ПК можно выбрать, исходя из своих предпочтений. Например, монитором размером 27 дюймов можно заменить неплохой такой телевизор. Ноутбук такой особенностью похвастаться не может, разве что его можно (опять же) перенести поближе, чтобы рассмотреть изображение.
Для долгосрочной и бесперебойной работы компьютера охлаждение имеет огромное значение. В этом плане настольные модели тоже выигрывают. Так как запчасти в системном блоке больше, в том числе и вентилятор, то и стационарный компьютер охлаждается быстрее. Перегрев наносит большой ущерб комплектующим. Для того, чтобы перегрелся ноутбук, достаточно постоянно держать его на диване. И, кстати, он еще соберет немало пыли, если не будет стоять на столе. А это тоже сильно скажется на работе ноутбука.Долговечность
По мере морального устаревания компонентов в настольном ПК есть возможность заменить детали на новые и более мощные. В ноутбуках сделать это не всегда возможно. Во-первых, это сложнее, во-вторых, гораздо дороже. Получается, что настольный компьютер служит годами, если в нём периодически заменять детали. Ноутбук, скорее всего, придется покупать новый, так как для устаревших моделей нечасто выпускают новые запчасти.
Конечно, в зависимости от того, зачем тебе компьютер, можно выбрать то, что тебе по душе. Чаще всего всё упирается в средства. Бесспорно, есть и игровые ноутбуки, и те, которые будут работать наравне со стационарным экземпляром. Выбор всегда за покупателем. Только прежде, чем повестись на уловки маркетологов и купить новый дорогой компьютер, лучше взвесить все за и против
|
Метки: ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ ПРОГРАММЫ И УТИЛИТЫ КОМПЬЮТЕР ТЕЛЕФОН компьютеры ПК или ноутбук |
Специи для кофе. Нужны ли они |
Кофе такой повседневный и привычный для нас напиток. Казалось бы, что можно придумать нового? Кофе черный, кофе с сахаром, кофе с молоком или с сиропом…
А готовы ли вы к экспериментам? Как насчёт таких добавок?
1. ЧЕРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.
2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.
3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.
4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.
5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ специи для кофе |
Даосский омолаживающий самомассаж. Дыхание позвоночным столбом |
Даосский омолаживающий самомассаж: дыхание позвоночным столбом
Древняя оздоровительная система поможет вам обрести внутренний мир, поддержать здоровье,
научит правильному пути.
Дыхание Позвоночным Столбом — это отличное упражнение, которое можно выполнять как сидя, так и стоя. Оно направленно на расслабление позвоночника и мышц спины и активирование Крестцового и Черепного Насосов, щитовидной железы и надпочечников.
Позвоночник — это основной путепровод Управляющего Канала.
Чем расслабленнее позвоночник, тем легче и свободней Энергия течет по нему.
Это довольно энергичное упражнение.
1. Сделайте выдох и расслабьтесь.
2. Сделайте вдох и выгните нижнюю часть крестца назад, от промежности. Одновременно с этим откиньте голову назад к плечам так, чтобы вы смотрели вверх. Это образует дугу в средней части спины.
3. Подайтесь животом и грудью вперед, чтобы расширить грудную клетку и активировать щитовидную железу и надпочечники.
4. Сожмите обе руки в кулаки, поднимите кулаки до уровня плеч, одновременно сгибая руки в локтях. Потянитесь локтями и плечами назад, как будто вы пытаетесь свести лопатки вместе.
5.Вдавите шею в плечи, чтобы активировать Черепной Насос, и стисните зубы.
6. Сделайте выдох и прогните нижнюю часть крестца и голову вперед, округляя при этом спину.
7. Выведите локти, предплечья и кулаки вперед и сведите их вместе перед грудью. Постарайтесь сжать грудную клетку, а затем вжать подбородок в верхнюю часть груди.
Не напрягайте мышцы, просто расслабьтесь.
8. Делайте минимум по 9 повторений за одно занятие.
Если вы делаете это упражнение стоя, то ноги ставьте на ширине плеч, стопы при этом развернуты вперед.
|
Метки: ЗДОРОВЬЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ дасский самомассаж |
Творчество современного художника Сергея Брандта |
Художник Сергей Брандт родился в 1963 году в городе Житомире, в Украине. В 1982 году закончил художественную среднюю школу имени Т.Г. Шевченко.
