Физические упражнения при сахарном диабете 2 типа |
Если Вы занимаетесь физическими упражнениями, Вы знаете, насколько это улучшает самочувствие. Перечислим достоинства физических упражнений. Если делать их регулярно, они могут:
Кроме того, физические упражнения могут помочь людям с диабетом:
Если Вы не занимались физическими упражнениями регулярно, посоветуйтесь в методистом лечебной физкультуры или семейным врачом. Слишком энергичные упражнения никому не приносят пользы, Ваш врач поможет вам подобрать индивидуальный комплекс упражнений.
Нагрузку необходимо увеличивать постепенно. Вводите в режим дня 30 минутный комплекс упражнений.
Рекомендуется
Их необходимо проводить по крайней мере 3 раза в неделю (желательно ежедневно).
При сахарном диабете полезны регулярные нагрузки.
Поскольку физические упражнения по-разному влияют на людей, контролируйте содержание глюкозы в крови до упражнений и после них. Вы не должны заниматься физическими упражнениями, если содержание глюкозы в крови превышает 13 ммоль/л или если в моче обнаружены кетоновые тела.
Серия сообщений "Гимнастика":Часть 1 - Лечимся на ходу, лечимся ходьбой.
Часть 2 - Скрытая гимнастика Воробьева.
...
Часть 5 - Производственная гимнастика в прошлом и сейчас.
Часть 6 - 150 способов сжечь калории
Часть 7 - Физические упражнения при сахарном диабете 2 типа
Часть 8 - ***Комплекс упражнений Б. С. Жерлыгина, руководителя клуба «Прощай, диабет!»***
Часть 9 - Комплекс упражнений для диабетиков.
...
Часть 28 - 7-дневная программа тренировок на 2 месяца!
Часть 29 - СКАНДИНАВСКАЯ ХОДЬБА С ПАЛКАМИ - ЧТО ВЫ ЗНАЕТЕ О НЕЙ?
Часть 30 - В ЧЕМ ПОЛЬЗА МАССАЖНОГО КОВРИКА?
Рубрики: | Здоровье/Школа диабета |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |