Случайны выбор дневника Раскрыть/свернуть полный список возможностей


Найдено 2957 сообщений
Cообщения с меткой

белок - Самое интересное в блогах

Следующие 30  »
София_Гамерник

Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья

Понедельник, 14 Июля 2025 г. 12:11 (ссылка)


Советы диетолога: что добавить в смузи, чтобы получить максимум пользы для здоровья



Голландские ученые погрузились в мир смузи и проверили, какое сочетание ингредиентов будет более сытным. Неожиданностью стало открытие, что калорийные коктейли на основе апельсинового сока или воды могут быстрее вызвать у нас чувство голода. Что же лучше всего добавлять в смузи, чтобы продлить чувство насыщения на долгие часы.


Многие любители смузи привыкли думать, что более жидкие напитки на основе воды или апельсинового сока в сочетании с фруктами содержат гораздо меньше калорий и сахара, следовательно, лучше подходят для тех, кто хочет похудеть или поддержать здоровый вес.


 


Однако новое исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, показало, что выбор в этом случае лучше делать в пользу густых видов смузи. Такие коктейли богаты пищевыми волокнами, благодаря чему они способствуют длительному ощущению сытости и дольше остаются в желудке по сравнению со смузи, в основе которых апельсиновый сок или вода.


 


Густой – не обязательно калорийный


Читать далее...
Метки:   Комментарии (2)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Как данный белок помогает худеть в два раза быстрее: новое исследование

Среда, 09 Июля 2025 г. 12:08 (ссылка)


В мире, где дорогие препараты для похудения становятся всё более популярными, учёные предлагают простое и доступное решение, которое многие уже давно знают — коллаген.



Новое исследование, представленное на Европейском конгрессе по ожирению (ECO 2025) и опубликованное в научном журнале Nutrients, показало: этот привычный белок может помочь снижать вес в два раза быстрее, чем без него.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (3)КомментироватьВ цитатник или сообщество
anatolyaksenov

Рыбный эликсир молодости: Как обычная селедка подарит вам лишний десяток лет (по секрету от кардиолога)

Понедельник, 23 Июня 2025 г. 15:01 (ссылка)

Это цитата сообщения макошь311 Оригинальное сообщение

Признаюсь честно, друзья: после сорока я начал подумывать о БАДах для сердца и суставов.


Но мой старый приятель-кардиолог, отмахнувшись от рецептурного блока, огорошил:



«Забудь таблетки! Бери селедку — дешевле и эффективнее».



Его глаза горели, как у мальчишки, а стаж-то — под полвека в медицине! 



Сегодня раскрою вам научно обоснованные секреты этой скромной рыбы, которые перевернут ваше представление о ней.  

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
vartysh

Кулич быстрого приготовления

Понедельник, 31 Марта 2025 г. 19:36 (ссылка)


Кулич быстрого приготовления


 



Рецепт приготовления: Кулич быстрого приготовления



Приготовить пасхальный кулич по данному рецепту можно быстро и просто.



Кулич быстрого приготовления: необходимые продукты



Чтобы приготовить блюдо, вам потребуются следующие ингредиенты:




  • 4 стакана пшеничной муки (600 грамм);


  • 3 куриных яйца;


  • 1 упаковка сухих дрожжей (11 грамм) либо 50 грамм свежих дрожжей;


  • 100 грамм сливочного масла либо маргарина;


  • 1 стакан молока (250 миллилитров);


  • 1 стакан сахарного песка (200 грамм либо по вкусу);


  • 1 щепотка соли;


  • взбитый белок с сахаром.



Кулич быстрого приготовления: особенности приготовления



Нагрейте молоко (не более 30-35°C). В миску положите сливочное масло и медленно растопите его на небольшом огне. Разведите дрожжи в подогретом молоке. В отдельной ёмкости взбейте яйца с сахарным песком вилочкой либо венчиком.



Просейте муку сквозь мелкое сито. Смешайте все компоненты, подсолите и небольшими порциями всыпьте муку. Замесите тесто и сразу выложите его в формы для выпекания, смазанные подсолнечным маслом. Поместите формы в теплое место на 3-4 часа.