В 1990 году – Национальную Академию изобразительного искусства и архитектуры по специальности архитектор.
Профессионально живописью начал заниматься в 1991 году.
Работы Сергея Брандта находятся в коллекциях живописи по всему миру.
Это, так сказать, официальная биография. Все, что удалось быстро найти о Сергее Брандте!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ искусство художник Сергей Брандт |
Видят или не видят себя в зеркале коты. Почему они иногда игнорируют свое отражение |
Почему кошки не видят себя в зеркале – видят, конечно, как и всё остальное вокруг. Другое дело, почему такая реакция – или полный игнор, или собственное отражение воспринимается как другая особь.
Котята часто могут воспринимать увиденное в зеркале за нового друга и пытаются с ним играть. Если же отражение воспринимается кошкой, как враждебный чужак, тогда начнётся бой.
Большинство кошек не проявляет по отношению к своему зеркальному отображению никакого интереса. Но это вовсе не говорит об отсутствии у них интеллекта. Просто для них мало увидеть, мир кошки гораздо богаче, чем у человека, приматов и других животных.
Для кошек важны звуки, запах и другие недоступные для человека ощущения. У неё от природы предусмотрены чувствительные датчики по всему телу – вибриссы в виде жёстких осязательных волос. Вибриссы более длинные и более толстые, чем остальные волоски.
Вибриссы – это усы вверху над губами, волоски на щеках, выше глаз, снизу подбородка, на передних лапках (у щиколотки), на хвосте и на лапах между подушечек. Вибриссы заканчиваются нервными окончаниями, передающими в мозг кошки всё богатство информации о том или ином объекте или об окружающей среде.
Живя в мире осязаний, кошке просто плоская картинка вовсе неинтересна. Даже если она и заметит отражение, но, поняв, что "обратная связь" с ним невозможна, быстро потеряет к нему всякий интерес. Она как будто всем своим видом говорит, что не намерена тратить время на это, по сути, пустое место.
Ученые провели так называемый зеркальный тест и смогли разобраться в том, кто из животных способен видеть в зеркале именно себя.
Ранее считалось, что распознать себя в зеркале, дано только людям и человекообразным приматам. При этом сначала обезьяны думают, что видят другое животное, однако очень скоро становится понятно, что до них "дошло", потому что они начинают осматривать свою шерстку, именно глядя в зеркало.
Чтобы убедиться в своей правоте, учёные усыпили животных и подкрасили им брови и край ушных раковин краской без запаха. После пробуждения, никаких изменений животные не ощущали, а, увидев отражение в зеркале, тут же стали прикасаться к своим бровям и ушам. Это стало подтверждением тому, что в зеркале приматы видят именно себя и понимают – в их внешности произошли изменения.
В результате зеркального эксперимента, удалось определить, что животных, которые отражение в зеркале воспринимают именно, как своё, всего пять и одна птица. Самыми умными в этом плане учёные назвали орангутанов, горилл, шимпанзе, слонов, дельфинов и европейских сорок. Люди осознавать себя в зеркальном отражении начинают примерно с полутора лет.
Есть животные, которые, не осознавая в зеркальном отражении себя, прекрасно осознают в зеркале пищу, если поставить её сзади них (так ведут себя свиньи, например).
Кошка к самым умным не относится, но вовсе не потому, что так глупа. Ей не интересно. Если котёнку хочется играть, то он, увидев в зеркале своё отражение, может принять его за другого котёнка, а может, и за своё отражение. Но ему всё равно – он хочет играть и будет играть, бросаясь на зеркало и получая от этого занятия удовольствие.
Пройдёт какое-то время, и котёнок поймёт, насколько скучный у него напарник – никакой от него отдачи. И игрушка очень быстро превратится в неинтересную и недостойную внимания. Отражению в зеркале никогда не пройти испытания на обнюхивание – очень важный у кошек этап, при знакомстве с другом. Поэтому такой объект навсегда обречён быть проигнорированным.
Владелец кошки может провести у себя дома эксперимент. Если кот смотрит куда угодно, если его поднести к зеркалу, только не на своё отражение, можно взять его на руки и подойти к зеркалу вместе.
