Одним из наиболее характерных симптомов, на которые зачастую жалуются женщины во время менопаузы, является внезапное повышение частоты сердечных сокращений, или тахикардия. Приступы тахикардии не зря вызывают тревожность и страх, ведь этот симптом может указывать на серьезную медицинскую проблему.

Во время менопаузы учащенное сердцебиение в большинстве случаев не является симптомом серьезных проблем с сердцем. В основном, тахикардия представляет собой не опасное для здоровья следствие снижения уровня женского полового гормона эстрогена.

Что такое тахикардия во время менопаузы?
Тахикардия – это медицинское название нерегулярного сердцебиения. В норме сердце бьется со скоростью 60-100 ударов в минуту. Обычные физические упражнения и некоторые лекарства снижают скорость сердцебиения до 50-55 ударов в минуту. Биение сердца со скоростью выше 100 ударов в минуту считается учащенным. Экстрасистола – это дополнительное сердцебиение, а аритмия – это аномальное биение сердца.

Приступ учащенного сердцебиения может случиться в любое время, и длится, как правило, от нескольких секунд до нескольких минут. Тревога, которую женщина ощущает в этот момент, может усугубить симптомы и ухудшить состояние, так как паника приводит к нехватке кислорода и головокружению.

Симптомы тахикардии во время менопаузы
Основные симптомы тахикардии включают

Сильную пульсацию в груди или в горле;
Увеличение частоты пульса;
Приливы жара;
Головокружение;
Пропущенные или дополнительные сердечные сокращения
Чувство трепета в сердце;
Панические или тревожные атаки;
Одышку;
Слабость или усталость.
Причины тахикардии во время менопаузы
Уровень гормона эстрогена оказывает значительное влияние на работу сердечно-сосудистой системы. Эстроген играет важную роль в стимулировании вегетативной нервной системы, которая, в свою очередь, регулирует все «бессознательные» функции организма, такие как биение сердца, дыхание и перистальтика кишечника. Кроме того, эстроген способствует расширению сердечных артерий, а когда уровень этого гормона падает, они могут сузиться.

Другие причины тахикардии могут включать медицинские проблемы, такие как гиперактивная щитовидная железа, низкий уровень кислорода в крови или высокая температура, а также прием некоторых лекарств, злоупотребление кофеином и никотином, стресс и тревожность.

Лечение тахикардии во время менопаузы
Во время приступа тахикардии следует попробовать расслабиться. Хорошо помогают глубокое дыхание, йога, медитации и другие техники расслабления. Если у вас есть склонность к учащенному сердцебиению, старайтесь избегать таких стимуляторов, как кофеин, алкоголь и никотин.

Если вы занимаетесь спортом или интенсивно работаете физически, при появлении признаков бешеного сердцебиения остановитесь и отдохните. Быстрое сердцебиение говорит о том, что ваше тело нуждается в восстановлении сил, поэтому очень важно прилечь и глубоко дышать. Вдыхайте через нос и выдыхайте через рот в течение пяти минут. Это должно восстановить нормальное сердцебиение. Постарайтесь не волноваться. Учащенное сердцебиение во время менопаузы – нормальное явление.

Для предотвращения приступов тахикардии следует разобраться в их первоначальной причине. Если основной причиной являются колебания уровня эстрогена, возможно применение заместительной гормонотерапии.

Как правильно измерить уровень сердцебиения?
Поместите средний и указательные пальцы левой руки на шею с правой стороны, или пальцы правой руки на шею с левой стороны. Подсчитайте количество ударов за 30 секунд, а затем умножьте на два. Если количество ударов превышает 100, у вас, вероятнее всего, приступ тахикардии.

Опасность тахикардии во время менопаузы
Хотя тахикардия и является довольно распространенным симптомом, сопутствующим снижению уровня гормона эстрогена во время менопаузы, эта проблема может также указывать на более серьезные заболевания, например, на наличие сердечной недостаточности.

Если вы входите в группу повышенного риска развития болезней сердечно-сосудистой системы по таким признакам, как высокое кровяное давление, повышенный уровень холестерина или диабет, посоветуйтесь со своим лечащим врачом. Также следует насторожиться, если вы испытываете более шести дополнительных ударов сердца в минуту (экстрасистолы), или они следуют группами по три и более. Своевременная помощь врача позволит вам предотвратить более серьезные проблемы и избежать лишних тревог относительно своего здоровья.