Это цитата сообщения
Ipola Оригинальное сообщение
Когда надоели все гарниры и салаты. Рецепт картофельной запеканки: очень вкусно и просто
Картофель — это овощ, богатый крахмалом. Некоторые диетологи ошибочно считают картошку бесполезным овощем. Можно услышать рассуждения о том, что картофель — это источник вредных веществ, не способных принести пользу человеку.
Однако, многие забывают, что картофель богат аминокислотами. Причем не простыми, а редкими. В картошке имеется витамин С и витамин В.
Вместе с другими овощами картофель становится полезнее. В овоще есть такие микроэлементы, как фосфор, цинк и кремний.
Приготовим из картошки теплую сытную запеканку.
Ингредиенты для картофельной запеканки:
Репчатый лук — 1 шт.;
Помидор — 1 шт.;
Сладкий перец — 1/2 шт.;
Куриное филе вареное — 3 шт.;
Чеснок — 2 зубчика;
Томатная паста — 300 г;
Соль — 1 ч.л.;
Орегано — 1 ч.л.;
Паприка — 1 ч.л.;
Сливочный сыр — 100 г;
Картофель — 1 кг;
Ингредиенты для соуса:
Сливки — 200 мл;
Сливочный сыр — 300 г;
Соль — 1 ч.л.;
Сыр — 150 г.
Приготовление картофельной запеканки:
Читать далее...