Хозяина животное должно в отражении осознать. Если теперь начать приятные для животного поглаживания, которые оно будет видеть в отражении, кошка может понять, что в зеркале не какая-то непонятная "пустышка", а именно её отражение – просто сопоставив события.
|
Метки: животные коты факты про животных |
Замените все напитки на воду. Вы себя не узнаете |
Все мы каждый день пьем чай, кофе, компот, соки и другие напитки.
А что произойдет, если прямо сейчас полностью от них отказаться и пить на протяжении какого-то времени только чистую воду?
Ответ на этот вопрос дал писатель и блогер Крис Бэйли, автор книги "Мой продуктивный год", который провел множество экспериментов, проверив на себе, как работают те или иные методики улучшения качества жизни. О выводах талантливого мужчины расскажет Joinfo.ua.
Помолодеет кожа. Вода увлажняет кожу изнутри, делая ее более чистой, мягкой, молодой, что не сможет не сказаться на ее внешнем виде.
Вы сэкономите деньги. Вода стоит гораздо дешевле, чем чай, кофе, соки и все, что нужно для их приготовления.
Потеря веса. Если человек будет пить только воду в течение 10 дней, он быстро похудеет. Отказ от калорийных напитков Бэйли сравнивает с тем же результатом, как если бы вы пробегали 8 километров каждый день.
Повышение метаболизма и уровня энергии. Всего один стакан воды утром натощак ускоряет обмен веществ на 24%. Представьте себе реакцию тела, которое в течение дня получает только воду!
Мозг будет работать лучше. Около 75-85% человеческого мозга состоит из воды. Потребляя ежедневно только воду, мы не только даем "топливо" мозгу, но и улучшаем концентрацию внимания.
Мы станем меньше есть. Вода подавляет аппетит, избавляет от чувства голода, помогает нам поддерживать форму и бороться с лишним весом.
Очищение от токсинов. Вода очищает выделительную и пищеварительную системы, что помогает избавиться от большого количества токсинов, накопленных в организме.
Улучшится здоровье. Вода регулирует кровяное давление, заботится о хорошем состоянии мочевого пузыря, предотвращает развитие рака толстой кишки.
Сердце заработает стабильнее. Четыре стакана воды в день снижают риск сердечного приступа на 41%.
Весомые аргументы, не правда ли? Смогли бы вы решиться на такой эксперимент
|
Метки: здоровье ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ пить чистую воду |
30 лучших котоматриц за сентябрь 2019 года |
Среда. Все знают и ждут выпуск свеженькой котоматрицы. Свежей не будет. Но зато интересная. Смотрите!
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
|
Метки: ЧУМАЧЕЧАЯ КОТОМАТРИЦА котоматрица |
Свойства замороженного лимона. Это интересно |
Сегодня об удивительных свойствах замороженного лимона, о которых знают только опытные рестораторы и целители!
Это удивительно, но рестораторы и народные целители знают, как использовать весь лимон при этом ничего не выбрасывая, и получая максимальную пользу!
Очень просто! Достаточно поместить чистый лимон в морозильную камеру и после того, как он будет заморожен — взять тарелку и, не очищая его, натереть на терку. Добавляйте эту стружку в ваши блюда!
Добавляйте его в салаты, мороженное, супы, макароны, в блюда из рыбы, вино и даже виски. Не останавливайтесь с экспериментами, так как список блюд можно продолжать до бесконечности.
Ваши блюда обретут неожиданно приятный вкус, который вы, скорее всего, никогда ранее не пробовали.
Если вы думаете только о витамине С или не более чем в лимонном соке — это не так. Лимонная кожура, которая обычно выбрасывается — содержит в более чем в пять раз больше витаминов, чем лимонный сок!
Однако теперь, замораживая целый лимон, а после посыпая им ваши блюда, вы будете употреблять все питательные вещества этого фрукта и становиться здоровее.
Знайте, лимонная кожура обладает сильным восстановителем при выводе токсичных веществ из вашего организма.
Положите чистый и помытый лимон в морозилку и затем натирайте его в блюда каждый день. Это сделает вашу пищу вкуснее, а вашу жизнь здоровее и продолжительнее! В этом весь секрет лимона!
|
Метки: ЕДА ПИТАНИЕ РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ замороженный лимон |
Одна мудрая притча о трудностях |
Порою жизнь, чтобы испытать человека, посылает ему одно испытание за другим, не давая возможности отдышаться. В связи с этим мне вспомнилась одна мудрая притча.
