Продукты для оздоровления -

Продукт №1: Свекла — «метла» для токсинов

Не верьте сокам «для детокса»! Обычная свекла работает лучше.

Почему это научно:

• 
  Бетаин в ее составе расщепляет жировые отложения внутри печени10.


• 
  Оксид азота расширяет сосуды — улучшает приток крови к больным клеткам.


• 
  Пектин (водорастворимая клетчатка) связывает тяжелые металлы и выводит их через кишечник.

Как есть:

«Запекайте целиком в фольге (сок не потеряется!), натирайте в салат с грецкими орехами. Не варите — убиваете пектин».

Продукт №2: Печеные яблоки — «хирург» для жировой печени

Да, обычные антоновка или симиренко. Не экзотические «фуджи».

Что говорят исследования:

• 
  При запекании концентрация пектина вырастает на 167%.


• 
  Урсоловая кислота в кожуре блокирует рубцевание ткани (фиброз).


• 
  Клетчатка кормит кишечные бактерии, которые производят бутират — вещество, снижающее воспаление в печени.

Рецепт «для ленивых»:

Разрежьте яблоко пополам, удалите сердцевину. Посыпьте корицей, капните мед. В микроволновку на 3 минуты. Ешьте с творогом на завтрак.

Продукт №3: Листовая зелень — «зеленый щит» от старения

Не только петрушка! Руккола, мангольд, шпинат, укроп — ваша аптека.

Наука объясняет:

• 
  Хлорофилл (пигмент зелени) нейтрализует пестициды и нитраты из овощей.


• 
  Витамин К в шпинате предотвращает кальцификацию сосудов печени.


• 
  Магний регулирует чувствительность к инсулину — снижает риск жирового гепатоза.

Информация представленная в данной статье предназначена исключительно для ознакомительных целей и не рассматривается в качестве замены профессиональной медицинской консультации, постановки диагноза или лечения