Разогрейте духовой шкаф до 190 градусов по Цельсию и выпекайте блюдо в течение четверти часа, затем снизьте температуру до 170 градусов и готовьте еще полчаса. Чтобы куличи не подгорели, поместите жаростойкую ёмкость с теплой водой в нижней части духового шкафа.



Для украшения куличей взбейте охлажденный белок с сахарным песком и соком лимона.



Приятного аппетита!




источник

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Leovik10

Воздушный, влажный кулич без траты времени на замес. На жидком тесте: поднимется как бисквит

Пятница, 28 Марта 2025 г. 14:11 (ссылка)


 





Воздушный, влажный кулич без траты времени на замес. На жидком тесте: поднимется как бисквит

 


 



Идеи



Воздушный, влажный кулич без траты времени на замес. На жидком тесте: поднимется как бисквит







 



 


 



Удивительно сочный кулич без замеса, с ароматом апельсина и влажной структурой, как у бриоша и панеттоне одновременно. Мягкость и насыщенный вкус достигаются без долгого вымешивания вручную, достаточно миксера. В тесто для вкуса добавим еще и цукаты — такой кулич будут первым сметать со стола.





Ингредиенты:

Молоко (тёплое, 35–40 °C) — 200 мл

Сахар — 170 г

Мёд — 1 ст. л.

Дрожжи прессованные — 25 г (или 8 г сухих)

Мука — 500 г

Желтки — 5 шт.

Соль — 0,5 ч. л.

Ванильный сахар — 1 пакетик

Сливочное масло 82% — 110 г

Цедра 1 апельсина

Сок 1 апельсина — до 100 мл

Цукаты, изюм, клюква, ананас — 200 г (всего)

Ром или коньяк — до 100 мл

Для глазури: Белок — 1 шт.

Сахарная пудра — 100 г

Лимонный сок — 1 ст. л.

Ванильный сахар (по желанию) — 0,5 пакетика

Читать далее...
Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Zinur

Белок – главный строительный материал организма ✅ 5 важнейших функций белка: Восстановление (будучи «строительным материалом» для клеток, обеспечивае

Понедельник, 24 Марта 2025 г. 10:24 (ссылка)


Белок – главный строительный материал организма ✅



5 важнейших функций белка:

Восстановление (будучи «строительным материалом» для клеток, обеспечивает их нормальное развитие);



Насыщение энергией (организм использует его в качестве энергии при условии достаточного употребления);



Транспорт молекул (к примеру, гемоглобина, насыщающего кислородом все ткани и органы);



Защита (достаточное употребление положительно воздействует на иммунную систему);



Проведение химических реакций в организме (некоторые из них без участия данного элемента попросту невозможны).



Источники  белка могут быть животного и растительного происхождения.

К животным относятся: мясо, субпродукты, птица, яйца, рыба, морепродукты, кисломолочная продукция.

К растительным: бобовые, семена и орехи, некоторые виды круп, пророщенные зерна и семена

👉 Тело в Деле 👈

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество
Isramed

Стоит ли вам есть больше белка?

Среда, 12 Марта 2025 г. 13:36 (ссылка)


Рецепты с высоким содержанием белка не являются чем-то новым, особенно для посетителей спортзалов и сторонников плотного завтрака, но за последние несколько лет они буквально взорвали социальные сети.



Почему сейчас так много внимания уделяется белку? И действительно ли вам нужно сосредоточиться на том, чтобы получать больше? Вот что говорят эксперты.



Продолжить чтение ...

Метки:   Комментарии (0)КомментироватьВ цитатник или сообщество

Следующие 30  »

<белок - Самое интересное в блогах

Страницы: [1] 2 3 ..
.. 10

LiveInternet.Ru Ссылки: на главную|почта|знакомства|одноклассники|фото|открытки|тесты|чат
О проекте: помощь|контакты|разместить рекламу|версия для pda