Жил-был фермер. У него был осёл, который исправно служил ему всю свою ослиную жизнь. Однажды осёл по неосторожности провалился в колодец и страшно закричал, зовя на помощь. Когда фермер прибежал и увидел в чём дело, он, конечно, очень огорчился, ведь осёл был у него один. Стал фермер думать, что же ему делать. Думал-думал и рассудил так: "Осёл мой уже старый, своё он почти отслужил. Да и колодец этот почти высохший – я давно собирался его закопать. Осла мне всё равно не вытащить никак, так что закопаю его в колодце, да и, когда он умрёт, запаха разложения слышно не будет. А себе со временем куплю молодого ослика, выносливого."
Взял фермер лопату и стал закапывать колодец. Осёл, поняв в чём дело, принялся истошно орать на своём ослином языке. И вдруг он умолк. Бросив в колодец ещё несколько лопат земли, фермер решил всё же посмотреть, почему осёл молчит. Как же он был поражён тем, что увидел! Каждый ком земли, который падал ему на спину, ослик стряхивал и подминал под себя ногами. Таким образом он поднимался всё выше и выше. Скоро под осликом оказалось так много земли, что он смог выпрыгнуть из колодца.
В жизни каждого из нас бывает немало трудностей. Иногда они следуют одна за одной. Но не стоит их воспринимать как попытку жизни "закопать" вас. Трудности – это ступени. Трудности – это опыт. А когда мы приобретаем опыт, то становимся на ступеньку выше в своём развитии.
Как бы ни было вам трудно, какие бы испытания не посылала вам жизнь, никогда не сдавайтесь. Последуйте примеру ослика: встряхнитесь и поднимайтесь. Если не останавливаться, то можно выбраться даже из самого глубокого колодца.
|
Метки: ПРИТЧИ притча про трудности |
Самый лучший фарш для приготовления котлет |
Пищевая сода – полезнейший ингредиент в хозяйстве. Об этом знает каждая опытная хозяйка. Используется сода в качестве пищевой добавки фактически с любыми блюдами и ингредиентами.
В первую очередь это касается разнообразных мясных изделий и рыбы. Пищевая сода в том числе добавляется и в фарш для котлет.
Остается только один вполне закономерный вопрос: а зачем вообще нужно это делать?
Гидрокарбонат натрия позволяет удалить имеющуюся в мясных тканях кислоту, значительно повысив вкусовые качества продукта. Он также избавляет мясо от посторонних запахов. Однако, при использовании пищевой соды необходимо учитывать несколько важный нюансов.
Во-первых, соду нельзя добавлять в фарш под фрикадели, пельмени, фаршированный перец, так как при жарке сода может серьезно подпортить вкусовые качества.
Во-вторых, категорически запрещается смешивать соду и молоко. Такая смесь гарантированно испортит вкус блюда.
В-третьих, перед добавлением пищевой соды, фарш необходимо тщательнейшим образом вымешать для насыщения пор мяса кислородом.
А что думаете вы поэтому поводу? Может кто-то уже это пробовал? Делимся в комментариях!
|
Метки: РЕЦЕПТЫ ЕДА ПИТАНИЕ правильный фарш фарш для котлет |
Котиков любят не только женщины |
Котиков любят многие. В том числе и мужчины. И если для женщин вполне обыденно и естественно проявлять трепетные и нежные к пушистым друзьям, то мужчинам....
Кошки ласковы, заботливы, любят сидеть дома. Есть много мужчин, для которых кошки - родственные души. Убедитесь в этом сами.
|
Метки: ЖИВОТНЫЕ КОТЫ фото котов кошки и мужчины |
Эти два простых упражнения помогут оздоровить сердце |
Эти 2 упражнения благотворно подействуют на тонус сосудов, укрепят сердечную мышцу и нормализуют давление, дадут вам прилив сил и бодрость во всем теле.
Следите за правильным дыханием, избегайте резких поворотов и наклонов туловища и головы.
Повышайте уровень нагрузок постепенно. В начале тренировки походите по комнате, поднимая и опуская руки. Перед занятиями желательно проконсультироваться с кардиологом!
Упражнение 1. Сидя на стуле поднимите обе руки перед собой на уровне плеч. Потом разведите руки в стороны. Затем согните их в локтях. Поочередно соединяйте локти перед собой и разводите в стороны, как на картинке.
