Лечение гипертонии при помощи народных средств. Целесообразная смена образа жизни и соблюдение соответствующей диеты, как основа профилактики гипертонической
Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
Лечение и профилактика гипертонии народными средствами
По статистическим данным в России из общего числа больных гипертонией, только половина в курсе о наличии этого достаточно опасного диагноза. Однако среди них лишь каждый четвертый принимает соответствующее лечение, из которых только у половины наблюдается положительная динамика.
И в данном вопросе народная медицина представляет достаточно хорошие результаты, при правильном подходе и только по консультации специалиста.
В чем коварство гипертонии?
Данный недуг является нарушением работы сердечно сосудистой системы, которым страдает практически каждый пятый житель мирового населения, в России этот показатель значительно выше – около 32-35% из общего числа. Более того, гипертония лидирует как причина инвалидности и летального исхода, в совокупности опережая СПИД, онкологические патологии и туберкулез, вместе взятые.
Гипертоническая болезнь, по сути, это повышенное артериальное давление, которому подвержены в одинаковой степени все люди, вне зависимости от возраста и пола.
Симптомы начинающегося заболевания очень схожи с усталостью и переутомлением, на которые и списывают многие больные свое состояние:
- эпизодические головные боли;
- ухудшение работоспособности;
- раздражительность;
- головокружение;
- снижение памяти;
- учащенное сердцебиение;
- онемение конечностей.
А тем временем, болезнь отягощается — функция регуляции кровяного давления нарушается, развиваются сопутствующие заболевания внутренних органов, во многом несовместимые с жизнью (инфаркт миокарда, инсульт и другие).
Принципы борьбы с гипертонической болезнью
Повышенное артериальное давление относится к хроническим заболеваниям, которое поддается адекватному лечению лишь при условии грамотно подобранных способов терапии, учитывающих сочетание следующих направлений:
- системность и своевременность;
- осознанное изменение образа жизни;
- комплексный подход – применение консервативного и нетрадиционного методов лечения.
Успешность лечения во многом зависит от влияния провоцирующих факторов болезни, таких как:
- перенапряжение;
- эмоциональный дисбаланс (стрессы);
- недостаток отдыха и сна;
- климатические условия (перепады температуры воздуха и атмосферного давления, магнитные бури);
- избыточный вес.
При наличии данного недуга среди ближайших родственников, стоит отнестись к симптоматике гипертонии более внимательно:
- Основной признак развития болезни – это сильная головная боль, которая в первое время чаще совпадает с психологическими расстройствами. Сопутствующими клиническими проявлениями являются шум в ушах, бессонница, мелькание белых пятен или затемнение перед глазами, головокружение, увеличение частоты сердцебиения.
- Второй признак — это повышение артериального давления, которое фиксируется на отметке выше 130/90 мм.р.ст. Важно, что для постановки диагноза гипертония достаточно определения двух или более скачков за год.
- Последний признак гипертонии – это снижение остроты зрения, которое сопровождается появлением красных сосудистых сеточек на глазных яблоках, в худшем случае возможны кровоизлияния.
Для исключения развития сопутствующих заболеваний на фоне гипертонии больному следует проходить дополнительные исследования других органов, косвенно страдающих от повышенного артериального давления (сердце, почки, глазное дно и другие).
С чего начинается профилактика гипертонии?
Важно знать, что данное заболевание сердечно сосудистой системы не терпит халатного к ней отношения, поэтому нужно постараться предупредить болезнь или, по крайней мере, смягчить его проявления.
- Во-первых, следует провести анализ заболеваемости гипертонией по родственной линии, наличии «нехорошей» наследственности определяет человека к группе риска, что само собой предполагает наблюдение за своим здоровьем.
- Во-вторых, очень важно пересмотреть свой образ жизни от и до, скорректировав его до оптимального уровня. Данный пункт касается практически всего, начиная от питания, заканчивая режимом дня и условиями досуга.
