Стройная, как кипарис, девушка на фото - худенькая от природы + работа над рельефом мышц в спортзале. Правильно уже написали, тут многое зависит от исходных данных и конституции - кто-то ничего не делает и остается стройным, а кто-то каждый день в спортзале пашет, но заветные кубики на животе так и продолжают прятаться где-то в глубине жировой прослойки )))
А тренировка интересная. Заберу себе. Как раз искала нечто подобное на зимний период )) Давайте продолжение!