Следите за дыханием. При вдохе соединить локти перед собой, выдох – развести локти в стороны. Повторите 10 раз.
Польза: Восстановление правильного функционирования внутренних органов, в частности сердца и легких. Кроме того, дыхательная гимнастика призвана восстановить правильное дыхание.
Упражнение 2. Сядьте на стул и немного сдвиньтесь от спинки стула, чтобы она Вам не мешала при поворотах корпуса. Сидя на стуле поднимите обе руки и держите их на затылке. Смотрите, как на картинке.
Вдох - поднимите правую ногу и поверните корпус вправо - выдох, вернитесь в исходное положение. Теперь при вдохе поднимаем левую ногу и поворачиваем корпус влево - выдох. Исходное положение. Таз не сдвигать. Повторите 10 раз.
Польза: Активизируем циркуляцию крови, нормализируем функционирование сердца и легких. Тем самым укрепляем мышцы. Важно помнить, что все упражнения надо совершать на вдохе, а возвращаться в исходную позицию на выдохе. В конце тренировки походить по комнате, поднимая и опуская руки.
|
Метки: здоровье РЕЦЕПТЫ ЗДОРОВЬЯ упражнения для сердца |
Творчество современной художницы Ольги Симоновой |
Творчество современной художницы Ольги СимоновойХудожник Симонова Ольга Георгиевна родилась в 1967г.
После окончания художественной школы поступила в Краснодарское художественное училище на живописное отделение.
Закончив с красным дипломом училище, поступила в Кубанский Государственный Университет на художественно-графический факультет.
После окончания университета в 1991 г. зарабатываю на жизнь живописью.
Принимала участие в выставках с 1988 г. Картины находятся в частных коллекциях США, Японии, Швеции, Турции, Польши и др. Было 2 персональные выставки по акварели и батику. Пишу в реалистической манере. Любимые жанры – портрет, натюрморт.
"Ольга Симонова - православный художник. Ее работы наполнены солнечным светом, сочностью трав и ароматом русского леса. Будь то пейзаж, портрет красавицы в венке из полевых цветов или ребенок на пороге сельского дома. Ольга много пишет детей. И в этих ее работах таится нежная грусть, которая, подобно вину из одуванчиков, закупоренном солнечном светом в бутылке, прячется в каждом из нас. Это нежная грусть по ушедшему летнему детству, по любимому когда-то котенку, по теплой волне, прохладно щекочущей ноги. Ольгины картины несут в себе позитивный заряд православной молитвы и настраивают нас на умиротворение. Комната, в которой висят ее картины наполняется особым светом нежности, тепла и еще чего-то неуловимого, как аромат мимозы или разгоряченного солнцем яблока."
Олеся Максимова
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
21.
22.
23.
24.
25.
26.
27.
28.
29.
30.
31.
32.
33.
|
Метки: ЖИВОПИСЬ ИСКУССТВО Творчество Ольги Симоновой художница Ольга Симонова |
Поздравления с орехово-хлебным спасом. ВИДЕО |
Хотим мы или нет, но законы природы нам неподвластны! Лето кончается, а с ним теплые погожие деньки. Ночью уже довольно прохладнее! Словом - ОСЕНЬ на пороге!
Праздник Успения Пресвятой Богородицы христиане отмечается 28 августа (15 августа по старому стилю). Всех с этим замечательным праздником!
Завтра — 29 августа — православные празднуют Третий Спас в честь святыни, которая носит название Спас Нерукотворный. Третий Спас завершает череду августовских праздников в честь Иисуса Христа: Первый (Медовый)
Ореховый Спас станет третьим и последним августовским спасом, который христиане отпразднуют уже в субботу, 29 августа. Праздник также называют Хлебным, ведь он знаменует окончание сбора урожая.
По традиции в этот день или накануне пекли хлеб из муки нового помола, а также запасались впрок зерном и орехами на зиму.
Разрешите поздравить вас и с третьим спасом! Делаю это своим видео, которое есть на Ютубе. Подписывайтесь на мой канал на Ютубе! СПАСИБО!
|
Метки: ВИДЕОКЛИПЫ МОИ ФИЛЬМЫ МОИ ПОСТЫ поздравление с третьим спасом видео орехово-хлебный спас видео |