Наш век информационных технологий вносит свои поправки в улучшение качества жизни, которые, к сожалению, не оказывают добрую службу нашему здоровью. Поэтому это упущение приходится верстать каждому человеку самостоятельно, упорно и каждодневно. Для начала следует начать с физической нагрузки, которая не должна быть в тягость, основными нюансами являются:
- регулярность занятий;
- преимущественно выполнение упражнений на свежем воздухе (бег, плавание, ходьба, лыжи);
- посещение тренажерных залов, лечебная физкультура.
Профилактика развития артериальной гипертонии также включает следующие макросы:
- соблюдение специальной диеты;
- контроль веса – лишние килограммы негативно влияют на состояние гипертоника;
- борьба с малоподвижностью и сидячим образом работы.
Важность питания при гипертонии
Отметим, что данный пункт является важнейшим направлением, который дополняется всевозможными народными средствами.
Несколько основных запретов в питании:
- Постепенное уменьшение употребления высококалорийных продуктов – сладости, сахар, все мучное и сдобное, мясо (печень, почки, мозги), а также жиры животного происхождения. Особое исключение касается сливочного масла – главного «холестеринового» врага артериальных сосудов.
- Табу на алкоголь и всего, что даже в малых порциях содержит спирт.
- Ограничение потребления поваренной соли – не более 3-4 г в сутки, обязательно следует учитывать ее содержание во всех продуктах.
При гипертонической болезни приветствуются:
- продукты, содержащие калий, которые способствуют выведению из организма лишней жидкости и натрия — сухофрукты, банан, абрикос, вишня, виноград, апельсин, баклажан, редис, шиповник, запеченный в кожуре картофель;
- продукты, богатые магнием, которые оказывают сосудорасширяющий эффект – различные крупы (гречка, овсянка, пшеница, перловка), соя, морепродукты, грецкие орехи;
- полезна свекла и ее сок, боярышник, зелень (петрушка, зеленый лук), фенхель, яблоки, молочнокислые продукты (кефир, сыворотка из-под простокваши), супы с нежирным бульоном, цикорий, зеленый чай.
Не стоит слишком маниакально следовать приведенным рекомендациям, главное, чтобы пища доставляла в ваш организм максимум важнейших микроэлементов и в тоже время была вкусной и полезной.
Лечение гипертонии народными средствами
Рецепты нетрадиционной медицины достаточно просты и безопасны в применении, и что более важно – они обладают не менее низкой эффективностью по сравнению с консервативными методами лечения. Приведем несколько наиболее распространенных народных способов борьбы с гипертонической болезнью:
- Отличным средством издавна считается свекла, а именно ее сок, смешанный в равных порциях с медом. Применяют по 60-80 г до еды трижды в день.
- Самый популярный рецепт: очищенный репчатый лук кладут с вечера в стакан с водичкой, на утро вода выпивается, и так до улучшения состояния.
- Очень полезны фитосборы из листьев мяты, смородины, ежевики, земляники и плодов боярышника.
- Целебным свойством обладает свежевыжатый сок черноплодной рябины – по 100-120 мл 3 раза в день.
- Очень простой рецепт – возьмите на кончике чайной ложки сахарного песка, накапайте на него 7-10 капель пихтового масла и примите это средство. Прием строго один раз за 10 дней.
- Боярышник обладает чудодейственным способом против образования бляшек на сосудах. Для рецепта понадобится стакан (200 мл) заполненный его плодами, который заливается 7 стаканами крутого кипятка в термосе. Принимать напиток по 70-110 мл 3 раза в день, предварительно настояв всю ночь. А осенью полезно сочетать данный прием со свежими ягодами клюквы.
Конечно, в большинстве случаев невозможно добиться полного оздоровления, прибегая к нетрадиционной медицине. Однако вполне вероятно поддержание артериального давления на оптимальном уровне, а это значит сохранение хорошего самочувствия и продление полноценного качества жизни на долгие годы.
Лечение от гипертонии народными средствами
