Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

О пользе антицеллюлитного обвертывания, с применением различных ингредиентов, и ряде противопоказаний, а также как его делать (в том числе видео), мы писали в предыдущей статье. Сегодня особое внимание хочется уделить видам обвертываний с применением меда.
Мед – удивительный продукт, созданный самой природой. Источник белков, углеводов, сложных органических соединений, аминокислот, неорганических кислот, макро- и микроэлементов, целого комплекса полезных витаминов. Медовые обвертывания оказывают благоприятное воздействие на наше тело и кожу в частности. Они питают, смягчают, тонизируют дерму, восстанавливают на глубоком клеточном уровне, убирают воспаления, активно борются с целлюлитом. После нескольких процедур, подкожный жир заметно уменьшается, кожа становится ровной, гладкой и красивой.  Читать далее...

Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

имбирь для похудения в домашних условиях рецепты

 Имбирь это восточная пряность, довольно таки популярная. Используется в блюдах в качестве пряности, приправ в кулинарии и в лекарственных целях. Его корень часто используют для придания блюдам пикантных вкусовых качеств. Его можно частенько встретить в разных противопростудных и противовоспалительных сборах. Имбирь обладает хорошими целебными свойствами и широким спектром применения. Имбирь так же прекрасно подходит для тех, кто решили избавиться от своего избыточного веса.ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

упражнения для беременных в картинках

1. Камыш склонился над водой:
Становимся прямо, сомкнув при этом руки перед грудью, поднимаемся на носки, потягиваемся. Затем садимся на пятки и кладем руки на пол, дотрагиваясь лбом пола. Возвращаемся в исходное положение.
2. Трава согнулась над землей:читать далее...

Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

У жителей Азиатских стран, таких как Индия, Китай, Корея, очень редко встречаются заболевания суставов, такие как артриты, остеоартрозы и др., потому что они употребляют в пищу много имбиря.
Чтобы избавиться от артрита, необходимо ежедневно употреблять в пищу 60 г натёртого корня имбиря.
Проведённые исследования доказывают, что в 70-75% случаев удаётся победить боль в суставах. Это связано с наличием в составе имбиря биологически активных веществ, помогающих снять причину боли – воспаление суставов.
Лечить боли, воспаления суставов и отёки ревматического характера рекомендуется комплексно: имбирным чаем и наложением компрессов или обёртываний.
Внимание! При отёках и опухолях компрессы не применять.
Имбирный компресс против артритов и болей в суставах:  Читать далее...

Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

как убрать живот и бока
* Вначале занятия рекомендуется выполнить легкую разминку и растяжку (повороты и наклоны головы, круговые движения плечами, наклоны вниз и в стороны, выпады вперед на обе ноги попеременно). Это займет у вас около 10 мин.
* Затем желательна аэробная нагрузка в течение 20-40 минут. Вы можете побегать на тренажере или позаниматься под любимую видео-кассету. После этого основательного разогрева можно смело приступать к силовой нагрузке.
* Не забывайте пить достаточное количество жидкости. Во время занятий - желательно минеральную воду без газа.
* Выполняя упражнения, дышите равномерно. Вдыхайте через нос, выдыхайте ртом, при этом напрягаясь, выдыхайте, а расслабляясь, вдыхайте. Не задерживайте дыхание, так вы препятствуете поступлению кислорода.
Вам понадобится: мягкий гимнастический коврик
Программа тренировки для каждого упражнения:

Первое упражнение
далее...

Маша_Мода (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

любимая диета:как похудеть на 7-9-10 килограммов за неделю

любимая диета

Что собой представляет любимая диета

Диета любимая является чередованием питьевых, овощных, фруктовых и белковых разгрузочных дней.
Название диеты оправдывают несколько ее характеристик – простота, доступность и эффективность. Как утверждают отзывы, диета любимая за неделю позволяет сбросить до 7 килограммов лишнего веса. Однако данная система похудения категорически противопоказана людям, страдающим гастритами, колитами, заболеваниями сердца, печени и почек.

Меню диеты любимой:ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ...

Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Обычно настойка имбиря для похудения используется в качестве замены чаю или своеобразного эликсира бодрости. Однако в народной медицине применяется не только настойка-напиток, но и средство для ванн и домашних обертываний и масок. Имбирь считается пригодным для снижения веса в силу того, что содержит эфирные масла, способные ускорить кровообращение. Экстракт этого растения обладает легким термогенным эффектом – немного повышает температуру, что провоцирует ускорение всех процессов в теле. А еще пряный вкус – именно то, чего не хватает многим людям в диетической пище. Поэтому имбирная настойка может уменьшать аппетит.
 

Настойка имбиря для снижения аппетита  Читать далее...

Жанна_Ласка (Как_похудеть_лентяйке) все записи автора

Рецепт разгрузочной мандариновой диеты

Тип диеты - низкокалорийная
Убыль веса - 4-5  кг
Продолжительность - 7 дней
Калорийность - всего 53 калории в 100 граммах продукта.
Я очень люблю мандарины за их вкус, но оказывается они еще и очень полезны для здоровья. Считается, что это очень ценный диетический продукт и его регулярное использование благотворно влияет на здоровье и красоту женщины и способствует нормализации веса. А нам только этого и надо.
Так чем же так полезны мандарины.
Во-первых, как и все цитрусовые они содержат уйму всяческих витаминов: А, Д, К, В, рибофлавин, аскорбинку, рутин и другие полезные вещества. Так же там полно микроэлементов - калия, магния, железа, фосфора  и так далее. Все это делает мандарины хорошим заменителем поливитаминов, особенно в зимнее и весеннее время, когда мы так беззащитны перед инфекциями и так слабы. Но самое важное, что мандарины, в отличии от поливитаминов, это натуральный продукт. А все натуральное всегда полезнее искусственного и синтетического.

Во-вторых, мандарины /но только при регулярном применении/

Читать далее...