Диета для ленивых на воде – это простой способ похудеть тем, у кого не хватает терпения придерживаться определенной системы питания или терпеть ограничения в еде.
Эта диета создана для тех, кто любит походы в рестораны, вкусную еду, а также не может в силу недостатка времени питаться вовремя и правильно.
Так что диета для ленивых на воде идеально подходит для жителей современных мегаполисов.
Суть «Диеты для ленивых» чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи Вы должны выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можете спокойно приступать к еде. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее Вам строго запрещено пить любую жидкость. Итак, вынесем отсюда 2 основных постулата:
Выпивать 2 стакана чистой воды за 15-20 минут до еды!
Не пить в процессе еды и в течение 2-ух часов после ее окончания!
Когда пройдут два положенных часа, Вы смело можете выпить кружку любимого чая или кофе. Но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек. Ведь в этом случае Вы едите, а разве Вы выпили 2 стакана чистой воды прежде, чем откусить кусочек от пирожного или плюшки? Нет? Тогда придется отложить сладости в сторону, ведь Вы не выполнили основное правило «Диеты для ленивых».
Чтобы Вам было проще соблюдать ее, опишем простую схему рациона питания в сутки:
Завтрак. Выпиваем 2 стакана воды. Завтракаем тем, что нашей душе угодно. При этом еду мы не запиваем, и не пьем в течение 2-ух часов после.
Обед. Выпиваем 2 стакана воды. Обедаем, ограничений на меню обеда нет. При этом еду мы не запиваем, и пообедав, не пьем в течение 2-ух часов.
Ужин. Выпиваем 1 стакан воды. Если хотите, то выпейте 2. Ужинаем без гастрономических ограничений. Не запиваем пищу и не пьем в течение 2-ух часов после.
ПРИМЕЧАНИЕ: Если вдруг Вы решили перекусить (полдник, например), то не забудьте, что перед едой нужно выпить 2 стакана воды. Но, если количество пищи небольшое (печенье, булка или бутерброд), то можно выпить только 1 стакан.
Следует признать, что данная диета творит чудеса с весом своих поклонников. Соблюдение такой системы питания позволяет ее приверженцу избавиться от 8-12 кг за 2 недели.
******
Сажусь завтра на эту системку. Кто со мной?
После того, как диета на воде была закончена, вам следует восполнить недостаток витаминов и минералов, «вымытых» из организма водой во время диеты.
В чём плюсы голодания на воде для похудения? Вы избежите обезвоживания организма, проблем с кожей и волосами вследствие пересушивания, а также нарушения работы кишечника.
Последнее, о чём стоит сказать, это то, что не стоит вливать в себя очень большое количество жидкости, потому что так вы можете растянуть желудок. А это, в свою очередь, грозит тем, что после водной диеты вы будете есть гораздо больше, чем до неё и все потерянные килограммы довольно быстро вернутся обратно.
Диета на воде: противопоказания
Вода как средство для похудения подходит практически всем, но и здесь есть исключения. Вы спросите, какие здесь могут быть противопоказания? Ведь вроде бы вода – это абсолютно безвредный продукт.
На самом же деле они есть! Вода тоже способна нанести вашему организму вред, если вы будете слишком усердствовать. В первую очередь это касается людей, страдающих заболеваниями почек. Они просто не способны перерабатывать много жидкости.
Также водная диета может негативно отразиться на организме гипертоников. Люди, которым эта диета не совсем подходит, могут прочитать статью правильное питание для похудения – меню и принципы.
А для очень полных людей избыток жидкости в организме и вовсе является катастрофой!
диета хорошая но на половину, во первых сколько бы воды не пил, а есть все что душе угодно, не похудеешь, во вторых воду пить надо не залпом 2 стакана а маленькими глоточками, тогда она под кожу не пойдёт,и вреда никакого не принесёт, и кто страдает отёками поможет от них избавиться и в третьих пить воду нужно всегда и в количестве которое надо рассчитать согласно весу человека. Я уже месяц пью воду рассчитанную по моему весу, вес у меня не маленький, и поверьте я пью не 2 стакана перед каждым приемом пищи. Результат превосходный отёки ушли а они у меня были огромные и похудела уже и учусь питаться правильно, поверьте это вкусно. Кому интересно-пишите, я расскажу!
После того как, как я там прочла страстный пост о сочетании берлинских пончиков с обезжиренным кефиром в рамках диеты, я поняла, что это ещё более ТУХЛОЕ место, чем лирушное "НЕ_ЖРАТЬ".
Стремление к «8-12 кг за 2 недели» – явный признак дебилизма и убогости. Если кто не знает, наше тело не "отдаёт" более 100г жира в сутки по-нормальному. Такова природа. Всё бОльшее - режим "адского ахтунга". В лучшем случае, Вы выгоняете из организма (из клеток его) воду. И не надо про отсутствие обезвоживания... В худшем (и это 98,5% случаев), Вы ставите его на рельсы вымирания (в его понимании).
Таким количеством воды нафиг вымывается из организма всё то немногое полезное, что в наш век можно наесть - микроэлементы, витамины... Так, на секундочку, все они нужны ежеминутно для функционирования организма и здоровья нашего, а не "когда-то потом", когда мы наконец завершим этот 2-недельный марафон.
Кому нужно опущение почек, последующий многократный набор веса и суровые проблемы с здоровьем - велкам на эту диету
Напоследок лишь добавлю, что за вот за это вот "2-ух" - надо отрывать руки. Уж Вы простите меня, галина5819.
Я до такого себя в своё (далёкое) время довела в подростковом возрасте, худея радикально, что до сих пор многое так и не вернула
Огребая последствия, так хочется каждого - точнее, каждую - отвратить от этих столь соблазнительных "прям ща" сбросов по несколько кило...
Нет, в отлчие от того, что часто говорят вокруг, таки есть действительно очень действенные метОды лишиться дикого количества килограмм.
Вопрос-то... – какой ценой.
Здоровья Вам, стройности и радости